Когда клиентка достала карту, на которой изображен мост, она готова была и смеяться и плакать одновременно:
— Да!! Я сожгла все мосты..
такое ощущение сейчас, как будто я что-то натворила со своей жизнью безвозвратно..
Я что то натворила со своей жизнью безвозвратно
— Представь, что этот мост цел, ты его не сожгла.. ты вернулась туда, где ты что-то натворила со своей жизнью
— Там на самом деле хорошо..
Я все время пытаюсь вернуться в тот период своей жизни и восстановить те эмоции.
Там я ощущала счастье и беззаботность.
Это время моей молодости, когда я была влюблена, когда у меня было любимое дело.
Потом все закончилось, я вышла замуж.. за другого.
Я до сих пор не уверена, какой надо было с делать выбор. Там я получала эмоции, я была влюблена, я получала восхищение.
Но с мужем мне лучше в другом плане. С ним хорошо жить обычной жизнью. Нет романтики. Нет сильных эмоций. Есть стабильность. Надежность.
Я не знаю, что мне делать, или отстраниться от воспоминаний? или отстраниться от мужа?
— Представь того молодого человека. Представь, что он перед тобой. Что ты чувствуешь к нему? что ты хотела бы сказать?
— У меня поднимается страх и стыд.. я замужем. Как я могу о нем думать!!
— Словно у тебя есть чувства к этому человеку, но ты себе не позволяешь их даже чувствовать..
— Да, похоже на это
— Что будет если ты позволишь себе хотя бы почувствовать эти эмоции, чувства
— А вдруг я пойду за чувствами.. вдруг я попробую как -то связаться с этим человеком.
— Ты действительно сможешь решиться на это?
— Да нет.. не уверена.
— Попробуй представить еще раз этого человека. Какие у тебя сейчас чувства к нему?
— Я все еще чувствую любовь к нему.. и вину
— Поговори с ним мысленно, расскажи и своих чувствах
…
— Да, мне стало значительно легче.
Я словно постоянно нахожусь в тревоге, боюсь придать значение своей любви.. боюсь поставить на весы своего мужа и ребенка, а на 2 чашу свою любовь.
— Если ты запрещаешь себе чувство, ты запрещаешься себе чувствовать. Становишься нечувствительной. К тому же нереализованные чувства, могут долго оставаться с тобой и ощущаться как тревога или переходить в агрессию.
Останавливая свои чувства (а можно даже сказать и мысли), ты не даешь большой части твоего прошлого жизненного опыта присоединиться к настоящему.
Блокируя в себе любовь ту из прошлого, ты словно блокируешь в своей жизни само понятие любви, не даешь ей реализовываться в своей сегодняшней жизни.
К тому же не думаю, что для тебя есть в этом опасность. Думаю, ты можешь чувствовать любовь, но на уровне поведения ничего не предпринимать. Ведь можно одновременно и наслаждаться воспоминаниями и оставаться в семье.
— Да, мне так значительно легче.. я действительно словно не даю себе любить вообще. И я словно не принимаю свой опыт. А ведь там в прошлом столько всего происходило. У меня столько противоречивых чувств осталось в том времени. Чувство вины перед молодым человеком, чувство обиды на родителей, что не поддерживали меня. Ведь из-за них я не могла и подумать, чтобы попробовать с этим парнем построить отношения. Ведь они бы не одобрили мой выбор.
— Теперь есть возможность допрожить все эти чувства, ассимилировать свой опыт и начать позволять любви проникать в твою жизнь. Уже сегодня позволить себе любить и получать любовь от близких.
Посмотри на картинку еще раз. Какие мысли и чувства сейчас?
— Мост для меня теперь путь к моим воспоминаниям. Она не опасны.. Мне не надо уже сжигать этот мост. Ведь это проводник к самой себе, к своим чувствам, мыслям и опыту.
Записаться арт терапию в группе или индивидуальную консультацию
WhatsApp +7 9787943713
Добавляйтесь в группу «Арт терапия в женском кругу» https://vk.com/art289
