Дорогие друзья!
Одной из основных причин, препятствующих нормализации веса, общему оздоровлению, повышению качества жизни, является страх. Именно страх мешает нам раскрыть свой потенциал и подавляет волю, сеет сомнения и «помогает» терять драгоценное здоровье, данное нам от рождения. Основными видами страха являются:
- Физиологический (инстинктивный, животный) страх. Этот страх сопровождает нас с древних веков и обеспечивает сохранность жизни и здоровья человека. Этот страх заставляет нас задуматься о вреде лишних килограммов и подталкивает нас к совершению действий, способствующих оздоровлению. Спасибо ему за это.
- Страх стыда (неуверенности, несоответствия, или: «а что обо мне подумают?») Как справиться? Продолжать задуманное. Настойчиво. В итоге количество перерастёт в качество.
- Страх отсутствия мотивации (желания, вдохновения). Но! Вдохновение, интерес, мотивация чаще всего появляются как раз в процессе совершения действия, работы. И чем лучше делается работа, тем больше вдохновение. Как преодолеть? Действие, подкреплённое положительным результатом – лучшая мотивация!
- Страх упущенной выгоды (пропустить что-то важное, интересное). Этот страх сбивает нас с намеченного пути и заставляет отвлекаться на соблазны и различные жизненные «плюшки» (вечеринки, тусовки с излишествами, вечером подольше посидеть в Интернете или у телевизора, вместо того, чтобы вовремя лечь спать и дать отдых своему организму). Что делать? Расставить приоритеты! Вам что важнее, стройность и здоровье, или «состояние зомби» и головная боль с утра?
Важно! Победить страх можно любовью. В данном случае – любовью к себе. Любовью к своему здоровью, телу, душе и мыслям.
Любите себя и будьте здоровы!
