<<< Все статьи психологов
Ештокина Евгения Автор: Ештокина Евгения
13 апреля 2022 г.
870

Я что-то натворила со своей жизнью безвозвратно…

Я что-то натворила со своей жизнью безвозвратно…
Останавливая свои чувства (а можно даже сказать и мысли), ты не даешь большой части твоего прошлого жизненного опыта присоединиться к настоящему

Когда клиентка достала карту, на которой изображен мост, она готова была и смеяться и плакать одновременно:

— Да!! Я сожгла все мосты..

такое ощущение сейчас, как будто я что-то натворила со своей жизнью безвозвратно..

Я что то натворила со своей жизнью безвозвратно

— Представь, что этот мост цел, ты его не сожгла.. ты вернулась туда, где ты что-то натворила со своей жизнью

— Там на самом деле хорошо..

Я все время пытаюсь вернуться в тот период своей жизни и восстановить те эмоции.

Там я ощущала счастье и беззаботность.

Это время моей молодости, когда я была влюблена, когда у меня было любимое дело.

Потом все закончилось, я вышла замуж.. за другого.

Я до сих пор не уверена, какой надо было с делать выбор. Там я получала эмоции, я была влюблена, я получала восхищение.

Но с мужем мне лучше в другом плане. С ним хорошо жить обычной жизнью. Нет романтики. Нет сильных эмоций. Есть стабильность. Надежность.

Я не знаю, что мне делать, или отстраниться от воспоминаний? или отстраниться от мужа?

— Представь того молодого человека. Представь, что он перед тобой. Что ты чувствуешь к нему? что ты хотела бы сказать?

— У меня поднимается страх и стыд.. я замужем. Как я могу о нем думать!!

— Словно у тебя есть чувства к этому человеку, но ты себе не позволяешь их даже чувствовать..

— Да, похоже на это

— Что будет если ты позволишь себе хотя бы почувствовать эти эмоции, чувства

— А вдруг я пойду за чувствами.. вдруг я попробую как -то связаться с этим человеком.

— Ты действительно сможешь решиться на это?

— Да нет.. не уверена.

— Попробуй представить еще раз этого человека. Какие у тебя сейчас чувства к нему?

— Я все еще чувствую любовь к нему.. и вину

— Поговори с ним мысленно, расскажи и своих чувствах

— Да, мне стало значительно легче.

Я словно постоянно нахожусь в тревоге, боюсь придать значение своей любви.. боюсь поставить на весы своего мужа и ребенка, а на 2 чашу свою любовь.

— Если ты запрещаешь себе чувство, ты запрещаешься себе чувствовать. Становишься нечувствительной. К тому же нереализованные чувства, могут долго оставаться с тобой и ощущаться как тревога или переходить в агрессию.

Останавливая свои чувства (а можно даже сказать и мысли), ты не даешь большой части твоего прошлого жизненного опыта присоединиться к настоящему.

Блокируя в себе любовь ту из прошлого, ты словно блокируешь в своей жизни само понятие любви, не даешь ей реализовываться в своей сегодняшней жизни.

К тому же не думаю, что для тебя есть в этом опасность. Думаю, ты можешь чувствовать любовь, но на уровне поведения ничего не предпринимать. Ведь можно одновременно и наслаждаться воспоминаниями и оставаться в семье.

— Да, мне так значительно легче.. я действительно словно не даю себе любить вообще. И я словно не принимаю свой опыт. А ведь там в прошлом столько всего происходило. У меня столько противоречивых чувств осталось в том времени. Чувство вины перед молодым человеком, чувство обиды на родителей, что не поддерживали меня. Ведь из-за них я не могла и подумать, чтобы попробовать с этим парнем построить отношения. Ведь они бы не одобрили мой выбор.

— Теперь есть возможность допрожить все эти чувства, ассимилировать свой опыт и начать позволять любви проникать в твою жизнь. Уже сегодня позволить себе любить и получать любовь от близких.

Посмотри на картинку еще раз. Какие мысли и чувства сейчас?

— Мост для меня теперь путь к моим воспоминаниям. Она не опасны.. Мне не надо уже сжигать этот мост. Ведь это проводник к самой себе, к своим чувствам, мыслям и опыту.

Записаться арт терапию в группе или индивидуальную консультацию

WhatsApp +7 9787943713

Добавляйтесь в группу «Арт терапия в женском кругу» https://vk.com/art289



Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Еще статьи по теме