Обесценивание – это проблема, с которой ко мне на консультацию приходит каждая вторая женщина.
Более очевидно, когда кто-то обесценивает нас, а вот когда мы обесцениваем себя сами… Такое обесценивание мы можем даже не осознавать, но оно сквозит через обиды и старые травмы.
Обесценивание – это защитный механизм нашей психики, который формируется бессознательно в нашем детстве.
Например, при сравнении: «У твоего брата рисунок получился лучше, чем у тебя!»
Психика, чтобы минимизировать переживания, выдаёт реакцию: «Не очень‑то и хотелось рисовать…» Ребенок демонстративно показывает равнодушие. Во взрослой жизни человек считает, что ни на что не способен.
Недавно у меня на консультации возмущалась одна мама: «Дочь ленивая! Не хочет совсем учиться! Пять двоек получила!»
Но она не замечала, что пятёрок у дочери в три раза больше. А когда я спросила об этом, она искренне удивилась: «И что? Я ее хвалить теперь должна?»
Люди, которые обесценивает себя – это такие люди-жертвы, которые словно ищут себе обидчика – властного взрослого. Руководителя, мужа, жену – терпят придирки, а иногда и побои, агрессию. И самое грустное – оправдывают своих мучителей: «Это я виновата, я его расстроила…»
Когда мы обесцениваем себя или нас, то мы возвращаемся в собственное детство, а именно в травмирующую ситуацию.
А вы обесцениваете себя и других?
Богатырев Роман12.03.2026 г.
Психолог, г. Москва
