Меня часто спрашивают на консультациях: «Наталья, посоветуйте, что мне почитать».
Я решила каждое воскресенье публиковать интересные книги для прочтения, которые когда-то мне помогли.
- КОРИ ИГЕР «ЧЕГО Я ХОЧУ» 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь
В этой книге — 40 небольших, но важных вопросов от психотерапевта, которые познакомят вас с самым интересным человеком — самим собой.
Ощущение безысходности, выгорание, постоянная усталость и чувство растерянности, от которого никак не избавиться. Будто где-то свернул не туда… Но путь к яркой, цельной, полной сил и эмоций жизни есть. Перед вами книга, которая поможет вам познакомиться с самим собой. Это путешествие к осознанности и обретению силы. И оно начинается с одного простого вопроса: «Как у меня дела?».
Ответив на 40 вопросов, вы сможете:
— разложить по полочкам все свои эмоции и переживания;
— понять, откуда они берутся и почему именно такие;
— переключить внимание с внешних обстоятельств на внутренний контроль;
— осознать, как прошлый опыт влияет на вас нынешнего;
— понять, что нужно именно вам, чтобы достичь благополучия в жизни.
- ЮЛИЯ ПИРУМОВА «УЙТИ, ЧТОБЫ ВЫРАСТИ»
Чтобы стать взрослым и самостоятельным, мало просто переехать от родителей. Нужно от них сепарироваться.
Юлия Пирумова в своей новой книге говорит о сепарации – как о главном условии взрослости и ключе к жизни, полной свободы и независимости. Не только в отношениях с родителями, но и с другими людьми.
Из книги вы узнаете:
— почему не получается наладить отношения с родителями;
— как перестать испытывать перед ними чувство вины или пожизненного долга;
— что делать, если общаться с родителями невыносимо;
— как несепарированность влияет на жизнь и отношения с окружающими;
— и как помочь себе завершить сепарацию.
- ДЖЕННИ ОДЕЛЛ «ВРЕМЯ ТИШИНЫ. КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВНИМАНИЕМ В МИРЕ, ПОЛНОМ ХАОСА»
Наше внимание – это самая перспективная валюта. И ею нужно грамотно распоряжаться: тратить, экономить, вкладывать, дарить. При этом наше свободное время тонет в информационном шуме, новостях, социальных сетях и бессмысленном шопинге для снятия стресса.
И что же останется, если убрать из жизни все это? Художник и писатель Дженни Оделл делится своим главным открытием в жизни: как, отстраняясь от логики потребления и приближаясь друг к другу, мы получаем все, чего так хотели на самом деле.
«Время тишины» меняет представление о мире, в котором время – это деньги и польза. Перед вами революционное руководство по освобождению от сверхзанятости, которое показывает, как быть не эффективным, а счастливым.
