Чувствую всех выше себя - консультация психолога

Признаки низкой самооценки замечаю последний год. Из-за этого тяжело общаться с людьми, может Быть это и социофобия?

рассказываю: я краснею, потею и туплю со многими людьми(не близкими).будь то коллеги по работе, либо просто малознакомые, либо вообще не знакомые люди

каждый раз если что-то спрашивают типичное могу просто покраснеть, даже просто от взгляда другого человека и начать тупить при ответе на вопросы.

так же если у человека есть регалии и он объективно лучше меня в каких-либо моментах, я сразу его «будто боюсь», хочу научиться со всеми общаться на равных.

не бояться

какие методы могут помочь?