Эту книгу подарил один знакомый психолог, когда мы на встречах обсуждали понятие внутреннего ребёнка и как он влияет на взрослого человека. И подарок оказался в самую точку!
💚Книга является настоящим кладезём полезных идей и техник для всех, кто задумывался о своём внутреннем мире и ищет пути к эмоциональному равновесию.
А ещё она входит в топ по продажам и занимает высокие места в рейтинге самых читаемых книг за 2025 год, что говорит об её актуальности среди читателей!
Здесь раскрыта важная мысль: каждый взрослый несёт в себе внутренний образ ребёнка, который нуждается в принятии и понимании. Основная идея состоит в том, что этот внутренний ребёнок существенно влияет на наши поступки, отношения и восприятие мира.
Книга Стефани Шталь предлагает глубокий взгляд на процесс взросления и внутренней интеграции, обращаясь к важным аспектам психологической зрелости и личностного роста. Автор исследует понятие внутреннего ребёнка — той части нашей психики, которая хранит опыт детства, чувства уязвимости, радости и боли. Она утверждает, что путь к эмоциональному благополучию лежит через осознание и принятие своего внутреннего ребёнка, позволяя ему стать частью взрослого опыта.
🌿Интересные моменты:
— Подробно объясняется связь детских переживаний и взрослых проблем, приводятся конкретные случаи из практики (люблю книги с большим количеством примеров).
— Приведены полезные упражнения для понимания и укрепления связи с внутренним ребёнком (очень много упражнений, готовьтесь!).
— Показаны методы саморегуляции и преодоления страхов, основанные на уважении к собственной детской природе.
Критика:
Тем, кто сразу понял основную идею, будет непросто смириться с тем, что одна и та же мысль повторяется многократно. Какое-то количество глав кажется растянутым, однако тем, кому нравятся подробности, это придёт по душе!
Книга написана простым и понятным языком, хотя, вероятно, некоторым профессионалам-психологам она покажется чересчур упрощённой версией.
😎Польза:
Тем не менее, эта книга весьма полезна каждому, кто испытывает трудности в отношениях, страдает от тревожности или ощущает внутреннюю пустоту.
Практические советы и методики помогают наладить контакт с собой, вернуть гармонию и повысить качество жизни.
Это книга из серии самопомощи: бери и действуй!
У меня книга вызвала тёплые чувства, изложение ясное и понятное для широкой аудитории, ожидания грандиозных открытий в области психологии не предполагались, но простота и доступность языка автора подкупают.
Много практических заданий — это тоже плюс.
Рекомендую её своим клиентам в качестве дополнения к нашим консультациям.
Книга не заменит профессионального психолога, но способна стать ценным дополнением в терапевтическом процессе
Cпасибо, что дочитали до конца и если вам понравилась моя статья, поставьте «спасибо»
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь в изменениях в вашей жизни, то приглашаю вас ко мне на консультации
Будет бережно и эффективно
