Ответ для: Оксана

Спасибо, Оксана, что поделились своей печалью. Вам и правда сейчас очень непросто, примите слова поддержки и если для вас уместно, тёплые объятия...Всё наладится, если вы захотите, прошло недостаточно времени, чтобы убрать последствия психологической и физической травмы. У вас сейчас упадок сил, ресурсы на исходе, вам морально тяжело и это всё ситуационно нормально и понятно. Понимаете, это как тёмная ночь, её надо прожить, после тёмной ночи всегда наступает рассвет, процесс горевания–он такой...Скажите, кто вас поддерживает психологически эти 2 месяца?

Ответ для: Оксана

Оксана, добрый день. Я вам очень сочувствую. Примите мою поддержку. Вам выпало тяжелое испытание, но самое главное, что вы живы. У вашего сына есть мама, а у вас есть сын. Сколько ему лет? Как он переживает эту ситуацию? "сейчас я просто уродина" Пострадало не только ваше лицо, но и ваша душа. Какие чувства вас "накрывают" сегодня? Что самое сложное? Ключевое здесь - сегодня, сейчас. Прошло мало времени после события с ДТП. Поэтому не требуйте от себя слишком многого. У вас горе, дайте себе время, относитесь к себе бережно. "не могу себя никак принять и не хочу такой быть" Вот здесь чувствуется много злости и бессилия. И здесь много решимости изменить то, что вас не устраивает. Поэтому у вас есть силы и решимость менять то, что вас не устраивает. Ресурс есть. Придет и возможность. "Помогите успокоиться и стать опять сильной, даже будучи уродиной." Вы сегодня уже, Оксана, сильная! Хочется вам сказать, не называйте себя уродиной. Вы сейчас в сложной ситуации, относитесь к себе бережнее. Берегите себя.

Здравствуйте Оксана! Примите мою поддержку в этой непростой ситуации в которой вы сейчас оказались. Вам действительно в первую очередь необходимо принять себя такой какая вы есть в настоящее время. Перестроить своё восприятие самого себя несколько сложно, но вполне возможно. Как и на любое изменение своего мировоззрение необходимо время, так и вам сейчас также необходимо некоторый временной промежуток, чтобы пересмотреть свои жизненные установки на более адаптивные к нынешним условиям. Главное для вас сейчас уделять пока своё внимание на решение более бытовых вопросов, так как это очень важно для того, чтобы поддерживать в себе желание не опускать руки и делать всё необходимое в сложившейся ситуации.

Здравствуйте, Оксана. Примите поддержку. Да, очень не просто. Постарайтесь не взваливать на себя всё сразу. Делайте то, что требует от Вас текущая ситуация. То, что с Вами произошло- травматично, как физически, так и душевно, но это- не самое страшное- Вы живы, трудоспособны, у Вас есть сын. Возможно, выиграя процесс, у Вас будут деньги на пластику, а пока наберитес сил и терпения, чтобы пережить этот непростой период Вашей жизни. Со временем, всё, что произошло не будет восприниматься так трагично. Мужчину то же возможно найти- сложнее, но можно.

Здравствуйте, Оксана! Присоединяюсь к словам поддержки, которые вам говорят! Вы действительно пережили травму и физическую и психологическую. Поэтому и относиться к происходящим событиям стоит как к травме. На сегодня в психологии достаточно хорошо разработаны методы работы с такими переживаниями. Я кратко опишу, чтобы вы понимали, как это работает и в каком направлении можно двигаться. А потом пару слов скажу по поводу переживаний на счет внешности. Первый этап – обретение ресурсов. Самое простое – поддержка и понимание от других людей. Можно добавить прогулки на природе, физические упражнения. Уже наукой доказано, что такие практики, как цигун, йога (только настоящая, а не просто физуха) так же способствуют исцелению, в том числе и психологических травм. Второй этап, когда человек уже себя начинает чувствовать более уверенно – обработка самой травмы. Задача – дать психике новый опыт и новое восприятие прошлого события. В момент стресса у нас в нервной системе происходит своего рода короткое замыкание. И важно перестроить нейронные связи, чтобы снять последствия события на уровне не только психики, но и физиологии. Третье – интеграция опыта. Лучше, конечно, эти этапы пройти со специалистом. И хорошо работает – переключение внимания на другие вопросы. Вам коллеги, в том числе, советовали заняться обыденными делами, добавлю еще – обращать внимание на приятные моменты, достижения, даже, если они для вас будут казаться мелкими и временными, Мысли и тяжелые переживания, конечно будут возвращаться, их будет много, и это естественно, но важно замечать и другое (это очень полезно и вашей психике, и вашей физиологии). По поводу беспокойств о внешности. Понимаю ваши преживания. Скажу, что вы действительно производите впечатление сильного человека, понятно, что переживаете, плачете, но сила в вас все равно чувствуется. Поэтому, скажу по существу. Есть психолог Екатерина Сигитова, автор нескольких книг, женщина с врожденным ихтиозом (кожа, как рыбья чешуя). Могу порекомендовать почитать ее книгу «Рецепты счастья…», в ней автор, в том числе и на своем опыте, описывает, как справлялась с весьма тяжелыми состояниями и как обрела полноценную жизнь (сейчас за мужем, есть дочка). С поддержкой и уважением!

Ответ для: Карчик Алла

Добрый день, у меня родители и родные, сын, сестра, племянник. Выхожу на работу иногда помогать, чтобы отвлечься от этих нехороших воспоминаний, девочки на работе немного поддерживают, но всё равно когда смотрю в зеркало не могу сдержаться, плачу. Мужа у меня нет, я его похоронила три года назад, думала встречу нового любимого человека, а теперь видимо это никогда не осуществится, кому нужна женщина-урод. Видимо придётся жить одной. Ещё идёт расследование, виновника ещё не наказали, так как я была пассажиром, мне ещё предстоят судебные разбирательства, требовать моральный вред и материальный на пластику. Поэтому в голове такая каша и я одна с этим, тяжело очень.

Ответ для: Вакер Мария

Добрый день. Бога благодарю, что у меня есть сын, ему 19 лет, учится в университете сейчас. Но там сейчас тоже проблемы, нужно поступать на военную кафедру и пройти медкомиссию, сейчас буду помогать. Я вдова три года, поэтому все проблемы решаю сама. Ещё есть родители, которым тоже нужна моя помощь, маме нужна операция на колено, и все это навалилось на меня одновременно. Ещё и судебные дела мне предстоят. Эти все проблемы очень давят, мне получается всё это решать. А я хотела встретить мужчину и жить дальше, а теперь мне как лошади всё это тащить, так как о мужчине видимо придётся забыть, я никому такая страшная не нужна буду, кроме как родным. Помощи мне ждать не от кого просто.

Ответ для: Оксана

Как ни банально будет звучать, Оксана, вы живы!!! И это главное!!! Так получается, что вам сейчас очень больно, но через такой кризис происходит внутренний рост, переоценка всего, что было, что есть... Вы точно справитесь, нет сомнений, в вас чувствуется вера в жизнь, в себя! Не хочу тешить иллюзиями, но ваш путь к счастливой себе не такой короткий, как вам хотелось бы, поэтому запаситесь терпением, больше созидающих мыслей и действий по отношению к себе! Фокус внимания полностью на себе, разрешайте себе многие вещи, которые не позволяли раньше, берите ресурс отовсюду! Оксана, по субъективной шкале от 0 до 10 оцените своё внутреннее состояние неудовлетворенности собой месяц назад и сейчас

Ответ для: Карчик Алла

Месяц назад я точно не была удовлетворена собой, только выписалась из больницы ещё не в очень хорошем состоянии, поэтому на 8. Сейчас я себя чувствую лучше чем месяц назад, несмотря на больничный лист я выхожу иногда на работу, помогаю, отвлекаюсь, где-то борясь с проблемами их побеждаю и на душе сразу приятно, поэтому неудовлетворённость собой уменьшается до 6. Как посажу виновника и он понесёт наказание, выплатив мне моральный вред и материальный, то я думаю я ещё подниму своё удовлетворение души. Да, я жива, а значит я нужна ещё родным и близким. По работе я тоже необходима девочкам. Пусть потихоньку но я воспряну духом и силой, я это знаю, по другому быть не может и стану счастливой.

Ответ для: Оксана

Оксана, динамика хорошая и вы хорошо рефлексируете! Я хочу вам дать маленькую, но очень действенную формулу стабилизации вашего состояния...Каждый раз, когда вас настигнет приступ печали, боли, повторяйте себе, можно вслух и даже глядя в зеркало: "Я есть и этого достаточно! Достаточно для всего!" Мало-помалу придёте к себе, к своей самоценности, невзирая на какие-то физические изъяны, тем более пластическая хирургия сейчас очень качественная! Не торопите себя, всё идёт как надо! Всех благ вам женских, Оксана!!! И как ни банально: "Дорогу осилит идущий!" А вы ведь идущая?)) И дорога–ваша, а значит, вам по силам пройти этот путь...

Ответ для: Оксана

Оксана, как вы спите? что у вас со сном? Мне читается, что вы очень любите контролировать и спасать. Но это ловушка. Вы пишите: "сейчас буду помогать сыну" "родителям тоже нужна моя помощь, маме нужна операция на колено" Отпустите, вы все сама не сможете. Хочется спросить: Где среди всего этого вы? Где Оксана? У меня,создается впечатление, что вам мужчина нужен только чтобы решать ваши проблемы. А что вы можете дать другому (я не про внешность)? Может поменять угол зрения и попросить мужчину для другого? Вы пишите: "Помощи мне ждать не от кого просто." Если вы займетесь собой, предоставите свободу родным, отпустите "надо все делать самой! Никто кроме меня" вы совсем справитесь, у вас появятся силы заниматься собой Пока вы сами себя называете уродом, страшной, люди так тоже будут воспринимать. Вы сильная женщина, которая столкнулась со сложными ситуациями. И вы вызываете большое уважение у меня. Оксана, оставьте место для себя.

Ответ для: Карчик Алла

Спасибо большое. Я обязательно справлюсь со своим внутренними чувствами и внешностью. Стану счастливой и буду помогать другим и верну в себе сильную женщину.

Ответ для: Вакер Мария

Так складывается, что я помогаю другим. Мужчина нужен мне для себя, но его нету. С таким внешним видом как сейчас вряд ли он и появится. Хотя есть несколько,коьоым я нравлюсь своим общением, но я боюсь из-за своего вида, что могу им ненравится и соответственно будут проблемы, я начала их отталкивать от себя. А очень хочется любви и внимания, чтобы кто-нибудь и обо мне позаботился, но такого нету. Да, родители помогают мне, но это немного не то, что хочется от мужчин. Сплю нормально, если не считая боли, у меня рука ещё в гипсе.

Ответ для: Оксана

Оксана, вы улучшите свою жизнь, и личную в том числе, если замените "так складывается, что я помогаю другим" на "я сначала помогу СЕБЕ,а потом другим". Вы достойны любви, внимания и поддержки. Просто позвольте себе сама. Удачи вам. Всего доброго.

Ответ для: Вакер Мария

Спасибо большое за поддержку. Обязательно буду стараться изминиться в лучшую сторону. И стану счастливой и поборю свои недостатки.

Ответ для: Оксана

Здравствуйте, Оксана! Хочу поддержать Вас в Вашей такой непростой истории. Из письма чувствуется, что Вы сильная даже и сейчас. Проблема сильных как раз и есть, что они могут сломаться, потому что должны прямо стоять и выдерживать, по крайней мере, ожидают от себя этого. Вам уже дали рекомендации мои коллеги, поэтому я откликнусь лишь на один момент, о котором Вы тоже переживаете - что не будете больше красивой и не сможете выйти замуж. Мой отклик, скорее на перспективу. Читая Вашу историю, я задумалась: почему Вы вообще попали в ДТП? Три года назад умер Ваш муж. При каких обстоятельствах? Чем это было для Вас? И сейчас Вы попадаете в ДТП и Вы теперь некрасивая - Вы не можете быть с другим мужчиной. Не испытываете ли Вы вину перед мужем? За что-то, связанное с его смертью. Или за свое желание снова иметь свое женское счастье, но уже не с ним? Это, безусловно, не те вопросы, которые нужны Вам сейчас. Но постепенно выходя из своей ситуации, задумываясь над ними, возможно, Вы обнаружите многие скрытые до сих пор смыслы. И какой-то новый узел беспомощности развяжется. Удачи Вам, выздоровления и пусть все вопросы компенсаций, судов и прочей бюрократии произойдут возможно легко для Вас.

Ответ для: Рощина Кира

Добрый вечер. Возможно я чувствую вину в смерти мужа, так как у него случился сердечный приступ в моём присутствии, я вызвала скорую помощь, быстро приехали, минут сорок пытались завести сердце, но не получилось. Может я что-то не так сделала, не знаю. Может из-за этого и не везёт в отношениях с мужчинами, чувство вины испытываю....В ДТП я попала при поездке по работе, производственная травма, только оформить никак не могут. Тоже проблемы из-за которых нервничаю. Вообщем как то всё нахлынуло.