Я снова пишу в анонимный чат поддержки, в прошлый раз это было, месяца три назад, сейчас же. Я даже не знаю с чего начать, Где-то год назад я начал терять людей которые были мне дороги кому я доверял, они просто, уходили из моей жизни, друзья, либо посылали либо замолкали, где-то два месяца назад я расстался с девушкой, думаю тоже сыграло свою роль, но сегодня, я снова вошёл в отчаяние так как мой друг которого я считал лучшим, просто посчитал мою проблему пустой тратой времени, мы днем говорили о том что мне важны прогулки с друзьями так как мне плохо одному, я просил его написать если он пойдет гулять или просто появится желание, так же писал про то что мы с ним давно не гуляли да и я один уже недели две хожу в надежде на людей, но суть не в этом, спустя два часа от диалога я спросил в чате друзей если их так ещё можно называть трое как один сказали что не пойдут, я немного расстроился но встревать не стал так как понимал что у них есть полное право не хотеть гулять, но пару часов назад, я увидел пост в канале того друга что считал лучшим, эти самые три друга гуляли и веселились, а я, сидел и не давая чувствам выйти наружу играл в Майн, вряд ли завтра тоже что-то выйдет, как и в последние две недели, я просто, сегодня я почти перестал чувствовать, на полтора часа, слезы текли руки тряслись но мыслей не было, но сейчас я снова осознаю насколько мне плохо, когда я прохожу по местам где были хорошие воспоминания с друзьями я вижу свои трупы перед глазами, буквально на земле возле которой было хорошее воспоминание я вижу свой забитый ногами труп, каждый такой раз добавляет на теле шрам, каждый раз когда я что то прошу и складывается ощущение что мне на зло все идут, не позвав меня, добавить тот факт что мы знакомы уже пять лет.. на душе гадко, а сюда написал так как снова появилось желание суицида, я не знаю что дальше делать, в любом случае мои действия приводятся к ничему, я восстановил общение с своей давней подругой но она меня днями игнорирует, а прочее, я уже рассказал. думаю, это все

Ответ для: Виктор

Здравствуйте, Виктор! Спасибо, что написали и поделились. Мне жаль, что сейчас так больно. И то, что Вы пишете здесь - это тоже уже своего рода поддержка самого себя. Обрыв старых связей, расставание, а потом увидеть, что друзья гуляют без Вас - переживание одиночества очень здесь понятно. Психика справляется как может, в том числе через тело, через образы, которые Вы видите на местах хороших воспоминаний. Это не говорит, что Вы какой-то не такой. Здесь не надо требовать от себя справляться самому, можно (и нужно) искать помощи извне. Вы писали о суицидальных мыслях. Если мысли о смерти становятся сильнее, появляется план или намерение причинить себе вред, это повод обратиться в срочном порядке либо на горячую линию психологической поддержки, либо к психиатру. Это можно сделать анонимно, не пренебрегайте. По поводу того, что делать дальше... Сейчас нет задачи устроить всю жизнь, достаточно прожить день, поискать, что прямо сейчас могло бы Вас хоть немного поддержать. Возможно, позаботиться о себе. Возможно, поговорить с кем-то, попросить поддержки. Сюда тоже можно вернуться, когда станет тяжело.

Ответ для: Виктор

Виктор, здравствуйте. Прошло два дня после вашего сообщения, надеюсь, вы справились.

Вы пишете, что понимали: у друзей есть право не хотеть гулять. Значит, сам отказ вы приняли. Сломало другое: пост, где они вместе, через пару часов после вашей просьбы, и вечер наедине с этим в Майнкрафте. Когда за год ушло столько людей, такой момент ложится на все прежние потери сразу, и не удивительно, что вы почти перестали чувствовать. Образы себя на земле, дрожь, полтора часа без чувств и снова желание умереть уже не то, что стоит переживать в одиночку, какими бы ни были причины. Расскажите об этом врачу очно, психиатру или психотерапевту, и не откладывайте до «когда станет хуже». А пока постарайтесь, чтобы сегодня рядом был хоть кто-то живой, не обязательно друг, а родитель, родственник, сосед, и чтобы то, чем можно навредить себе, лежало подальше от вас.

Виктор, вы описали, как один за другим уходят люди. Это ранит. Одиночество — одно из самых тяжёлых чувств. Вы просили о простом: чтобы позвали гулять. И не получили этого. А потом увидели, что они веселятся без вас. Это больно. И то, что вы чувствуете желание уйти, говорит о том, как сильно накопилась боль. Вы не должны оставаться с этим один. Ваша боль не пустая. Она важна.

Нужна помощь? Консультирую Онлайн, Telegram, MAX +79855887899, обращайтесь, буду рад помочь! Просто напишите, и мы назначим удобное время для консультации! С уважением, психолог Богатырев Роман Сергеевич.