ОКР, выбрасываю вещи из-за неправильного высмаркивания

Question

ОКР, выбрасываю вещи из-за неправильного высмаркивания

Ответ для: Алла

Алла, здравствуйте! Хотелось бы понять немного больше о том, что вы описали. Что означает неправильное высмаркивание? Когда вы решили, что это окр, или вам поставили диагноз? Как давно это началось? Как реагируют на ваше поведение родители? Что произошло в вашей семье, до начала таких действий? Как реагирует ваш парень, когда вы начинаете вести себя подобным образом? В самом запросе, информации мало, сложно ответить, что вам стоит делать именно сейчас.

Ответ для: Васильева Элла

Здравствуйте! Я не могу полноценно высморкаться, как другие люди, мне приходится лезть в нос, доставать содержимое, потом я неприятна самой себе! Мой парень ничего не понимает, родители не обращают на это внимание. Мой жених бросил меня перед свадьбой, после этого началась моя болезнь. Никто не ставил мне диагноз, я сама прочла про это в интернете. Я страдаю этим уже более 6 лет.

Ответ для: Алла

Алла, здравствуйте! Хочу предложить вам помощь на безвозмездной основе. Если вы заинтересованы, напишите мне в личные сообщения или по номеру телефона, указанному в профиле.

Ответ для: Алла

Алла, здравствуйте. Исходя из того, что Вы написали, хотелось бы понять что послужило причиной Вашего расставания? Возможно в этом событии скрывается какой-то триггер, который спровоцировал такое поведение. Мне кажется нужно детально разобраться в истории с Вашим экс-женихом и травмой покинутости.

Ответ для: Долженко Екатерина

Здравствуйте! После этого расставания я стала наказывать себя за неправильное высмаркивание выбросом вещей. Мне хочется начинать жизнь каждый раз заново после выброса вещей, я чувствую себя освобождённой и счастливой.

Ответ для: Алла

И каждый раз после того, как Вы "начали новую жизнь" следует очередное разочарование? Как долго длится ощущение радости от нового этапа? И как они исчезают?

Ответ для: Долженко Екатерина

Счастье длится до следующего неправильного сморкания, если я хорошо высморкалась, то я счастлива, если плохо, то у меня начинается невроз, я выбрасываю всё и начинаю жизнь заново.

Ответ для: Алла

А существуют ли какие-то критерии по определению хорошести или плохости высмаркивания? Как Вы для себя их разделяете?

Ответ для: Долженко Екатерина

Да, если всё содержимое выйдет самостоятельно при сморкании, то это хорошо, а если мне придётся, простите, лезть в нос и вытаскивать, то это плохо.

Ответ для: Алла

А с какой периодичностью возникает необходимость в очищении носа? Происхолит ли это ночью во время сна? Вы сами отслеживали или замечали взаимосвязь между возникновением насморка и каких-то жизненных эпизодов? С момента расставания с Вашим женихом он полностью исчез из Вашей жизни?

Ответ для: Долженко Екатерина

Я каждый день очищаю нос, бывает, что всё хорошо. Мне начинает всё мешать в носу, когда я нервничаю. Мы долго общались после расставания, но только по-дружески, у него родился ребёнок и всё прекрасно в жизни, он любит свою жену.

Ответ для: Алла

Ковыряние в носу позволяет сместить фокус внимания в стрессовой ситуации, решение которой, по каким либо причинам, не даётся легко. Смею предположить что после того, как очищение проходит удачно, решить ситуацию, вызвавшую волнение и справиться с ней гораздо легче. В случае же неудачного очищения носа фокус внимания на первопричину уже не возвращается, в силу того что ресурса у нервной системы нет, она ищет другие выходы для накопившегося стресса, и как следствие "желание начать новую жизнь". В Вашей ситуации достаточно много неизвестных данных, но в любом случае я бы не торопилась диагностировать ОКР. Считаю что Вам все же необходимо обратиться лично к психологу, и поискать причины данного недуга в далёком прошлом, начиная со времен отношений с Вашим бывшим женихом.

Ответ для: Долженко Екатерина

Огромное спасибо вам! Что мне сейчас делать? Как остановить себя? Что говорить себе в случае неудачного сморкания?

Ответ для: Алла

У меня складывается впечатление, что за неудачу Вы себя пытаетесь наказать. Это уже годами выработанный ритуал. Попробуйте прочувствовать какие ощущения в теле и где именно Вы испытываете. Проведите небольшой анализ своих мыслей и ощущений в моменты удачного и неудачного очищения носа. Если у Вас есть время начните вести дневник. Ну примерно так: 1. Я нервничала из-за (причина) 2. Как прошло очищение носа 3. Что я чувствовала и о чем думала Спустя время Вам самой можно будет попробовать поизучать эти записи, и Вы возможно найдёте какие-то ответы для себя. Можно для себя придумать какое-то поощрение в случае неудачи. Ну например съесть любимую конфету, пожалеть себя. У Вас есть аутоагрессия, это не очень хорошо для личности. Попробуйте в случае неудачи найти в себе внутреннего "жалетеля" и поговорить с ним. Для Вас, в первую очередь, поддержка Вы сами.

Ответ для: Долженко Екатерина

Громадное спасибо вам за всё! Вы - супер!

Ответ для: Алла

Что Вы выбрасываете вместе с вещами?

Ответ для: Елена Ляус

Одежда, украшения, также удаляю страницу и меняю номера.

Ответ для: Алла

Я не об этом- что из своей жизни Вы пытаетесь выбросить вместе с вещами, украшениями, страницей и т. д.

Ответ для: Елена Ляус

Обиды, злобу на себя, разочарования, депрессию, страхи, неудачи.

Ответ для: Алла

За это время Вы поняли, что Ваш способ не работает?- так оно не выбросится!

Ответ для: Елена Ляус

Да, вы правы, я каждый раз говорю себе, что я начинаю новую жизнь, но ничего не получается, но от ритуала этого уйти не могу.

Неработающий ритуал- бессмысленен! Попробуйте о-другому- когда хочется выкинуть вещи, берите тетрадь и пишите: на что Вы обижены, в чём разочарованы, за что злитесь на себя, а затем сжгайте тетрадь. Но, по-хрошему, повторюсь, нужно проработать все обиды. Скорее всего, отвержение было не только со стороны жениха, но и со стороны родителей, раз им всё равно, что с Вами происходит.

Ответ для: Елена Ляус

Да, про родителей всё верно говорите, с детства ужасные травмы, которые тоже не проработаны. Благодарю вас от всей души за вашу помощь!!!

Ответ для: Алла

Что было в вашей жизни значимого 6 лет назад ?

Ответ для: Алла

Здравствуйте, Алла- вероятно, что расставание перед свадьбой с женихом было травматичным для вас и вы до сих пор не пережили это. Каким то образом этим ритуалом вы пытаетесь завершить внутри себя эту ситуацию и " начать новую жизнь ". Очевидно, что пока не удаётся это сделать. Это говорит о том, что вам важно осознать как ваш ритуал может коррелироваться с расставанием и травмами из детства? воспринимается расставание как неудача? После которой хочется начать новую жизнь? Вы чувствуете свою вину в расставании? Какие моменты в вашей жизни за которые вы не можете простить себя?

Ответ для: Васильева Элла

Жених бросил, другая девушка забеременела от него, он выбрал её, они теперь семья.

Ответ для: Ершова Мария

В расставании я виновата только в том, что, значит, я была недостаточно хороша для него, раз он выбрал другую. Он мне сказал потом об этом. Родители с детства внушают мне, что во мне всё не так, что я должна заслуживать любовь. Я за многое наказываю себя, за то, что я не достаточна красивая, стройная, умная, успешная. Родители могли избить за недостаточно хорошие оценки, я была отличницей.

Ответ для: Ершова Мария

Я не могу себя простить за всё! Я всё время всё в жизни желаю неправильно, я неудачница и дура, я разочаровала родителей, жениха, друзей, себя.

Ответ для: Ершова Мария

Вы знаете, я даже не могу ответить на хамство людям, мне неудобно перед всеми, все используют меня. Я не пью, не курю, родители и бабушка заставляли с детства только читать и учиться, мне ничего было нельзя. Моя мама художница, бабушка работала учителем всю жизнь, в семье ничего было нельзя, все жили по по правилам, отец военный, он воспитывал меня, как мужчину в армии, нельзя было ему ничего сказать, я стояла в углу весь день за любую оплошность, это правда были незначительные оплошности, например, тройка по математике, если я случайно испортила вещи, когда гуляла во дворе, потом меня из-за этого не выпускали гулять. Я случайно закрыла глаза на выпускном фото в детском саду, родители избили меня, так как я испортила красивую фотографию. Таких ситуаций миллион. Однажды я потеряла кольцо, это была безделушка, но мама настолько сильно избила меня по лицу, что я неделю не выходила из дома. Мама заставляла мыть пол несколько раз в день, надо было оттирать каждое пятнышко, нельзя было допустить, чтобы хоть одна соринка лежала где-то. Я боялась что-нибудь сделать не так. Однажды я взяла её лак для ногтей, она тоже избила меня. Когда я была совсем маленькой, то я сломала ей серёжку, она била меня и оскорбляла. Моя мама ненавидит родственников отца, они её тоже. Все жизнь она винит отца в том, что она из интеллигенции, а он из простой семьи. Она всю жизнь конфликтует со свекровью. Я росла в скандалах, ссорах, избиениях, вещи и оценки ставились на пьедестал. Родители всё время внушали мне, что я должна стать известным человеком. Я не оправдала их надежд. Они сравнивали меня со всеми, я потом уже тихо ненавидела всех знакомых. Сейчас у меня вообще нет друзей. Моя мама конфликтует в социальных сетях с людьми, если они пишут с ошибками или не понимают её творчества. Она всё время поучает всех жизни и правильному поведению. В её мире нельзя ничего.

Ответ для: Алла

В её мире нельзя ничего, но есть ещё ваш мир, в котором вы можете делать то, что считаете нужным. Важно сепарироваться от родителей. Ваш симптом явно указывает на то, что психика отчаянно пытается решить внутренний конфликт о соответствии чужим представлениям и любое несоответствие карается тем, что нужно начинать всё сначала, как когда ваша мать заставляла мыть полы, чтобы не было ни соринки. Идеала однако не бывает, будет и неправилтные пгступки и сморкание и это нормально, важно принять себя сг всеми соплями и несоответствиями и дело не в вас. Вы уже достаточно хороши, чтобы вас любили и принимали без дополнительных условий. Важно сейчас работать нвд тем, чтобы просто принимать себя такой какая вы естьесть, ищите в себе сильные стороны- они есть просто подавлены.

Ответ для: Ершова Мария

Дорогая Мария! Огромное спасибо Вам за добрые слова! Я буду работать над собой! Спасибо!!!

Ответ для: Алла

Вам спасибо, что поделились своей ситуацией, желаю вам разрешить самой себе право быть собой и быть счастливой и свободной

Accepted Answer

Ответ для: Алла

Здравствуйте, Алла. В переписке тут не поможешь. У Вас, действительно, расстройство. Постарайтесь найти возможность работы с психотерапевтом. Можно сходить к психиатру в гос. клинику, правда, наши психиатры только таблетки выписывают. Может, в Вашем городе есть недорогие психотерапевтические группы. С подобным расстройством, действительно, жить не возможно. Может, родители, или мч помогут Вам деньгами на терапию, пока Вы не сможете найти работу?

ОКР, выбрасываю вещи из-за неправильного высмаркивания - консультация психолога

ОКР, выбрасываю вещи из-за неправильного высмаркивания

Новые вопросы