Неопределенность
Материалы по запросу «Неопределенность» от участников сайта, психологов и психотерапевтов
Для нового поиска укажите Ваш запрос в форме поиска
Как «прокачать» устойчивость к неопределенности?
Первый шаг в принятии – начать замечать изменчивость в повседневной жизни. Вы каждый день просыпаетесь немного в новом мире
Устойчивость в неопределенности
Умение переносить неопределенность – базовое для развития, творчества, целостности и гармонии.
Как справиться с неопределенностью?
Неопределенность - это состояние, когда мы не знаем, что ожидает нас в будущем, не имеем четкого понимания о том, как развиваться, какие решения принимать или какие исходы ожидают нас в конкретной ситуации; и в целом это ежедневное состояние)
Шок от столкновения с неопределенностью глобального масштаба - что делать?
В условиях повышенного риска базовой потребности в безопасности, мы наконец-то прозреваем, как устроена реальность, пропитанная неопределенностью многообразных вариаций комбинаций причин и условий
Коронавирус: как психика может справляться со своими задачами в условиях неопределенности и перегрузки?
Человеческая психика сейчас существует в условии неопределенности и испытывает колоссальную перегрузку.
Период неопределенности в жизни. Как помочь себе?
Когда мы переживаем о какой-то непростой для нас ситуации, мы сфокусированы полностью на происходящем
Проживание неопределенности и пауз с помощью психотерапии
Поделюсь маленьким кусочком процесса своей работы...
На что опереться в хаосе неопределенности?
Мы все резко оказались в новой реальности, пугающей неопределенностью.
О перфекционизме: как сохранить устойчивость в условиях неопределенности
Сейчас мы все ищем решения. Начиная от рядовых граждан и заканчивая верхушками власти.
Помогите разобраться в отношениях. Абьюзерство, неопределенность.
Здравствуйте. Помогите разобраться, пожалуйста. Я была в браке 12 лет. Все это время появлялись импульсы подать на развод, ощущение было, что я на пороховой бочке. Иногда я дуиала, что де...
Неопределенность
Добрый день. Так как с нормальной работой в связи с образование не сложилось, решил попробовать сферу программирования. Год уже в этой сфере но постоянно прокрастинирую. Не могу начать ни что то учить...
Что делать с неопределенностью во всех моих действиях?
Я не знаю что мне делать, мне 15 лет, всю жизнь у меня есть неопределенность: выбрать одно, а может лучше второе. Например даже в выборе мороженого: выбрать ванильный шарик или клубничный?
А в 15 л...
Саморазрушение из за неопределенности
Каждый день на протяжении 5-6 последних лет моей жизни я не могу понять, чего мне хочется
Меня ничего не интересует, ничто и никто не цепляет, противны люди. Иногда доходит до того, что начинают ра...
Неопределенность
Здравствуйте! Учусь на 2 курсе медицинского университета, сейчас у нас период дистанционного обучения в связи с карантином. До 9 класса включительно я училась на " отлично", да и вообще мне нравилос...
Неопределенность, стеснение, не уверенность в себе
Здравствуйте! Познакомился с девушкой в интернете. Долго общались (4 месяца) она очень понравилась мне по общению как и я ей. Потом всё же встретились. Она очень хорошая и подходит мне по душе, я тоже...
Чувство беспомощности в ситуации неопределенности
Попадая в неизвестную для нас ситуацию, исход которой не определен, мы сталкиваемся со страхом и чувством беспомощности
Как защитные реакции делают нас уязвимыми?
В непонятной ситуации мы автоматически становимся более внимательными, чтобы лучше сориентироваться и почувствовать себя в большей безопасности
Самопомощь при страхе и тревоге
Для снятия неприятных симптомов и непродуктивных состояний многие прибегают к препаратам, повышающим уровень «гормонов счастья»
Можно ли справиться с тревогой и страхом. Практические советы
Тревога может быть связана с разными сферами жизни
Тестомания при планировании беременности (как стадия бесплодия)
Тестомания – одна из стадий планирования беременности практически каждой женщины, которая озадачилась этим вопросом и у которой не получается забеременеть с первого раза
Отношения с манипулятором
Каждая девочка еще с детства мечтает о принце на белом коне, который увезет ее в свое королевство, и жить они будут долго и счастливо.
Как себя чувствовать хорошо в это странное время?
В сегодняшней реальности, когда не просто города, а целые страны, закрыв границы, уходят на карантин - испытывать гнев, страх, тревогу и беспомощность...
Отношения любят ясность
Причём, когда я говорю «отношения», я имею в виду не только межличностные отношения, а, всю систему отношений человека к себе; с окружающими людьми, в том числе и интимные отношения; к окружающему миру, к свои и чужим вещам; к деятельности, в частности к своему делу, работе
Способы справиться с тревогой
Большинство существующих советов о том, как справиться с тревогой, имеют один существенный недостаток
А что между нами?
Манипуляторы часто используют тактику неопределенности, особенно в отношении с женщинами
Понимание себя: для чего это и что этому мешает
Понимание себя – это многогранный и глубокий процесс самопознания, который можно сравнить с исследованием неизведанной территории собственного внутреннего мира
ТЕХНИКИ И ПРИЁМЫ МАНИПУЛЯТОРА
Все это только для одной цели – вызвать сильную эмоциональную привязанность, по типу – жить без тебя не могу.
13 критериев психологического здоровья по Альберту Эллису
Разумные и эмоционально здоровые люди обычно в первую очередь соблюдают личные интересы и ставят их хотя бы немного выше интересов других людей. Они жертвуют собой до определенной степени ради тех, кто им дорог, но никогда полностью не уходят в это.
Чрезмерная тревога о здоровье или как справиться с ипохондрией самостоятельно
Тревога о здоровье и раньше была достаточно распространённым явлением, а на сегодняшний день, в сложившейся ситуации в мире, когда всюду карантинные ограничения
Страшно идти к психологу
Поход к психологу это очень социально непривычный формат. С незнакомым человеком предстоит беседовать целый час, да и еще о нас самих
Как обрести безопасность в трудные времена?
Еще недавно мы считали, что держим свою жизнь под контролем. Однако правда в том, что у нас никогда ничего не было под контролем
Мне не до саморазвития! Я сею страх и культивирую травму
Что насчет второго возможного варианта? Того самого варианта, ради которого некоторые трудились в терапии, а некоторые только присматривались к психологу
Стресс. Нейробиология и психология
Ведь стресс — это автоматическая реакция нашего организма, которая необходима для выживания и развития!
Поток негативной информации. Остановить вовремя
За последнее время на людей обрушивается мощный поток информации
Адаптация к изменениям
Все мы - в неопределенности, когда привычное разрушается или меняется, и нам приходится как-то приспосабливаться
Тревога накрывает с новой силой
Человек часто долгое время крутится в замкнутом круге, не осознавая, что он запутался в паутине тревоги, атакующей на всех уровнях
Хочу выяснить встречается ли бывшая с кем-то
Расстались более полугода назад, но я пока не могу перестать ее мониторить. Она после расставания постоянно онлайн с коллегой с работы. А если его нет, то и ее нет. Ощущение, что они встречаются. Как ...
Техники преодоления тревоги
Тревога — это беспредметное, неопределенное, тягостное, смутное беспокойство
О проживании кризиса и способах самоподдержки
Кризис связан с потерями. Это период, когда старое уже отжило, а новое ещё не родилось
Любовь-гипноз или любовь-привязанность
Попасть в паутину сложной ситуации.. создать семью, с кучей детей, а потом понять, что это не твое
Про беспокойство
Одна из самых бессмысленных забот, которые могут вас охватить, это беспокойство о будущем, потому что, на самом деле, его нет
Как найти себя и свой путь
Многие из нас хотят найти свою истинную суть и определить свой путь в жизни
Феномен инфоцыганства
Феномен инфоцыганства является относительно новым явлением, которое стало возможным благодаря развитию информационных технологий и интернета
Заблуждения об эмоциональном здоровье
В современном мире психология становится все более популярной, и все больше людей обращают внимание на свое эмоциональное благополучие
8 способов справиться со страхом: победи своих демонов
Страх часто проистекает из неопределенности и непредсказуемости, но часто оказывается, что на самом деле страх не имеет реальных оснований
Отличие тревоги от страха
Беспокойство, тревога в современной психологии, особенно американской, обозначается как эмоциональное состояние, которое сближается с эмоцией страха
Самое трудное в изменении себя
Самое трудное в изменении себя - не повторять тот же самый выбор, который делал накануне
Стоит ли рисковать. Риск - страх и неопределённость
«Парадокс в том, что мы хотим учиться у успешных людей, кажется, что все они — оптимисты, склонные к излишнему риску
СРК. Синдром раздраженного кишечника. Королева британии тоже какет
Тревожное состояние очень часто влияет на пищеварительную, выделительную и половую системы организма
5 способов справиться с тревогой
Многим знакомо состояние тревоги, оно может возникать перед важным событием, например собеседование или экзамен
Разбор клиентского случая и пример работы с МАК
Следующая консультация была посвящена проработке родительских установок, которые влияют на жизненную позицию и поведение клиентки во взаимоотношениях с другими
Этот режим Аллегровой нужен всем, кому будущее кажется туманным и безрадостным
И снимаем с себя роль всемогущего, который может все предусмотреть и все сделать идеально
Разоблачение мифов о тревоге: правда и вымысел
Миф о том, что со своим состоянием сделать ничего невозможно, как правило, вызван определенными внутренними сопротивлениями
Раскрытие или реализация потенциала: что ведет к истинному успеху?
Многие из нас задумываются о своем потенциале – тех скрытых возможностях и талантах, которые, как нам кажется, таятся где-то глубоко внутри
ОКР: почему мы боимся навредить тем, кого любим?
Давно замечено, что ОКР бьет по самому ценному для человека - самым любимым людям, религиозным и этическим ценностям
Проблемы в личных отношениях с парнем
Здравствуйте! Мы с парнем были в отношениях 2 года. С самого начала у нас были сложности, но потом мы поняли что очень любим друг друга и 2 года наши отношения были прекрасными. Были ссоры и неприятны...
Что дает психотерапия и консультирование человеку?
Определять свое ресурсное и нересурсное состояние, узнавать, где проходит его граница. Выбирать наиболее подходящий в данный момент времени темп, стиль, работу, людей, отношения, еду, нагрузку, место.
Тяжелые отношения в семье
Добрый День! Мы с мужем живем отдельно 1,5 лет, поссорились и он собрал все вещи и уехал к маме в соседний район. 4 месяца была тишина между нами. Пытаемся мирится но у нас не выходит,мешает третий ч...
Соматизированная депрессия
Такой диагноз поставил мне психиатр после трёх лет обследования и двух бесполезных операциях в надежде разобраться что же со мной происходит.
меня беспокоит хроническая боль в области живота справа.(...
Хотят поставить на учет по КДН
Здравствуйте, я девочка-подросток четырнадцати лет. Мои одноклассники с конца мая того года (а может и раньше), начали пробовать парить (курить) различные вещи по типу вейпа. В конце мая мои однокласс...
Первая психологическая помощь при коронавирусе: как не впасть в депрессию при карантине и удаленной работе?
Сейчас стало модно разговаривать о коронавирусе, тем более многих отправили на удаленную работу, школы закрыли на карантин и вообще запрещают собираться более 50 человек в общественных местах
депрессия по поводу тяжелой болезни мужа
Здравствуйте, помогите справиться с ужасным состоянием. Любимый муж почти месяц находится в реанимации без сознания после операции. Прогнозов врачи не дают. Такое состояние может быть дни и месяцы и д...
Чувствую непреодолимую пустоту и боль после разрыва
Здравствуйте, я понимаю, что моя проблема банальна как жизнь. Однако, мне важно узнать мнение специалиста.
Начну с того, что я росла без отца. Детство счастливым я назвать не могу, так как столкнулас...
Не могу разобраться в себе и чувствах, понять себя
Моя первая настоящая и взаимная любовь была с человеком по имени Рома,. Как и у всех были как хорошие, так и плохие моменты, но в итоге мы расстались, по его инициативе, но я понимаю, что были виноват...
Стресс и тревога на самоизоляции/ Как пережить эпидемию/ Саморегуляция и управление собой
Совсем недавно, как будто еще вчера, мне казалось, что тема эта актуальна для людей, испытывающих проблемы со здоровьем.
Что мне делать?
Здравствуйте! Мне 25, есть высшее образование, но работаю не по специальности (когда работаю, когда нет), у меня много амбиций и желаний, я не замужем, детей нет, живу заграницей, но в связи с вирусом...
резкие перепады настроения.
У меня происходят резкие перепады настроения. За день у меня может несколько раз поменяться настроение. Сначала всё хорошо, у меня отличное настроения, я воодушевлена, порой даже какое-то творческое н...
Гражданский брак с женатым мужчиной
Здравствуйте, меня зовут Яна, мне 28 лет, я оказалась в ловушке, в которую саму себя загнала.
У меня отношения с женатым мужчиной, которые длятся 3 года.
Ему 39 лет, двое детей, из семьи ушёл 2 ...
Манипулятор. Нарцисс. Признаки и правила взаимодействия
Не приемлют никакой критики в свой адрес, так как у них неустойчивая, хрупкая самооценка.
С чем приходят в психотерапию?
Скажу так: если есть запрос - ок. Нет запроса, но есть какое-то внутреннее ощущение, что с вашей жизни что-то не так, - определим вместе по ходу терапии.
Как принять реальность
Здравствуйте, у меня был внутренний конфликт, который довел до невроза и панических атак. Я не понимала почему. Но сейчас я знаю, что дело в том, что я все это время жила где-то у себя в голове(с моме...
Прокрастинация
Прокрастинация - это постоянное откладывание важных дел, заданий, поручений, которое приводит к негативным последствиям.
Трудности в жизни
Здравствуйте, решила написать сюда. Так как я не понимаю дальнейшей своей жизни! появился какой то неопределенный нервоз, очень сложно сформулироать какие либо мысли, постоянная каша в голове. Как это...
Бытовые манипуляции. Токсичные отношения
Бытовые манипуляции, постоянно встречаются в нашей жизни и сталкиваясь с ними, мы не всегда можем их распознать.
Отношения, семья
Женаты 9 лет, сыну 9 лет. Появилось недопонимание с мужем в последние 3-4 года. Один год живём отдельно, он в соседней квартире. Остались родительские и сексуальные отношения. Сейчас говорим о дальней...
Полезные и бесполезные переживания
Понятно, что каждому из нас хочется , чтобы у него и его близких все было хорошо
Каузальная атрибуция. Часть 1
Это психологический термин, означающий – приписывание причин поведения.
Не могу определиться с работой
Здравствуйте. У меня сложилась сложная и неопределенная ситуация. Я не могу разобраться со своими чувствами. Работаю и постоянно нервничаю, постоянно чувство что это не мое место, хочу уволиться, пишу...
Выгорание и постковидный синдром: с чем придётся столкнуться
Это факт, который нельзя отвергнуть
Не знаю, зачем я живу
Здравствуйте. Меня зовут Анна, 20 лет. Встречаюсь с молодым человеком. Живу в частном доме, однокомнатном (кухня-прихожая и спальня) . Живу я с отцом. Я даже не знаю, стоит ли мне писать сюда все, что...
От выживания к процветанию
Вы по-настоящему счастливы и понимаете, что не тратите свое время, силы и энергию впустую
Тик-ток и "трудные" подростки
Нам пора признать, что виртуальный мир является полноценной частью реального. И рисков в нем не больше, чем в реальном мире
Как закончить токсичные отношения?
Отношения, построенные уже в зрелом возрасте имеют очень тесную связь с нашим детством, особенно отношениями с нашим родителями
Вернуть отношения с девушкой, с которой сам расстался
Доброго дня. Краткое изложение: После пары прогулок, похода в театр с девушкой, назовём её X, сказал ей, что "не чувствую между нами химии, давай лучше останемся друзьями". После этого была своместная...
Психодинамика супружеской жизни
Семья – это система со сложной системой отношений и коммуникаций. Чтобы максимально и конструктивно их использовать, их нужно знать и уметь реализовывать
Реальные факты о гипнотерапии. Что из себя представляет клинический гипноз?
Для многих современников то, что делает гипнотерапевт, остается загадкой, а гипноз воспринимается аналогично магии вуду. Эта публикация создана, чтобы пролить свет на то, что входит в успешный сеанс гипнотерапии.
Не могу принять решение.
Здравствуйте! В первую очередь я так рада, что могу обратиться к Вам за помощью.
Мне сейчас 15. Окончила 9 классов. Настало время решить кем я хочу стать.
но.. я хочу быть художником, менеджером...
"Везде, где есть люди — тревожно"
Тревожные расстройства - одна из самых распространенных причин обращения к психологам и психиатрам
Что человек получает в психотерапии
Не секрет, что терапия, порой, затягивается на неопределенное время, и не у каждого хватает терпения идти дальше
Как стиль воспитания влияет на самочувствие ребенка и его самооценку
Здесь внимание акцентировано на влияние стиля воспитания на депрессию и самооценку детей
Страх стать геем
ОКР может заставить сомневаться человека даже в своих базовых желаниях и потребностях
Как решиться на перемены в жизни?
В каждый момент времени мы совершаем выбор, который определяет наше дальнейшее движение
Кризис в паре. Как выйти без потерь?
Это под силу любому - было бы желание сохранять отношения и меняться или менять своё отношение к ситуации
Введение в жизнь влечений
«Мифические существа, величественные в своей неопределенности» – так охарактеризовал влечения основатель психоанализа З.Фрейд.
сказать или нет сестре, что ей пора уезжать домой
В начале декабря ко мне приехала старшая сестра в гости, живу я заграницей, здесь тепло, солнечно, у меня 2е детей, муж, еще и беременна 3м, плюс бизнес раскручиваю, в общем дел хватает. Отношения с с...
Присвой себе - себя
Если это новый навык, то он станет привычным и не таким сложным в применении
Как вести себя во время паузы в отношениях
На днях молодой человек сказал, что ему нужно обдумать, повариться в своих мыслях по поводу проблем в отношениях, в его чувствах ко мне, я согласилась на паузу в почти 3 недели. Сейчас прошло двое сут...
Страх успеха
Все мы более или менее боимся неудач из-за прошлого негативного опыта, как в детстве, так и во взрослой жизни
Свидетели насилия – что я могу?
В свете безумия, которое сейчас происходит в мире мы все находимся в свободном падении – и невозможно сориентироваться и понять, как дальше жить и действовать
Как справляться с тревожностью
В ситуации неопределенности и неизвестности особенно часто мы можем сталкиваться с повышенной тревожностью
Женщина, которая любит слишком сильно
"Никто не может случайно стать женщиной, которая любит слишком сильно."
Как справляться с тревогой?
Мы привыкли воспринимать тревогу как что-то болезненное, негативное; мы (в том числе многие психологи) привыкли делить людей на тревожных и условно «нормальных»
Выученная беспомощность, как возникает и что делать
Если же такое состояние переносится на другие ситуации, можно говорить о выученной беспомощности
Фриланс - это карьера? Стереотипы, которые мешают
Карьера уже давно вышла за рамки стандартного продвижения по служебной лестнице. И карьера эксперта сейчас одна из самых востребованных.
Что делать с огромной болью внутри от происходящего?
Мы все независимо от того, где мы сейчас, испытываем боль и чувство неопределенности
Практические рекомендации по снижению негативных эмоций и стресса
В настоящее время, когда вокруг все находиться в ситуации неопределенности, очень сложно оставаться спокойным и уравновешенным
Кризис тридцатилетних: от 25 до 35 лет
По идее, кризис тридцатилетних – это «кризис самоутверждения» или карьерного роста
Система мастерства коуча: от чего зависит успешная карьера коуча?
Умение работать со своим собственным состоянием, не «впадать в клиента», не сливать свою энергию - это навык, который как раз и тренируется через работу с супервизором, а не через проработку себя через работу клиента
Тревога и РПП
Тревога – это постоянная спутница человека при расстройствах пищевого поведения. Это отрицательно окрашенная эмоция, которая выражает ощущение неопределенности, неприятные предчувствия
Трудные эмоции
Одним из результатов работы в терапии является способность выдерживать «трудные эмоции» - неопределенность страх, стыд, вину
Родители и ЕГЭ: простые советы
В любой стрессовой ситуации для ребенка самое естественное – обратиться за поддержкой к самым близким, к семье
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
Согласно когнитивной модели тревоги, все тревожные расстройства связаны с преувеличенным восприятием угрозы и недооценкой ресурсов
Приступы паники, страх, потеря реальности
Здравствуйте. Я в жутком состоянии неопределенности. Муж заболел сифилисом, лечится в диспансере. Моих результатов ждать 2-3 дня. Я от этого схожу с ума .....
Почему я все время убираюсь?
Наши желания сделать все идеально, желание убраться, чтобы ничего не трогали, а если трогают, то мы взрываемся
Сопротивление - тот самый долгожданный момент
Сопротивление, через которое проходит каждый человек, ступивший в земли любого незнакомого дела, иногда похоже на агрессивный ураган, а иногда на тихую грусть
Нарциссизм
В настоящее время о нарциссизме написано много. Существует несколько его классификаций, и множество объяснений причин этого явления
Профилактика депрессии в осенний период
Вот и наступила осень, а с ней и уменьшение светового дня. По статистике именно в это время повышается уровень депрессии среди населения
Жизненные сценарии. Этапы терапевтической работы
Жизненный сценарий – это набор поведенческих паттернов (закрепленных в подсознании форм поведения), которым человек пользуется в определенной сфере жизни
Тело при бесплодии: изучай меня полностью
В гонке за заветной целью под названием «беременность» женщина готова на многое, а тело, которое должно стать помощником в этом нелегком деле, частенько бросается на амбразуру исследований
Отношения с мужчиной
Здравствуйте. Больше года встречаюсь с мужчиной, по выходным ночуем или у него ,или у меня. Нам по 42 года. Я его люблю и хочу развивать наши отношения, хочу жить вместе, о чем неоднократно ему говори...
Детские мультфильмы для взрослых
Вот так и с мультфильмами. Ребенок смотрит их, потому что они веселые, смешные, яркие, мультики для них, как приятное времяпрепровождение
Психическая травма современности
Когда происходит что-то такое, что выбивает нас из привычной колеи - это называют психической травмой
Горизонт планирования
Как обычно начну с того, что все мы разные, мы все индивидуальны и родом из детства, а потому и не может быть хорошо одинаково для всех
Подростковый возраст и подростковый период: о чем должны знать родители
«Моего послушного и покладистого ребенка как будто подменили», — жалуются родители подростков
Зачем здоровому человеку ходить к психологу?
Здоровый человек обращается за консультацией к психологу из заботы о себе и своем благополучии
Холодная голова
И одно из важнейших умений – сохранять холодную голову в наше разгоряченное время
Нелюбимая работа или муки выбора
Если вы решили действовать сами, то постарайтесь сохранять спокойствие и принимать решения без лишних эмоций
Не могу выбрать мужчину
Добрый день!
В настоящий момент встречаюсь с парнем. Он уже говорит о семье и свадьбе. Вместе почти год, из которого на 4 месяца расставались больше по его инициативе. Пока были в расставании позна...
Хроническое беспокойство: гтр или черта характера?
Беспокойство охватывает все сферы его жизни, оно перескакивает с одной сферы на другую постоянно!
Взгляд К.Г. Юнга на понятие брака как психологического отношения
Ученый говорит еще об искусственной бессознательности родителей
Почему люди обращаются к гадалкам и колдунам: взгляд психолога на причины и альтернативы
Я часто сталкиваюсь с клиентами, которые обращались к гадалкам и колдунам
Как развить психологическую устойчивость
Уверена, вы знаете человека из своего ближайшего окружения, которого не избаловала жизнь, кому действительно не повезло
Холодные и недоступные: почему к ним так тянет?
Мы постоянно кого-то выбираем: партнера, друга, специалиста
Победили депрессию средней тяжести и устранили причину подавленности
Это история одного клиента — подавленность и апатия, низкая самооценка, «синдром самозванца» и безнадежность
Дают - бери (почему так сложно принимать что-то от других?)
В голове прочно закрепилась взаимосвязь: если что-то дают даром, значит посадят на цепь долговых обязательств
Проблемы здоровья у жертв нарциссов, психопатов. Психосоматика
Психосоматика – это как ваши переживания, чувства отражаются на физическом здоровье, как тело начинает реагировать, если проблема не решается
Творчество лечит - если тебе плохо, просто возьми карандаш
Арт-терапия - это терапия искусством путём самовыражения, популярное направление в психотерапии, которое активно применяется для детей и взрослых
Поговорим про детские травмы
Первое, что приходит в голову при фразе "детская травма" это ситуации насилия, смерти близких, развода родителей, военных действий
Как самостоятельно справиться с тревогой и научится поддерживать себя в сложных жизненных ситуациях
Тревога – это нормальная реакция организма на опасность или неопределенность
Как выбирать
Как выбирать, что надеть, что приготовить к завтраку, как добраться на работу — все эти простые выборы требуют от нас определенного уровня концентрации и принятия решений
Зачем нужны психологи
Это и есть некий тест на психологическую зрелость, когда восприятие мира происходит из детской позиции, что я сам или сама ни на что не влияю, но ожидаю, что кто-то большой и сильный придет и решит все мои проблемы
«Побудем в этом»
Я знаю, что для тех, кто пришёл к психологу за ответами, эта фраза может быть очень фрустрирующей и раздражающей
"ХОЧУ...но сейчас не время!" Синдром отложенной жизни
Это группа жизненных сценариев, заключающихся в том, что живущий в таком сценарии человек искренне и часто неосознанно считает, что пока он не живет настоящей жизнью, а лишь готовится к ней
Особенности людей, переживших домашнее насилие
Когда работаешь с жертвами насилия, сразу заметно как негативный детский опыт, связанный с родителями, играет огромную роль в развитии виктимного поведения человека
Основные кризисы семьи
Семейный кризис — это ситуация, в которой семья сталкивается с серьезными проблемами, вызывающими значительное напряжение и нарушение обычного функционирования
Как справиться с тревогой?
Тревога может стать причиной разных психологических и психосоматических проблем
Новая жизнь с понедельника
Решение начать новую жизнь и изменить свои привычки может показаться достаточно простой задачей
Тратить ли деньги на психолога?
В России существует распространенное мнение, что обращение к психологу или психотерапевту – это нечто связанное с нарушением психического здоровья
Чайлдфри: норма или отклонение?
В последнее время в России достаточно часто стали говорить о так называемом феномене чайлдфри - то есть о сознательном желании не заводить детей
Топ привычек, которые нужно выбросить из своей жизни
На протяжении жизни мы формируем различные привычки, которые могут иметь как положительное, так и отрицательное влияние на наше благополучие и счастье
Единственный способ управлять жизнью
Жизнь является неопределенной и непредсказуемой сферой, в которой мы не всегда можем контролировать все аспекты
Про невидимые шрамы души
Страшная правда заключается в том, что многие не смогли насладиться своим детством, потому что выживали в нем
Кому и для чего будет полезно личностно-ориентированное консультирование?
Нередки случаи, когда обращение к психологу становится в один ряд с множеством других, в достаточной степени случайных практик, призванных внести в жизнь хоть какое-то разнообразие и принести хоть какое-то облегчение
Как избавиться от тревоги о будущем
Тревога за будущее может охватывать нас, когда мы сталкиваемся с трудностями в планировании нашей жизни в соответствии с нашими целями и ценностями
Нет представления о том, кем работать после выпуска
Мне 20 лет, в следующем году заканчиваю обучение по специальности, но понимаю, что это не то, чем я хотела бы заняться, эта деятельность мне удовольствия не приносит. Проблема в том, что я не знаю ке...
Не тратьте свою энергию на это!
Сейчас каждый из нас сталкивается с множеством требований, вызовов, необходимо научиться правильно распределять свои эмоции, мысли и, конечно же, силы
Наиболее эффективные стратегии управления тревогой
Среди хаоса переполняющих мыслей и эмоций существуют мощные техники, которые помогут вам восстановить равновесие и сохранить спокойствие и умиротворение
Эмоциональное насилие под видом заботы. Гиперконтроль: что это такое и как с ним бороться?
Гиперконтроль — это не только личная проблема, но и один из методов эмоционального насилия во взаимоотношениях
Грани беспокойства
Беспокойство является неотъемлемой частью нашей жизни, но иногда оно может стать чрезмерным и мешать нам достигать своих целей
Мужество: Искусство проявлять смелость и решительность
С древних времен известны четыре добродетели: мужество, умеренность, справедливость и мудрость
Взращивание внутреннего ребёнка: реальность или фантазия?
Концепция внутреннего взрослого, родителя и ребенка наверняка знакома многим
Где начинаются проблемы
«Трудности» - звучат не так страшно, они временны, а значит разрешимы
Почему влюбляются в недоступных? Психологический аспект
Давайте разберемся в процессах, которые могут возникать у обычных людей, которые стабильно тяготеют к недоступным для них партнерам
Работа с психологом и Путь Героя
Для кого-то процесс работы с психологом - это просто решение специфичной проблемы, связанной с конкретным неприятным или неэффективным состоянием
Как перестать накручивать себя и снизить уровень стресса?
В современном мире стресс и тревога стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни
Миграция и депрессия: путь к психологическому благополучию
Думаю хоть раз в жизни вы сталкивались с депрессивным состоянием
Синдромомания и диагнозофилия
Если у человека есть симптом - например, прокрастинация, самосаботаж важных для него целей, - то он во что бы то ни стало хочет от прокрастинации избавиться
Бесплодие ясного генеза (когда тело говорит "нет")
Женщины с диагнозом «бесплодие» каждый месяц катаются на очень увлекательном аттракционе
А точно ли это тревога? С какими эмоциями можно перепутать тревогу?
Тревогу иногда можно перепутать с другими эмоциями или состояниями, поскольку она может проявляться похожим образом
Безопасное пространство игры в психотерапии
С самого своего возникновения психоанализ находил и признавал значительную близость между творчеством и игрой
Выученная беспомощность. Часть 1: Понятие и причины
В своей практике мне часто приходится встречаться с состоянием выученной беспомощности
Непростая ситуация
Боже сколько же неопределенности я чувствую. Я учусь на нелюбимой специальности... Но пока я нахожусь в этой позиции я получаю какую никакую родительскую любовь и заботу. Я понимаю, что если брошу уни...
«Фига»: тайные символы и обереги с точки зрения психологии
Фига, известная также как шиш, дуля или кукиш, является одним из самых могущественных оберегов в мировой культуре
Почему тяжело оторваться от чтения или просмотра плохих новостей?
В современном мире мы постоянно окутаны потоком информации, в том числе и новостями, которые зачастую несут в себе негативный характер
Когда хочется гарантий
В кризисные моменты жизни большинство людей проваливается в эмоциональные ямы, где есть много растерянности, страха, тревоги
Поприветствуй новый день
Анализируя свой день, я часто прихожу к мысли, что все, что происходит в период бодрствования, можно разделить на несколько категорий
Вы знаете вопросы, отвечая на которые, вы бы разбогатели?
А что мне конкретно надо сделать, чтобы я получила здоровье, деньги, отношение, счастье и тд
Синдром брошенного ребенка, детские травмы и эмоциональное пренебрежение
Брошенность в детстве, детские травмы и эмоциональное пренебрежение в той или иной форме проявляются во взрослой жизни
Синдром отложенной жизни: советы психолога
Синдром отложенной жизни становится все более распространенным явлением в современном обществе
Я уволилась. У меня новая работа!
Мне очень нравятся, как клиенты, которые в терапии со мной, меняют свою жизнь
Эффективное общение - 5 полезных книг
Умение правильно вести диалог – ключ ко всем дверям в нашей жизни
Нарциссизм, как современный тренд
Во времена Фрейда, общественная жизнь базировалась на запретах и принуждениях, жертвами которых становились в первую очередь женщины и сексуальная сфера
Ревность: причины, примеры и 18 способов борьбы с ревностью!
Ревность как эмоция возникает в раннем детстве до 3 лет в результате неконструктивного воспитания
Выбор, который делает Большинство людей….
Одни очень беспокоятся за будущее, постоянно находясь в тревоге, ведь будущее нам неизвестно
Я не знаю как мне быть или парень с какими то психическими отклонениями
Здравствуйте! Моя ситуация заключается в следующем: Я живу с парнем уже 4 года, все будто бы было хорошо, за исключением нескольких вещей, а именно - его беспочвенная неадекватная вспыльчивость, котор...
Проблемы с определением карьеры и отношениям к финансам
Мне 23 года, успела поработать на многих должностях, но нигде не задерживалась дольше года (по разным причинам, финансовым, семейным обстоятельствам, не устраивал коллектив). Недавно закончился проект...
Проективные методы диагностики личности
Сознание и подсознание человека находится в плотной зависимости, что обязательно отражается в особенностях взаимодействия с внешним миром, в поведении, реагировании различные события, индивидуальном стиле, ориентирах и ценностях
Контролировать все в жизни, как удерживать песок в руках (метафора)
Желание контролировать свою жизнь часто уходит корнями в наш ранний опыт и воспитание
Почему 80% предпринимателей закрывают свой бизнес в первые 2 года?
Я уже более 10 лет нахожусь в мире бизнеса и часто слышу утверждение, что большинство новых компаний, стартапов закрываются в течение первых двух лет своей деятельности
Ваш разум играет с вами в игры? Рассмотрим примеры когнитивных искажений и техники их решения
Однако в целом мы часто боремся с иррациональным мышлением, причем некоторые из нас - чаще, чем другие
Токсичный контроль жизни: что это такое и какие его последствия
Токсичный контроль жизни – это чрезмерное стремление человека контролировать все аспекты своей жизни, которое приводит к негативным последствиям
6 психологических черт успешного предпринимателя
Говоря в разрезе бизнеса, в текущих реалиях, гибкость и реалистичность становятся ключевыми факторами успеха компании
3 барьера, которые мешают вам управлять своими эмоциями
В современном мире, полном стресса и неопределенности, управлять своими эмоциями может быть сложно
Психосоматика: 20 видов, 14 причин и методы исцеления!
Психосоматика (от греческих слов «психи» - душа, «сома» - тело) — это то, как тело реагирует на душевные проблемы человека
Потеря, утрата, расставание: как пережить тяжелые эмоции и найти ресурсы для восстановления
Боль утраты, будь то потеря близкого, разрыв отношений, потеря места работы, бизнеса, ресурсов и т.п. может оказаться одним из самых сложных испытаний в жизни человека
Как вернуть любовь в отношения
Сегодня мы затронем довольно щекотливую тему, которая не гарантирует стопроцентный успех на долгое время
Как работает психика: гештальт-психология в простых примерах и практических рекомендациях!
Гештальт-психология — это направление, которое фокусируется на том, как наш мозг стремится к целостному восприятию окружающей реальности
Самооценка и ее влияние на жизнь
Самооценка – это то, что ты думаешь о себе, а уверенность – то, что ты чувствуешь, когда ты думаешь об этом
Токсичный человек, какое воздействие он оказывает на окружающих?
Понятие "токсичный" становится все более актуальным в наше время
Как работает психоаналитическая терапия
Психоаналитическая терапия – современный метод исследования сложностей, стоящих на пути реализации личностного потенциала
Как сберечь психологическое здоровье? 3 шага для обычного дня
Поэтому во все времена люди говорили о том, что здоровье надо беречь
Почему зависть липкая?
Зависть разрушительное чувство, которое приводит к самым неприятным последствиям в жизни человека
Теперь мы в Telegram
