<<< Все статьи психологов
Ставцева Анжелика Автор: Ставцева Анжелика
30 июля 2024 г.
960

Йога и психотерапия

йога
Йога и психотерапия
В йоге каждая асана проходит через усилие, через удержание внимание на определенном участке тела, через проживание натянутого момента до ощущения «трудно, больше не могу»

В йоге каждая асана проходит через усилие, через удержание внимание на определенном участке тела, через проживание натянутого момента до ощущения «трудно, больше не могу»

И вот когда эти ощущения пришли, нужно оставить себя в асане еще на полминуты.

Тогда можно сказать, что это йога.

Тогда есть тот самый эффект контакта тела, души и духа.

Если же этого нет, то это не йога, с всего лишь зарядка.

То же самое касается и сессий с психологом и курса психотерапии.

Если человек погружается в каждый час и концентрирует внимание на себе и обратной связи терапевта, проживает то, что из него выходит, дышит, говорит, что трудно, что больше не может, это и есть эффективная работа психики.

Психику необходимо грузить, настаивать на концентрированном внимании и усидчивости.

Разбираться с запросом точечно, разрешая и помогая себе переживать в настоящем то, что беспокоило годами.

Только так психотерапия отличается от душевного разговора со специалистом.

В психологической сессии есть два вида работы психолога:

Терапия поддержки

Терапия действия

Она обязательно сочетается и только в этом случае приносит результат.

Невозможно и неэтично двигать клиента к тому результату, который уже видит специалист, когда клиенту необходима эмоциональная поддержка.

Когда ему важно усилить свое звучание, свое Я, свою устойчивость.

Поэтому сочетание этих видов терапий еще называют материнским и отцовским видом поддержки.

Когда мать от природы дает эмоциональное тепло и отогревает. А отец помогает выйти из проблемы с подходящим результатом.

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен
Другие статьи автора