К ЧЕМУ ПРИВОДИТ СТРЕМЛЕНИЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ ВСЁ И ВСЯ?
Как приятно, когда всё под контролем, правда? Ничего не выбивает из колеи, всё идет, как вы задумали. Классное чувство. Чего греха таить, мы все хотим, чтоб всё шло по нашим правилам. А вот дальше мы делимся на тех, кто умеет отпустить вожжи и расслабиться и тех, кто до дыма из ушей будет хвататься за призрачную иллюзию контроля
Сейчас внимательно прочитайте, услышьте, почувствуйте то, что я хочу донести. НЕВОЗМОЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ ВСЕ. Точка! Вы не можете проконтролировать выход новых законов, стихийные бедствия, болезни, выборы других людей. Все, что вам подвластно — это ВАШИ ДЕЙСТВИЯ, и то только в том месте, где на них НЕ ВЛИЯЮТ ВАШИ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ (установки)
Потребность в контроле неразрывно связана с отсутствием чувства безопасности. Вы не чувствуете себя в безопасности, появляется тревога. Чтоб её заглушить, вы пытаетесь всё вокруг держать под контролем. Это не получается, тревога усиливается. Вы усиливаете контроль, это снова не получается. Привет невроз и тревожные расстройства
Говорить, что всё родом из детства? Да-да, как всегда оттуда. Повышенная тревожность вкупе с контролем — это панические атаки, лишний вес, запоры, каменное тело, а значит боли в спине, шее и плохая нервная проводимость, перенапряжение зрения и часто его ухудшение, проблемы с сексом и сном. И это только начало списка…
КАК НАУЧИТЬСЯ РАССЛАБЛЯТЬСЯ ИЛИ ЖИЗНЬ ПОД КОНТРОЛЕМ
Наверное, ни для кого не секрет, что напряжённое тело не функционирует нормально. Зато, когда вы расслаблены, вы можете почувствовать всю прелесть жизни.
Мы стремимся к тому, чтобы ярко проживать все волнующие моменты, чтобы нам, как говорится, было, что вспомнить. Но…
Травма — это яркий опыт, чтобы сбежать от ранящих воспоминаний, психика яркость убавляет и начинает этот процесс контролировать. Отсюда многим кажется, что детство у них было нормальным, как у всех. Да, били. Да, игнорировали, унижали, не обращали внимания на потребности и пр. Но за счёт защитного механизма психики — это кажется нормальным, не ранящим, не оставляющим последствий. «Ой, нас всех в детстве били, и ничего, нормальными выросли»
Этот защитный механизм — это обоюдоострый меч. Он и защитник и палач одновременно. Энергия травмы блокируется и начинает разрушать изнутри, насаждает в голову установки, которые запускают сценарии поведения — это раз. Всё чувства и эмоции притупляются, мы не чувствуем так ярко, как хотим, жизнь становится пресной и тревожной. Тревога порождает контроль, контроль ещё больше притупляет остроту чувств, жизнь все больше наполняется скукой, мраком и рутиной
Насильно отпустить контроль у вас не получится. Тут впору рисовать мем «нельзя просто взять и.. перестать контролировать». Сила воли тут бессильна
Здесь подходить нужно из глубины — работать с чувством базовой безопасности, разбираться с ролью спасателя и прекращать заслуживать любовь. С этим всем поможет справиться психолог. Но контроль — это не всегда плохо. И об этом тоже не нужно забывать
Приходите ко мне на консультацию, чтобы увидеть решение ваших проблем.
