Представь себе такую картину: человек сидит и специально ковыряет старую рану.
Ему больно, неприятно, но он продолжает. Со стороны это кажется безумием. Зачем делать себе больно?
В психологии с этим часто сталкиваются. Иногда нам проще чувствовать гнев, обиду или тоску, чем… ничего.
Что такое эта «пустота»?
Пустота — это не тишина и покой.
Это состояние, когда внутри как будто выключили свет.
Нет эмоций — ни хороших, ни плохих. Ты смотришь на мир через мутное стекло, еда кажется безвкусной, любимые занятия не радуют, а будущее видится серой стеной.
Это состояние очень пугает мозг. Для него отсутствие чувств — это сигнал опасности, почти как физическая смерть. Организму нужно что-то, чтобы убедиться: «Я жив, я существую».
И тут приходят «старые знакомые» — негативные эмоции.
Гнев, раздражение, обида, тревога — они очень яркие, горячие. Когда мы злимся, сердце колотится, адреналин идет в кровь. Мы чувствуем это очень явно. Да, это неприятно, но это лучше, чем онемение.
Это как если бы ты щипала себя, чтобы не уснуть за рулем. Больно, но ты хотя бы понимаешь, что ты есть и контролируешь ситуацию.
Почему это ловушка?
Потому что мы привыкаем «добывать» себе эмоции через боль. Мы можем:
🔱Бесконечно прокручивать в голове старые обиды.
🔱Искать поводы для ссор с близкими.
🔱Смотреть грустные фильмы и плакать, чтобы хоть что-то почувствовать.
🔱Постоянно тревожиться о будущем, накручивая себя.
Мы застреваем в негативе, потому что боимся заглянуть в ту самую пустоту. А она никуда не девается, она просто прячется.
Я, как сертифицированный эмотолог, точно знаю, что пустота не заполняется «чем-то». Она заполняется, когда мы учимся замечать то, что уже есть.
Когда мы разрешаем себе не гнаться за острыми ощущениями, а позволять жизни просто течь сквозь нас.
Негативные эмоции — это как костыль. На костылях можно ходить, но бегать на них больно и трудно. А пустота — это знак, главное его правильно растолковать…
*вообще, глубоко убеждена, что любое наше состояние не случайно, оно нам хочет о чем-то сказать….*
Береги себя)
Важно то, что важно Вам…💖Буду рада помочь🙏🏻 8
