1. Понять хотите ли вы быть с этим человеком дальше.
2. Проанализировать, какие причины привели к этой ситуации.
3. Проанализировать, какие ваши действия и бездействия довели до этого. Может вы перестали следить за собой (да, это тоже причина разводов, и только вам решать, что с этим делать. Никакого «должна/должен», но как причина имеет место быть). Может перестали видеть в партнере его положительные качества. Может ушли с головой в работу и забыли о семье. Может что-то другое.
4. Какие качества партнёра, действия и бездействия партнёра привели к этой ситуации (сделайте табличку, пусть это будет её левый столбец).
Напишите в правом столбце таблицы, какие ваши качества, действия и бездействия стали почвой для развития неприемлемых качеств и поведения партнёра (Внимание! Не всё зависит от вас, но что-то точно).
Возможно, он не проводит с вами время, потому что потерял к вам интерес (как к человеку, сексуальный), а возможно каждый ваш разговор заканчивается скандалом, и причина в этом. Возможно, он постоянно орёт, потому что вы позволяете, вы не прояснили этот вопрос до сих пор и не дали партнёру понять, что с вами так нельзя (а может говорили, но ему всё равно, поэтому и разводитесь). Возможно, он не помогает вам, потому что вы не просите, а если и просите, то в итоге всё равно всё делаете сами.
5. Что вы можете сделать со всем вышеперечисленным? Что хотите сделать?
6. Осознайте, как вы чувствуете себя в этих отношениях и вообще. Чем вызвано это состояние?
7. Приведите себя в порядок, своё состояние. Займитесь собой, сделайте что-то для себя, добейтесь внутреннего состояния «стояния» (психологи, тренинги, техники и практики вам в помощь).
Заметьте, так или иначе все пункты направлены на работу с собой. Мы можем говорить о том, что не так, как нам нравится и нет, но партнёр может не захотеть обращать на это внимание. Тогда уже вам решать, как вам с этим быть. Но помните, семья — это система, на которую влияют все её элементы. Каждый элемент вносит свой вклад в систему (никогда не виноват кто-то один). Так же, если меняется один элемент, меняется вся система (или разваливается, если не может поменяться).
