Здравствуйте, нужна помощь, невыносимо. 4 года назад я стал переписываться с новой сотрудницей на работе, сперва пытаясь ей помочь по работе, потом на личные темы. Внешне она мне понравилась сильно на тот момент. Так вот я быстро к ней привязался, переписки стали оооочень регулярными и я предложил ей интимную связь, то есть стать моей любовницей. С женой на тот момент отношения были не очень и ругань и секса мало.. Так вот эта женщина мне отказала, я не особо расстроился так как это была все иллюзия, внутри я понимал что супернеудобно на работе иметь отношения. В свое время с женой так примерно и познакомился на работе и понимал, что к чему. Так вот переписка осталась, но я попал в зависимость от этой женщины эмоционально- я стал постоянно думать о ней, вести мысленные диалоги и постоянно жевать мысленную жвачку и ревновать ее к другим сотрудникам и вообще. Это стало очень мешать и работе и в жизни и я по своей инициативе разорвал с ней всякие контакты кроме вынужденных по работе. Так вот прошло время, а я так и продолжаю быть от нее зависым, в присутствии ее веду себя неадекватно, постоянно в мыслях с ней беседы или разговоры, вообще эмоциональная зависимость. И так пару лет, если она по отдаляется из поля зрения то мне хорошо,иесои появляется то мне становится плохо не по себе и тд.

На данный момент что пробую:

Техника возврата эмоций из эот

Техника неотправленное письмо

Техника благодарности и прощения

Техника принятия и осознания

Пробую примерно 2 недели минут по 40 в день, помогает не особо. Подскажите кто как выбирался из такого капкана, как сделать чтобы этот человек стал мне нейтрален, то есть как к любому другому чтобы относился, сложность в том что мы работаем в одной смене, помогите.

Ответ для: Александр

Александр, здравствуйте. Как бы между строк вы пишете, что выбираете безопасные отношения, там, где женщина нуждается в вашей помощи и как бы стремитесь ей "угодить", я бы сказала, что в отношениях изначально присутствует ваша бессознательная неуверенность и вы занимаете верхнюю позицию, но в похожих ситуациях пирамида может переворачиваться и тогда женщина начинает контролировать вас, как бы дозировать отношения. Как тут быть? Возможно, терапия будет в помощь. Как вы относитесь к этому?