В йоге каждая асана проходит через усилие, через удержание внимание на определенном участке тела, через проживание натянутого момента до ощущения «трудно, больше не могу»
И вот когда эти ощущения пришли, нужно оставить себя в асане еще на полминуты.
Тогда можно сказать, что это йога.
Тогда есть тот самый эффект контакта тела, души и духа.
Если же этого нет, то это не йога, с всего лишь зарядка.
То же самое касается и сессий с психологом и курса психотерапии.
Если человек погружается в каждый час и концентрирует внимание на себе и обратной связи терапевта, проживает то, что из него выходит, дышит, говорит, что трудно, что больше не может, это и есть эффективная работа психики.
Психику необходимо грузить, настаивать на концентрированном внимании и усидчивости.
Разбираться с запросом точечно, разрешая и помогая себе переживать в настоящем то, что беспокоило годами.
Только так психотерапия отличается от душевного разговора со специалистом.
В психологической сессии есть два вида работы психолога:
Терапия поддержки
Терапия действия
Она обязательно сочетается и только в этом случае приносит результат.
Невозможно и неэтично двигать клиента к тому результату, который уже видит специалист, когда клиенту необходима эмоциональная поддержка.
Когда ему важно усилить свое звучание, свое Я, свою устойчивость.
Поэтому сочетание этих видов терапий еще называют материнским и отцовским видом поддержки.
Когда мать от природы дает эмоциональное тепло и отогревает. А отец помогает выйти из проблемы с подходящим результатом.
