В популярных психологических текстах часто можно встретить идею, что алкоголизм уходит корнями в глубокое чувство одиночества, нелюбви или внутренней пустоты. Даже при наличии заботливого окружения человек может ощущать себя «брошенным» — не потому, что его действительно покинули, а потому что он не чувствует эмоциональной связи или принадлежности.
Юнгианская психология (в частности, Мария-Луиза фон Франц) связывает эту тоску с потерей доступа к внутреннему миру, к архетипическим источникам смысла и экстаза. Алкоголь в этом контексте становится попыткой искусственно воссоздать то, чего не хватает в реальной жизни: тепла, значимости, переживания целостности.
Однако если отойти от архетипов и обратиться к когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), ту же проблему можно рассмотреть через более конкретные и проверяемые механизмы:
- Отсутствие позитивного подкрепления: повседневная жизнь (работа, общение, досуг) перестаёт приносить удовольствие, и человек теряет мотивацию.
- Негативные убеждения: «Со мной всё плохо», «Будущее бессмысленно», «Меня никто не любит» — такие мысли усиливают депрессивное состояние и способствуют избеганию реальности.
- Поведенческая активация — постепенное возвращение к деятельности, которая приносит естественные положительные эмоции и смысл: прогулки, общение, творчество, спорт.
- Когнитивная реструктуризация — выявление и коррекция искажённых убеждений о себе, других и мире.
- Поведенческие эксперименты — проверка страхов на практике. Например: «Если я не выпью, мне станет невыносимо плохо» попробовать прожить день без алкоголя и зафиксировать реальные последствия.
Избегание через изменённое состояние сознания: алкоголь временно «выключает» боль, но не решает её причины.
Что предлагает КПТ?
Да, забота и внимание сами по себе не «вылечивают» зависимость — это справедливое замечание. Но они могут стать частью более широкой системы поддержки, в которой человек начинает чувствовать себя значимым, а значит — способным меняться.
Важно помнить: алкоголизм — это не приговор, а устойчивая, но изменяемая модель поведения и мышления. Как говорят на Западе: . Систематическая работа с мыслями, действиями и средой позволяет «переписать программу» — шаг за шагом, с терпением и поддержкой.
