Представьте себе ситуацию: вы платите кому-то, чтобы он причинял вам боль, ухудшал ваше здоровье и сокращал вашу жизнь. Звучит безумно, правда? Но именно это мы делаем, когда заедаем свои страдания едой.
Зависимость — это всегда следствие внутренних страданий. Человек, довольный собой и своей жизнью, никогда не станет употреблять что-то, что разрушает его здоровье и ухудшает качество жизни. Но вместо того, чтобы разбираться с причинами своих страданий, мы выбираем самый простой, но разрушительный путь — заедаем их.
Вместо того, чтобы нормально отдыхать — человек ест и доводит себя до выгорания. Но ещё бонусом — ожирение и следом, например, диабет.
Вместо того, чтобы научиться справляться с тревогой — человек ест и доводит себя до панических атак. Плюс ожирение и, скажем, гипертония.
Вместо того, чтобы учиться с собой дружить — человек себя ненавидит и наказывает себя едой, доводя себя до депрессии. Плюс ожирение и цирроз.
Вместо того, чтобы научиться себя поддерживать в трудных ситуациях — человек ест и доводит себя до инфаркта. Плюс ожирение и разрушенные суставы.
Я выбираю быть несчастной и готова платить за это ожирением и болезнями — ну это же бред, чудовищный абсурд, люди, ну как так?!
Еда не решает внутренние проблемы, она лишь временно заглушает их, добавляя новые — проблемы со здоровьем, внешностью и самооценкой. Эффективнее решать проблемы и справляться со стрессом помогает психотерапия — её ИМЕННО ДЛЯ ЭТОГО И СОЗДАЛИ!
Но люди выбирают есть, а не идти к психологу🤷♀️
Это как если бы вы отдали все свои сбережения пожарным за то, чтобы они НЕ тушили ваш дом.
Но что, если каждый раз, когда вы тянетесь к лишней порции еды, вы будете осознавать: «Я выбираю игнорировать свои чувства, не смотреть вглубь себя и не исцелять свои страдания. Я выбираю их заедать и готова платить за это ухудшением здоровья, внешности и качества жизни».
Как вам такая честность с собой?
Осознание этого абсурда может стать первым шагом к изменению.
А потом, вместо того чтобы заедать внутренние проблемы, можно научиться их эффективно решать.
