Практически каждый день у меня срывы из за учебы

Question

Практически каждый день у меня срывы из за учебы

Здравствуйте. Возможно вам не хватает ресурсов организма, если большая нагрузка по учёбе. И все ситуации вы воспринимаете в штыки, т.к. нервная система перегружена. Отдохните, выспитесь, сделайте приятное для себя, для тела, поешьте вкусную еду, пообщаться с друзьями, сходите в бассейн/тренажёрный зал/йогу, сьездийте на природу. Либо это может быть ситуация связана с преподавателем. Касаемая вас и его. Чему вас учит эта ситуация? Для чего она создалась в вашей жизни? Что вы хотели сделать, но не сделали в этих отношениях с преподавателем? Можно разобраться на консультации. Обращайтесь.

Здравствуйте, Ксения. Вам действительно нужен отдых, восстановить ресурсы, энергию и силы. С чем это связано, что преподаватель Вас ненавидит?

я не знаю с чем связано,она просто каждый раз меня гнобит,на зачёте сегодня просто накричала,не слушала мой ответ ,кинула тетрадь,а вчера у меня была паническая атака

Всегда есть высшестоящие органы, которые могут вас защитить. Вы можете обратиться в деканат и объяснить ситуацию с преподавателем или поговорить с преподавателем об этом, об его отношении. В любом случае эта ситуация нужна вам для взросления, для понимания личных границ и отстаивания их - со мной так нельзя, для роста и развития.

лично с этим преподавателем смысла нет говорить,она меня не будет слушать даже,у меня сейчас такое состояние что из за каждой критики или что то в сторону меня ,то у меня начинается истерика ,такого раньше не было

Да понимаю Вас прекрасно, сочувствую в этой не простой ситуации. Преподаватель явно переходит границы,этого не должно быть. Вам надо научиться отстаивать личные границы. Обращайтесь, помогу разобраться.

Ксения, добрый день. А она Вам кого-то напоминает? С кем еще у Вас были подобные срывы? Кто еще на Вас действовал так? Вполне возможно, что эта травма (а эта тетя Вас травмирует) - вторична. Она основывается на какой-то более ранней травме.. Я б нырнула в детство и поискала там.. И разобравшись с первоосновой - уже работала с этой тетей и Вашей реакцией на нее, т.к. дело не в ней - а она как триггер Вас все время торкает.. я так считаю.

Ксения, здравствуйте. В вашей ситуации надо обратить внимание на два момента: 1 Ваше состояние внутреннее (Вы явно сильно уязвимы в этой ситуации) и отношения с преподавателем. 2 Ваша учёба, сдача зачёта, объективный результат. Если я правильно поняла, информацией Вы владеете и к зачёту готовы. А вот Ваше внутреннее состояние явно нужно менять, только после этого можно будет изменить и отношения с преподавателем. Обращайтесь, буду рада помочь.

В любом случае эта ситуация эмоционально заряженна - а значит здесь есть с чем работать. Вы можете на уровне действий - обратиться за защитой в вышестоящие органы или на уровне психики и подсознания поработать с причиной этой ситуации и найти выход из неё. Обращайтесь за консультацией.

Добрый день, Ксения! Не сдали зачёт только Вы? Или были из группы, кто ещё не сдал зачёт? Когда пересдача?

пересдача во вторник,я уверена что она будет меня заваливать,она сегодня слушала меня не хотением,хотя я ей никогда ничего такого не делала ,не говорила ,не спорила с ней

А другие сдали её предмет? Как другие относятся к преподавателю?

некоторые не сдали ,но нормально обратилась к ним ,но именно ко мне очень плохо , боюсь что и на пересдаче завалит

Преподаватели бывают разные. Конечно, Вы не виноваты в том, что на Вас накричали, но Вы не одна не сдали, есть и другие ребята. В следующем году преподаватель у Вас будет что-то преподавать? Вам важно идти к цели и сдавать дальше, не быть в эмоциях (хотя они тоже есть), а посмотреть на ситуацию с другой стороны. Вы не измените преподавателя, а ситуацию нужно решать, Ваша задача получить зачёт. А как его получить? Какие у Вас есть варианты? Подумайте об этом. Например, сдать преподавателю и усердно приходить на пересдачу, подготовиться. Не сдали в первый раз, сдадите во второй, третий раз. Всё решаемо. Можно также пойти в деканат и поговорить насчёт того, чтобы сдать зачёт другому преподавателю - и это тоже решение проблемы. Задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове. Также важно уметь отстаивать свои личные границы, защищать себя, почувствовать себя Взрослой, брать на себя ответственность. Ведь люди встречаются разные и нужно понимать, как взаимодействовать с ними, как защищать себя. Помимо учёбы также важно отдыхать, сходить на прогулку, полежать на диване, погулять с подругой и т.д. Если Вы не можете справиться со своим состоянием, есть срывы, панические атаки, то нужно очно обратиться к психотерапевту или к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом.

Accepted Answer

Здравствуйте, Ксения. Учеба отнимает у молодого человека много сил, в конце учебного года почти все студенты ощущают истощение эмоциональное и физическое. Особенно это характерно для студентов первого курса, так как у них только формируется привычка учиться в ВУЗе. Не знаю, насколько вы именно в данный момент готовы отвечать на вопросы про организацию учебного дня, умение отдыхать во время учебы. Какое у вас соотношение времени учеба-отдых в течение учебного года? Относительно педагогов тоже ситуация может быть разная. Бывает иногда несовместимость психотипов. Как у вас , такой тип людей в жизни какие реакции вызывает?

Практически каждый день у меня срывы из за учебы - консультация психолога

Практически каждый день у меня срывы из за учебы

Новые вопросы