Созависимость — это нездоровый шаблон отношений, в котором один человек (созависимый) становится чрезмерно зависимым от другого человека. Эта динамика часто встречается в романтических отношениях между мужчиной и женщиной.
Характеристики созависимых отношений:
- Чрезмерная зависимость: Созависимый человек чувствует, что он не может функционировать без другого человека. Он может полагаться на другого человека в эмоциональной, физической или финансовой поддержке.
- Низкая самооценка: Созависимые люди часто имеют низкую самооценку и верят, что они не достойны любви или счастья. Они могут полагаться на партнера, чтобы почувствовать себя ценными. Смотрят на себя глазами партнера так скажем.
- Отрицание: Созависимые люди часто отрицают проблемы в отношениях . Они могут защищать партнера или брать на себя его ответственность.
- Спасение: Созависимые люди могут чувствовать потребность спасать «своего» человека. Они могут пытаться контролировать его поведение или обеспечивать его финансово. Таким образом у созависимых людей в паре второй человек всегда является зависимым.
- Созависимость: Партнеры таких людей часто не осознают своей зависимости и не хотят принимать на себя ответственность за свое поведение. Они могут манипулировать созависимым человеком или полагаться на него для удовлетворения своих потребностей.
Влияние созависимых отношений:
Созависимые отношения могут иметь разрушительное влияние на обоих партнеров.
- Для созависимого человека: Чрезмерная зависимость может привести к потере идентичности, чувству беспомощности и низкой самооценке. Созависимые люди могут также испытывать тревогу, депрессию и физические проблемы.
- Для зависимого человека: Зависимость может привести к безответственности, потере контроля и социальным проблемам. Зависимые люди могут также испытывать стыд, вину и низкую самооценку.
Преодоление созависимых отношений:
Преодоление созависимых отношений требует усилий со стороны обоих партнеров.
- Для созависимого человека: Созависимые люди должны научиться устанавливать здоровые границы, развивать чувство собственного достоинства и заботиться о себе. Они могут обратиться за профессиональной помощью, чтобы справиться с основными проблемами, лежащими в основе их созависимости.
- Для зависимого человека: Зависимые люди должны признать свою зависимость и взять на себя ответственность за свое поведение. Они могут пройти лечение от зависимости и научиться справляться со своими проблемами здоровым образом.
Роль профессиональной помощи:
Профессиональная помощь может быть неоценимой для преодоления созависимых отношений. Терапевт может помочь созависимым людям:
- Определить и понять свою созависимость
- Развить здоровые механизмы преодоления
- Установить границы и заботиться о себе
- Научиться общаться эффективно
Терапевт может также помочь зависимым людям:
- Признать свою зависимость
- Взять на себя ответственность за свое поведение
- Разработать план лечения
- Научиться здоровым способам преодоления
Заключение:
Созависимые отношения — это разрушительная динамика, которая может иметь серьезные последствия для обоих партнеров. Преодоление созависимости требует усилий со стороны обоих партнеров, а также профессиональной помощи при необходимости. Понимая природу созависимости и обращаясь за помощью, пары могут порвать порочный круг и построить здоровые и полноценные отношения.
