<<< Все статьи психологов
Попкова Наталья Автор: Попкова Наталья
29 мая 2024 г.
160

Почему нам сложно просить о помощи?

Почему нам сложно просить о помощи?
Просьба о помощи - это некое признание себя не всемогущим и отчасти уязвимым

💡Просьба о помощи — это некое признание себя не всемогущим и отчасти уязвимым. Многие люди стесняются просить помощь ссылаясь именно на эту причину.

6 причин, по которым мы не просим помощи :

1️⃣Страх отказа
2️⃣Боязнь показаться глупым и слабым
3️⃣Просьба о помощи = проявить свою слабость и глупость
4️⃣Стереотип о том, что просить — это стыд
5️⃣Страх оказаться должным
6️⃣Просьба — это моральная тягость

4 шага, которые помогут побороть страх, мешающий получать помощь

1. Осознайте свой страх и поймите, как сильно он мешает другим поддерживать вас

2. Постарайтесь принять, что собственные нужды и потребности — это совершенно нормально. Вы — человек, а у каждого человека есть потребности.

3. Помните, что те, кому вы не безразличны, хотят, чтобы вы могли на них положиться.

4. Старайтесь специально просить о помощи. Привыкайте полагаться на других.

Если вы проделали все шаги и страх остался, то записываетесь на консультацию, где вы избавитесь от страха и научитесь просить и получать помощь.

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен