«Здравствуйте, можно ваш совет. Живём с мужем 7 лет, есть сын 5 лет. Часто кричу на него, из-за этого муж стал относиться плохо ко мне. По выходным он стал выпивать алкоголь. Скандалы, оскорбления в мой адрес. Перестал разговаривать и обращать внимание на меня. Я устала уже подстраиваться. Пытаюсь себя контролировать, но слезы постоянно.»
Вот такое сообщение я получила от Ольги. (Имя изменено)
Я все чаще и чаще получаю сообщения от подписчиков с просьбой посоветовать им, что делать в той или иной ситуации.
Когда просят совет — это в психологии называется перекладывание ответственности. И ни один психолог не даст вам совет, но вместо этого вы получите от него или упражнение или рекомендации, которые безопасны, а также помогающие человеку самому принять решение без эмоций.
Итак, давайте разберём эту ситуацию подробнее. Когда ко мне приходят клиенты с таким запросом, то я сразу говорю, что нужна терапия, так как для того, чтобы принять решение необходимо: сформировать опору на себя, вернуть в нормальное русло самооценку, пройти сепарацию, выйти из состояния жертвы. И на это уходит от двух до трех месяцев.
По своей практике скажу, что у меня есть клиенты, которые пришли с намерением развестись, а в процессе терапии поняли что хотят сохранить семью, так как они разгрузили свою эмоциональную часть, ушли обиды. А есть те, кто после терапии принял решение развестись. Но это их собственное принятое решение без эмоций.
Приобретая опору на себя, мы перестаем советоваться. Мы четко понимаем, что мы хотим, а чего нет. И это не на эмоциях развестись и потом пожалеть, а это холодное и обдуманное решение, которое приносит только счастье и наполненность внутри человека.
А вы просите совета?
