Состояние как после веселого корпоратива, но уже трезвеешь.
В горле ощущается плотный ком, который, как будто, мешает говорить. С самого утра усталость, а затем гнев.
Чувство лютого, неудержимого гнева сжигает тебя как бенгальский огонь.
И хочется прямо как в детском саду крикнуть что есть силы замученной Марии Васильевне- Почему опять я? Я не хочу! Я не буду!
В памяти всплывает переписка с подругой, которая (проанализировав ты это поняла) уже давно не бежит (волосы назад) навстречу общению с тобой, большим инициатором выступаешь ты.
Но!
Ты же психологически зрелая, ведешь с собой диалог, отмечаешь нарушение границ, инициируешь «взрослую» беседу , в которой она оправдывается и пробуешь еще раз.
Вот он телефонный разговор с мамой, в котором опять поползновения на твою территорию, нелепый сарказм и шутки.
Но!
Ты же давно живешь в осознанности. Мягко напоминаешь маме про личные границы, переводишь разговор в другое русло… Все хорошо, скандал миновал, ты поступаешь так как рекомендовал психолог- не поддаешься на провокацию, думаешь о себе и последствиях.
А вот воспоминание о разговоре с ребенком, который пришел с учебы не в настроении и конечно, ( спасибо психологу) через 30 мин ты подходишь узнать- как дела ?почему грустный? напоминаешь,что мама рядом…, а мама пока не нужна…
И когда эти картинки ,как в каталоге видеоигр, сменяют друг друга, то ком становится невероятных размеров, уже не хочется кричать, хочется действовать, а именно:
Разнести вдребезги свою осознанность , психолога, современный мир, который живет в этой осознанности ( или только делает вид), а потом поставить всех перед собой и прочитать им громкую лекцию на тему «Как не надо себя вести….»
Откуда это состояние?
Это накопленный груз, а название ему: «Так надо. Так правильно. Так по- взрослому».
«А что если сегодня я не хочу быть взрослой?
Сегодня мне 6. Я капризничаю и злюсь, плачу и молчу и наступаю всем на ноги… Специально!
Сегодня ты можешь себе позволить быть такой. Сегодня ты другая.
Сделай осознанно что -то для себя!
Сходи в караоке, на аттракционы, купи дорогущее мороженное, сеанс в бассейн, в спортзал, отключи телефон хотя бы на пару часов, выйди на пробежку, всего на 30 мин.
Выпусти себя на волю….
И наблюдай…..
Наблюдай как напряжение уходит, как мысли замедляются и как обо всем ,что описано выше уже не очень хочется думать, не интересно.
Потому что сегодня ты удовлетворила не только потребность быть важной и взрослой, но и потребность быть свободной.
Принимать то, что есть внутри, вести диалог в голове так ,как давно хотелось.
Эти дни свободы необходимы, что бы не было в горле кома или боли в плечах, что бы не было мигрени, что бы мир и люди в нем по -прежнему казался привлекательными.
Потому что ты сегодня осознанно дала право своему внутреннему ребенку просто быть и чувствовать. Ему можно, Ты разрешила.
Береги себя)
© Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на автора.
Буду рада Вам помочь🙏🏻
