Я боюсь что зарежу мужа. Узнала об измене после 20 лет брака.помогите справиться с агрессией

Ответ для: Лариса

Здравствуйте, Лариса. Примите мою поддержку. Вы столкнулись с ситуацией, когда мир в который вы верили — рухнул. И это очень больно. Все ваши чувства — злость, гнев, боль, — естественны и требуют проживания.Вопрлс только в том, как прожить их экологично, не навредив себе и другим.

Лариса, я предлагаю вам прислушаться к себе, чего сейчас требует от вас ваш гнев? Вы написали что опасайтесь причинить непоправимый вред здоровью виновнику ваших чувств? А что если вместо реального, живого человека этот вред получит его симулякр?— это может быть диванная подушка, плюшевая игрушка или боксёрская груша.Кстати, реально ефеективный способ выпустить пар гнева это силовая физическая нагрузка.Есть ли у вас сейчас возможность пойти в спорт зал?

Онлайн консультирование месседжерах и на платформе ЯндексТелемост (+48539059770)

Ответ для: Лариса

Здраствуйте, Лариса! Чувствовать ярость и злость в ситуации, с которой вы столкнулись - нормально. Дайте себе возможность снизить градус через активную физическую деятельность - бег, битье подушки или груши в спортзале, крики (можно в машине под музыку). Задача - проявить боль от предательства и обиды. Попросите близких или друзей поддержать вас, говорить с вами, просто побыть рядом. Если чувствуете необходимость - плачьте! Сейчас необходимо дать выход вашим чувствам так, чтоб избежать непоправимых последствий от сильного эмоционального напряжения.

С уважением, К.М.

Ответ для: Лариса

Здравствуйте, Лариса. Очень жаль, что Вы столкнулись с такой болью и разочарованием. Ваша злость оправданна. Если боитесь, что можете совершить непоправимое, постарайтесь куда-то уехать, чтобы не встречаться с мужем. Когда Вы успокоитесь эмоционально, можно будет уже принимать решение, как быть дальше. Можно взять несколько сессий с психологом, чтобы хоть немного стабилизироваться.

Работаю аналитически очно и онлайн: 904-393-17-93

Ответ для: Лариса

Лариса, то, что вы пришли и написали об этом прямо, уже говорит о вашей ответственности и силе, даже в состоянии, когда внутри всё горит. Измена после 20 лет рушит не только доверие, но и ощущение реальности, и ярость здесь абсолютно объяснима.

Коллеги верно советуют дать выход энергии через тело: спорт, крик, физическая нагрузка, но добавлю важное: если чувствуете, что можете не сдержаться, физически отдалитесь от мужа хотя бы на несколько дней. Уехать к родным или друзьям, не оставаться под одной крышей, пока острота не спадёт.

Не принимайте решений о браке прямо сейчас, гнев не лучший советчик для будущего. Найдите человека, с которым можно проговорить это вслух, желательно специалиста, чтобы не носить это в одиночку.

Ответ для: Лариса

Лариса, после 20 лет брака узнать об измене - большой шок. Тут могут возникнуть очень сильные эмоции. Правильно ли я слышу, что Вы пишите сюда чтобы спасти мужа? Получится ли у Вас рассказать больше о том что с Вами происходит?

Желаю успехов в понимании себя и улучшении качества своей жизни. Вы можете оставить отзыв на странице моего профиля. Мой Телеграм/Max/WhatsApp: +79784736548

Цитата: Я боюсь что зарежу мужа. Узнала об измене после 20 лет брака.помогите справ

Здравствуйте, Лариса, Скажите пожалуйста, Ваша агрессия, какую Вас защищает? Ту, что обманули и предали? если посмотреть со стороны, как выглядит та, Лариса которую обманули и предали? Как себя чувствует? о чем думает? Если она мысленно сделает всё то, чего хочет, что будет? что она почувствует?