Ночь. Все спят. И только тебе не спится. Ох уж эти мысли, которые не дают покоя: «А вдруг я одна не справлюсь? А вдруг дети будут меня обвинять, что я не смогла сохранить семью? А вдруг так и останусь одна? А может быть можно было что-то ещё сделать?» И проблема то в том, что ты не можешь их остановить.
Знаешь чем тревога отличается от страха?
Страх — это про то, что происходит прямо сейчас. Тревога — это страх во времени. Страх за будущее, которое ещё не наступило, и которое ты не можешь контролировать.
После развода будущее стало незнакомым. И мозг крутит одно и то же по кругу — пытается найти ответы там, где их пока нет.
Эта «белка в колесе» забирает колоссальное количество энергии. Из-за рассеянности и невозможности сосредоточиться на работе появляются ошибки, которых раньше не было. И к привычной боли добавляется новая — ощущение что теряешь почву под ногами везде, не только дома.
Подруги замечают — ты как будто стала другой. Потерянная, молчаливая, как будто где-то далеко. То, что раньше тебя зажигало — больше не интересует. Они хотят помочь тебе, переживают, стараются вытащить — зовут куда-то, организуют встречи, веселят как могут. Ты идёшь. Улыбаешься. Даже смеёшься иногда. Но возвращаешься домой — и пустота накрывает с новой силой. Потому что внешнее веселье не заполняет то, что болит внутри. И то, что раньше радовало — не радует. Любимый сериал, хобби, встречи с друзьями. Всё как будто потеряло вкус.
А дети рядом — и им нужна мама: живая, присутствующая, настоящая. Но сил нет даже на себя. И от этого — вина, ещё один груз поверх всего остального.
Это не каприз. Это сигнал — тревога забирает слишком много энергии. Её просто не остаётся не то, что на радость, элементарные вещи делаются с трудом.
Состояние тревоги — это естественная реакция организма на произошедшие изменения. Может быть даже физически больно — ведь столько лет прожили вместе, а теперь нужно перестраиваться, что то менять, о чем то больше задумываться, где-то быстро принимать решения. Но вот что интересно. Тревога проходит как только начинаешь видеть опору внутри себя. А это значит — она привела тебя к самому важному исследованию. К себе.
Кто я теперь? Чего я хочу? Какой я хочу видеть свою жизнь? Эти вопросы одновременно и страшные, и самые живые из всех, что ты когда-либо задавала себе.
Ответы на эти вопросы — и есть твоя новая жизнь.
