<<< Все статьи психологов
Попкова Наталья Автор: Попкова Наталья
27 мая 2024 г.
390

Разочарования во всем – как справиться с проблемой?

Разочарования во всем – как справиться с проблемой?
Разочарование — это наши несбывшиеся желания и мечты

«Наталья, добрый день! У меня такая ситуация сложилась. Мне кажется, что депрессия. Я чувствую разочарования во всем. Мне ничего не хочется в этой жизни. Все кажется бессмысленным. Я заставляю себя жить.»

Вот такое я сообщение получила в директ (опубликовано с разрешения автора).

Давайте разберемся, что же такое разочарование.

Разочарование – это совокупность отрицательных эмоций (обиды, гнева, печали), которые мы испытываем при несовпадении реальности и наших ожиданий.

Самые частые причины разочарования:

  • Несоответствие ожиданиям. Люди поступают совершенно не так, как нам хочется.
  • Несправедливость.
  • Отсутствие перемен. Очень часто мы настраиваемся на перемены к лучшему, но ничего не происходит.

Как же справиться с болью разочарования:

  • Не обвиняйте. Постарайтесь увидеть истинные причины произошедшего.
  • Если вы уже сталкивались с подобным разочарованием раньше, подумайте, что не так с вашими установками и ожиданиями.
  • Поделитесь своей болью с другом или психологом.
  • Найдете плюсы.
  • Избавляйтесь от негатива.

Разочарование — это наши несбывшиеся желания и мечты. Все, что мы возлагаем на кого-то, мы должны сами уметь себе это дать. Тогда не будет лишних иллюзий и грусти по несовершенным делам. Не стоит бояться чувства разочарования, это неизбежное состояние в жизни, но чтобы оно не приносило психических расстройств, надо знать, как его переживать.

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен