Контроль — это не про внутренние и внешние напряжения, где вы как «гестапо» следите за всеми дома, на работе и в дружбе. Всё время настороже: вдруг кто-то сделает что-то неправильно и вы тут как тут. Это про то, когда вы становитесь в центр своей системы ценностей, когда вы сверяете свое состояние и проверяете, а не свернули ли вы со своего пути и задаете вопрос:
Зачем я делаю то, что я делаю?
Входит ли это в систему моих ценностей?
Результат контроля действительно был моей целью?
Далее я приведу пример, когда стоит задавать себе эти вопросы и как ответы на них могут изменить взаимоотношения с окружающими.
Вы вроде бы всё сделали, всё проверили, всё держите под контролем, но внутри нет удовлетворения. Вокруг будто всё рушится: отношения становятся напряжёнными, близкие начинают вас избегать, коллеги бояться.
Контроль становится единственным способом коммуникации и взаимодействия с другими.
Но чем больше вы стараетесь удержать всё в своих руках, тем сильнее теряете связь с другими и с собой. И начинаем внедрять вопросы: Это действительно цель вашего контроля испортить отношения с близкими? Поругаться с сыном или дочерью так, чтобы они начали отдаляться от вас? Это входит в систему ваших ценностей? Отношения с вашим мужем всё больше отдаляются- уверены, что результат удовлетворяет?
Вы будто обрубаете всем крылья не даёте права на самореализацию, на самораскрытие. Если вы узнали в этом себя, значит, вы не контролируете — вы создаёте напряжение. Вы не удерживаете порядок, вы просто отравляете жизнь себе и своим близким. Это про искусственно созданное напряжение, которое со временем разрушает всё вокруг. Часто люди, которые привыкли всё контролировать, уверены: стоит им ослабить хватку и дома начнётся хаос, «свинарник», как они сами говорят, что без их постоянного участия всё рухнет, а близкие самые бедные, слабые и несамостоятельные просто не справятся.
Может, пора начать видеть этих людей? Понимать, что даже если кто-то с чем-то на самом деле не справляется, можно поддержать, а не усиливать ощущение никчемности, слабости и беспомощности. Поддержка — не контроль, а возможность помочь, не отнимая жизнь и свободу.
ЧТО ПО ИТОГУ СОЗДАЛ ВАШ КОНТРОЛЬ?
Чистоту, порядок, выполненные дела… но тишину между людьми, боязнь проявить себя, отсутствие доверия и настоящего общения. Люди вокруг стали «безмолвными исполнителями», а не настоящими партнёрами и соучастниками жизни.
Если в систему ваших ценностей входят тёплые, доверительные отношения, если вы действительно хотите близости, вы обязательно найдёте способ договориться, со своей второй половиной, со своим ребёнком, с коллегами. Вы найдёте путь урегулировать те острые моменты, которые раньше только усугубляли напряжение.
Как же правильно контролировать? Я говорила в начале, что это своего рода сверка: не свернула ли я со своего пути? То, что я создала, создаю и собираюсь создать, олицетворяет мои истинные цели и ценности. Этого ли я хотела, или этого хочу в итоге? Это момент, когда вы просто контактируете с собой, не судя и не требуя, а проверяя, куда ведёт ваш путь и что для вас важно здесь и сейчас.
Вы всё так же держите всё под контролем, только теперь этот контроль не давит, а наполняет чувством удовлетворения.
