Мы все проходили через боль утраты, теряя то что в жизни было для нас самое ценное, для кого то это материальные блага, кто то скажет про отношения, вот и я хочу поговорить про отношения. Потерять близкого, родного, любимого человека- это очень больно, боль такая сильная, что ее не возможно заглушить ничем. В отношениях мы любим и доверяем тому, с кем связали свою жизнь, ждем гармонии и любви, но бывает так что один любит, а другой позволяет себя любить, а потом просто уходит. Расставание с тем, кого любишь, подобно потери всего мира, душа вырывается из груди а сердце замирает, проходят дни а боль не становится слабее, она словно растет, а вместе с ней растут отчаяние, страх и безнадежность.
Первое что мы пытаемся сделать это вернуть все так как было, вернуть того, кого любим, это конечно невротичные отношения, все мы невротичны, но даже понимая это- боль не становится меньше. Пропадает сон, аппетит, наступает раздражение и не понимание, почему так со мной поступили? Что я сделала не так? Ответы на эти вопросы, которые роем диких пчел начинают жить в нашей голове, не дадут облегчения и понимания. Мы в своих мыслях можем уничтожать себя или спасать, но как пережить это страшное слово расставание с тем, кого любишь, любишь больше собственной жизни. У нас есть внутренний потенциал, резерв сил, но как его использовать? Когда все мысли только о том, кого рядом нет. Народная мудрость гласит: время лечит, с этим можно согласиться, время действительно лечит, но как прожить эти мгновения? Когда боль съедает изнутри.
Первое что нужно сделать- это занять свои мысли и тело, любая физическая нагрузка, спорт, просто физические упражнения, мойте квартиру, делайте ремонт, делайте то что можете, только не оставайтесь в своих мыслях. Движение помогает справиться со стрессом, (лично мне очень помогал бег), тело отдавало стресс через движение. С каждым движением становилось легче. Мысли можно занять простым счетом от 10 до 0, наоборот. Но когда наступает ночь, и мы остаемся один на один с ситуацией, которая причиняет нам боль и страдание, это самое тяжелое время. Все чувства обостряются, чувствительность увеличивается в разы. Попросите близкого друга или родственника, побыть с вами. Если вам, не с кем, остаться в это время, можно и нужно написать самому себе письмо поддержки или можно записывать голосовые файлы. Письма поддержки можно писать каждый день, каждый час, перечитывать, исправлять или переписывать, главное одно- говорить с собой и поддерживать себя. Часть моего письма самой себе.
« Милая, хорошая и сильная моя девочка, то что сейчас с тобой происходит, то что ты сейчас чувствуешь не возможно описать словами, твою душу разбили на тысячи осколков и в каждом из них ты видишь того кого любишь, именно эта любовь, станет твоим спасательным кругом, вспомни, какая ты красивая, умная, интересная и не повторимая, ты уникальная. То что ты испытала, любовь и предательство, делает тебя мудрее. Я не стану обещать тебе что станет легче, но я могу сказать, что ты сама можешь помочь себе, перестань все время думать о нем, не ищи свою вину или ошибку. Да, так бывает в жизни и мне очень жаль, что именно тебе пришлось это все пережить. Моя милая девочка, знай, что это не только боль, это еще и твоя сила, прошу просто поверь мне сейчас, пройдет день, два или больше, жизнь станет меняться во круг тебя. Утром, в твое окно, начнет заглядывать солнце и радовать своим теплым лучиком. Ты увидишь в зеркале красивую женщину, это ты, улыбнешься себе и пойдешь с высоко поднятой головой, в новый замечательный день. Дай себе сейчас время плакать и грустить, ровно столько сколько почувствуешь, но с каждым новым днем, прошу тебя, говори себе, что завтра ты позволишь себе улыбнуться и когда наступит следующий день, обязательно это прочитай и улыбнись своей силе, храбрости и стойкости. Ты самое ценное сокровище. Позволь себе самой исцелить свою душу, не закрывайся от людей, прошу иди к людям, будь среди людей, не бойся и не стесняйся просить о помощи. Запомни, прошу тебя, то, что мы думаем, наши мысли- это наша жизнь, думай больше о хорошем и радуйся каждой мелочи, вкусному кофе, пению птиц, новому дню. Помоги сама себе, начни видеть жизнь в светлых красках и ты заметишь как с каждым днем становится легче.»
Отношения всегда строят два человека и ответственность несут оба. Не оставайтесь один на один со своей болью, не ищите только свою вину. Обращайтесь за помощью и не важно к кому, к психологу, к другу на кухне, случайному попутчику, важно иметь возможность высказать и выпустить все переживания, страхи и боль. Помните: мы самая большая ценность, которая есть у нас. Берегите себя, время действительно лечит и притупляет то, что причиняло боль.
