Многие люди думают, что ежедневно мне, как психологу, приносят всё самое плохое, что случается с людьми и что в них есть, и что я купаюсь в негативных эмоциях целый день.
Так думают многие люди, о чём мне неоднократно говорили.
❌ Нет ❌
Чаще всего после сессий у меня, наоборот, прилив энергии и улучшается настроение.
Потому что я не страдаю вместе с клиентами! Если бы я проживала всё то, что приносят мне люди, я бы выгорела через полгода.
А ведь есть очень много профессий, которые связаны с работой с людскими проблемами, и там специалисты действительно очень сильно выгорают, потому что пропускают всё через себя. Врачи, например. Среди них так много чёрствых и формально относящихся к своей работе людей, потому что невыносимо постоянно проживать столько горя, им приходится защищаться, выключая эмпатию и чувства вообще.
Они просто не знают, а как иначе справляться с этой нагрузкой человеческой боли.
Но выключить эмпатию и подавить все чувства — самых хреновый способ, а уж если психолог делает так — он становится профнепригодным.
Эмпатия, умение чувствовать чужие эмоции — это главный инструмент психолога.
Но как чувствовать, но не пропускать через себя чужие эмоции?
Расскажу, как это получается у меня.
Любое негативное чувство для меня — это просто задача, которая решается по определенному алгоритму.
Я знаю почему и как эмоции возникают, я понимаю логику, которой руководствуется человеческая психика. Даже при самом бредовом и неадекватном поведении у человека внутри есть какая-то логика. Мозг ооочень логичен. Всегда. Всегда есть причина и следствие. Для тех, кто не в теме, многие человеческие проявления кажутся очень иррациональными. Часто самому человеку кажется, что то, что у него внутри происходит — это какой-то бред.
Нет. Так не бывает. Даже у шизофреников. Просто эта логика учитывает много не очевидных, бессознательных факторов и связей, которые сознанию не видны. И на основании их человек действует очень логично.
У меня есть целая лекция (Зачем, как и почему так работает психика), которая эту логику объясняет.
Так вот. Я знаю как иррациональные негативные чувства возникают. Как из разных ингредиентов мозг собирает раздражение, злость, обиду, вину, стыд, страх, бессилие, отчаяние, ненависть, зависть, бесчувствие, апатию.
И я знаю как это блюдо разложить обратно на нейтральные ингредиенты. А из них потом собрать ресурсное состояние — вдохновение, воодушевление, ощущение собственной силы, доверие, принятие, любовь.
И любая человеческая проблема и эмоция — это просто задача. Бывают задачи посложнее, с разными усложняющими коэффициентами (отсутствие мотивации, неискренность клиента, отсутствие контакта с чувствами, с телом, запреты на эмоции (защиты)).
Но все эти задачи решаемы. На 100%. Вопрос времени. Какие-то решать проще и быстрее, какие-то сложнее и дольше.
Какие-то надо решать так долго, что жизни может у человека не хватить. Так бывает, увы. Ну ничё, в следующей жизни дорешает, ну или жизней через сто. Но рано или поздно точно. Так устроен путь души.
В общем, я не вижу причины страдать вместе с клиентом. Эмоции — это просто эмоции, прямо сейчас он сидит передо мной живой, значит у него всё в порядке. Остальное — это просто эмоциональные задачки и планы на жизнь. Эмоциональные задачи решаем, и человек идёт жить дальше в соответствии с оптимальным планом в имеющихся обстоятельствах.
И вот это отношение к эмоциям, как к задачам, появилось не столько от знания теории, а во многом как результат моего опыта. Потому что я сотню раз проверяла на себе и клиентах — вот прямо сейчас я в аду и ощущение, что мир разваливается на кусочки, а потом раз, два, три, разобрала на ингредиенты, поколдовала над ними, пересобрала в ресурс — вау, круть!
Если задача решается с помощью дискриминанта, то как её можно не решить, если ты знаешь, как использовать дискриминант? Из-за чего переживать тогда?
Эмоция — это гормональная и телесная реакция, которая, если ей не мешать, длится максимум 15 минут. Главное убрать все помехи.
И если ты это всё понимаешь, то откуда возьмутся страдания и мучения?
А если ты видишь ещё глубже, и понимаешь, что негатив и эмоциональный дискомфорт — это важнейшая и ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ часть жизни, сигнализация и мотивация в одном флаконе, то тем более, чего переживать? Всё идёт по плану, ничего катастрофического не происходит, пока человек ещё жив, и даже смерть — это не катастрофа.
А я знаю правила игры в этом мире, и не спорю с ними. Мне вообще кажется, что этот мир очень мудро и любяще устроен. Человек внутри переживания видит боль, а я уже вижу урок и ресурс, который ему жизнь дарит через это переживание. Со стороны вообще лучше видно😁 Поэтому я тоже хожу к психологу))
Так что поводов для страданий нет, моя работа — это самое вдохновляющее, что можно придумать🥰 Самое плохое она может превратить в плацдарм для самого лучшего в этой жизни!
Так что прекращайте «спасать» психологов и несите им всё самое страшное и ужасное, что у вас есть, чтобы научиться воспринимать это с благодарностью и даже с предвкушением🔥
Несёте?
Или всё ещё спасаете? «Чего я буду других людей грузить», да?
