Да, черт его знает как…
Можно отвлечься на спорт, творчество, садоводство и котоглаженье. Можно обратиться за поддержкой к психологу, друзьям, близким, любимой книге и чату GPT. Можно заняться поиском приключений: заняться чем-то из списка «было бы прикольно»: освоить сноуборд, лепку из глины, скалолазание, пройти курсы массажа или горлового пения… И знаете что? Скорее всего, из этого списка Вам понадобится всё. И даже больше.
Неопределенность переживать крайне сложно, если этот период оказался затяжным, если неопределённым становится будущее в самых базовых его аспектах: «где я буду жить?», «куда я пойду работать?», «останусь ли я один?», «будут ли у меня дети?», «буду ли я здоров?». Иногда самые важные и простые вопросы, от которых зависит наше благополучие и душевный комфорт, оказываются нам неподконтрольны. Иногда, когда мы уже сделали, все, что было в наших силах, остается только ждать и смотреть как развиваются события. И если зависнуть в этом ожидании, то можно остаться без сил, потому что висеть – энергозатратно. Висеть, держась за неопределенность, запредельно. Это как падать в пропасть, а потом вспоминать, что ты еще стоишь на земле, потом вспоминать, что стоишь на самом крае этой земли и снова падать, а потом вспоминать, что еще стоишь…
Выход из этого состояния в том, чтобы отойти от края. Если мы все время думаем о том, чего еще нет или чего может не стать, мы будем бесконечно крутиться в этом колесе падения, все время проверяя, на месте ли пропасть. Придется поменять фокус на то, что есть: что есть вообще, или на этой неделе, или в этот час или в эту минуту и даже секунду. Это не лирика про «секунду» – это последнее прибежище. Когда кажется, что нет совсем ничего, остается «владеть» дыханием. И это не просто техника медитации, это жизнь. То, что можно почувствовать вне всяких опор, когда события, вместе в которым мы привыкли «течь», не замечая времени, замирают или замедляются так, что хочется выть на луну, можно заметить с какой скоростью проплывают облака и как шумят машины, и как шелестят листья, и как в луже отражается покрытый водной рябью балкон… Самые простые и заезженные образы, которые набили оскомину предпоследнему графоману, могут наполниться смыслом. Когда последняя константа в жизни – наше дыхание, мир вокруг может резко стать ярче.
Когда то, на что мы привыкли опираться, становится «неизвестной», нужно срочно искать известное. Если я не знаю, что будет через месяц, я могу запланировать сегодняшний вечер, если даже это невозможно, что ж, попробуйте отобрать у меня эту чашку с кофе!
Если все-таки отобрали, я точно знаю, что если я сделаю вдох, то смогу потом выдохнуть (если вдруг Вы закоренелый астматик, Вы тем более знаете, что надо делать, чтобы точно дышать).
Как это ни странно, но в неизвестности можно жить даже лучше, чем в спокойной сытости ежедневника, если принять ее, как возможность почувствовать жизнь так, чтобы ощутить движение молекул в кофеварке. Это достаточно хороший способ выживать, когда приходиться разбить лагерь в неопределенности: в лагере нужно устроить вечеринку с посиделками у костра. Пенную вечеринку. С конкурсами. И клоуна позовите! А как оно будет завтра? Да черт его знает как…
