Моя ситуация такова.

Хочу проработать свою Тень.

У меня есть внутреннее постоянное желание «драйва, трэша», у меня появляются периодически такие желания «хочу сделать тату с черепами, хочу пирсинг на лице, хочу лазать по скалам без страховки, сплавиться по бурной реке, сделать что-то на грани жизни и смерти в целом». Недавно у меня состоялся первый отпуск, я попыталась взойти на Эльбрус. Но мне почему-то не хватает, правда... Даже когда были очевидно опасные для жизни моменты, у меня не было адреналина и всего подобного. Но желание испытать это есть. И я пытаюсь это найти. Могу ходить ночью по лесу, например.

Насчет Тени могу сказать вот что, был момент, когда я поддалась каким-то бессознательным мотивам и совершила поступок, за который мне теперь совестно (ничего аморального, но все же это вообще не идет с тем образом человека, каким я являюсь).

Ещё я постоянно пытаюсь все взять под контроль, особенно других людей. Тяжело перестать это делать.

Про энергию.

У меня появлялся какой-то невероятный объем энергии всего несколько раз в жизни – когда я переехала учиться в столицу, когда мне нужно было сделать операцию, которая облегчила мне жизнь – у меня откуда-то нашлась энергия буквально каждый день ездить по больницам и тратить на это по 3-4 часа в день. Короче, на какие-то свершения у меня сразу много энергии. А в целом по жизни ее нет.

У меня есть подозрения, что где-то глубоко у меня есть энергия, которая требует освобождения. Может ее можно как-то «вытащить» в обычной жизни, а не только когда я в следующий раз соберусь что-то грандиозное сделать.

Еще, я много лет имела одну цель – добиться успешной карьеры, власти, денег. После моего первого настоящего отпуска в горы меня не отпускает мысль, что я хочу свободы, а госслужба, на которую я так хотела – никогда не даст мне ни свободы, ни покоя. Какой-то кризис, у меня такое впервые, не знаю что с этим всем делать.

Ну и тема отношений – у меня их не было и нет. Мне 22. Я не могу понять, я действительно их не хочу или я просто прикрываюсь, обманываю себя.

Ответ для: Кристина

Какая рутина вас не устраивает в жизни? Мне чувствуется, что вы внутренне бунтуете против той жизни, которой сегодня живёте, она не устраивает вас в той мере, которой вы хотите. Вы злитесь, и на себя и на окружающих. И тут дело видимо не в том, что вы не можете жить по другому, а в том, что вы не готовы менять жизнь, так как не знаете, цену своего поступка и это вас пугает.

Отозвалось ли вам что-то из моих слов?

Ответ для: Кристина

Добрый день, Кристина!

Ваше письмо наводит на мысли об определенном внутреннем конфликте между двумя образами: вами внутренней (настоящей), которая импульсивна, жаждет "хайпа, драйва и трэша", стирает границы между мужским и женским... И второй образ - вы "правильная": стройная карьера, денежное благополучие, в какой-то мере застой и спокойствие. Давайте разбираться: кто вам навязал второй образ? И что можно сделать, чтобы получать искомые эмоции, но безвредно для себя и окружения?

Практический психолог, лайф-коуч. Условия консультирования в профиле.

Ответ для: Ксения Васильева

Скорее всего образ "правильной девочки" навязан мамой. Раньше были такие моменты, когда мне запрещали злиться, например. Мы часто общаемся и с мамой и с бабушкой, они всегда говорят, что надо вот на этой работе потерпеть, лучше ничего не делать, все итак хорошо. Когда часто такое слышишь, оно начинает проникать в мозг. И ты становиться таким же пассивным человеком. Чтобы получать эмоции безопасного для окружающих - наверное заниматься чем-то вроде танцев, мотоспорта, Скалолазание, наверное это поможет высвободить такие эмоции... Значит ли это, что для того, чтобы эти две мои "части" соединились, мне просто нужно иметь такое хобби?

Ответ для: Квасов Александр

Я действительно "бунтую" внутренне против своего образа жизни сейчас. Я действительно не готова менять жизнь, так как это, да, может иметь высокую цену

Цитата: Раньше были такие моменты, когда мне запрещали злиться, например.

Сочувствую, но против вас применяли неверный и очень вредный стереотип, что "девочка не бывает злой и агрессивной". Это не просто неверно, это БРЕД, противоречащий основам физиологии! Гнев - одна из БАЗОВЫХ эмоций человека, и от пола она никак не зависит. Гнев есть в любом организме, в котором есть психика.

Цитата: ы часто общаемся и с мамой и с бабушкой, они всегда говорят, что надо вот на этой работе потерпеть, лучше ничего не делать, все итак хорошо. Когда часто такое слышишь, оно начинает проникать в мозг. И ты становиться таким же пассивным человеком.

Это называется "выученная беспомощность". Явление, которое целые общества порой ввергает в крах. Можете почитать об этом явлении в Интернете, есть много дельного материала и письменно, и в Ютубе. А еще есть немецкая поговорка: "Назови 99 раз человека свиньей, и на сотый раз он хрюкнет". Может, стоит сократить общение с мамой и бабушкой, если оно столь токсично для вас?

Цитата: Значит ли это, что для того, чтобы эти две мои "части" соединились, мне просто нужно иметь такое хобби?

Скажем так - вашим частям надо не соединяться, а найти баланс. Какая вы внутри и какой приходится быть для общества. Да, выход своей конституциональной (то есть природной) части хорошо искать через хобби. А определяя, какой вас примет общество - руководствоваться не стереотипами, а логикой.

Практический психолог, лайф-коуч. Условия консультирования в профиле.

Ответ для: Кристина

Мне кажется, что ваша активность на прямую зависит от того, видите вы конечный результат или нет. Так было с лечением, так было с университетом. Раз так, то в сознательной жизни, вы выбираете тот образ жизни, результат которого вам четко виден. Вы знаете где и сколько должны проработать, куда сходить и с кем поговорить. Если я прав, то вы освободитесь от множества зажимов, путём прояснения будущего по тому пути, которого вы желаете. Таким образом вы сможете наслаждаться той жизнью в которую вас манит, а так же перестать заниматься самообвинениями.

Ответ для: Кристина

а Кристина, здравствуйте. Видимо речь идёт о том что находится у вас в бессознательном. Эмоционально-образная терапия располагает эффективными инструментами чтобы исследовать такие мотивы и прояснить, а при желании трансформировать.

Ответ для: Кристина

Здравствуйте! Да, работа со своими субличностями пойдет на пользу. Их нужно всех определить, назвать, рассмотреть, принять (а это не простой момент, они часто не вписываются в образ идеального- я, например, я такая вся интеллигентная и профессиональная, добрая, верующая, но во мне живет субличность злой хамоватой тетки, которая скандалит в очереди и матерится?=)) как вот это просто за раз принять?))), полюбить, понять, кто когда полезен и кого когда выводить в люди на прогулку продышаться=) вот это можно в целом контролировать, но не до невроза. Контроль эта тема про тревожность, перфекционизм и страхи. Это тоже проработать и отработать. Поэтому - на консультацию! Мой лично формат- онлайн встречи и потом поддержка и общение в мессенджерах, домашние задания, так есть у клиента ощущение поддержку, включенности в работу и не так страшно оставаться со своими новыми открытиями и эмоциями.

С уважением, Анна Михайловна Савина E-mail: savina.moscow@gmail.com Можете написать мне на почту все свои вопросы.

Цитата: меня не отпускает мысль, что я хочу свободы, а госслужба, на которую я так хотела – никогда не даст мне ни свободы, ни покоя

Добрый час! "Мудрая часть" вас знает, что "Свобода" – это та ценность, которая так важна для вас (горы помогли осознать), а "Рациональна часть" ставит земные цели, где есть обязательства, ограничения. И это то, что мы называем внутренним конфликтом. Обе части важны, плохо если они мешают другу-другу заботится о вас. Хорошо, если действуют совместно, создавая гармоничный баланс.

Давно, примерно в вашем возрасте, у меня родился афоризм "Чтобы быть счастливым, надо потерять Свободу, но, чтобы потерять Свободу, ее надо иметь". Не знаю, что это значило тогда, но помогло мне примирить разум и сердце.

Павел Барабаш - психолог-гипнолог, коуч

Ответ для: Кристина

Кристина добрый вечер, подскажите, пожалуйста на сколько вы за собой замечаете изменения в 4 характеристиках: настроение, активности, мышлении, поведении. Есть ли у вас периоды сниженного настроения?

- Изменение настроения: эйфория, раздражительность, грусть, отсутствие интереса к жизни. - Изменение активности: повышенная активность, гиперактивность, бессонница, или наоборот, замедленная активность, усталость, сонливость. - Изменение мышления: повышенная самооценка, непроходимая вера в свои способности, быстрое сменяющиеся мысли. - Изменение поведения: неадекватные решения и поступки, рисковое поведение, социальная изоляция.

Ответ на вопрос не является диагнозом или консультацией. Для более детальной обратной связи необходим более подробный анамнез. С уважением к вам Алина Олеговна. Для записи на консультацию доступен телеграмм: https://t.me/+FNBKrPZsrdVlNDBi