Познакомимся с нашим внутренним критиком. Кто же тот нехороший человек, что отравляет нам нашу жизнь, лавируя между нашими мыслями.
Мы уже выросли. Закончили школу, получили профессию, наши строгие родители и учителя давно не довлеют над нами физически, кого-то из них уже и в мире нет. А между тем кто-то внутри нас продолжает терзать, травить, бросать уничтожающие комментарии. Мамиными словами, папиными фразами, ее вздохами, его презрением.
Никого нет рядом. Никто из окружения еще не знает о нашей ошибке (сделанной или потенциальной), о нашем выборе, нашем положении. Еще никто не высказал своего мнения.
Может, и высказать то его некому в реальности. А мерзкий холодный голос внутри начинает говорить, пугать, унижать, нагнетать, обесценивать, деморализовать. Это противное чудовище- наш внутренний критик.
Родился он в нашем же детстве. В то момент, когда критики было уж слишком много, когда была она совсем не по делу, или когда она была абсолютно непредсказуема, как и родительское поведение в целом (не редкий случай, особенно в семьях, где имеет место употребление ПАВ, насилие психологическое и иное, психические болезни ). В тот момент критик родился, на этом всем возрос и его первыми словами стали: «С тобой что-то не так!». «Ты не в порядке, дружок, ты не такой, неправильный, дефектный даже!» — твердит этот критикующий жилец наших мыслей. На любые попытки оспорить у него идеально подобранны материалы с аргументами и вещдоками в виде картинок из памяти: «А мама сказала, а мама разозлилась, папа злобно замолчал, а папа не оторвался от компьютера / телевизора / телефона, а все смеялись, а при всех пристыдили». Всегда готов набор воспоминаний на случай, если вы вдруг перестали считать себя дефектными отбросами. Критик всегда готов напомнить, кто же мы на самом деле.
Справедливости ради, критик есть у всех. Но его поведение зависит от нашей самооценки. Самооценка в норме- и критик или даже советует что-то на пользу, или его легко заставить молчать. Самооценка низкая — критик захватывает власть, унижает, тиранит и мучает. Критик обвиняет в том, что пошло не так. Сравнивает с другими людьми. Его стандарты того, как что-то должно быть сделано, как мы должны выглядеть, действовать — недостижимы в своей идеальности. К другим он, кстати, нереально толерантен и лоялен, у них есть и право на ошибку, и вообще, у них и причины есть достойные для этого, а вот у нас — нет.
Можно биться всю жизнь, достигать высот, держать себя в ежовых рукавицах — это все-равно для критика недостаточно, этого мало. мы все -равно ничтожества для него. Делай еще.
Старайся. Он ненасытен. Кормится достижениями, попытками превзойти, доказать, уговорить, показать. Мало. Все-равно ты не дочь маминой подруги. Все-равно ты не жена лучшего друга или коллега Танечка. Ты все-равно не сын, глупая дочь. Абсурд? Да. Но не для критика.
Критик подкрепляет страх неудачи. Как сложно что-то делать, когда основная музыка в голове это песня о том, что ничего не выйдет.
Продолжение во второй части статьи.
