💡Просьба о помощи — это некое признание себя не всемогущим и отчасти уязвимым. Многие люди стесняются просить помощь ссылаясь именно на эту причину.
6 причин, по которым мы не просим помощи :
1️⃣Страх отказа
2️⃣Боязнь показаться глупым и слабым
3️⃣Просьба о помощи = проявить свою слабость и глупость
4️⃣Стереотип о том, что просить — это стыд
5️⃣Страх оказаться должным
6️⃣Просьба — это моральная тягость
4 шага, которые помогут побороть страх, мешающий получать помощь
1. Осознайте свой страх и поймите, как сильно он мешает другим поддерживать вас
2. Постарайтесь принять, что собственные нужды и потребности — это совершенно нормально. Вы — человек, а у каждого человека есть потребности.
3. Помните, что те, кому вы не безразличны, хотят, чтобы вы могли на них положиться.
4. Старайтесь специально просить о помощи. Привыкайте полагаться на других.
Если вы проделали все шаги и страх остался, то записываетесь на консультацию, где вы избавитесь от страха и научитесь просить и получать помощь.
