<<< Все статьи психологов
Косинова Марина Автор: Косинова Марина
13 декабря 2023 г.
1490

Панические атаки. Помощь

атаки панические
Панические атаки. Помощь
Обычно именно мысль и страх имеет разрушительные последствия для нервной системы

А что если ….

Как довести себя до панических атак?

Обычно именно мысль и страх имеет разрушительные последствия для нервной системы.

Негативные формулировки вызывают и усиливают страх, а соответственно выброс адреналина.

Вы мыслями вызываете паническую атаку.

Что делать?

Понаблюдать за течением атаки, (это сложно, но возможно)

Принять это состояние и паника уменьшится.

На консультации вы научитесь методам самопомощи и установки предсказания сойдут на нет.

Как понять, что вам нужна помощь?

Панические атаки сильно ухудшают качество жизни и если вы прошли диагностику и обследование, и специалисты выносят вердикт — здоров или в пределах возрастных особенностей.

Вы в недоумении и вам кажется, что никто вас не понимает и не находит « смертельную» болезнь.

И именно сейчас нужна помощь специалиста психолога, чтобы редкие атаки не переросли в Паническое расстройство.

В группе вы сможете поделиться своими переживаниями и получите поддержку, научитесь самопомощи.

На индивидуальных консультациях более глубинный процесс.

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен