В конфликтах мы часто ищем виноватого, доказываем правду. Этот тупиковый паттерн взаимных обвинений эффективно разрушает любовную связь. Если партнёры вступают на этот путь, то им гарантировано отдаление друг от друга.
Обычно стадия «Найти виноватого» лишь прелюдия к ещё большему конфликту. Учёные, исследующие отношения в браке, именуют его «преследованием — отстранением», или «критикой — избеганием». Партнёры создают замкнутый цикл: реакция одного партнёра провоцирует второго на ответные действия, которые в свою очередь вызывают реакцию первого и так далее. Первый пытается достучаться, второй отступает. Потом всё повторяется снова и снова🔄.
Многие клиенты называют этот паттерн «спираль» или «круговорот», который сильно выматывает обоих. Если они затянули с этапом «преследование-отстранение», то партнёры подходят к третьему паттерну «отстранение — отстранение». Здесь они теряют надежду и дистанцируются.
Затем пара продолжает искать новые поводы для ссоры, а во время конфликта использует привычные способы с ним справиться🤷♂️. Не ждите, когда вы с близким человеком совсем отдалитесь друг от друга. В таких ситуациях необходима помощь эмоционально-фокусированного терапевта, который поможет скорректировать негативные паттерны. Берегите ваши отношения!
