<<< Все статьи психологов
Галина Клементьева Автор: Галина Клементьева
4 августа 2023 г.
2770

Выгорание

Выгорание
То к этому можно было прийти только за счет долгого игнорирования своих чувств

?При выгорании лучше уволиться или есть другие варианты?

?Если ты дошла до состояния «Меня тошнит от этой работы. Не хочу больше этим заниматься. НИКОГДА».

То к этому можно было прийти только за счет долгого игнорирования своих чувств.

После чего наступило стойкое ощущение НЕНАВИЖУ.И сил моих больше нет.

Такое просто так это не выветривается.

И отпуск может не помочь.

В этом случае психотерапия поможет тебе выяснить, что там стоит за этим отвращением.

?Другая причина, проводящая к выгоранию — это трудоголизм.

В отличие от других зависимостей его не так часто считают проблемой.

Однако если мы в слиянии со своей работой, то мы отвернуты от другой части жизни.

А там люди встречаются, общаются, влюбляются, занимаются сексом, готовят детей к школе и многое другое.

И к этому можно прийти постепенно, внося изменения в привычный график.

?НЕОБХОДИМО

✔️Снизить рабочую нагрузку

✔️Планировать отдых так же, как и работу

▶️Выгорание потому и происходит, что вся нерабочая часть жизни ушла в тень.

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен