Когда становится тяжело справляться с эмоциями или повседневной жизнью, важно вовремя получить поддержку. Но к кому именно обратиться: психологу, психотерапевту или психиатру? Давайте разберёмся, чем отличаются эти специалисты и в каких случаях к ним обращаться.
ПСИХОЛОГ
Психолог – специалист с высшим психологическим образованием, который работает с психически здоровыми людьми. Он не выписывает таблетки и не ставит диагнозы. Но помогает найти ответы на сложные вопросы, снизить тревогу и улучшить качество жизни, применяя различные техники и подходы. К нему – с любыми жизненными вопросами: отношения с близкими, проблемы с самооценкой, трудности в принятии решений, стресс, тревога, страхи.
Пример: Кате сложно говорить «нет» коллегам, она берет на себя слишком много работы, но чувствует, что ее недооценивают. Ей трудно понять, чего она хочет на самом деле. Психолог может оказать Кате поддержку в процессе выстраивания личных границ, повышения самооценки и осознания своих желаний.
ПСИХОТЕРАПЕВТ
Этот специалист работает с более глубокими и сложными психоэмоциональными состояниями, такими как депрессия, панические атаки и др. Психотерапевт имеет медицинское образование и может выписывать медикаменты.
Пример: у Анны после рождения ребёнка появились навязчивые мысли: она постоянно проверяет, закрыта ли дверь, моет руки до крови, боясь микробов. Она понимает, что это нелогично, но не может остановиться. Обращение к психотерапевту может помочь ей облегчить состояние и вернуть контроль над своей жизнью.
ПСИХИАТР
К этому врачу обращаются, когда состояние выбивается из повседневной нормы. Психиатр специализируется на диагностике и лечении психических расстройств: шизофрения, биполярное расстройство, депрессия и другие. Он ставит диагноз, назначает медикаментозное лечение.
К сожалению, многие до сих пор боятся идти к психиатру. В голове сразу возникают образы из кино: смирительные рубашки, холодные кабинеты и другие страшилки. Но в реальности всё совсем не так. Современный психиатр — это обычный врач в обычном медицинском центре, который просто помогает разобраться в проблеме и подобрать лечение.
Пример: Сергей пережил тяжелое расставание с девушкой. Он потерял интерес к жизни, перестал выходить из дома, не следит за собой. Консультация психиатра может стать важным шагом на пути к выздоровлению.
Какой бы сложной не оказалась ваша ситуация — выход есть всегда. Помните: своевременная помощь специалиста — это не слабость, а проявление заботы о себе!
