Спросить психолога
Третьяк Инна Автор: Третьяк Инна
27 декабря 2019 г.
152нет комментариев
Лишний вес

Обложили, демоны! Как похудеть в окружении страхов?

похудение, лишний вес
Обложили, демоны! Как похудеть в окружении страхов?
Одной из основных причин, препятствующих нормализации веса, общему оздоровлению, повышению качества жизни, является страх.

Дорогие друзья!

Одной из основных причин, препятствующих нормализации веса, общему оздоровлению, повышению качества жизни, является страх. Именно страх мешает нам раскрыть свой потенциал и подавляет волю, сеет сомнения и «помогает» терять драгоценное здоровье, данное нам от рождения. Основными видами страха являются:

  • Физиологический (инстинктивный, животный) страх. Этот страх сопровождает нас с древних веков и обеспечивает сохранность жизни и здоровья человека. Этот страх заставляет нас задуматься о вреде лишних килограммов и подталкивает нас к совершению действий, способствующих оздоровлению. Спасибо ему за это.
  • Страх стыда (неуверенности, несоответствия, или: «а что обо мне подумают?») Как справиться? Продолжать задуманное. Настойчиво. В итоге количество перерастёт в качество.
  • Страх отсутствия мотивации (желания, вдохновения). Но! Вдохновение, интерес, мотивация чаще всего появляются как раз в процессе совершения действия, работы. И чем лучше делается работа, тем больше вдохновение. Как преодолеть? Действие, подкреплённое положительным результатом – лучшая мотивация!
  • Страх упущенной выгоды (пропустить что-то важное, интересное). Этот страх сбивает нас с намеченного пути и заставляет отвлекаться на соблазны и различные жизненные «плюшки» (вечеринки, тусовки с излишествами, вечером подольше посидеть в Интернете или у телевизора, вместо того, чтобы вовремя лечь спать и дать отдых своему организму). Что делать? Расставить приоритеты! Вам что важнее, стройность и здоровье, или «состояние зомби» и головная боль с утра?

Важно! Победить страх можно любовью. В данном случае – любовью к себе. Любовью к своему здоровью, телу, душе и мыслям.

Любите себя и будьте здоровы!



Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?
Последние темы
Аватар Страх внезапной смерти Платный Ирина 13 час. назад Аватар Социофобия, автоматические негативные мысли Платный Татьяна 1 день назад Аватар Как восстановить отношения с бывшим парнем Платный Эльвира 2 дн. назад Аватар Я закапываю себя Платный Мария 2 дн. назад Аватар Смена ритма жизни Платный Даша 6 дн. назад Аватар Семейные отношения Платный Кристина 1 неделя назад Мой ребёнок ищет видео про то как люди писают и какают Виктория 4 часа назад Как понять, что мне нужно Инга 1 день назад Синдром славного парня Илья 1 день назад Как повысить самооценку мужчине апрапопрго Иван 2 дня назад совсем запуталась, кого слушать, а кого нет? Дарья 2 дня назад Шизотипическое расстройство личности Виктория 2 дня назад Негатив на детей и любую тему репродукции Евгения 2 дня назад я не знаю что мне делать. Помогите Карина 2 дня назад Проблемы в отношениях Диана 2 дня назад Бывшая моего парня Мария 2 дня назад Отношения с мужчинами Луиза 2 дня назад Я не знаю, что мне делать. Ульяна 2 дня назад Задать свой вопрос Все вопросы
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?