Привет, меня зовут Андрей. Собираемся в баню на даче с родственниками а я стесняюсь, дайте совет как преодолеть стеснение. Спасибо за ответы

Ответ для: Андрей

Здравствуйте,Андрей. Если я правильно поняла ваш запрос вы просите совета как побороть стеснение от собственной наготы в компании других обнаженных людей.

Для начала примите свое стеснение как данность, — вы имеете полное право переживать неудобство от нахождения в непривычной для вас ситуации. Чем сильнее вы будете стараться подавить свое стеснение, тем некомфортнее вы себя будете чувствовать.

Поэтому, подумайте, как можно снизить уровень дискомфорта? — Возможно вам будет проще, если вы не будете разоблачаться полностью, будете в плавках или шортах, или даже полностью завернувшись в простынь на подобие тоги? Уточните этот момент у родственников. Не стремитесь сразу шагнуть в максимально экстремальное для вас положение, попробуйте, прислушиваясь к себе, понемногу погружаться в процесс, который предстоит.

Если же для вас совместная баня совсем неприемлема, то вы можете отказаться, сославшись на рекомендации врача, — при некоторых соматических заболеваниях высокие температуры противопоказаны.

Онлайн консультирование в What's App (+79211610485)

Ответ для: Андрей

Андрей, здравствуйте. Сколько вам лет? Ходили ли вы раньше в баню? Родственники в баню идут согласно какой-то договоренности. Баня будет связана с парением или нет? Какая это баня на 2-4 человека или большее количество людей? Будет какая-либо очередность? Если это смешанное посещение, то часто все одеты как на пляже в купальные костюмы.

Ответ для: Зубкова Галина

Мне 16 лет. Ходил один раз в баню с отцом. Собираются туда около 6—8 человек. Собираются туда только парни. Не смешанная баня

Ответ для: Андрей

Общее представление есть уже хорошо, но баня это физическая нагрузка и, действительно, лучше запастись купальным бельем чтобы можно было делать почаще перерывы, выходить для отдыха, взять с собой чай, например, перерывы необходимы для приема чая. Можно обматываться полотенцем тк полки горячие и для головы можно взять полотенце или парильный головной убор. Вы новичок и у вас больше привилегий, важно чувствовать себя и озвучивать свои желания и при необходимости просить помощь. При смелом и чувственном подходе к себе баня вам может понравиться.

Здравствуйте Андрей. Совершенно нормально испытывать стеснение в ситуации наготы. Что конкретно вас так напрягает? Как ведут себя ваши родственники по отношению к вам?

Вы можете обратиться ко мне на консультацию, написав СМС по моим контактам.

Ответ для: Горбунов Юрий

Я не могу быть при ком то голышом.

Ответ для: Андрей

Добрый день, Андрей!

Цитата: Я не могу быть при ком то голышом.

А почему? что вы чувствуете в этот момент? какие мысли у вас возникают, когда вы представляете себе эту ситуацию?

абсолютно нормально стесняться наготы. Стеснение - это социальное чувство (редко кто-то стесняется что-то делать, когда никого вообще нет вокруг), связанное с ожиданием реакции окружающих. Например, мы не ходим голыми по улицам, т.к. боимся, что нас засмеют, будут показывать пальцем, можно оказаться в какой-то опасной ситуации и т.д. и т.п. При этом есть места, где нагота социально допустима - бани, общественные души, прием у врача и т.д.

Поэтому чтоб помочь разобраться со стеснением, надо понимать, какой реакции вы опасаетесь. Попробуйте оценить, насколько эти опасения реальны? какие у вас есть аргументы подтверждающие эти опасения, а какие их опровергнут. Попробуйте сконцентрироваться на тех, которые опровергают ваши опасения. Тогда вам будет легче почувствовать, что ничего страшного нет, и вам легче будет преодолеть стеснение.

По вопросам консультации пишите в Telegram: Sergeev_R

Ответ для: Сергеев Роман

Меня смущает внешний вид отдельных частей тела

Ответ для: Андрей

Андрей, можете не верить, но большинству людей абсолютно все равно на то, как выглядит тело других. Тем более, что все люди разные и тела разные, и нет идеальных "версий" тех или иных частей. Тем более, что вам всего 16 лет и ваше тело еще формируется и будет меняться.

По вопросам консультации пишите в Telegram: Sergeev_R

Ответ для: Андрей

Добавлю, что для преодоления стеснения, нужно задать себе еще следующий вопрос. Ок. Вас смущает, а какой реакции вы ожидаете от других людей? чем вас эта реакция пугает? И дальше попробуйте объективно посмотреть, какие у вас основания полагать, что именно эти люди (вы ведь говорите про родственников), могут отреагировать как-то неприятно для вас? насколько вы верите, что так и будет?

и повторю, большинство людей абсолютно нейтрально относятся к внешнему виду других (и многих больше сфокусированы при этом на себе любимых).. да, что-то во внешности других может нравится или не нравится, но в основном людей в итоге оценивают за их навыки и личные качества, а не за тело.

По вопросам консультации пишите в Telegram: Sergeev_R