Помните эти строчки Роберта Рождественского?
«Не успеваю довериться лесу. Птицу послушать. Ветку потрогать… Снова куда-то бегу, задыхаясь! Не успеваю… Не успеваю».
Кажется, будто поэт писал о нас — о тех, кто учит других успевать, а сам едва дышит в потоке дел. Мир сегодня — как гигантский аэропорт: гулкий, бетонный, вечно спешащий. А вы, коучи, — как диспетчеры, которые направляют чужие взлеты, но редко смотрят на топливо в собственном баках.
Почему коучу иногда хочется сбежать в лес
Представьте Андрея. Он — коуч с горящими глазами, который два года назад запустил свой проект. Клиенты, подкасты, марафоны… Сначала восторг, потом — бессонные ночи. Однажды он понял: его продуктивность стала похожа на старую пластинку, которая заедает на слове «успеть». Он составлял планы, но забывал дышать. Он ставил цели, но терял радость. Знакомо?
Мы живем в мире, где «успевать» часто путают с «проживать». Клиенты просят «результат вчера», соцсети кричат о сверхдостижениях, а внутренний голос шепчет: «Остановись. Послушай птицу». Но как? Ведь коучу нельзя отстать от поезда… Или можно?
Продуктивность — это не скорость
Продуктивность — странная штука. Мы представляем ее как гонку, а она — как танец. Не «сколько», а «зачем». Не «быстрее», а «осознаннее». Вспомните школу из стихов Рождественского: там всего две оценки — «успевает» и «не успевает». Но жизнь — не школа. Здесь можно сменить правила.
Как писал Марк Мэнсон: «Продуктивность — это искусство класть дрова в печь, а не в костер». Важно не количество дел, а их тепло.
Книги, которые научат вас дышать
Когда Андрей понял, что задыхается, он сделал странную вещь — замедлился. Взял паузу. И нашел шесть книг, которые стали его кислородом. Не инструкции — друзья.
-
«Игры, в которые играют люди» (Эрик Берн)
Эта книга — как фонарик в темноте отношений. Вы узнаете, почему клиент в десятый раз «не понимает» задание. Может, он играет в «Почему бы вам не… Да, но»? Берн научит видеть скрытые роли. Вы перестанете тратить силы на ненужные спектакли.
Пример: Андрей заметил, что спорит с клиентом, как мальчик с ветряной мельницей. Оказалось — оба играли в «Я прав». Теперь он останавливает игру вопросом: «Чего мы на самом деле хотим?»
- «Думай медленно… Решай быстро» (Даниэль Канеман)
Ваш мозг — два соседа: импульсивный «Огонек» и вдумчивый «Мудрец». Канеман объяснит, почему вы иногда даете советы на автопилоте. И как переключиться на осознанность.
Пример: Раньше Андрей сразу предлагал решения. Теперь он считает до пяти, прежде чем спросить: «А что думаете вы?»
-
«Тонкое искусство пофигизма» (Марк Мэнсон)
Эта книга — как холодный душ. Автор кричит: «Перестаньте распыляться!» Вы научитесь выбирать, чему сказать «да», а что отпустить с улыбкой.
Пример: Андрей вычеркнул из расписания 3 «срочных» дела. И обнаружил, что мир не рухнул. Зато появилось время на утренние прогулки.
-
«Сила воли. Как развить и укрепить» (Келли Макгонигал)
Здесь сила воли — не железная стена, а гибкая мышца. Вы узнаете, как не ломать себя, а договариваться.
Пример: Когда Андрей хочет отложить отчет, он говорит себе: «Всего 5 минут». Обычно этого хватает, чтобы втянуться.
-
«Не мешай себе жить» (Ирина Млодик)
Эта книга — как разговор с мудрой бабушкой. Она научит слышать себя под шумом «надо».
Пример: Андрей начал вести дневник. Пишет туда не о делах, а о чувствах. Теперь он реже срывается на клиентов.
-
«7 навыков высокоэффективных людей» (Стивен Кови)
Кови — как архитектор. Он не даст готовый дом, но научит строить фундамент.
Пример: Андрей перестал «тушить пожары». Теперь каждое утро начинается с вопроса: «Что сегодня важно?»
Как Андрей нашел свой ритм
Он сократил сессии с 8 до 4 в день. Перестал вести соцсети (оказалось, клиенты приходят через сарафанное радио). Каждое утро — 20 минут в парке: слушает дроздов, трогает кору дубов ))). Через полгода его доход вырос. Но главное — он снова спит по 8 часов и смеется.
Чему учат все эти истории
Продуктивность — это не бег с препятствиями. Это умение идти в своем темпе, смотря по сторонам. Как писал Карнеги: «Беспокойство не завтрашнее, оно — сегодняшнее. Но завтра станет сегодня. И вы справитесь».
Шаги для тех, кто устал бежать
- Найдите «свой лес». Это может быть скамейка у дома или чашка чая в тишине. 10 минут в день — чтобы слушать себя.
- Выберите одну книгу из списка. Не глотайте — смакуйте. Подчеркивайте мысли, которые бьют в сердце.
- Спросите: «Что я могу отпустить?». Как Андрей с его «срочными» делами. Мир не рухнет.
- Заведите «дневник птиц». Записывайте моменты, когда удалось замедлиться. Поймали запах дождя? Услышали смех ребенка? Это и есть жизнь.
Давайте договоримся
Дорогой друг, закройте глаза. Представьте, что вы — река. Не бурный поток, а глубокая, спокойная река. Вы не спешите, но всегда достигаете моря.
Как писал Рождественский: «Память за прошлое держится цепко…». А что, если начать держаться за настоящее? Завтра в 7 утра выйдите на балкон. Послушайте хотя бы одну птицу. Потрогайте ветку дерева. Это займет 3 минуты. Но именно с таких моментов начинается настоящая эффективность — когда вы не бежите, а идете.
P.S. Помните: даже коуч имеет право на паузу. Возможно, именно она станет вашим главным инструментом роста.
