У вас постоянно болит голова и вы плохо спите? Болит желудок или замучила невралгия? Лечение не очень помогает и врачи посоветовали сходить к психологу? Скорее всего у вас психосоматика. Как практический и клинический психолог, в этой статье я расскажу о том, как и по каким причинам действует психосоматика, о видах психосоматики и о том, как выздороветь.
Психосоматика (от греческих слов «психи» — душа, «сома» — тело) — это то, как тело реагирует на душевные проблемы человека.
Давно известно, что тело болеет не просто так, а есть причины каждой конкретной болезни. И это душевные и психологические причины. Когда человек не меняется и не меняет свою ситуацию, его тело начинает бунтовать и настойчиво ему говорить об этом через болезни. Вот что такое психосоматика.
Примерно 80% всех болезней — это психосоматика.
Больше всех о психосоматике знает и много веков говорит православная психология. Она рассматривает человека как целостность духа, души и тела, а также имеет знания о духовных причинах психологического и физического состояния человека и знает, как именно помочь при разных видах психосоматики.
Психосоматика проявляется как физическая болезнь, но имеет духовную и психологическую причину.
Виды психосоматики:
- невралгические болезни
- гинекологические болезни
- аллергии
- нарушение кровяного давления
- болезни крови
- заболевания сосудов
- болезни ЖКТ
- болезни почек
- эндокринные болезни
- невротические болезни
- заболевания органов дыхания
- заболевания ушей, горла, носа и глаз
- лимфатические болезни
- кожные заболевания
- болезни костей
- ревматические болезни
- болезни мозга
- лишний вес
и многие другие болезни и физические недомогания
Психосоматика развивается у человека, склонного к болезни, но причина психосоматики лежит в психологических травмах, в отношении с самим собой, с другими, в отношении к жизни.
Например, болезни горла всегда связаны с запретом на слово. Как правило при такой психосоматике человек не позволяет себе сказать то, что хочется, сдерживает и «затыкает» себя. Постоянные ОРВ часто бывают по причине пониженного настроения и потери радости в жизни. Гастрит часто связан с чувством безнадежности, неопределенности или трудности в принятии важного решения.
Причины психосоматики:
1. Негативные эмоции. Все негативные эмоции разрушительны для человека не только в психическом и душевном смысле, но и в физическом. Зависть, гнев, ревность, обида, ненависть — все это инструменты саморазрушения. Этим вы вредите только себе. Подробно о том, как разрушительны негативные эмоции и как с ними разобраться я рассказала в специально посвященных этому статьях. О ненависти читайте здесь, О зависти читайте здесь
2. Нелюбовь к себе. Если у человека нет здоровой любви к себе, нет уважения, заботы о себе, если он обесценивает себя, то может начаться психосоматика. О любви к себе я рассказала здесь
3. Психологическая травма. После пережитой психологической травмы почти всегда начинается психосоматика. Если не проработать травму, то психосоматика закрепляется и болезнь может стать хронической.
4. Длительный стресс. Стресс, который длится долгое время, может стать причиной психосоматики. В это входит переживание по поводу какой-то проблемы, несчастная влюбленность, уход за больным близким человеком, потеря работы, смена места жительства и многое другое. Через психосоматику тело говорит о том, что у человека есть нерешенная психологическая проблема.
5. Запрет на эмоции. Если человек не умеет здоровым образом выражать свои эмоции, а порой не разрешает себе и чувствовать их, то они копятся внутри и потом вылезают в виде психосоматики. Так тело протестует против запрета на эмоции через психосоматику.
6. Внутренний конфликт. Когда внутри человека борются «хочу» и «надо» или иным образом сталкиваются желания и обязанности, а также возможности и потребности, копится эмоциональное напряжение. Психосоматика начинается когда человек ничего не предпринимает для решения внутреннего конфликта. Его бездействие становится отправной точкой развития психосоматики.
Нередко человек не отдает себе отчет в том, что у него есть внутренний конфликт.
7. Самонаказание. Психосоматика может начаться в результате длительного чувства вины, чувства стыда, как истинного (имеющему причину), так и ложного (не имеющему реальной причины). Такая психосоматика связана с аутоагрессией — агрессией, направленной на самого себя.
8. Вторичные выгоды. Да, как ни странно психосоматика может быть выгодна человеку. Происходит это чаще всего неосознанно. Если болезнь дает возможность получить внимание, заботу, любовь, которые человек иначе не получает, то бессознательно он решает болеть и хотя бы через это получать любовь.
9. Самовнушение. Психосоматика может начаться после того, как человек настойчиво внушит себе, что болен. Этому способствует тревожность, страхи, травмы и другие проблемы.
10. Мнительность и зависимость от чужого мнения. Если человек зависит от чужого мнения, у него нет покоя внутри, он полон страхов, мнителен и все это варится у него внутри. В итоге тело начинает реагировать на такое нездоровое отношение к себе через психосоматику.
11. Несчастливая личная жизнь. Если человек несчастлив в отношениях или в браке, если отношения нездоровые или токсичные или он просто связал жизнь с нелюбимым и неподходящим партнером, это приводит к психосоматике. Если человек не способен без наличия партнера находить радость в жизни и не имеет самоценности, то он провоцирует в себе развитие психосоматики.
12. Неудачи в профессиональной жизни. Нелюбимая работа, проблемы в коллективе, начальник — тиран, переработки, неудовлетворенность зарплатой — все это приводит к стрессу, который копится и потом выливается в психосоматику.
13. Депрессия. Депрессия — очень разрушительное состояние, которое приводит к различной психосоматике. Депрессия напрямую включает в человеке кнопку «самоуничтожения» и вредит его психическому и физическому здоровью.
14. Эзотерика и оккультизм. Любые занятия эзотерикой и оккультизмом приводят к плачевным последствиям и разрушению не только самого человека, но и его близких.
Психосоматика в таких случаях — самое распространенное последствие. Любые игры с псевдодуховностью, «вселенной» и «тайными знаниями» приводит в итоге к физическим болезням. Много лет занимаясь реабилитацией людей после занятий эзотерикой и оккультизмом, могу сказать, что в самых тяжелых случаях человек полностью теряет психическое и физическое здоровье. О последствиях эзотерики читайте здесь
К эзотерике и оккультизму относится следующее:
- психотренинги, энерготерапия
- астрология, «родология», «духовные практики»
- нумерология, гадание (тарология)
- гипноз, метод «системных расстановок»
- фен-шуй, толкование снов
- трансформационные игры
- медитация, йога
- участие в любых сектах
и другое.
Больше всего от психосоматики страдают люди, которые имеют запрет на эмоции. Они не говорят о своих чувствах, иногда даже не умеют распознавать их. Люди, которые привыкли терпеть молча или сдерживать эмоции чаще всего страдают от разной психосоматики.
Как развивается психосоматика:
Давно работая с проблемой психосоматики, могу сказать, что к психосоматике приводит нездоровое психологическое состояние человека. Именно оно приводит к тому что тело начинает тоже болеть. Накопленное внутреннее напряжение, накопленные эмоции, негативные эмоции — все это влияет на все системы организма. Психосоматика проявляется в виде физических болезней.
Если психологическая причина устанавливается быстро и происходит работа с психологом по улучшению ситуации человека, то вылечить психосоматику нетрудно. Однако, если человек пытается лечить болезнь только врачебными методами и пренебрегает диагностикой психолога и работы с ним, то постепенно психосоматика может сделать заболевание хроническим и лечить его будет трудно.
Закладывается склонность к психосоматике с детства через неконструктивное воспитание.
Психосоматика у детей:
Психосоматика бывает не только у взрослых, но и у детей. Психосоматика у детей чаще всего выражается в частых ОРЗ, аллергии, кожных заболеваниях, проблемах с аденоидами и др. Сюда же относятся ночной энурез, плохой сон, нервозность, частый плач. При психосоматике у детей часто бывают проблемы с пищеварением, тошнота и рвота, постоянная жажда или плохой аппетит.
При возникновении симптомов психосоматики у детей важно проверить ребенка у психолога, чтобы понять психологическую причину состояния, а не просто залечивать его лекарствами.
Когда родители прививают ребенку постоянное ложное чувство вины, чувство стыда, ставят ему высокие требования, обесценивают и сравнивают его с другими не в его пользу. Психосоматика начинает развиваться с детства у детей, которые не получили безусловной любви, тепла и принятия родителей.
При наличии психосоматики у ребенка работать с психологом нужно всей семье! Чтобы помочь ребенку обрести здоровье физическое, нужно поправить его психологическое состояние. А оно зависит от родителей и обстановки в семье. Психосоматика у ребенка — это всегда знак неблагополучной атмосферы в семье.
Признаки психосоматики:
При психосоматике сначала человек жалуется на общее недомогание, боли в разных частях тела — головная, мышечная, в области живота, в грудной клетки, суставная. Часто при обследовании боли не ощущается, но в остальное время она есть. Психосоматика характеризуется такими уходящими и приходящими болями.
Иногда после похода к врачу становится лучше, но именно потому что спадает напряжение. А спадает оно, потому что вам скажут, что вы не умираете. Ведь при психосоматике человек сразу представляет себе массу возможных болезней, часто серьезных.
Иногда опытные врачи способны сразу определить психосоматику и рекомендуют человеку обязательно проконсультироваться с психологом.
При возникновении физической болезни всегда стоит проконсультироваться с психологом, потому что во многих случаях это психосоматика!
Помимо болей в разных частях тела, психосоматика может вызывать чувство тяжести в ногах и спине, одышку, головокружения, озноб и жар, расстройства ЖКТ, постоянные ОРЗ, слабость, кашель, сексуальную дисфункцию и потерю сексуального желания. Все это люди чаще всего сваливают на болезни или просто усталость, однако диагностика у психолога может показать, что это начало психосоматики.
Диагностика психосоматики:
Диагностика психосоматики важна и лучше с ней не затягивать. Определить есть ли психологическая причина состояния помогает диагностическая консультация психолога. С помощью беседы, опросников и проективных игровых техник за час можно выяснить точную причину состояния. А когда будет ясна психологическая причина физического состояния, лечить его будет намного проще и быстрее. При своевременной диагностике лечение будет эффективно и болезнь к человеку может больше никогда не вернуться.
Чтобы разобраться с психосоматикой важно после диагностики проработать ее причины с психологом!
Если человек не проверится у психолога на предмет психосоматики до или во время лечения физической болезни, то он ее запустит. Как правило, при психосоматике болезнь возвращается и лечение не очень помогает. Далее человеку назначают иное лечение, иногда более сильное, но и оно дает сбой при психосоматике. Чтобы эффективно справиться с психосоматикой нужно объединить лечение у врача с терапией у психолога.
Поскольку тело реагирует на состояние души, то лечить надо одновременно душу и тело!
Скорее всего у вас психосоматика, если:
- Болезнь часто повторяется.
- Стандартное лечение не помогает.
- У человека страхи, депрессия или стресс.
Профилактика психосоматики:
Важно понимать, что здоровье тела напрямую зависит от здоровья души и здорового психологического состояния. Для того чтобы не допустить психосоматику, важно учиться относиться здоровым образом к себе и другим людям, к жизни и жизненным проблемам, уметь экологичным образом выражать свои эмоции. Также целительным качеством для здоровья души и тела является благодарение Богу за все, что у вас есть.
Если вы заболели и действительно хотите поправиться важно не стесняться сразу же обратиться к психологу и пройти диагностику на психосоматику!
Психосоматика требует того, чтобы в человеке видеть не столько пациента, сколько именно человека. Со своими душевными переживаниями, травмами, стрессами. Через психосоматику тело требует решения психологической и душевной проблемы.
Если вы хотите проверить, нет ли у вас психосоматики, или уже осознаете, что к болезни привело психологическое состояние и душевные переживания, я помогу вам точно установить проблему и наметить пути улучшения ситуации.
После определения точной причины психосоматики лечение будет более эффективно и вы сможете начать жить радостно и полноценно! Я с радостью помогу вам! Приходите на онлайн консультацию!
