Тревога
Материалы по запросу «Тревога» от участников сайта, психологов и психотерапевтов
Для нового поиска укажите Ваш запрос в форме поиска
Тревога у подростков: как поддержать ребёнка в трудный период
Подростковый возраст — это как американские горки: вчера всё было хорошо, а сегодня всё рушится, и никакие советы не помогают
Стресс и тревога на самоизоляции/ Как пережить эпидемию/ Саморегуляция и управление собой
Совсем недавно, как будто еще вчера, мне казалось, что тема эта актуальна для людей, испытывающих проблемы со здоровьем.
Про тревогу
Тревога является сложной реакцией, мобилизующей организм в условиях ожидаемой угрозы. В психологии она определяется как «отрицательная» эмоция, направленная в будущее…
Как справляться с тревогой?
Мы привыкли воспринимать тревогу как что-то болезненное, негативное; мы (в том числе многие психологи) привыкли делить людей на тревожных и условно «нормальных»
Техники преодоления тревоги
Тревога — это беспредметное, неопределенное, тягостное, смутное беспокойство
8 психологических техник для борьбы с тревогой
В жизни есть много поводов для нескончаемых тревог
Заметки о тревоге
Тревога отличается от страха тем, что у страха есть конкретный объект, который вызывает это чувство, а у тревоги нет.
Путь от тревоги к тревожному расстройству прост. Где тревога, а где тревожное расстройство?
Тревога — это результат подавленных и парой накопленных недифференцированных на отдельные эмоции переживаний
Случаи практики. Метафора тревоги
Ни для кого не секрет, что существуют трудности понимания симптома тревоги
Способы справиться с тревогой
Большинство существующих советов о том, как справиться с тревогой, имеют один существенный недостаток
А точно ли это тревога? С какими эмоциями можно перепутать тревогу?
Тревогу иногда можно перепутать с другими эмоциями или состояниями, поскольку она может проявляться похожим образом
Можно ли справиться с тревогой и страхом. Практические советы
Тревога может быть связана с разными сферами жизни
Разоблачение мифов о тревоге: правда и вымысел
Миф о том, что со своим состоянием сделать ничего невозможно, как правило, вызван определенными внутренними сопротивлениями
Чрезмерная тревога о здоровье или как справиться с ипохондрией самостоятельно
Тревога о здоровье и раньше была достаточно распространённым явлением, а на сегодняшний день, в сложившейся ситуации в мире, когда всюду карантинные ограничения
Тревога и РПП
Тревога – это постоянная спутница человека при расстройствах пищевого поведения. Это отрицательно окрашенная эмоция, которая выражает ощущение неопределенности, неприятные предчувствия
Основные техники работы с тревогой
В настоящее время тревога доставляет людям множество неприятностей, и мало кто знает, как тревогу преодолевать
Определимся с терминологией - страх, тревога, паника, паническая атака
Страх и тревога оказывают влияние друг на друга в циклической манере, одно оказывает эффект на другое
Что хорошего в тревоге?
Беспокойство — это естественная эмоция, которая является неизбежным спутником роста и развития
Тревога как основа жизни или нет?
Тревога – нервное напряжение, возникающее с из-за неопределенности, непонимания справимся мы с ситуацией в будущем; переживание эмоции, которая связана с ожиданием катастрофы, угрозы
Тревога как предтеча эмоций с точки зрения физиологии
При возникновении чувства гнева и ярости можно наблюдать активность тех же структур лимбической системы, что и при страхе
Как самостоятельно справиться с тревогой и научится поддерживать себя в сложных жизненных ситуациях
Тревога – это нормальная реакция организма на опасность или неопределенность
Наиболее эффективные стратегии управления тревогой
Среди хаоса переполняющих мыслей и эмоций существуют мощные техники, которые помогут вам восстановить равновесие и сохранить спокойствие и умиротворение
Что скрывается за тревогой: психологические причины и способы преодоления
Тревога - это естественная реакция на стрессовые ситуации, но когда тревожные мысли и чувства начинают вести свою жизнь вне контроля, это может стать проблемой
Поиск безопасности при тревоге. Что это такое и что с ним не так?
Поиск безопасности - это когнитивная (т.е. на уровне мышления) или поведенческая реакция, которая помогает снизить опасный исход событий и восстановить чувство безопасности и комфорта
Какой бывает тревога и когда нужно "бить тревогу" насчет своего состояния?
В данной статье хочется обсудить тревожные состояния: как они проявляются, варианты нормы, а когда необходимо обратиться за помощью
Как вы приходите к тревоге? Механизм появления тревоги
Тревога — индивидуальный поведенческий акт, в реализации которого вы приближаетесь к себе подлинному
Отличие тревоги от страха
Беспокойство, тревога в современной психологии, особенно американской, обозначается как эмоциональное состояние, которое сближается с эмоцией страха
Тревога и тревожность. Функция тревоги для человека
В психологии есть два базовых термина – тревога и тревожность
Понимание признаков тревоги у детей: Как распознать и помочь?
Все психологи применяют такой метод – дают нарисовать ребёнку свободный рисунок, без каких-то заданных параметров
5 способов справиться с тревогой
Многим знакомо состояние тревоги, оно может возникать перед важным событием, например собеседование или экзамен
Уменьшаем тревогу. Мудрое сознание
Напомню, что переживать беспокойства, страхи, тревогу для человека является естественным и природным
Проблемы с доверием. Как справиться с тревогой в отношениях
Тревожность в отношениях — это то, что постоянно фонит, но глазами не видно
Тревога: друг или враг?
Тревога- это отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание негативных событий, сложно определяемые предчувствия
Тревога или замкнутый круг беспокойства
Тревога – это неприятное чувство напряжения и беспокойства, возникающее в ответ на воображаемую угрозу или опасность
Страх и тревога. Тревожное расстройство
Страх - это реакция на неминуемую реальную угрозу в настоящем
Как сделать так, чтобы тревога была на твоей стороне?
Большинство публикаций на тему тревоги говорят о её деструктивном действии
Как снизить чувство тревоги?
Но это лишь состояние НАШЕГО организма, НАШЕЙ психики, а значит мы МОЖЕМ это контролировать
Синдром самозванца и тревога. Часть 2
Так как большая часть ресурсов нервной системы уходит на то, что бы ежедневно справиться с тревогой
5 физических симптомов тревоги
Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал тревогу или беспокойство
Тревога-это энергия. Личностная тревога
Личностна тревога- это когда от совершенно любых событий в жизни, человек начинает тревожиться, и она может присутствовать постоянно
Тревога и отношения: как тревожность портит близость и что с этим делать
Тревожность — это не что-то, что можно просто отключить
Тревога ,чувство вины
Здравствуйте ,2 года назад пришёл к психотерапевту с окр ,выписали антидепрессант элицея ,принимал 1 год и 8 мес по 20 мг в день.В пе...
Тревога и Стресс
Одна из самых частых эмоций человека в современном мире это переживание тревоги. Каждый из нас ее испытывал и возможно испытывает в данный момент
Спасительная тревога
Дело в том что Тревога это крайне полезная, жизненно необходимая вещь, особенно для наших предков
Как справиться с тревогой?
Тревога может стать причиной разных психологических и психосоматических проблем
Тревога за ребенка
Тревога за ребенка – это естественное чувство, которое может появиться у любого родителя
Случаи практики. Алкоголь как бегство от тревоги и алкоголь как необходимость
Ни для кого не секрет, что существуют трудности понимания мотивов употребления алкоголя
Самопомощь при страхе и тревоге
Для снятия неприятных симптомов и непродуктивных состояний многие прибегают к препаратам, повышающим уровень «гормонов счастья»
Ловушки тревоги
Сама по себе сильная тревога неприятна, и нам не нравится терпеть ее , и тем более стараться удерживать
Страх, тревога – торможение или движение, что я выбираю?!!!
Тревога – это такое эмоциональное переживание, при котором любой человек может испытывать дискомфорт от неизвестности
Тревога накрывает с новой силой
Человек часто долгое время крутится в замкнутом круге, не осознавая, что он запутался в паутине тревоги, атакующей на всех уровнях
Страх, фобия или тревога? Как отличать, что делать?
Что такое фобия - большинство людей более или менее представляет, зато с понятиями "страх" и "тревога" - большая путаница
Как избавиться от тревоги о будущем
Тревога за будущее может охватывать нас, когда мы сталкиваемся с трудностями в планировании нашей жизни в соответствии с нашими целями и ценностями
5 способов как справиться с тревогой
Тревога и страх являются базовыми эмоциями, которые позволяли с древних времен человеку выжить
Раскрываем секреты работы с тревогой. Трансформируем свое бессознательное
Мы привыкли думать, что наше бессознательное - это нечто непостижимое и загадочное
Управление тревогой. Как вернуть себе спокойствие и уверенность
Тревога может заглядывать к вам на огонёк (в голову), даже когда всё, казалось бы, хорошо
Как справиться с тревогой?
Тревога - это подавленное возбуждение, заблокированная энергия; возникает, когда подавляется другое чувство, а тревога выступает лишь симптомом
Паническая атака или Тревога? Как лечить
Поэтому, вам нужно вспомнить все места, где вас «накрывало», прийти в это место и испугать себя и прожить атаку
5 простых способов избавиться от тревоги
Тревогу могут вызвать самые разные ситуации. Предстоящее публичное выступление, первый день на работе, свидание, поездка в другой город
Способы работы с тревогой
Мы испытываем тревогу каждый день. Когда едем на работу, когда идём на осмотр к врачу
Упражнение при тревоге (и не только)
"Банка идей"- это подборка советов о том, что может отвлечь вас от тревоги
Альтернативные мысли - главное в борьбе с тревогой
Тревога - это адаптивная биологическая реакция, который возникает, когда мы сталкиваемся с опасными ситуациями
Икота уйдёт к Федоту, а к кому пойдёт тревога? Дыхание при тревоге, психо техники
Это естественная реакция организма на стресс
Беспокойство vs тревога. Есть ли разница?
Беспокойство — это когнитивный процесс, который происходит в разуме
Для чего нам нужна тревога?
Мозг, подавая сигналы тревоги, предупреждал человека от опасности, тем самым, помогая ему спастись
Откуда берется тревога в отношениях и как с ней справляться?
Тревожность формируется годами, укореняясь в опыте детских или ранних взрослых отношений
Проблема с возрастом,тревога,плохое настроение,гиперактивность и т.д.
Мне 18 лет.Каждый день меня мучает сильная тревога,страх,ужасное настроение,гиперактивность (очень сильная),навязчивые мысли,и то,что я постоянно думаю о возрасте.С 14 лет я ненавидел свою внешность и...
Тревога без причин
Добрый день. В 2014 году случилась первая паническая атака. Пила антидересант прозак около 3 лет. Потом 1 год рекситин. Работала с психологами. Поняла что стрессую из-за пьяницы мужа. Развелась. Жизнь...
Трудности в работе из-за тревоги и усталости
Здравствуйте. Мне 21 год, я скрипачка. Уже около четырнадцати лет играю, учусь на третьем курсе в консерватории и страдаю от сильной тревоги, связанной с экзаменами и выступлениями, на которых нужно и...
Как тревога разрушает женскую привлекательность?
Женщины, идут в отношения, чтобы иметь близость и поддержку
Тревога на пустом месте из-за отношений
Недавно (около недели назад) начала встречаться с молодым человеком, приятный добрый юноша, у нас схожие мнения, и наши отношения более чем комфортны мне (и ему тоже, судя по его словам). Мы были знак...
Шизофрения и тревога
Шизофрения сама по себе – испытание не из легких, а в неспокойное время она может дать рецидив
постоянная тревога
Здравствуйте, мне 14 лет. Заранее спасибо за ответ. Меня иногда мучает тревога, но сейчас я заметила что она слишком часто. раз-два в неделю. Я буквально задумаюсь о чем угодно, и так углубляюсь в мыс...
Беспричинная тревога и паника
Здравствуйте! Я учусь в университете уже на 3 курсе и иногда во время некоторых пар начинается сильная тревога без какой-то определённой причины. Сейчас такое же начинается на парах по Дизайну. Мы си...
Техника для управления своей тревогой
Если на вас накатывает тревога спонтанно, в течение дня, или вы оказались в состоянии стресса и ничего не можете поделать, то попробуйте эту технику
Тревога, не чувствую себя
Здравствуйте, я ощущаю стеснение в теле,в груди, руках, ощущаю иногда душевную боль и пустоту.Ощущаю чувство ненужности и могу плакать.
Мне всегда казалось что нужно заслуживать любовь, в интернете...
Тревога,ОКР. Можно ли справиться?
Молодой человек, 29 лет. Вырос в южной семье. На данный момент проживаю с родителями из-за финансого положения. Я постоянно беспокоюсь о том, что могу совершить ошибку в работе или жизни, и это привед...
Тревога при болезнях ребёнка
Добрый вечер. Мне нужна помощь, не могу справиться с тревогой. Мне 29 лет, двое детей, разница между ними 8 лет. Дочке сейчас 9 лет, а сыночку 1,4. Тревога с связана с болезнью сына. У нас фебрильные ...
Как побороть лень, злость и тревогу?
Лень, тревога и злость - это "лампочка", сигнал о наличии проблемы, ее симптом.
Уволилась с работы, тревога и не могу нормально спать
Здравствуйте.Не уверена что с этой проблемой вообще нужно обращаться к психологу. Но у меня третий день тревога и стресс из за которой я не могу спать. Я написала заявление на увольнение по собственно...
Сердечная тревога
Здравствуйте, на протяжении нескольких месяцев, меня стабильно раз в неделю - две ночью навещает сердечная тревога, естественно на фоне того что я подумаю о чем-то плохом, сначала тревога, потом сильа...
Тревога,страх что подумают окружающие
Здравствуйте,ситуация такая,последние два года я стал зависим от мнения окружающих,и мне постоянно кажется что люди меня в тихую обсуждают и пускают слухи,я постоянно что-то говорю не подумав и потом ...
Постоянная, не проходящая тревога и страх
Третий год страдаю постоянной тревогой и страхом. Они очень сильно мешают жить, работать и даже отдыхать. В постоянной тревоге и напряжении. Принимал некоторые препараты, но они помогают лишь ненадолг...
Партнер, снижающий тревогу в паре!
В детстве этим партнером, грубо говоря, была мама как значимый близкий, а сейчас собственно партнёр
Стресс/Тревога/Паника! Как быстро себе помочь?
Паника — внезапное чувство страха, настолько сильное, что подавляет логическое мышление
Постоянная тревога
Здравствуйте подскажите пожалуйста что делать если у меня постоянная тревога я не могу разобраться чего именно я боюсь иногда мне кажется что меня некто не замечает
Когда тревога по вечерам нараста...
Как справиться с тревогой и паникой перед сдачей экзаменов
Экзамены, — выпускные, вступительные, переводные,— сколько тревоги рождается при упоминании экзаменов
Побороть тревогу и страх
Подскажите, пожалуйста, какие есть действенные методы, чтобы справиться с тревогой и страхом? Тревога обоснованная и мозгом понимаю, что повлиять на ситуацию я не смогу, но эмоции от этого не уходят...
Моя тревога, не дающая жить счастливо
Добрый ☀мне 39. Лет с 30 испытываю тревогу. Выяснила- после многих походов к психологу-выяснила,что не сепарирована от родителей.понимаю, так и не завершила этот процесс. Затем создала семью, недавно ...
Невроз бьет тревогу: блокировать нельзя помочь!
Невротические состояния проявляются разном образом
Замедление, как способ избавления от тревоги
К сожалению вышеописанное состояние встречается довольно часто у моих клиентов
Предродовая депрессия и тревога
Добрый день.
На данный момент я на 6 месяце беременности, пару месяцев как началась депрессия, тревога и панические атаки. Мысли о материнстве внушают огромный страх. До сих пор отказываюсь принять...
Техники самопомощи при сильной тревоге
В этой статье я собрала несколько эффективных техник для быстрой самопомощи при сильной тревоге
тревожность, чувство тревоги и вины?
мне 22 года. в последнее время моё психическое состояние очень сильно ухудшилось (как я думаю). всё началось задолго до этого года. в 2021 году умирает моя бабушка, которая является моим близким челов...
Чувство тревоги.
Здравствуйте уважаемые психологи. Меня зовут Александр, мне 13 лет. У меня постоянное чувство тревоги и стресса. Началось это все из-за моих троюродных братьев по папиной линии. С папой мама разведена...
тревога/депрессия
Добрый день,
Подскажите, что делать в такой ситуации.
На протяжении полугода я чувствую депрессию и постоянно накрывающую меня тревогу. Периодически настроение поднимается, но это не на долго, ...
Тревоги молодой мамы
Молодая мама, а особенно кормящая мама особенно глубоко чувствует настроение, состояние своего ребёнка.
Тревога
Здравствуйте. Подскажите, как проще относится к жизни. У меня иногда бывают просто панические атаки, чувство тревоги. Но если болеют дети, то я места себе не нахожу, не ем, не сплю... Конец света....
Чувство тревоги
Здавствуйте , у меня постоянное чувство тревоги и страх смерти, кажется что что-то должно случится сомной ....
Непрекращающаяся тревога
С недавнего времени у меня появилась небольшая проблема. Невозможность справиться с тревогой и волнением, потеря хорошего настроения из-за этого, нежелание общаться ни с кем. Возникает это когда не ви...
ПА,тревога,депрессия
Здравствуйте!Пару месяцев назад впервые испытала ПА,мне 49 лет.По 2 раза в день,со всеми симптомами,не могла встать с кровати.Выписывали Грандаксин,стало чуть лучше,но пропал сон.Выписали Тералиджен,с...
Дипрессия.тревога
Здравствуйте! Меня беспокоить дипрессия и тревожное состояние.настроение нет тошнит.особенно до обеда сильная тревога...
Постоянная тревога
Добрый день! Мне 21 год, встречаюсь с молодым человеком (ему 23). Всегда доверяла, верила, могла, конечно, приревновать, но это так, небольшие замечания. Недавно он сильно напился и звонил незнакомой ...
Тревога и смятение
Здравствуйте, у меня возникли сложности и мне крайне необходима помощь специалиста. Пожалуйста, помогите мне.
Насколько себя помню, то всю свою недолгую жизнь я подвергаюсь тревоги и волнению и при...
тревога, депрессивное состояние
здравствуйте, мне 17 лет,и у меня вечные проблемы с тревогой. тревожные мысли окружают меня изо дня в день, в самые неподходящие моменты, они начинают давить на горло и я начинаю теряться в мыслях. ме...
Внезапный страх без причины? Необъяснимая тревога? Стресс? Откуда всё это? Ведь внешне всё хорошо!
Неопределённость с распространением коронавирусной инфекции постепенно проясняется.
Сильная тревога и страх сойти с ума
Здравствуйте! С 2007 года я ходила в фитнес клуб. 24 июля мне позвонила моя менеджер и сказала, что директор клуба ей дал приказ расторгнуть со мной контракт. Она сказала, что причиной является жалоба...
страх тревога сон горечь слезы
Здравствуйте, очень давно я не могу спокойно засыпать. У меня последнее время много вещей из за которых я переживаю, волнуюсь, недавно рассталась с молодым человеком. Это ещё началось с учёбы. Я боюсь...
Постоянная тревога, не могу разобраться в себе
Здравствуйте
Я даже не знаю с чего начать
Мне 20 лет. С 12 лет я страдаю от постоянной перемены настроения. Тогда я думала, что это переходный возраст, но с каждым годом становится хуже.
На д...
ОКР(тревога + не стабильная эмоция)
Здраствуйте.У меня похоже ОКР.Короче я люблю смотреть аниме(японская анимация)Незнаю почему без определенных ритуалов не могу нормально смотреть.Тревога (страх разлюбить и без эмоции смотреть).Если бе...
Мальчик 11 лет мучает тревога
С авуста болеем, кардиолог поставила диагноз ВСД, когда поднимается давление его начинает тошнить, появляются страхи и тревога... Перестал выходить на улицу не общается с друзьями.. Иногда, когда ему ...
Тревога и страх
Сегодня я поспала всего 5 часов,если как проснулась от ночных кошмаров. Мне в последнее время часто сняться сны от которых я просыпаюсь. Но сегодня стало исключением то что этот сон навел ...
Страх и тревога
Мне просто не где выговориться. Всего примерно час назад я резко почувствовал страх и тревогу, это было всего несколько минут и я не обратил внимания, но уже через пять минут это повторилось, но намно...
Как мне быстро избавиться от тревоги, стресса если я люблю флоатинг?
В последнее время флоатинг плотно вошел в психотерапевтическую практику. Многие флоат-центры набирают в штат психологов. Но, при всем уважении к психологии, совместить флоат-терапию и консультацию пси...
Мма…Ма…Ма-ма! К сожалению, иногда произношение этого прекрасного слова должно вызывать тревогу у родителей!
Причиной тревоги родителей в подобных случаях должно стать возможное нарушение речи у ребёнка, именуемое в медицине «логоневроз», а в быту – «заикание»
Тревога, агрессия.
Какая-то внутренняя тревога. Я не могу никак собраться; начать что-то делать. Неудовлетворённость собой, непринятие себя. Большего всего тревожит мой внутренний мир. Всегда кажется, что я глупая. Не м...
тревога, страх, аппатия, депрессия
здравствуйте, я за 2 года набрала вес больше 20кг. Мне 48 лет, постоянно чувствую тревогу или страх, и полное отсутствие желания вообще что либо делать. Даже общение с людьми вызывает полное бессилие....
Страх и тревога
Периодический страх за свою жизнь. Тревога. Именоо от руки кого то, маньяков тд и тп. А если эта навязчивая мысль уходит, то приходит воображение. Постоянное силуэты боковым зрением, боязнь несуществу...
Тревога и страх
Мучает тревога переживания , часто придумываю себе проблемы , фантазирую ,например парень пишет я тебя люблю я отвечаю я тебя тоже ,и вдруг в голове а если не люблю и так начинают зацикливаться что не...
Непонятная тревога за жизнь и будущее. Скучаю по дому и родителям..
Здравствуйте. Мне 15 лет. 7 месяцев назад я была в лагере (очень далеко от дома). Я домашний ребёнок, тяжело расставаться с домом и родителями. Вместо того чтобы получать восторг от прибывания, я плак...
чувство тревоги
меня беспокоит постоянное чувство тревоги, когда я выхожу на улицу без знакомого человека мне становится очень некомфортно и меня ято то беспокоит, еще меня не интерисубт люди в общении но я боюсь оди...
тревога, постоянное напряжение, стресс
Около полугода назад произошло что-то внутри меня и внезапно начались приступы па. Было очень страшно,происходило это чаще на уроках в школе, позже началось в общественных местах, дома, а теперь может...
Тревога, паника, истерика
Здравствуйте
У меня такая проблема, иногда бывает что меня что-то беспокоит, какая то тревога. Например сейчас последние дни у меня не понятные ощущения. Я могу просто сесть и не понимать, что со м...
Замучила тревога
Здравствуйте! Пожалуйста, помогите мне справиться с проблемой. Мне 25 лет, у меня проблемы с коммуникацией. Возникло это ещё с 14 лет. В подростковом возрасте пропало всякое желание коммуницировать с ...
суицидальные мысли,тревога,эмоциональные качели
здравствуйте! пока что не решаюсь сходить на приём к психиатру(не знаю почему,волнуюсь может),поэтому напишу в интернете,возможно вы сможете помочь. я подросток,мне 13 лет и у меня постоянно эмоционал...
проблемы с обучением, страх и тревога за будущее.
мне скоро будет 19 лет. У меня проблема с обучением. Я будто боюсь обучения и я не знаю почему. Иногда я могу сосредоточенно заниматься самообучением около часа, но иногда это мне не удаётся. Мне поче...
Работа с гневом и тревогой
Как я описала выше, работать мы можешь с триггерами запускающими реакцию: гнева или тревоги
что делать если ночью накрывает тревога?
здравствуйте! меня зовут Маша, и на протяжении 6 месяцев я столкнулась с тревогой по ночам. ранее я заглушала все наушниками, включала подкасты и ложилась...
Как система «светофор» реагирует на тревогу о здоровье
Позитивные стрессы, как правило, кратковременны и являются способом нашего организма помочь нам пройти через потенциально трудную ситуацию
Надумывания и тревога
Здравствуйте. На протяжении долгого времени я боролась с такой проблемой как накручивания в голове и додумывание самых плохих исходов событий. После появления отношений данная проблема усугубилась. Он...
Случай из практики (тревога, бессонница, депрессия, СТОСН)
Не буду говорить, что все шло просто и идеально, т.к. это не так.
тревога становится больше
Добрый день. Столкнулась с такой проблемой, даже к неврологу ходила уже, просила чтобы меня направили к психотерапевту. Мне прописали фенибут, дабы от частых панических атак. Но как только начала пить...
Тревога, неуверенность
Здравствуйте, мне 21 сейчас.Почему такое ощущение что моей жизнью управляют другие, что я не чувствую себя и своих потребностей, думаю о других, хотя не сказала что себя не люблю, но бывает такое тако...
Боль, пустота, тревога
Здравствуйте, почему такое ощущение что во мне две части, первую я чувствую, а второй не управляю, могу что-то сказать, потом пожалеть, притом чувствую внутри себя самоненависть и ненависть на всё.
...
Сильное чувство тревоги и стресса.
И так, здравствуйте, меня зовут Александр, мне 13 лет. У меня постоянное чувство стресса просто так. Я пил валерьяну, боярышник, и ничего из этого не помогает. Записывал свои чувства в блокнот, звонил...
Тревога, стресс, плохое настроение, апатия
Здравствуйте, мне 15 лет. Стал замечать что у меня не бывает хорошего настроения. Мне стало удобнее одному нежели с друзьями. В 14 лет такого не было я был активен. Программирование это мое хобби но м...
Тревога и депрессия
Добрый вечер!
Около 2 лет мы общались с мужиной с которым познакомились в интернете. Общение было близкое, ежедневное, он стал для меня по настрящему родным. Летом мы провели вместе отпуск, совсем ...
Па, тревога, страх, депрессия, чувство нехватки воздуха, постоянно что застреет в носоглотке
Здравствуйте. Мне 32 года и я уже очень давно переодически страдаю от па и всего к ней прилогающего(психосоматика) Уже больше года не могу выйти с этого состояния, похудела на 20кг.Все новые и новые т...
Страх, тревога, беспокойство...
Добрый вечер! У меня бывает тревожное состояние очень часто, практически всегда. В течении дня я на работе отвлекаюсь в делах, но и там время от времени это состояние приходит резко, внезапно, я п...
Чувство тревоги
Пришлось уволиться с прошлой работы по причине что не выдержала нагрузку. Плохо себя чувствую иногда. Тремор головы и рук. Обследование прошла. Все со здоровьем в порядке. Наверное это психологическая...
Тревога, суицидальные мысли, селфхарм.Подросток.
Мне 15 лет, я не знаю, куда обратится что бы мне помогли.Я не хочу говорить со своими родителями о моих проблемах.Они видели мои порезы, но ничего не говорят на это, кроме того, что я ненормальная.Я н...
Тревога, па и навязчивая мысль
Два года страдаю паническими атаками и повышенной тревожностью. На данный момент принимаю Серлифт для стабилизации состояния. Но меня пугает навязчивая мысль о том, что я могу с собой что-то сделать....
Чувствую тревогу и паникую в обществе.
Здравствуйте. Долгое время и до нынешних пор я не могу понять действительно ли это проблема или же как говорит моя мама это нормально. За последний год моя жизнь сильно изменилась. Да, я и раньше была...
Тревога и страх
Здравствуйте,я Алина, мне 14 лет и каждый день я боюсь буквально всего, даже если ничего не происходит то мне все равно тревожно. Этот страх связан со здоровьем, в последнее время меня постоянно что т...
Тревоги , страх и панические атаки
Здравствуйте! На протяжении последнего времени меня беспокоят тревожно- депрессивные состояния . К ним присоединяются панические атаки и это все отражается на моем самочувствии. Работа , семья , все х...
страх, тревоги, не понятное состояние которое не могу объяснить
Добрый день! подскажите что самной происходит??? я не понимаю свое состояние, я не могу объяснить, у меня появляется страх, переживание, без понятие из-за чего, мне сильно душно, такое случае происход...
Проснулась в панике, тревоге.
С 14 лет страдаю от ПА, но уже научилась приступы "хватать за горло". Но изредка со мной происходит кое-что другое. Например, как сегодня: легла спать, и , где-то спустя час после засыпания я подскаки...
Паника, страх, тревога ОКР кароче
Вот как думаете? Вот пропил Атаракс и Серенату, все прошло полегчало... и меньше чем через месяца 2-3-4 не помню может позже, снова все началось... что мне еще можно попить что бы успокоить свои эти н...
тревога,страх,селфхарм
здравствуйте,я подросток,подскажите,как сказать маме,обратится к психологу,она очень ярко отреагрует на это,я хочу сказать более менее нормально,чтобы она поняла меня.у меня очень повышенная тревожнос...
Тревога из-за войны
Реву постоянно от того, что боюсь, что заберут мужа на войну. Начитавшись того что надо все свое брать с собой у меня вообше случилась истерика. Повестку могут вручить вечером а забрать уже утром. А с...
Бьем тревогу! Чем плоха педантичность ребенка?
Многие люди не умеют наслаждаться жизнью из-за своей педантичности и перфекционизма и, как следствие, часто их дети перенимают эти черты тоже
Страх смерти. Па. Тревога
Здравствуйте, меня на протяжение двух месяцев беспокоит моё состояние. 24 февраля начались боевые действия, это на меня повлияло. Много переездов. Два месяца назад начала бегать по врачам, то к одному...
Страх смерти. Па. Тревога
Здравствуйте. Мне 21. Началось все ещё в далёком прошлом. Я пережила 7 операций и уже тогда у меня был страх остаться одной, но не такой яркий. Позже в моей семье происходили такие события как алколиз...
чувство тоски, тревоги наедине с собой
Когда я с кем то, то мне хорошо
но когда остаюсь наедине с собой, то становится очень грустно и тревожно Здравствуйте, почему когда я провожу время с друзьями, то чувствую себя очень хорошо, но...
Тревога аутоагрессия
Здравствуйте. У меня ситуация достигла абсурда. Работаю на ответственной работе, где требуется жёстко соблюдать сроки. Надо уточнить что работа в принципе очень стрессовая и мы работаем под жёстким пр...
Ссоры с мужем и постоянное чувство тревоги
3 года вместе с мужчиной из трех лет год была в роли любовницы( он любитель позажигать с девушками , по мне так он самоутверждается за счет того что их добивается ) вообщем развелся он с женой я была...
Давление при малейшей тревоге
Здравствуйте уважаемые психологи. У меня проблема следующая, при малейшем стрессе, у меня скачет давление, боль в грудине, повышенная потливость, раньше употреблял наркотики, попал в реб центр, больше...
Как выйти из состояния страха, тревоги, апатии
Здравствуйте! Мне 35 лет, по профессии педагог, замужем, ребёнок 4 лет. Я подумала, что эти данные помогут разобраться в моей ткущей проблеме. Пишу, чтобы просто выговориться, потому как не могу ни с...
Постоянное чувство тревоги и измены.
Здравствуйте.
Постараюсь кратко.У меня завязался роман с моим массажистом.Делал он массаж идеально и даже доводил до неких эмоций.Я девушка свободная и давно без интимных связей,поэтому меня это можн...
Постоянные нервы, тревога, страх чего-то непонятного.
Я буквально всегда нервничаю. Дома, в школе, в курсе. Моё тело дрожит. А ещё я как будто бы боюсь чего то. Но я не знаю чего. Пожалуйста скажите мне что делать. Я не могу так жить....
Что пить при тревожности
Тревога — это состояние, при котором есть чувство беспокойства, напряжения, страха
Обсессивно – компульсивное расстройство (ОКР)
Обсессии - повторяющиеся, навязчивые мысли, образы или импульсы
Вы хотите построить отношения, в которых будете счастливы? Вот что для этого нужно
Тип привязанности – это некий конструкт из внутренних установок, который определяет, какими будут отношения
Социальная фобия
В отличии от многих других фобических и тревожных расстройств, в основе социальной фобии стоит совсем не тревога
Почему я все время убираюсь?
Наши желания сделать все идеально, желание убраться, чтобы ничего не трогали, а если трогают, то мы взрываемся
10 нельзя при ОКР
Она включается с помощью навязчивых мыслей, иногда они провоцируют стыд, или вину, но самым мощным механизмом является именно тревога
Волнующий разум
Тревога меняет наше поведение, реакции, ухудшается сон, мы ввязываемся в конфликты, спектр возможности сужается, а будущее кажется все мрачнее
Понимание суицидального поведения подростков как столкновение с экзистенциальными данностями
Для достижения цели анализ аспектов суицидального поведения подростков будет проводиться с позиции теории и практики экзистенциальной модели консультирования
Работа или семья. Нужно ли выбирать и как совместить?
Здесь очень важный момент - не сосредотачиваться на партнёре, убрать фокус внимания с другого человека и вернуть его себе
ОКР - навязчивости
Чтобы понять, что такое ОКР, или навязчивости, вспомните, было такое, когда вы испытывали чувство глубокого удовлетворения, когда выдраивали квартиру, принимали душ, раскладывали все по полочкам
Почему тревожность мешает похудеть? Как себе помочь?
В этой статье рассмотрим психологическую сторону этого вопроса
Усталость, отсутствие ресурса, непонимание, куда двигаться дальше - что с этим делать?
Тревожное состояние влияет на миндалину в нашем мозге, которая отвечает за краткосрочную память
Как управлять стрессом на работе и сохранять внутренний баланс
Стресс на работе стал настолько привычным явлением, что многие считают его неизбежной частью жизни
Психосоматика: как наши мысли и эмоции влияют на здоровье тела
Психосоматика — это направление, исследующее взаимосвязь между телом (сома) и психикой
Как избавиться от тревожного состояния?
Причинами тревожного состояния могут быть быстрый темп жизни, переживания о будущем, бесконечные оповещения в мессенджерах
Притча о "пустых разговорах", или Речевая разрядка напряжений
Психолог понимает и чувствует, что НА САМОМ ДЕЛЕ пытается сказать человек своим вербальным посланием
Победить неуверенность в себе с помощью ACT
ACT - это английская аббревиатура, читается как "экт" – терапия принятия и ответственности по-русски ТПО, но так мало кто говорит
Сепарация для взрослых
Сепарация - как умение быть собой, быть автором своей собственной жизни
Исключаем биологические предпосылки тревожного состояния. Какие анализы сдать и почему?
Когда вы сталкиваетесь с тревогой в своей жизни здравый смысл толкает вас на выяснение причин состояния, но вы ошибочно думаете, что причина одна
7 психологических причин лишнего веса
Сегодняшняя тема о том, какие психологические крючки удерживают ваш лишний вес
Личностная и ситуативная тревожность
Существует теория о том, что тревожность бывает нескольких видов – личностная и ситуативная
В поисках опоры: как стать для себя надёжным взрослым
Некоторые люди с детства живут в состоянии тревоги. Это не что-то временное, а привычный фон, на котором строится вся их жизнь
Как мыслит тревожно-мнительный человек
Сегодня я хочу разобрать мышление тревожно-мнительного человека, склонного испытать паническую атаку, а также факторы, которые приводят к паническим атакам.
Ситуация потери: проживание и смирение
В душевной жизни любая потеря – это малая смерть, и говорить о ней можно и нужно так же, как и собственно о смерти
Реальность
Вы видите только одну сторону медали, реальность оказывается для вас лишь той оценкой и теми мыслями, которые вы кладете в основу своего восприятия
Панические атаки - не приговор
Паническое расстройство характеризуется спонтанным возникновением панических атак от нескольких раз в год до нескольких раз в день и ожиданием их возникновения
Грани беспокойства
Беспокойство является неотъемлемой частью нашей жизни, но иногда оно может стать чрезмерным и мешать нам достигать своих целей
Тревожность
Тревожность - это как сигнал к выбору информации, на основе которой проще принять решение
Приспособиться легко. Как от расстройств избавляться будем?
Человек может годами ходить на нелюбимую работу, жить с ненавистным партнёром, потакать прихотям взрослого ребёнка - балбеса, находиться под контролем родителей и т. д
Навязчивая мысль - друг или враг?
Если Вам предстоит важное событие, и все Ваши мысли только об этом, это- нормально, и навязчивым не считается- событие случилось- по прошествии ещё, какое-то время оно может занимать мысли, но с каждым днём, всё меньше и меньше!
Почему тревожность стала массовым явлением и как с этим справиться
Современная тревожность — это многослойное явление, корни которого уходят в культурные, социальные и личные установки
Тревожность: 3 вида, 13 причин, признаки, последствия и методы борьбы!
Тревожность по поводу воображаемой угрозы всегда сильнее, чем в ответ на реальную угрозу
Я больше не тревожусь! Практические рекомендации для тревожных матерей!
Обучение матерей об особенностях тревожности, ее причинах и последствиях может помочь снизить уровень страха и неопределенности
Зачем нужна созависимость?
Зачастую контроль носит такой характер, что просто становится патологическим
"Везде, где есть люди — тревожно"
Тревожные расстройства - одна из самых распространенных причин обращения к психологам и психиатрам
"Мне так стыдно!" Социальная фобия
Такая сильная погружённость в себя приводит к тому, что человек упускает из виду важные социальные сигналы от других людей, например, настоящей реакции собеседника
Ж. Лакан - 4 семинар, 1 глава
Мой коллега Степан Мощенко в течение нескольких лет работал над переводом 4 семинара Жака Лакана "Объектные отношения"
Социофобия. Как перестать бояться людей?
Социофобия - боязнь пристального внимания со стороны других людей, ведущая к избеганию социальных ситуаций
Откуда берутся ужасные мысли в голове
В этой статье, я хочу высказать свое мнение на одну из возможных причин возникновения контрастных навязчивостей
Ночные панические атаки
Паническая атака — это самоиспуг, который возник в результате выработки адреналина
Стыд за инфантильность, или Как потерять ядерную часть психики
Слово «инфантильный» сегодня превратилось почти в оскорбление
Тревожная мать
Материнская тревога нормальна, если на не поглощает полностью мать и не лишает свободы своего ребёнка
Размышления о смысле жизни, выборе и счастье
Поиск смысла и тревога часто возникают когда я не могу ни на что влиять
Тревожность и тревожные клиенты
Существует много разных чувств и эмоций, таких как страх, грусть, зависть и другие
Научное обоснование бессознательного
«Бессознательное» — так просто называется сложная статья, являющаяся важнейшей частью цикла так называемых метапсихологических текстов отца психоанализа
Тревожность - это не слабость
До сих пор, есть множество людей, которые искренне считают, что с тревогой нужно обязательно бороться или хотя бы контролировать
Эмоциональная зависимость
Ещё раз хочу отметить, что скорость развития зависимости у всех разная
Демонстрация работы Когнитивно-Поведенческого терапевта (случай выдуманный)
Это демонстрация того, как проходит работа со вторым уровнем мышления: промежуточные убеждения
2 класс – начало оценочной системы – наши ошибки
Соответственно во 2 классе он начинает учиться не столько с радостью и предвкушением интересных уроков, сколько с повышенным чувством тревоги и опасением за свое будущее
Причины сексуальных расстройств у женщин со стороны гинекологии
Со стороны женской мочеполовой системы могут быть разные гинекологические причины сексуальных расстройств
Лишний вес и травматический опыт прошлого
С чувством тревоги мы соприкасаемся и учимся с ней справляться с раннего детства, начиная с младенчества
Формула "Антитревога"
В нашей жизни тревога и беспокойство, связанные с тем, что думают о нас другие, могут стать настоящими ограничениями
Прокрастинация - отчего и почему?
В обществе прокрастинация и лень осуждаются и наверняка многие из нас слышали в свое сторону что-то вроде «нужно меньше лениться, больше работать!»
Отношения с едой портят жизнь
Расстройства пищевого поведения и нарушения пищевого поведения относятся к болезням
Как не сойти с ума в протоколе ЭКО?
Женщина, которая находится в протоколе ЭКО, испытывает сильнейший стресс, проверяя на прочность не только свой организм, но и свою психику
Лучше быть легкомысленным или тревожным?
Я всю жизнь была довольно тревожная. Более тревожная, чем мои друзья и родственники в среднем.
Например, если я сталкиваюсь с какой-то проблемой, скажем, хочу купить увлажнитель воздуха, ...
Социофобия. Пять шагов избавления.
Социофобия - это психическое расстройство, при котором человек испытывает сильный страх, тревогу и неудобство при взаимодействии с другими людьми
РПП - это навсегда
Поэтому в такие моменты могут возникать срывы, а если быть точнее – усиливаться симптомы, которые были характерны ранее или могут возникать новые симптомы
Психологические ловушки. Десять к одному
Взаимодействие всех систем обеспечивается миллиардами проводников биохимической природы
Тревожные расстройства: Понять, принять, преодолеть
Тревога — это просто страх, который не знает, как подать себя
Летайте без стресса: как преодолеть страх во время полета
Для многих людей мысль о посадке в самолет может быть непреодолимой
Что делать, если у вас паническая атака: пошаговая инструкция
Паническая атака – это внезапный приступ страха, который может захлестнуть в самый неподходящий момент: в магазине, на работе, да хоть на улице
Как справиться с тревожностью: простые советы на каждый день
Тревожность — это нормальная реакция организма на сложные времена
Обретение спокойствия и уверенности у детей с тревожностью
Тревожность может оказывать глубокое воздействие на благополучие ребенка, влияя на его способность общаться, концентрироваться и наслаждаться полноценным детством
Ипохондрия: как страх болезней крадёт ваше здоровье и силы
Ипохондрия — это состояние, при котором человек чрезмерно беспокоится о своём здоровье, убеждён, что у него есть серьёзные заболевания, несмотря на отсутствие объективных медицинских подтверждений
Собака-зеркало нашей психики
Собаки издревле считались верными спутниками человека, но мало кто задумывается о том, насколько глубоко взаимосвязаны наши эмоции и поведение с реакциями этих животных
Почему мы боимся своих эмоций – и как это мешает жить
Эмоции — это не просто «капризы» психики
Социофобия
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как бороть внутренние тревоги, вроде нечего волноваться, но при людях у меня внутри какое-то неспокойствие, со мной люди общаются все нормально, некото...
Психология и психотерапия для тех, кто не ищет помощи, или почему идея «помощи» чужда психоанализу
Когда назревает идея обращения за психологической помощью, в один момент человек задается вопросом: «может ли психотерапия решить мою проблему?».
Что такое панические атаки и как с ними бороться ?
Это приступ сильного страха, который внезапно возникает и начинает нарастать .
Про здоровые ориентиры и навязчивость
Вопросы то не плохие.. иногда реально не хватает таких позитивных образцов, моделей, полезных рекомендаций
Техники самопомощи
Её можно сделать быстро, если не хватает времени, и потом завершить, когда оно будет
Цель коммуникации
Цель коммуникации – это то, ради чего мы вообще затеваем и продолжаем общение
Повседневная тревожность
В большинстве случаев, тревога имеет под собой основание, это- опасение за желаемый исход повседневных действий
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
Согласно когнитивной модели тревоги, все тревожные расстройства связаны с преувеличенным восприятием угрозы и недооценкой ресурсов
FoMO: синдром упущенных возможностей, который отравляет нам жизнь
Желание быть не хуже других абсолютно естественно
Хроническое беспокойство: гтр или черта характера?
Беспокойство охватывает все сферы его жизни, оно перескакивает с одной сферы на другую постоянно!
Признаки психологических травм
Психологическая травма происходит, когда случается событие или серия событий, которые являются чрезвычайно стрессовыми и тяжелыми для человеческой психики
Панические атаки - как жить без страха
Панические атаки - это тип тревожного расстройства, которое может вызывать сильные чувства страха, беспокойства и физического дискомфорта
Тревожность возникающая при привязанности к партнеру
Добрый день
Меня зовут Марк, 30 лет, я гей
Последние длительные отношения были 5 лет назад и весь этот период я не чувствовал потребности в новых. Точнее, я не акцентировал на этом внимания, допуска...
Психотерапия обсессивно-компульсивного расстройства
Если используемые способы бесполезны, то мозг в защитных целях берет борьбу на себя, правда, с удручающими последствиями
ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)
Мы бессознательно верим в то, что, если мы все сделаем «правильно», то с нами ничего не случится
Как психолог помогает справиться с СРК? Что такое синдром раздраженного кишечника. Диагностика СРК?
Тревожное расстройство чаще всего в обыденной жизни проявляется в нескольких синдромах
Устранение проблемы: Гипноз для преодоления вокальных и моторных тиков
Как гипнотерапевт, одним из самых приятных событий, которое я испытываю - это помощь клиентам в преодолевании трудностей, которые мешали им в жизни
3 трюка для ума, чтобы перестать беспокоиться и не испортить себе празднование Нового года
Праздничный сезон с его набором требований, ограничений, пожеланий и традиций может ошеломить вас, если вы склонны к беспокойству
Я не понимаю, что со мной происходит.
Здравствуйте! Недавно без видимой на то причины, у меня появилось ощушение кома в горле, я ходил к разным специалистам и меня вся эта ситуация уже порядок выводила из себя, поэтому по рекомендации окр...
Синдром самозванца и дефицитарный нарциссизм. Часть 3
Дефицитарный нарциссизм — это искажение в личности формированное в результате холодного, безразличного и формального участия в жизни ребенка со стороны родителей
Как справиться с паническими атаками: первая эмоциональная помощь
Иногда в терапии или в духовных кругах люди говорят о "негативных эмоциях" и о том, как с ними справиться или даже избавиться от них
Самогипноз - искусство исцеления самого себя
Человек погружается в гипнотический транс – и гипнотизер начинает исцеление
Прокрастинация: Как может помочь гипнотерапия, ориентированная на решение
Прокрастинация - это то, с чем мы время от времени боремся
Использование виртуальной реальности в психиатрии: Технологические инновации и терапевтические возможности
Современная психиатрия находится на пороге революционных изменений благодаря внедрению новых технологий, среди которых виртуальная реальность (VR) занимает особое место
Ложный запрос
Тревожность, в данном случае- индикатор того, что в жизни присутствует что-то не безопасное
Когда тревожность мешает жить: как справляться с высокой тревожностью
Однако, когда тревожность становится постоянной, чрезмерной и неконтролируемой, она превращается в серьезную проблему, которая начинает мешает нам жить полноценной жизнью
Панические атаки у партнера. Что делать?
Панические атаки — это серьезная проблема, с которой сталкивается много людей
Психоанализ и «самоизоляция»
Не обязательно следить за новостями чтобы заметить, что уже который месяц, как в публичном, так и частном порядке всесторонне обсуждаются новый коронавирус, пандемия, самоизоляция и всё, что с этими связано.
Внутриличностный конфликт как фактор возникновения психосоматических расстройств
Внутриличностный конфликт – это состояние личности, при котором происходит противоборство ее элементов (желаний, ценностей, мотивов, целей).
Страх. Есть два пути борьбы с ним
Кто-то точно знает, чего он боится, кто-то тревожится без видимых причин.
Прошу помощи,как работник психиатрии
Началось год назад с вегетативного приступа на работе. Отпустили домой,были выходные- всё было хорошо. При выходе на работу повторился вегетативный приступ + страх и тревога и так каждый день. Страх и...
Как справиться с чувством вины и болью, которая вызвана бойкотом друзей
Я девушка, мне 22 года. Живу и работаю НЕ в родном городе. Когда поступала и попала в общежитие, была первое время в диком ужасе, так как 17 лет всё-таки жила с родителями и никогда никуда надолго даж...
Паническая атака! Что делать?
По последним данным, в течение всей жизни около 10-20 % населения переносит один или более приступов панических атак
Разбор сеанса гипноза. Как продолжить отношения с бывшим мужем после развода?
Женщина, возраст 42 года, после развода с мужем переехала на новое место жительства. Страшно от критики и осуждения со стороны бывшего мужа.
Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи
Во всех этих примерах веет, стереотипами, навязанными тебе самим собой
Как справиться с паническими атаками навсегда
И на вас сыпется все, что было там складировано — все те эмоции, мысли, физические ощущения, что вы переживали когда-то во время стресса
Я не понимаю, что со мной
Мне 19 (в этом году будет 20). Учусь на втором курсе университета, с этого учебного года (с сентября 2021 или чуть раньше, с мая) начались проблемы с тревогой и ее восприятием. Я всю жизнь справлялась...
Когда психолог в роли "мамы"
Зачастую человек и сам не знает о своей внутренней потребности, настолько она ранняя
Окр и глупые обсессии
Здравствуйте, мне 20 лет и у меня Гомо окр 2.5 года…
Началось все с того что я посмотрел трансгендерное порно ,и у меня случилась эрекция (хотя всю жизнь я любил только девушек,секс с парнями не пр...
Мне не до саморазвития! Я сею страх и культивирую травму
Что насчет второго возможного варианта? Того самого варианта, ради которого некоторые трудились в терапии, а некоторые только присматривались к психологу
О ночных кошмарах
То есть нам удалось извлечь из дальнего ящика памяти ту «запрятанную бумагу», которая многие годы «фонила» в психике, и, так сказать, аннулировать ее действие
Для чего нам негативные эмоции?
Более выраженные негативные переживания требует дополнительного осмысления и проработки
Обсессивно-компульсивное расстройство
Обсессивно-компульсивное расстройство — это психическое заболевание, при котором у человека появляются навязчивые мысли, компульсивные действия или ритуалы
Как бороться с тревожностью
Количество запросов, связанных с тревожностью возросло в несколько раз в 2022 году. И это абсолютно объяснимо
Безопасное место, в которое хочется возвращаться
Работая с тревожными состояниями, на каждой сессии я рассказываю своим клиентам о разных методах снятия напряжения
Психическая травма современности
Когда происходит что-то такое, что выбивает нас из привычной колеи - это называют психической травмой
Тревожная мама и эмоциональные проблемы у ребенка
Тревожная мама НЕ ВИНОВАТА в том что она тревожная. Это защитные механизмы психики, на которые трудно влиять осознанно
Подростковый возраст и подростковый период: о чем должны знать родители
«Моего послушного и покладистого ребенка как будто подменили», — жалуются родители подростков
Гиперактивный ребенок (СДВГ) и психосоматика
И вот, когда пришло время и малыш начинает шевелиться в животике, с этого момента запускается его реакция на мамину тревожность
Поток негативной информации. Остановить вовремя
За последнее время на людей обрушивается мощный поток информации
Преодоление ночных кошмаров: уникальный случай из практики психолога
Ночные кошмары являются распространенной проблемой, которая может сильно влиять на качество жизни человека
Что делать, если ребенок выдергивает волосы
В процессе работы на группе с детьми ясельной группы заметила, как одна девочка двумя руками схватила свои волосы и вырвала клок волос, которые остались у нее в руках
Психотерапия и питание: какие продукты питания и диеты могут помочь в улучшении психического здоровья
Мы все знаем, что правильное питание важно для нашего физического здоровья
Преодоление травматических воспоминаний: как психотерапия может помочь вернуть равновесие в жизни
Я хотел бы поделиться с вами одним случаем из моей практики, который касается травматических воспоминаний и того, как я помогал моему клиенту их преодолеть
Идеальная эрекция
Здесь принципиальны два момента — есть привлекательная партнерша и есть истинное сексуальное желание с отсутствием тревоги и страха
Почему мысли становятся навязчивыми
Мысли являются неотъемлемой частью нашего сознания, и часто они непредсказуемы
Оказание психологической помощи при переживании утраты: точки фокуса внимания психолога
В настоящее время существует ряд концепций, описывающих процесс скорби, составлено множество руководств по работе с утратой, книг самопомощи для горюющих
3 мотива для построения отношений
Человек вступает в отношения, будучи не уверенным в себе, в своей хорошести, привлекательности
Практические советы и методы для преодоления социальной тревожности
Первый совет - отслеживайте свои ситуации социальной тревожности в течение 1-2 недель.
Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН)
Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи - наиболее распространенный вид сексуального невроза у мужчин
Тревожная привязанность: скрытая опасность, которая влияет на ваши отношения
Тревожная привязанность — это патологическая модель поведения, которая начинается ещё в детстве
Развитие психики ребенка по Вейкко Тэхкэ
Первые примитивные структуры психики формируются как реакция на необходимость регуляции напряжений, возникающих при неудовлетворении физиологических потребностей
Эмоциональная зависимость от партнера. Предпосылки формирования зависимой личности
Фиксация чувств и моделей поведения формируется в детстве и переносится на взрослую жизнь, не получая развития
Тревожное расстройство личности: 10 признаков!
Тревожные расстройства включают в себя несколько отличающихся друг от друга расстройств, которые имеют основные черты — тревожность, страхи, фобии
Как перестать думать о завтра и начать жить сегодня
Проблема в том, что, пока желанная цель не будет достигнута, многие воспринимают свою жизнь как черновик к той, которую называют «настоящей»
Этот режим Аллегровой нужен всем, кому будущее кажется туманным и безрадостным
И снимаем с себя роль всемогущего, который может все предусмотреть и все сделать идеально
Контролировать все в жизни, как удерживать песок в руках (метафора)
Желание контролировать свою жизнь часто уходит корнями в наш ранний опыт и воспитание
Почему важно работать над собой, а не ждать, что всё само собой наладится
Мы так часто забываем о себе, надеясь, что рано или поздно всё наладится само собой
Травма не конец, а начало
Психическая травма - это глубокий эмоциональный шок, вызванный негативным событием, которое перевернуло вашу жизнь
Перспективный подход к лечению СДВГ как нейродивергентного состояния
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) - это нейродивергентное состояние, характеризующееся такими симптомами, как невнимательность, гиперактивность и импульсивность
Токсичный контроль жизни: что это такое и какие его последствия
Токсичный контроль жизни – это чрезмерное стремление человека контролировать все аспекты своей жизни, которое приводит к негативным последствиям
Отношения как зеркало: что ваши эмоции говорят о вас
Отношения — это та область, где все наши внутренние установки и привычки выходят наружу
Как управлять тревожными мыслями в отношениях. Самый простой план
У некоторых в отношениях могут возникать тревожные мысли, которые мешают наслаждаться партнерством и затрудняют общение
О взаимосвязи между физическим и психическим состоянием человека
Сегодня я напишу о взаимосвязи между физическим и психическим состоянием человека
Потерянность, неуверенность
Здравствуйте, мне 21, сейчас пока без работы сижу, хочу разобраться в себе. Уже писала несколько раз на сайты психологов, понятно что лучше обратиться к психологу. Но хотелось бы самой разобраться. Не...
Почему я вечно не до...
Возможно, где-то внутри вы боитесь разочаровывать других — начальника, партнёра, родителей
Взрослые дети эмоционально незрелых родителей
Многих, кто имеет сложные отношения с родителями, эта книга заинтересовала
Тревожность в современном мире: как научиться управлять своими страхами
Сегодня тревожность стала неотъемлемой частью жизни многих людей
Техники для самопомощи: на примере своего опыта
Самопомощь – это не разовое решение, а забота о себе на протяжении всей жизни
Как перестать откладывать: советы психологов по управлению временем?
Прокрастинация – это поведение, при котором человек откладывает выполнение задач на более поздний срок, часто без достаточных оснований
Политические манипуляции и их последствия для психического здоровья
Исследования показывают, что потребление новостей может существенно влиять на уровень беспокойства и стресса у людей
Ипохондрия: когда страх за здоровье становится образом жизни
Ипохондрия - это не просто повышенное внимание к своему здоровью, а серьёзная психологическая проблема, которая может ограничивать жизнь человека
Психологические защиты: 21 вид, 7 последствий, плюсы и минусы защитных механизмов!
Психологическая защита помогает психике в адаптации к стрессовой ситуации
Искусственный интеллект или человек по ту сторону экрана?
В последнее время развитие искусственного интеллекта стало одним из самых обсуждаемых вопросов в мире
Шок от столкновения с неопределенностью глобального масштаба - что делать?
В условиях повышенного риска базовой потребности в безопасности, мы наконец-то прозреваем, как устроена реальность, пропитанная неопределенностью многообразных вариаций комбинаций причин и условий
Первая психологическая помощь при коронавирусе: как не впасть в депрессию при карантине и удаленной работе?
Сейчас стало модно разговаривать о коронавирусе, тем более многих отправили на удаленную работу, школы закрыли на карантин и вообще запрещают собираться более 50 человек в общественных местах
Что мешает похудеть? Две основные причины
Если вы боритесь с лишним весом, то знаете, что не всегда получается худеть так быстро, как хочется.
Молодые люди в 20 лет не справляются с эмоциональным напряжением
Не каждый человек может справиться со всеми ситуациями в жизни.
Если очень захотеть, можно в космос полететь?
Сюда входят и те возможности, которые для него реально в себе развить; и, только во вторую- настолько, настолько есть такое желание.
Урок по теории вероятности
Как способ борьбы с неопределённостью, найти для себя что-то, что будет для тебя важно, что бы не случилось.
«Исправьте моего ребёнка!»
Как правило, такой запрос возникает у родителей подростков. Но давайте разберёмся, что на самом деле кроется в такой постановке проблемы.
Отношения на расстоянии, созависимость, БАР
Девушка, 23 года. Отношения на расстоянии. Совсем запуталась.
Полгода назад начала общаться с парнем через интернет. Живем в соседних странах. У него очень быстро получилось заинтересовать меня: мн...
Лицензионное обучение гипнозу. Методы когнитивного гипноанализа для избавления от психосоматики
Курс рассчитан на месяц непрерывной, последовательной работы. Такая продолжительность занятий достаточна для приобретения знаний, формирования начальных навыков, понимания принципов и техник когнитивного гипноанализа.
Свобода и ограничения
Но выходя на улицу, каким то образом встречаются люди, которые якобы красивее, успешнее, стройнее, или люди которые как то осудят за внешний вид и т.д
Мысли о мыслях (приданое значение)
Приданое значение - это род мыслей, которые очень скоротечны, они имеют автоматический характер, их сложно отследить и осознать
Почему упражнения не работают?
Искать причины тревоги, отреагировать эмоции, целенаправленно расслаблять перенапряженные (перезаряженные) части тела и усиливать заряд в недозаряженных
Проблемы с построением здоровых отношений
Мне 22, моему парню 33. У нас во многом схожи взгляды на жизнь и того, чего мы хотим, но построить гармоничные и доверительные отношения не получается.
Небольшое вступление, для лучшего понимания к...
Травма и новый опыт. Пример из практики
Очень часто, когда ко мне обращаются решить проблемы ребенка, мы с мамой тоже работаем. И всегда, в каждой ситуации мы имеем дело с травмами
Страх потерять контроль, причинить вред
Вы задумывались почему мысли, образы аморального содержания: о причинение вреда , cовершение поступков не приемлемых в обществе, cтрах сумасшествия называют - Контрастными Навязчивостями?
Как защитные реакции делают нас уязвимыми?
В непонятной ситуации мы автоматически становимся более внимательными, чтобы лучше сориентироваться и почувствовать себя в большей безопасности
Зачем психоанализ человеку современности?
Спустя столетие понимание возможностей психоаналитической работы обогатилось
Как «прокачать» устойчивость к неопределенности?
Первый шаг в принятии – начать замечать изменчивость в повседневной жизни. Вы каждый день просыпаетесь немного в новом мире
Сублимация или рефлексирую как мы ехали в метель по трассе
По природе своей психики, сугубо личное мнение, у меня тревожный тип личности. Я замечаю за собой это не в первый раз
7 мифических страхов при обращении к психологу - рекомендации
Первая задача психолога – создать вам комфортную безопасную среду
Не понимаю как реагировать
Здравствуйте. Психолог дала задание прислушиваться к своим эмоциям и отмечать их интенсивность. И я заметила сейчас такую особенность, что когда стала прислушиваться у себе, стала замечать очень сильн...
"Человек творец, а не жертва своих эмоций". Как мысли влияют на эмоции, тело и поведение
Мысли влияют на возникновение определённых эмоций, те в свою очередь отражаются в теле, вызывая ряд физиологических реакций, и в соответствии с этим человек определённым образом действует
Жена сказала, что ничего не чувствует ко мне как к мужчине, любит как друга или родственника.
Здравствуйте! Мне 33 года, моей гражданской жене 25 лет.
Мы вместе 5 лет с хвостиком, есть ребёнок сын 4 года.
( у меня так же за спиной есть развод и ребёнок от первого брака, там отношения дли...
Спутники неуверенности
Параллель с неуверенностью в себе очевидна: думаю, что я недостаточно хорош, и опасаюсь, что в сложной ситуации это кто-нибудь заметит
Хотите улучшить настроение - держитесь подальше от социальных сетей
Конечно, социальные сети - это часть нашей жизни, а для многих людей это неотъемлемая часть их личности, привычный способ коммуникации
«Мне страшно!» Причины возникновения детских страхов
Детские страхи гнездятся в подсознании, и попадают туда по разным причинам
Методика диагностики уровня "Эмоционального выгорания" В. В. Бойко
Эмоциональное выгорание - это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия
STRESS-менеджмент. Как себе помочь в состоянии избыточного стресса?
Довольно часто человеку приходится проживать определённые жизненные моменты в состоянии эмоционального напряжения, испытывать чувства тревоги, беспокойства, неуверенности в себе, другими словами быть в стрессе
Панические атаки в гештальт-терапии
Панические атаки (ПА) - это переживание сильной тревоги и /страха (как правило даже ужаса), которое действительно все чаще и чаще встречается в современном мире
Конфликты в паре
«Мы оба хотим от жизни одного и того же», - так думает большинство людей, которые вступают в брак
«Must read» книг по психологии для прочтения каждому
Когда мы приходим в книжный магазин, то видим на полках огромное количество книг по психологии и порой без наводки нам не разобраться
"Как трансовые техники могут помочь детям с ночным энурезом: роль психолога в лечении"
Когда ребенок страдает ночным энурезом, это может быть очень трудным и стрессовым для него и его семьи
Сила благодарности: как она влияет на наше психическое здоровье и как практиковать ее в повседневной жизни
Благодарность - это чувство признательности за то, что у нас есть в жизни
Гипноз и чудесные исцеления: как техника гипнотерапии может помочь людям преодолеть проблемы со здоровьем
Гипноз - это техника, которая может помочь людям достичь изменений в своей жизни, в том числе и в их здоровье
О чем нам может рассказать наше тело?
Каждое наше чувство и эмоция – это реакция на то, что происходит в вашей жизни
Обсессивно-компульсивное расстройство: симптомы, причины, примеры
Некоторые мысли, образы или действия в какое-то время могут перерасти в навязчивые и неконтролируемые
Аффекты. Эмоциональные расстройства
Эмоциональные невротические расстройства возникают как реакция на значимые психотравмирующие события
Как помочь ребёнку повзрослеть
Сепарация от родителей – это процесс перехода от зависимости ребенка от родителей к самостоятельной жизни
Пограничное расстройство личности
Пограничное расстройство личности - это серьезное психическое расстройство, которое характеризуется нестабильностью настроения, проблемами во взаимоотношениях с другими людьми и неадекватными реакциями на обычные жизненные ситуации
Что происходит с человеком без регулярного секса
Как психолог, я часто сталкиваюсь со своими клиентами, которые имеют проблемы в области интимных отношений
Причины сексуальных сложностей
На сексуальную функцию могут влиять различные причины и заболевания, сегодня некоторые из них перечислю
Если родительские установки мешают уверенности
Отношения с родителями – это одна из наиболее важных составляющих нашей жизни
О проживании кризиса и способах самоподдержки
Кризис связан с потерями. Это период, когда старое уже отжило, а новое ещё не родилось
Фильм "Агнец". Сказка для взрослых
«Агнец» напоминает еще один распространенный сказочно-мифологический сюжет – сюжет рождения героя, который подробно рассматривает в одноименной книге Отто Ранк
Про беспокойство
Одна из самых бессмысленных забот, которые могут вас охватить, это беспокойство о будущем, потому что, на самом деле, его нет
Как найти выход из кризиса
Добрый день. Попала в личностный кризис, который длится уже около 2х лет. Мне 33 года, замужем. Всё началось со смены работы, прошлая была нервная и нелюбимая, я приложила много сил чтобы уйти в другу...
Трансгенерационная травма: наследие, которое влияет на нас
Мы все несем с собой "наследие" от наших предков - убеждения, ценности и способ восприятия мира, которые мы получаем еще в детстве от нашей семьи
Контроль. Хорошо ли это?
Очень часто мы слышим, что нужно брать на себя ответственность и никогда не терять контроль над ситуацией
Контролировать нельзя расслабиться, где запятая решать вам
Сейчас внимательно прочитайте, услышьте, почувствуйте то, что я хочу донести
Анемия и тревожное расстройство есть ли связь? Анемия простыми словами. Анемия и психогенная астения
Анемия — совокупность симптомов отражающих уменьшение содержания гемоглобина и/или снижение количества эритроцитов в единице объёма крови, приводящее к снижению снабжения тканей кислородом
Работаю с паникой самостоятельно, а результата нет. Вот почему
Паническая атака сопровождается искренней верой в опасность симптомов и ситуации
«Любовь и Эго»
Любить кого-то — значит столкнуться с тем фактом, что в знании есть дыра, и согласиться с тем, что другой скрывает то, чего нам не хватает
К триггерам - готов!
Своих врагов надо знать в лицо, а ещё лучше «дружить» с ними - не подпуская слишком близко
Сила визуализации в медитациях
Визуализация сама по себе подразумевает мысленное представление результата какого-либо действия до того, как оно произойдет, будь то поставленная задача или возможность
"Мы плохие люди, и это все из-за денег": эссе о психопатах
Вам знакомо неприятное чувство, что Вы стали объектом умелых манипуляций, что все лестные слова, которые Вы слышали в свой адрес, на поверку оказались ничего не значащей ложью, а человек, к которому Вы прежде с относились с уважением
Бояться разрешается: чем полезны истории в жанре хоррор
Контакт с отголосками «невыразимого ужаса», перед властью которого мы бессильны, пугает и отталкивает
здесь и сейчас
Здравствуйте! Меня зовут Софа, мне 18 лет ,сейчас уже третий год работаю мастером маникюра в салоне и сейчас учусь на 1 курсе в институте на психолога. Стоит учесть, что у меня очень хорошая семья, мы...
Тревожное сепарационное расстройство
Тревожное сепарационное расстройство (далее – ТСР)! Если вы думаете ему подвержены только дети, то очень ошибаетесь
Юмор и психоаналитический сеттинг
Способность соединять серьезное и смешное является показателем психического здоровья
Как собаки помогают справиться людям с психическими проблемами
Домашние животные могут быть неоценимыми помощниками в борьбе с ментальными заболеваниями
СРК. Синдром раздраженного кишечника. Королева британии тоже какет
Тревожное состояние очень часто влияет на пищеварительную, выделительную и половую системы организма
Проблемы анализабельности в психоанализе и психоаналитической терапии
На современном этапе развития психоанализа довольно сложным является вопрос об анализабельности клиента
Самосбывающиеся пророчества и психические расстройства
Самосбывающееся пророчество- это такое предсказание, которое косвенно влияет на реальность таким образом, что в итоге оказывается верным
Чувство настоящего
Все то, что у меня подлинно есть (хотя я могу этого и не замечать) - это данный момент
Столичный психолог рассказала, почему перфекционизм мешает праздникам
На первый взгляд перфекционизм кажется положительной чертой, поскольку побуждает много работать, добиваться успеха и проявлять самодисциплину
8 июня Всемирный день борьбы с опухолями головного мозга
Из своей практики в качестве онкопсихолога я знаю сколько переживаний и трудностей несет эта болезнь человеку и его близким
Остаться в терапии
Потому что выполнять новые действия - трудно, а вернуться к старым - легко
Техника быстрого расслабления
Я очень надеюсь, что эта простая техника поможет вам теперь в любой момент избавляться от нервного напряжения и стресса, которыми постоянно нагружает нас жизнь
Панические атаки, тревожное расстройство
В 2022 году после ковида я почувствовала первую паническую атаку при обострении меж оеберной невралгии, но я и подумать не могла что это па! 7 мая меня накрыло конкретно. Невролог мне назначил мидокал...
Токсичная позитивность: когда «думай о хорошем» вредит нам
Мы живем в культуре, которая одержима счастьем и позитивом
Когнитивно- поведенческая терапия
Когнитивно- поведенческая терапия работает с глубинными убеждениями человека и автоматическими мыслями
Паническая атака: 7 причин, признаки и методы помощи!
Паническая атака — это приступ парализующего страха, который сопровождается физическими признаками и приводит человека в ужас
Гиперконтроль: 17 причин, 20 последствий и методы помощи!
Гиперконтроль — это качество, при котором человек стремится все контролировать
ОКР: почему мы боимся навредить тем, кого любим?
Давно замечено, что ОКР бьет по самому ценному для человека - самым любимым людям, религиозным и этическим ценностям
Ловушки мышления. Зазеркалье сознания. Часть 1
По мере переосмысления и устранения последствий именно этой ситуации и восстанавливается покой в душе, покой и равновесие в сознании
Не получается остановить мысли? Пробую подсказать решение!
Истоки техники уходят корнями в психиатрию, где её изначально использовали для работы с пациентами, страдающими навязчивыми мыслями
Почему нет результата, где же эта точка б?
Вы часто не замечаете зону ближайшего развития, замахиваясь сразу на конечный результат, эту пресловутую точку Б
Счастье - это наш режим по умолчанию
Не успеваем мы оглянуться, как снова оказываемся в естественном, позитивном режиме по умолчанию, и жизнь кажется намного проще
Ищу психотерапевта
Здравствуйте. Я Руслан и мне 22 года
Меня беспокоит тревога перед знакомством или встречей с незнакомыми людьми. Я боюсь, что меня отвергнут, застыдят, высмеют, будут негативно обо мне думать. Мне ...
Токсичные отношения: 20 признаков, 8 причин и методы прекращения!
Токсичные отношения — это отношения, вызывающие у человека негативные эмоции на регулярной основе
Психология сепарации от родителей - природные методы и человеческое сопротивление
Сепарация детей от родителей - это естественный процесс, который начинается еще в раннем возрасте
Разрушительные мысли: как перестать быть своим самым строгим критиком и начать жить свободно
Разрушительные мысли — это негативные, часто искаженные представления о себе, других людях или окружающем мире
Боюсь не успеть
Я очень часто слышу от клиентов, что они боятся не успеть заработать/стать успешными/купить дом/родить/завести семью и пр
Тайные миры личности: Почему мы все разные и как понять себя и других
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы сталкиваемся с людьми, чьи реакции кажутся загадочными, странными или даже пугающими
Генерализованное тревожное расстройство. ГТР. Что делать?
ГТР — это психическое расстройство, которой характерна общая устойчивая тревога, чаще всего не связанная с воздействием внешних стимулов или ситуаций
Что такое психологическая реабилитация после онкологии?
Психологическая реабилитация помогает восстановить баланс, где страх больше не управляет вами, а становится мотивацией для заботы о себе
Принятие решения: алгоритмы и сложности
Принятие решений - это когнитивный процесс, который заключается в выборе одного варианта действий из нескольких доступных альтернатив
Как отвлечься от тревожных мыслей?
Тревога-это инстинкт, указывающий нам на опасность, который может стать патологически сильным и может привести к значительному ухудшению качества жизни
Как перестать ревновать к прошлому партнёра?
Прошлые отношения человека, с которым мы строим настоящее, порой кажутся невидимой тенью, не дающей покоя
Как научиться отпускать? Или как избавиться от эмоциональной зависимости?
Чтобы отпустить, нужно вернуть себе себя, нужно вернуть то, что вы отдали, вложили в другого человека (в отношения), вернуть все части своей личности, оставленные в другом
Токсичные отношения: 20 признаков, 8 причин и методы прекращения!
Токсичные отношения — это отношения, вызывающие у человека негативные эмоции на регулярной основе
Близость с мужем стала пЫткой
В отношениях, где один партнер постоянно критикует или унижает другого, может развиваться так называемая "психологическая зависимость"
Страх изменений: как преодолеть страх перемен в жизни?
Хотим мы того или нет, жизнь заставляет нас менять работу, переезжать, заканчивать или начинать отношения, пересматривать взгляды и привычки
Психическое благополучие: 16 способностей, которые помогают жить счастливо
Если человек избегает привязанностей, боится сближения или постоянно попадает в нездоровые отношения, ему может быть трудно как любить, так и принимать любовь
Что делать, когда эмоции накрывают с головой?
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с тем, что становится невероятно сложно контролировать свои эмоции
Почему мы срываемся на близких и как эмоциональная грамотность помогает избежать конфликтов
Наверняка вам знакома ситуация: мелочь вроде неубранной посуды на кухне или брошенных в прихожей ботинок вдруг становится поводом для ссоры
Мне кажется, что у меня депрессия, помогите поставить диагноз
В последние дни я чувствую себя, казалось бы нормально, но что-то внутри подавленно. А под вечер и вовсе начинаются плачи не из-за чего или состояние тревоги. Не могу понять что это. Я стала бояться в...
Сильная социальная тревожность
Здраствуйте.Я испытываю сильный дискомфорт, когда нахожусь в окружении незнакомых мне людей, меня может сильно трясти, бросать в озноб, в жар, сильно потею. Мне сложно просто передвигаться по улице, в...
Перепады настроения у подростка
У сына 14 лет перепады настроения, за день настроение может смениться очень много раз, состояние грусти, апатии может сменяться нормальным состоянием, тревогой или повышенным настроением без видимых п...
Психоаналитическая точка зрения на происхождение неврозов
Депрессия, апатия, тревога, невозможность сделать выбор и жить полноценной жизнью - таковы общие признаки душевного расстройства, которое принято называть неврозом.
Невроз
Здравствуйте! Начну сначала! В 2012 году попала в больницу с желудком! Лежала под капельницами! В соседней палате лежала женщина с аналогичным диагнозом и умерла! Вот и случилась моя первая паническая...
Уволилась и жалею
Добрый день. Меня мучает тревога. Дело в том что я раньше работала в ювелирном салоне своего небольшого городка с хорошей зарплатой. Потом я решила поехать в Москву - попробовать себя. Не понравилось....
Всд или что
Здравствуйте, делов том,что мне ставили всд и прописали антид и как их начала пить начался ужас...ощущение нереальности и т д.хотела лезть на стену.Прошло как то после замужества...и вот спустя год
...
Можно ли изменить прошлое?
Я есть мое прошлое, и если меня нет, мое прошлое не будет существовать дольше меня или кого-то еще.
Неуходящая тревожность
Добрый день. У меня недоверие к людям и все время неуходящее чувство тревоги внутри. Недавно наткнулась на статью про недолюбленных детей и симптомы, все совпадает со мной. В семье не было любви, объя...
Диагноз \"тревожное расстройство\"
Доброе утро,зовут меня Елена, мне 40 лет. Все произошло в ноябре 2019, случилась первая ПА на фоне учащенного сердцебиения и повышенного артериального давления. А дальше все по накатанной, ПА были на ...
Help me помогите, я понимаю вы устали и вам тяжело, но если не вы то кто ?
Из вне.
1.Меня били.
2.Меня не слушали.
3.Не было друзей.
4.Меня считали психом.
5.Меня считали странным.
6.Меня унижали.
7. Мне говорили очень,очень больные слова, я в них верил.
...
Коронавирус: как психика может справляться со своими задачами в условиях неопределенности и перегрузки?
Человеческая психика сейчас существует в условии неопределенности и испытывает колоссальную перегрузку.
Тревожное растройсво
Здравствуйте! Была за границей и меня там началась тревога, я не обратила на неё внимание, так как у меня клаустрофобия, а я находилась на острове и думала что это её отголоски. Панически боюсь самолё...
А вы знали, что об иллюзиях говорят, когда подразумевают не заблуждения, а утрату?
Информация состоит из чувств, ощущений, образов и слов (речевых кодов).
Паническая атака! Откуда она взялась? Что делать? (Продолжение)
Основной источник возникновения панической атаки - детский страх, вылезающий наружу при обстоятельствах, схожих с психологической травмой, полученной в детстве.
Школа жизни прошлых ошибок
Каждому из нас в жизни приходилось ошибаться. Все мы не можем быть абсолютно совершенными.
Как не испортить ребенку жизнь "волшебными" школьными годами?
Ваша тревога передается ребенку.. что мир - опасен, ему обязательно навредят, а только с мамой и папой ему будет хорошо.
Кодекс жертвы
Однако Кодекс Жертвы милосерден и допускает возвращение заблудших овец в свое лоно с присвоением всех прав и привилегий, допустимых для своих чад – Жертв.
Как подготовить старших детей к принятию новорожденного малыша
Появление нового члена семьи — счастливое и волнительное событие ! Но вместе с радостью обычно приходит множество тревог и переживаний.
Неидеальность, непринятие себя.
Сложилась такая ситуация, которая , как я замечаю, преследует меня всю жизнь. На данный момент Я сижу дома и никуда не выхожу. Преследует страх быть в толпе, чувствую себя не защищенной как будто вокр...
Как распознать депрессию?
Время, когда световой день становится меньше, а за окном всё темнее. Возможно, что у кого-то ухудшается настроение, появляется апатия и вы чувствуете упадок сил.
Паническая атака, как фантом
Мозг любое изменение, даже позитивное, регистрирует, как стресс.
Моя тревожность мешает мне нормально жить
Добрый день! Началось все с весны 2020 года. Я готовилась к сдаче экзаменов и защиты диплома. Училась я сразу на два диплома параллельно, следовательно написать и защитить нужно было оба. Последний се...
10 правил для родителя к 1 сентября
Качество важней количества, здоровье важней знаний, любознательность важней оценок.
Страх перед близостью
Доброго времени суток. У меня вопрос довольно интимного характера, ибо касается барьеров близости с молодым человеком. Мне 18 лет, живу с родителями. Для начала хочу сказать о семье, в которой росла, ...
Тревожные родители
Навязчивая родительская тревога оказывает психологическое влияние на детей
Как себя чувствовать хорошо в это странное время?
В сегодняшней реальности, когда не просто города, а целые страны, закрыв границы, уходят на карантин - испытывать гнев, страх, тревогу и беспомощность...
Подозрение на избегающие растройство личности.
Здрвствуйте!На протяжении многих лет испытываю тревогу в ситуациях, когда от меня требуется какая-либо сациальная активность, даже на подобии покупок в магазине у меня в...
Привычка уступать и ее последствия
Чем бы вы себя не успокаивали, вы всего лишь создали для себя видимость терпеливого, понимающего и на все соглашающего человека
Частые панические страхи, ипохондрия
здравствуйте, мне 33 года. последние лет 12 мучают ужасные страхи..одной известной болезни...годами бегала по всевозможным обследованиям, рыдала ночами, находила у себя шишки и тд, готовилась к смерти...
Страшный страх
Избавиться от страхов полностью нельзя. Да и не надо. Это очень полезная штука, на самом деле
Позитивные эмоции. Как правильно настроиться на позитив
Наш настрой зависит от того, о чем мы думаем, что у нас в голове, какие мысли
Семейные травмы
Ребенок – носитель семейной истории, а зачастую и семейного симптома. А бывает и так, что семейный симптом передается из поколение в поколение
Страшно общаться с людьми.
Здравствуйте. Моя проблема состоит в том ,что я боюсь общения с людьми. Началось это где-то лет с 13ти, но обратил внимание только сейчас. Такое бывает не со всеми, а именно с теми, кто мне интересен(...
Тревожное расстройство
Я несколько лет страдаю от тревоги сильной, были панические атаки, пропила почти 2 года золофт, сейчас слезла и опять тревоги и плохое самочувствие (головокружение, слабость, страх смерти и много друг...
Что такое анорексия и как с ней справиться
Анорексия – преднамеренный, систематический отказ от еды для снижения и контроля веса, приводящий к физическому истощению и психологическим нарушениям
Психологические защиты
Защитный механизм психики является неосознаваемым процессом, который защищает человека от тяжёлых и невыносимых переживаний, снижает интенсивность тревоги и беспокойства, но при чрезмерной активизации приводит к искажению восприятия реальности.
Что такое заземление?
Заземление в более осознанном понимании - это контакт стоп с землей (или любой другой поверхностью), вне зависимости от наличия или отсутствия одежды на теле
Как сформировать адекватную самооценку у подростка
Самооценка является элементом личности, рефлексивным компонентом сознания, в большинстве она зависит от оценок значимых групп
Как понять, нужна ли вам психологическая консультация
В общем сознании витают мысли, что консультации нужны лишь при сильных проблемах, ну или если вас силой направляет туда врач
Пищевой дневник: итоги
Если Вы его уже начали вести или хотя бы подмечать свои чувства перед едой, то у Вас уже начала вырисовываться кое какая динамика
Вторичная выгода
Если разобрать это словосочетание, то получается мне выгодно от того, что сейчас происходит со мной и вокруг меня
О страхе и свободе
Страх - главный ограничитель свободы. Не разобравшись в собственных страхах и не преодолев их, к свободе не прийти
громкие звуки секса соседей
Здравствуйте.Я не знаю как справляться со своей тревогой.Периодически,когда захожу в ванную,слышу громкие стоны,вопли от секса соседей.У меня сразу возникает негативная реакция-злость,раздражение,трев...
Сложность выражать эмоции
Подавление импульсивных реакций, агрессии, страха и др. сильно бьёт по всей системе организма, что неизбежно приводит к психосоматическим расстройствам
Не справляюсь с работой
Добрый день.
Несколько месяцев назад сменила работу. Вроде бы хотела сюда, так как компания известная, работать здесь престижно и думала, что моих знаний и опыта хватит. Но сейчас понимаю, что мног...
Ответы на часто задаваемые вопросы
Если Вы не имеете опыта общения с психоаналитиком или психологом, рекомендация посетить такого специалиста может вызвать разные эмоции и вопросы
Как справиться с волнением?
Здравствуйте.
Я интроверт, особенно тяжело дается общение по телефону. Конечно, это не относится к родственникам и близким друзьям, с лучшей подругой могу болтать часами. Однако позвонить в какую-л...
Всем дать место!
Будем постепенно завершать серию про отношения, и мне хотелось бы сегодня немного поговорить о детях
ТОП симптомов нарушения пищевого поведения
Более того, превышение ИМТ ещë не говорит о нарушениях в пищевом поведении
Молчаливый крик утраты. Понимание утраты и поддержка близкого
Уникальность каждого человека определяет и уникальность того горевания, что возникает в случае смерти близких людей
Контроль или забота
У меня забота ассоциируется с любовью, уважением, со свободой, а контроль – с несвободой, тревогой, страхом
Джорджио Нардонэ. Психологические ловушки фобических пациентов
Ум фобического пациента всегда остаётся в заложниках извечного страха
Душевные омуты
Со своей стороны я хочу подсветить одну из ценных идей, которая раскрывается и в этом труде
Истерика, или откуда берётся «ментальная рвота»
Что же касается родительских императивов, запретов, стереотипов мышления, страхов и пр. - они тоже сформировались не сами по себе
Мне нужна помощь
Моим самым главным вопросом будет лишь то на самом ли деле у меня всё плохо или же это лишь иллюзия. С одной сторны я смотрю на жизни других и понимаю,что с моей жизнью что-то не так,но на мой взгляд ...
Панические атаки, сладкий яд помощи
Забота — я обращаю внимание на то, что необходимо, в чем потребность
7 решений - возможности emdr-терапии
Мы перерабатываем ситуации прошлого и факторы, которые беспокоят сегодня, и те ситуации, которые вам предстоит пережить, где вы боитесь быть не успешным
Паническая атака. Что делать НЕ надо и как помочь себе самому?
Очень важно быть в состоянии «здесь и сейчас» и отделять реальное состояние от вымышленного.
Вирус есть, а паника?
Данный феномен принадлежит к особому способу психологического воздействия на личность, которое осуществляется через эмоциональную сферу
Депрессия, как помочь близкому
Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать
Пошаговый анализ - как формируются долги и кредиты
Выбирается самая эффективная стратегия, которая создаст видимость его успешности
Думскроллинг или склонность к просмотру и чтению плохих новостей
В последнее время мы все чаще просматриваем новостную ленту, несмотря на то, что это все больше и больше погружает нас в мрачные мысли, вызывает тревогу и панику
Я что-то натворила со своей жизнью безвозвратно...
Останавливая свои чувства (а можно даже сказать и мысли), ты не даешь большой части твоего прошлого жизненного опыта присоединиться к настоящему
Помидор, а не я на сцене
Но что-то внутри меня не умолкало и я чувствовала, что конкретно этой клиентке может помочь что-то помимо моих чудо-техник
Диалоги о сеттинге
Если честно, то хотелось бы остановиться на тебе денег подробней, в одном из следующих видео я сделаю это
Как родителю рассказать про навыки релаксации детям и подросткам
В момент страха и тревоги люди практически перестают дышать (дыхание становится поверхностным и коротким), от этого напряжение возрастает
Ретравматизирующий опыт
Экстремальная ситуация завладела нашим вниманием, и кажется, что мы не можем сопротивляться этому
Как быстро вернуть себя в ресурсное состояние. Состояние покоя и гармонии
Когда Вы испытываете негативные эмоции, все Ваше внимание направленно на наибольший раздражитель — Ваши негативные мысли
В поисках себя
В детстве мы учились играть роли. Мы быстро выяснили, что нужно делать для наших родителей или опекунов, чтобы нас «любили»
Важность групповой поддержки
Я благодарна людям, которые меня окружают в тот момент, когда мне не просто плохо, а ужасно плохо и я могу сама обратиться к ним и попросить помощи
Практические рекомендации по снижению негативных эмоций и стресса
В настоящее время, когда вокруг все находиться в ситуации неопределенности, очень сложно оставаться спокойным и уравновешенным
Сеттинг. Не очевидные аспекты
Давайте продолжим говорить о сеттинге. Сегодня поговорим о менее очевидных аспектах сеттинга
Что такое репродуктивное насилие?
Я бы хотела остановиться на моменте «замечать за собой» и не нарушать автономию женщины
Внимательность
Общеизвестно, что внимание-это психический процесс, обеспечивающий концентрацию сознания на тех или иных объектах
Родители и ЕГЭ: простые советы
В любой стрессовой ситуации для ребенка самое естественное – обратиться за поддержкой к самым близким, к семье
Избегающее расстройство личности
Избегающее расстройство личности (ИРЛ) - состояние, при котором личность испытывает повышенную тревогу относительно своих недостатков, ошибок
Когда польза приносит вред
Многие из нас испытывая тревогу и грусть не желают с ними сталкиваться и ищут способы справиться с этими эмоциями
Почему мы прокрастинируем?
Если вы прокрастинируете перед какой-то задачей, то значит, вы не хотите выполнять эту задачу
Расхламление: время, эмоции
Помните, что этот выбор может касаться не только количества одежды в шкафу?
Экспресс горевание
Периодично сменяя друг друга внутри человека в его психике, сменяются следующие состояния: отчаяние, боль, тревога, злость, обида, чувство вины, стыда, радости, ненависти, страхи, и где-то в конце появляется благодарность
Нет хороших и плохих эмоций, есть просто эмоции
Эмоции делают человека более понятным, для себя и для окружающих
Жизненные сценарии. Этапы терапевтической работы
Жизненный сценарий – это набор поведенческих паттернов (закрепленных в подсознании форм поведения), которым человек пользуется в определенной сфере жизни
Стресс. Нейробиология и психология
Ведь стресс — это автоматическая реакция нашего организма, которая необходима для выживания и развития!
Чувство беспомощности в ситуации неопределенности
Попадая в неизвестную для нас ситуацию, исход которой не определен, мы сталкиваемся со страхом и чувством беспомощности
Беспокойство и стресс
Если человек постоянно испытывает чувство тревоги и беспокойства без причины, это может говорить о наличии расстройства психики
Поддержка тех, кто поддерживает
Поддержка тех, кто поддерживает. Сегодня у меня такие мысли, пишите, если отзывается
Главное о панической атаке
Очень распространенная проблема, с которой люди ведут борьбу годами, а ведь с ней можно справиться за несколько сеансов
Поддержка как проявление интереса
В жизни случается всякое. И иногда мы испытываем потребность в поддержке
Дайте «волшебную таблетку»!
Наверное, каждый человек задумывается рано или поздно о своем психологическом состоянии
Химия любви: Феромоны/Любовь/Секс. Феромоновая зависимость
Наше тело существует придерживаясь определенных законов, его работа упорядочена и сложна
Особенности мозга
Иногда мозг связывает вещи, которые могут казаться вовсе не связанными между собой
Так страшно, сердце колотится, нечем дышать... Паническая атака, так ли она опасна?
Так страшно, сердце колотится, нечем дышать, кажется — это конец
Разбор случая со страхом общения с применением КПТ
Клиентка обратилась по поводу тревоги, связанной с виртуальным общением, а именно прекращения общения с одним из ее виртуальных друзей
9 типичных похитителей энергии и что с ними делать
Воры энергии прячутся повсюду. Они действуют нам на нервы, утомляют или высасывают из нас всю положительную энергию
Почему карьеристам нужна помощь психолога?
Бывает так, что за успешностью на работе стоят войны с самим собой и психологические проблемы
Как сказать ребенку о разводе?
Ребенок чувствует, что в семье что-то не так, от этого поднимается много страха и тревоги
Дорога к себе. Размышления о результатах консультирования
Я уже много лет занимаюсь психологическим консультированием и искренне верю, что работа с грамотным психологом - это ценный опыт
Депрессия: женщины страдают чаще, чем мужчины!
Мужчины и женщины отличаются – в том числе и в отношении болезней: женщины болеют не так, как мужчины
Как быстро успокоиться? Техника дыхание по квадрату
Эту технику можно использовать не только, чтобы упокоиться, но и чтобы получить инсайты или ответы на свои важные вопросы
Разнообразие психологических случаев в практике психолога
В моей работе я встречаю людей с различными проблемами, от обычных стрессовых ситуаций до более серьезных психологических расстройств
Как изменить жизнь и в чем может помочь психотерапия
Иногда в жизни наступает такой момент, когда понимаешь, что хочется изменений
Избавьтесь от внутреннего груза: почему помощь психолога необходима для психического здоровья
Жизнь полна различных вызовов, и каждый из нас сталкивается с непредвиденными обстоятельствами и трудностями
Как избавиться от навязчивых мыслей и поведения: опыт практикующего психолога
Навязчивые мысли и поведение могут проявляться в различных формах, и могут оказывать серьезное влияние на вашу жизнь, мешая вам наслаждаться ее полноценным проявлением
Психология кризиса
Внутренне состояние человека, реагирующего на стресс, когда все другие нормальные способы, позволяющие справиться с ситуацией не помогают
Техники ДБТ
Диалектически-бихевиаральная терапия (в дальнейшем – ДБТ) – направление в психологии, показавшее особую эффективность в работе с личностными расстройствами
Лайфхак для борьбы с прокрастинацией
Поскольку проблема прокрастинации часто звучит в запросах пациентов, решил я разобраться и со своей привычкой откладывать важные дела
Поговорим про детские травмы
Первое, что приходит в голову при фразе "детская травма" это ситуации насилия, смерти близких, развода родителей, военных действий
Отношения с медицинской картой или о чем говорит тело?
Наше тело отражает все то, что мы тщательно скрываем от самих себя
Конфликт между "Я" и "Другие". Как он влияет на самооценку?
Во-первых, потому что буквально каждый из нас знает об этом конфликте не понаслышке, а во-вторых, потому что такой взгляд помогает увидеть сходство и разницу между ними
Наркотическая зависимость: Трансовые методики и телесно-ориентированный подход
Наркотическая зависимость является серьезной проблемой современного общества, затрагивающей миллионы людей по всему миру
Как перестать бояться общения с людьми и как это связано с психосоматикой?
Многие из нас сталкиваются с неприятной и распространенной проблемой — боязнью общения с людьми
Психологический разбор Бри Ван де Камп из знаменитого сериала «Отчаянные Домохозяйки». Какой характер у Бри Ван де Камп?
Продолжаю серию статей о главных героинях легендарного сериала "Отчаянные Домохозяйки"
Продуктивность или токсичная продуктивность?
Токсичная продуктивность – болезненная необходимость быть постоянно занятым в работе, пытаться выполнить задачи наперед, как бы освободив себе время на другие рабочие дела, показать высокие результаты, не тратить время на перерывы
Почему страшно начинать
Перед тем, как начать или сделать что-то для себя новое, будь то единоразовое событие или значительная смена прежнего жизненного курса, человек может испытывать разные чувства
Как управлять стрессом
Согласно классическому определению, стресс – неспецифическая реакция на любое воздействие внешней среды
От апатии к действию. Пошаговое руководство
Апатия - это недостаток интереса к жизни, нежелание делать что-то, снижение мотивации и энергии
ОПЯТЬ БАРДАК: что может стоять за конфликтом детей и родителей из-за уборки?
Любой конфликт - это всегда отражение внутреннего конфликта
Характеры и их защиты
Психологическая защита является важным психологическим процессом, который фактически каждый человек использует для защиты своих эмоций
Как развить креативность? Упражнение #1
Современный мир требует от человека умения быстро адаптироваться к изменениям
Эмоциональные травмы которые мешают нам жить
Представление о 5 эмоциональных ранах, которые могут мешать нам спокойно жить
Прошу меня выслушать.
Здравствуйте. На данный момент я испытываю острые симптомы. Дело в том, что у меня нет бредовых идей, и т. п., я вполне здравомыслящий человек. Но меня часто настигает ипохондрия. Любая мелочь, котора...
Как справиться с эмоциональным выгоранием
Эмоциональное выгорание - это не медицинский диагноз, а скорее термин, используемый для описания состояния хронического стресса, которое может иметь серьезные последствия для благополучия человека
Психология служебного романа
Если раньше браки свершались на небесах под звон колоколов, то сейчас они оформляются в офисе под гул принтеров и скрежет клавиатуры
Как справиться с аэрофобией
Аэрофобы особенно боятся взлет и посадку - важнейшие моменты полета, имеющие повышенный риск технических неполадок
Человеку нужен человек
Я подозреваю, что у многих людей нет таких отношений, где другой мог бы выделить свое драгоценное время и выслушать все-все, что чувствует первый
Расстройства привычек и влечений
Согласно определению – это повторяющиеся поступки, обусловленные сверхценными влечениями и привычками, не контролируемые и носящие насильственный характер, а после реализации приносящие заметное облегчение
Прокрастинация, что это такое на самом деле?
Прокрастинация - это склонность к постоянному откладыванию важных, значимых, а порой и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим реакциям
Гаджетомания и признаки интернет-зависимости
Всеобщая гаджетомания породила номофобию – страх оказаться без телефона
Как замедлиться и научиться быть в медленном ритме жизни
В современном мире, где все движется быстро и постоянно меняется, многие люди сталкиваются с проблемой постоянного спешки, тревоги и страха пропустить что-то важное
Чувство вины и тревожность
Здравствуйте. Я очень часто испытываю чувство вины перед собой или тревогу, после каких-либо ситуаций. Иногда чувство тревоги возникает ниоткуда, резко становится очень волнительно и страшно, что что-...
Не получается решить проблему...
Иногда, несмотря на все усилия, мы ощущаем себя в безвыходной ситуации, где решение кажется невозможным
Случай из практики: страх собак
У него были яркие детские воспоминания, связанные с нападением собаки на него, и эта травма сильно повлияла на его жизнь
Панические атаки
Паническая атака – грозный, пугающий сам по себе диагноз, имеющий устрашающее звучание
ВСД и тревожное расстройство? Как проявляется тревожно расстройство в обыденной жизни?
Диагноз ВСД — является диагнозом исключением, в случае когда органической патологии нет, а функциональные нарушения присутствуют — устанавливают диагноз вегетососудистая дистония
Паническая Атака. С чего начать работу с панической атакой?
На первом этапе работы необходимо провести диагностику, самостоятельно или со специалистом, так как этот шаг на 80% влияет на результативность коррекции состояния
А нормальный ли я? Тревожные вопросы
С этого вопроса начиналась не одна консультация за 4 года моей терапевтической практики
Травматический опыт и работа с ним
Кто-то может назвать проблему, которая мешает жить или быть счастливым, поговорить о ней
Гипнотерапия для беспокойных кошельков
Если вы когда-нибудь ворочались по ночам, беспокоясь о счетах, долгах или, казалось бы, бесконечном денежном лабиринте, вы не одиноки
Защитно-оборонительная система «Бей, Беги, Замри»
Отдельно выделю фобические расстройства, при которых сила страха конкретного предмета или явления возведен в фобию, то есть панический страх
Что обычно происходит у тех, кто обращается за консультацией?
Иными словами любые ситуации, где вы пытаетесь действовать как задумали, но возникают мешающие мысли, эмоции, а попытки контролировать себя силой воли не дают результат, либо вызывают стресс и перерасход сил
Сомнифобия
Сомнифобия (гипнофобия, клинофобия) - это нерациональный и неконтролируемый страх перед сном
Как выйти из созависимых отношений
Созависимые отношения могут быть вредными и приводить к страданиям обоих партнеров
Борьба за самореализацию
Природа человека устроена так, что внутри у каждого из нас есть стремление к самореализации- это силы эволюции, побуждающие к развитию
Введение в психосоматику
Психосоматическая медицина - это междисциплинарная научная область, в которой изучаются психологические, социальные и культурные факторы возникновения физических заболеваний
Завышенные требования к самой себе
Мне 16 лет. Я учусь в 10 классе. Но я до сих пор не могу держать себя в руках в важные моменты. Когда я сильно волнуюсь( а я волнуюсь по каждому пустяку), у меня начинают бежать слёзы ручьём. У меня з...
Ком в горле и кашель: психологические причины!
Люди иногда ходят долгое время по врачам, пытаясь разобраться с кашлем или комом в горле, и не знают что это — психосоматика и что тот кто им поможет — психолог
Православная психология эффективнее атеистической: 4 главных принципа!
Для начала посмотрим на разницу: атеистическая психология - это знание о человеке, которое не признает духовную часть человека
Преодолеваем стену: Как победить социальную фобию своими силами
Социальная фобия, часто называемая социальным беспокойством, может оказаться настоящей стеной между вами и миром
Как перестать накручивать себя и снизить уровень стресса?
В современном мире стресс и тревога стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни
Страх оценки и тревожность
Если мы не уверены в себе и своих силах, то будем искать любые поводы это подтвердить, а не опровергнуть
Интим после родов есть?
Пары в этом случае смотрят только на конечный результат, который их не устраивает, но часто не понимают причин
Почему вам стоит обнять корову?
Терапия с помощью животных – не новая идея, но в мире, где психическое здоровье испытывается продолжающейся пандемией, люди ищут спокойствия и утешения.
Как преодолевать депрессию!
Обычно это происходит, когда люди пытаются оставаться “сильными” в любой ситуации, или блокируют свои чувства, если не “выплеснуть” эти чувства - горе, стресс, грусть, душевную боль, вполне может развиться депрессия
Синдромомания и диагнозофилия
Если у человека есть симптом - например, прокрастинация, самосаботаж важных для него целей, - то он во что бы то ни стало хочет от прокрастинации избавиться
Мифы Панических атак. Часть 1
Ведь тревожиться в тревоге - это увеличит выброс в кровь гормона адреналина
Я не знаю что со мной, но говорят - депрессия
Меня много вещей беспокоят на данный момент, например постоянная бессонница, тревожность, упадок сил, лень, нежелание делать вообще что-либо. Не сказал бы, что всегда был ленивым, но в последнее время...
Кто забирает мой кураж? Часть вторая.
В первой части я приводила примеры того, как человек отказывается от своих желаний
Социофобия — страх общения с людьми: 10 признаков расстройства!
Иногда травма может быть и заблокирована в подсознании, однако при триггерах и аналогичных ситуациях симптомы страха начинаются снова
Нормальные аспекты расщепления и проективной идентификации
В отличии от расщепления, следующего принципу различий, проективная идентификация следует принципу обобщения и унификации объектов
Здоровые границы, c чего начать?
Одна из первых задач развития ребенка — установить связь со своими родителями, особенно с матерью
Когда жизнь во власти зависимости
Аддикция, или зависимость, является состоянием, когда человек становится физически или психологически зависимым от определенного вещества, поведения или привычки
Депрессивный синдром
Депрессивный синдром дифференцируется по признакам, которые испытывает человек на протяжении более 3х месяцев
Как распознать депрессию? Самотест
Если вы думаете, что депрессия - это когда человек сидит целыми днями и смотрит в одну точку, то вы глубоко заблуждаетесь
Острее вашего НЕТ только кинжал самурая
Ну и ну подумаете вы и не станете читать пост, закинув, мой канал в архив
Эмоционально покинутый ребенок = хронически тревожный взрослый?
В этих случаях взаимоотношения — это поле для упреков, обид, вымещения злости и взаимных претензий, конкуренции и борьбы
Магическое мышление VS мышление Мага
Если порассуждать о феномене «магического мышления» с точки зрения возрастной психологии, то мы легко увидим, откуда оно вообще берется
Шизофрения и сны
Меня волнует также вопрос не только скорого засыпания и нормального сна, но и сюжеты снов, которые снятся
Плюшевые мишки для взрослых нелюбимых детей
Перед тем, как у нас появился Бёни (те, кто меня читает давно, уже слышал про него), я читала про особенности породы
Человек поменяется, когда сам придет к этому
Так что изучение новых практик укрепляет самого психолога, усиливает его профессиональное поле, и это тоже хорошо
Закрываем тему токсичности. Как её опознать?
На примере «диалога» который скорее похож был на монолог разберу что делают люди склонные к манипуляциям
Не спас маму, чувствую свою вину
Четыре месяца назад умерла моя мама. Ей было 72 года. В апреле прошлого года она перенесла инсульт. Этому предшествовало три с половиной месяца постепенного сокращения приёма пищи. Похоже, что имело м...
Травма свидетеля. Как помочь и как избежать?
Горе порождает телесные реакции, психологическое напряжение и аффект - ярко выраженную эмоциональную реакцию
Депрессия мешает лечить депрессию
Депрессия - коварная штука, которая сама себя мешает лечить
Про неосознанных родственников Часть.1
Осознанные люди – это люди, четко понимающие что они хотят, что делают, что чувствуют
Психосоматика. Разговор с симптомом
Сердце и сосуды участвуют во всех формах жизнедеятельности, при физических и психических нагрузках появляются усиленное сердцебиение, повышается артериальное давление
Связь между травмой и стыдом у подростка
Откуда может появиться стыд у подростка, который мешает ему полноценно общаться, вести активный образ жизни
Общение с психологом: нас тут что, двое?
Первое и самое важное что стоит учитывать: вас в кабинете двое
Какие плюсы быть тревожным?
Тревожность - это эмоциональное состояние, которое сопровождается внутренним беспокойством, напряжением и общим дискомфортом
Как женщина попадает в абьюзивные отношения
Вопрос, который женщина получает как обвинение при попытке найти поддержку
Не могу избавиться от эмоциональной зависимости. Как быть?
Эмоционально зависимые отказываются от своих желаний для того, чтобы не стать неудобным, не спровоцировать ссору
Почему снятся эротические сны?
Эротические сны — это явление, которое нас интригует и немного пугает
Мышление трудоголика: 7 ошибок - как перестать работать на износ
Сейчас моя жизнь спокойная, я наслаждаюсь каждым моментом своей жизни, ушла тревога и бессонные ночи
Иллюзия идеала: как стремление к совершенству может обернуться кошмаром
Самосовершенствование - это процесс, который помогает нам расти и развиваться как личности, достигать своих целей и улучшать качество жизни
Стили привязанности и интимная жизнь
Если немного углубиться в тему привязанностей, то формирование ее происходит в детском возрасте и по факту зависит от поведения взрослых людей, которые окружают маленького ребенка
Зачем нам осознанность
Часто мы слышим и читаем о том, что важно развивать в себе осознанность
Кризис среднего возраста: 10 причин, 20 признаков и способы проживания!
Кризис среднего возраста — это кризис, в который человек может попасть в возрасте от 28 до 55 лет и связан оно с переоценкой жизни
Порнозависимость: 4 причины, 8 признаков и методы исцеления!
К сожалению порнозависимость — это еще одна серьезная проблема нашего времени
Как физическая недостаточность и влияние семьи приводит к психическому расстройству. Из практики
Когда рождается ребенок, у него уже есть первые впечатления о мире и себе
Несчастливый брак: 30 признаков, причины, последствия и методы спасения!
Правда в том, что если вы не имеете здоровой любви к себе, вы не способны строить здоровые отношения и тогда очень возможно, что вас ожидает несчастливый брак
Гиперответственность: 10 причин, признаки и методы исправления!
Ответственность — замечательное и полезное качество, оно помогает человеку в жизни
Транссексуализм и гендерная дисфория: 8 причин, признаки и методы помощи!
Транссексуализм и гендерную дисфорию часто сравнивают с гомосексуализмом, но общего тут мало
Панически боюсь оставаться дома одна
Здравствуйте! Мне 21 год. Где-то три месяца назад у меня появился иррациональный, панический страх оставаться дома в одиночестве. Сначала справлялась включением ночника, когда ложилась спать, потом ст...
Как родителю загипнотизировать ребенка во сне
Как часто родители мечтают «по волшебству» изменить своего ребенка в лучшую сторону
Головные боли? Попробуйте техники самовнушения
Сейчас очень много женщин страдают от частых головных болей
Игромания: 12 причин, 10 признаков и способы помощи игроману!
Игромания – это опасная зависимость, при которой человек «подсаживается» на азартные игры или компьютерные игры
Арт-терапия для детей
Арт-терапия – это творческий метод, который помогает детям выражать свои чувства и переживания через искусство
Полезные привычки, улучшающие психологическое состояние
Усталость, апатия, подавленное настроение и другие неприятные психологические состояния могут возникнуть по разным причинам
Дерматилломания — ковыряние кожи: 12 причины, 10 признаков и методы лечения!
Дерматилломания - это неконтролируемое навязчивое желание ковырять кожу, выдавливать прыщи и иным образом ранить свою кожу
Как негативное отношение к себе влияет на наше тело?
Вы, наверное, замечали, что когда на вас сваливаются проблемы и начинаете критиковать себя направо и налево, твое тело отвечает "обратной связью"
Техника для снятия напряжения и стресса
Одна моя знакомая ежедневно выполняет эту техники для профилактики мигреней
Сильно хотеть - вредно? Занимательный эксперимент Йеркса-Додсона
Психологи пришли к выводу, что для получения эффективного результата необходима мотивация среднего уровня
Понимание себя: для чего это и что этому мешает
Понимание себя – это многогранный и глубокий процесс самопознания, который можно сравнить с исследованием неизведанной территории собственного внутреннего мира
Книги вместо работы с психологом (или в дополнение)
Топ-тем, с которыми приходят ко мне клиенты: самооценка, проблемы в отношениях, тревога, нелюбовь к себе
Трудные чувства: как принять и справиться с тем, что кажется невыносимым
Избегание трудных эмоций — это защитный механизм, который возникает у нас с детства
Внутренний ребёнок
На самом деле, из этого может, правда, выйти очень глубокая терапевтичная практика, из которой вы точно сможете что-то для себя забрать
Ваш разум играет с вами в игры? Рассмотрим примеры когнитивных искажений и техники их решения
Однако в целом мы часто боремся с иррациональным мышлением, причем некоторые из нас - чаще, чем другие
ОКР: 7 главных причин, признаки и методы лечения!
Запущенный ОКР может привести к серьезной депрессии
Отношение к себе и поиски любви: почему мы стремимся к отношениям не смотря ни на что
Отношения с собой и с другими людьми — это сложный, но важный путь
Отношения боли VS отношения любви
Каждый из нас стремится к отношениям, которые приносят радость, любовь и поддержку
Четыре всадника детского апокалипсиса
Поэтому разлука с матерью – самый сильный страх у всех детёнышей
Статья – поддержка для родителей школьников
В период начала учебного года, я решила посвятить статью поддержке родителей, которые в данный момент сопровождают ребенка в процессе адаптации к школе
3 барьера, которые мешают вам управлять своими эмоциями
В современном мире, полном стресса и неопределенности, управлять своими эмоциями может быть сложно
Шизофрения и чувство вины
Также и при шизофрении - винить себя за свою болезнь не стоит-виноватых тут нет
Негативные эмоции
Негативные эмоции часто рассматриваются как вредные или нежелательные, но это не совсем так
От жалобы к результату: как правильно сформулировать запрос к психологу
Любая психологическая практика направлена на создание условий для изменений
Идеальное тело или твое тело – твое дело
На самом деле объективные характеристики идеальное ли у нас тело или нет имеют минимальное значение
Как удержать мужчину
Если понимаешь, что страхи и тревога давно твои спутники в отношениях и каждый раз потерпев неудачу на личном снова собираешь себя по кускам
Кто ты, Внутренний ребенок?
Каждому человеку необходимо БАЗОВО чувствовать себя в безопасности, защищенным
ОКР: что это и что делать?
Вас терзает страх причинить вред близкому человеку (или себе, или домашнему животному)
ОКР: ошибки мышления
Люди с ОКР ошибочно полагают, что, если они думают о причинении вреда - то, значит, они непременно воплотят это в действие
Глубинные убеждения и когнитивные искажения в КПТ
Глубинные убеждения – это базовые представления о себе, других людях и мире, которые обычно не вербализуются, не проговариваются вслух
Как не обращать внимание на чужое мнение
Самооценка таких людей может быть нестабильной, и она во многом зависит от мнения значимых для них людей
Как понять, что вам нужна помощь психолога? 7 признаков
Иногда жизнь будто застилает туман: вроде всё как обычно, но внутри что-то гнетёт, мешает двигаться вперёд и радоваться мелочам
Субъект, субъективность, субъективация, субъекция: Два взгляда в психоанализе
Разные аналитики и психоаналитические школы кладут в основу расщепления субъекта различные механизмы и возводят его возникновение к разным периодам или критическим точкам жизни индивида
Психологические особенности больных депрессией
Депрессия - это не только плохое настроение, как ошибочно думают многие
Развитие отцовской сферы у мальчиков старшего дошкольного возраста 6-7 лет в процессе игровой деятельности
Научная новизна данной работы заключается в анализе формирования отдельных компонентов отцовской сферы у мальчиков старшего дошкольного возраста 6-7 лет в процессе специально организованной игровой деятельности
Зависимость ребенка от гаджетов. Что такое зависимость? Как формируется
Зависимость - замена реальной жизни
Тест на сколько вы склонны к самоповреждающему поведению
Самоповреждающее поведение даёт облегчение, разрядку от тревоги
Помогите мне разобраться в себе.
Я подросток, мне 15. Меня ну уж очень тревожит моё состояние. Мама говорит, это просто подростковое, но меня не покидают мысли о том, что что-то не так.
• Раздражительность. Я стала очень раздражител...
Психосоматика: причины и влияние на здоровье
Психосоматика – это область психологии, изучающая взаимосвязь между психическими и физическими процессами в организме человека
Самые частые проблемы, с которыми обращаются к психологу
Психотерапевты и психологи встречаются с различными проблемами каждый день
Почему так сложно изменить себя: страх перемен и как с ним справиться
Страх перед изменениями — это чаще всего не страх самого процесса, а его последствий и скрытых угроз, которые мы интуитивно пытаемся нащупать
Я в токсичных отношениях?
Токсичные отношения зачастую маскируются под обычные трудности в паре, однако существуют определенные сигналы, которые могут указать на то, что ваши отношения нездоровы
Залог счастливой жизни
От того, куда направлена эта энергия, зависит наше психологическое здоровье
Психологическое насилие: 20 признаков, 15 последствий и методы помощи!
Психологическое насилие – это процесс сознательного воздействия на психику человека и манипулирование им, полностью игнорируя его интересы, чувства и достоинство
Почему важно выражать свои эмоции и как это делать безопасно для себя и других
Эмоции — это нечто большее, чем просто реакции на события
EMDR - инструмент стратегической краткосрочной терапии
Когда человек сталкивается с травмой или сильными эмоциональными переживаниями, часто первое, что приходит на ум о психотерапии — это долгая, дорогостоящая, сложная во всех отношениях работа
Энергия в плюс: как перестать тратить силы зря
Эмоции — мощный источник энергии, но если их не проживать или подавлять, они начинают нас истощать
Знакомство с типами привязанности: что они говорят о нас и наших отношениях
В зависимости от того, как с ребенком выстраивала отношения мать далее у взрослого формируется паттерны поведения в партнерских, дружеских, коллегиальных отношениях
Признаки того, что вам нужен психолог
Знаете, иногда жизнь подбрасывает такие сюрпризы, с которыми сложно справиться самостоятельно
Кризис среднего возраста, что это и почему он происходит?
Кризис среднего возраста — это глубокий внутренний конфликт, который возникает, когда человек сталкивается с осознанием, что значительная часть его жизни уже прошла, и она не соответствует ожиданиям или мечтам, которые были в юности
Как укрепить внутреннюю опору и поверить в свои силы
Уверенность в себе — это не просто громкие слова или маркетинговый крючок, за который нас цепляют, продавая курсы
Неуверенность в партнере и ревность: как пережить бурю в сердце и вернуть покой в отношения
Неуверенность — это не просто состояние, которое бывает время от времени
Влияние мыслей на эмоции, поведение и жизнь в целом
Тезис - не можешь изменить ситуацию - измени отношение к ней знаком многим из нас
За маской: психология неконгруэнтности
Зачастую я замечаю у людей несовпадение между их чувствами и выражением лица, а также позой тела
Настроение-праздники!
Новогодние праздники — это время, когда мы позволяем себе мечтать, верить в чудеса и ненадолго отрываться от реальности
Вред аниме: 6 жанров, воздействие на психику, опасные признаки и 14 последствий аниме!
Для многих уже не секрет, что аниме не столь безобидно, как считалось ранее
не хочу жить и нет сил
здравствуйте, мне 15 лет и я уже 5 лет не могу избавиться от нежелания жить. с каждым годом оно сильнее, я не могу избавиться от него (иногда, все налаживается и я получаю удовольствие от жизни, но эт...
Почему мне кажется, что я не заслуживаю счастья
Возможно вам кажется, что вам нужно сделать еще больше, чтобы быть достойным счастья
Хороший для кого?
Умение говорить «нет» — это не проявление эгоизма, а акт самоуспокоения и сохранения внутреннего равновесия
Как справиться с негативными мыслями, когда они не отпускают?
Первый шаг к работе с негативными мыслями — это их признание
Может ли медитативная практика помочь детям с СДВГ и с тиками?
Современные дети растут в цифровую эпоху, когда экраны занимают большую часть их бодрствующей жизни
Нормальность как самоидентификация
Клиенты приходят с тревогой, сравнивая себя и своих детей с нормативами и не находят ответов
Любовная зависимость в практике психолога. Как распознать признаки и начать строить здоровые отношения
Зависимые отношения - многогранная сложная тема
Делает ли стресс нас сильнее?
Раньше считалось, что стресс – это зло, и его нужно избегать любой ценой
Гигиена сна. Что это такое и для чего нужна?
Сон - это одна из базовых потребностей организма, наряду с полноценным питанием, физиологическими отправлениями и другими потребностями, которые нам необходимо удовлетворять
Как стать уверенным и перестать бояться выступать
Неудача — это не всегда ошибка, это может быть просто лучшее, что можно сделать в данных обстоятельствах
Экзистенциональный кризис или депрессия
Экзистенциальный кризис - это внутренний конфликт личности, состояние внутренней неудовлетворённости, борьбы, переосмысления
Простые практики осознанности и расслабления, которые помогут справляться со стрессом
Среди суеты на помощь могут прийти практики, которые помогают сосредоточиться на настоящем моменте, успокоить ум и тело, снизить стресс и тревогу, улучшить концентрацию и творческие способности
Как вернуть себе контроль в стрессовой ситуации
В современном мире наблюдается следующий парадокс - множество бытовых приборов и технологий значительно облегчают нашу жизнь, но при этом уровень стресса не только не снижается, а наоборот, выше чем был у наших родителей
Тревожность матери. К чему может привести и как с ней справиться!
Тревожность матери часто имеет глубокие корни в ее собственном детском опыте, включая травматические переживания или нестабильную семейную обстановку
9 основных видов страха человека: может ли под видом страха скрываться что-то глубинное?
Страх — это естественная реакция организма на опасность или угрозу
Финансы и чувства: как не потерять себя в отношениях
Сегодняшняя моя статья — это повод задуматься о том, как финансовые вопросы влияют на наши эмоции, самооценку и отношения
Шпаргалка для психолога: как заинтересовать клиента?
Заинтересовать клиента — значит не просто «продать» ему терапию, а создать для него безопасное пространство, где он почувствует, что его понимают и уважают
"Сон из моей головы"
Сны — это не просто случайные изображения, появляющиеся в нашем сознании во время сна
Практика «Спокойный ум – глубокий сон»
Попробуйте сделать эту практику перед сном и заметите, как легче засыпать и лучше высыпаться!
Арт -терапия как способ работы с бессознательным
Арт-терапия - это усилие и работа, требующая упорства и храбрости, впрочем любая терапия этого требует, как и сама жизнь
РПП: Причины и Внутренние Конфликты
Разлад с собственным телом и восприятием еды — это проблема, с которой сталкиваются миллионы людей
Психологическая техника "Обнимашки"
Техника «Обнимашки» — это простая, но очень эффективная практика телесной и эмоциональной самоподдержки
"Я не нужен": о травме отвержения и как с ней работать
Если вы узнали в себе проявления травмы отвержения — это уже первый шаг к пониманию себя
Женское тело — обманщик? Почему их мозг врёт об эмоциях, голоде и боли
Важно помнить, что эстроген — не враг, а эволюционный инструмент
Помогите побороть стресс и тревожность.
Здравствуйте уважаемые психологи. Меня зовут Александр, мне 15 лет. У меня постоянное чувство тревоги и стресса. Началось это все из-за моих троюродных братьев по папиной линии. С папой мама разведена...
Семейная терапия (Петрозаводск)
Добрый день.
Муж и жена, в отношениях 10 лет.
Муж в состоянии опьянения изменил несколько раз (воспользовался платными услугами).
История всплыла, муж признался.
Обе стороны хотят сохранит...
Психогенные неэпилептические приступы: взгляд психоаналитика
Статья была представлена в виде доклада на Международном психотерапевтическом конгрессе, который прошел в Санкт-Петербурге 22-23 марта 2019 года и впервые опубликована в сборнике Антология Российской психотерапии.
Почему люди ходят к гадалкам?
Почему люди ходят к гадалкам, магам, колдунам? Что даёт им эта вера в сверхъестественные возможности Другого?
Борьба со страхами
Здравствуйте.На протяжении года нахожусь в тяжёлом психологическом состоянии.Начала мучать бессонница ночью и сонливость днём.Постоянная усталость,слабость,проблемы с памятью,рассеянность.Тревога и па...
Психологи, психотерапевты и таблетки от грусти
Есть у вас таблетки от грусти или таблетки для радости? Выпишите, пожалуйста, сил уже нет никаких всё это терпеть!!!
Что, черт возьми, происходит?
Итак, подробно, пока что, описывать ситуацию не буду, так как получится слишком много текста. Расскажу кратко симптомы. Прошу сказать мне, чем они могут быть вызваны
1.Апатия фактически ко всему
...
Я не могу себя понять.
Здравствуйте. Меня мучает неуверенность в себе. Я имею красивую девушку,вроде как работаю. Все что меня окружает не имеет никакого смысла.
Каждый раз,когда какой-то парень пишет моей девушке(друг это...
Тревожность ночью мешает спать.
Здравствуйте, мне 18 лет, девушка, не пью не курю. Последнее время стали происходить перебои со сном. Раз в 2 недели тревожно сплю, из-за глупой навязчивой идеи, что меня могут убить ночью. В такие мо...
Плохо
Каждый день чувствую апатию, на данный момент она достигла максимального пика и переросла в жгучую боль. Ночью постоянно снятся кошмары, а утром нет желания вставать куда-то , лучше не становится. Оче...
Мне трудно жить
Здравствуйте! Я девушка, 23 года. Примерно с 15-16 лет я периодически испытываю депрессивные состояния, реже панические атаки, сонный паралич, тревожность. У меня слишком обострено чувство вины. Я сло...
Не знаю что со мной происходит
Пугает постоянное чувство нереальности происходящего. Резкие перепады настроения , беспричинные тревоги. Страх ни с того ни с сего Чередования сильной эмоциональности и полного остсутствия эмоций, без...
Здравствуйте
Здравствуйте психологи.
Примерно год уже тревожит мысль о том что я на данный момент почти ничего не добился. После дня рождения, когда мне исполнилось 28 лет стал ощущать эту тревогу намного остре...
Одиночество
Здравствуйте! У меня проблема, хотя я всячески пытаюсь ее отрицать, но себя не обманешь. Вот уже как 4 года я закрылся в своем мире(зоне комфорта) и испытываю проблемы в общении с людьми, не могу заво...
Лекарственная зависимость: кто виноват и что делать?
Иногда вместо желаемого здоровья мы приобретаем нечто иное, а именно лекарственную или медикаментозную зависимость. Давайте разберемся, что это такое и насколько это страшно.
Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
Четыре года назад я была в такой же ситуации. Увлекалась многим, но ничего не захватывало полностью. Сейчас все изменилось, и я хочу рассказать вам о своем опыте поиска любимого дела.
Я устала от самой себя
Добрый день уважаемые психологи! Не знаю, получиться ли у меня описать свою проблему, но попытаюсь. Дело в том, что я всегда была мнительным человеком и все близко принимала к сердцу. В школьные и сту...
Тревожное расстройство
Мне сейчас 26 первый раз было в лет 16 . Я сильно заболел ангиной . Проснулся ночью было тяжело дышать случилось паническая атака, после чего по вечерам появилась тревога и страх это продолжалось пару...
Тревожное расстройство
Мне сейчас 26 первый раз было в лет 16 . Я сильно заболел ангиной . Проснулся ночью было тяжело дышать случилось паническая атака, после чего по вечерам появилась тревога и страх это продолжалось пару...
Болезненный разрыв
Здравствуйте
Почти месяц, как рассталась с молодым человеком.
Мне 23, ему 24.
Были вместе немного больше года. 8 лет были друзьями. И 2 года вместе занимались общим делом. То есть человек был...
Как пережить сильное предательство?
Здравствуйте, я в очень сложной ситуации. Тест Люшера, который я только что прошла, к сожалению, очень ...
Когда необходим вызов психотерапевта на дом?
Не откладывайте обращение за профессиональной помощью.
Страшно уснуть!кажется что, кто-то убьет
Здравствуйте, меня зовут Марина, 19 лет, с самого детства я боялась монстров за телевизором , проблема в том, что и сейчас он не пропадает,я в себе достаточно уверенная личность , много друзей и общен...
Мне кажется я становлюсь психом
Меня часто захлёстывают эмоции, ощущаю физический дискомфорт. Уже как год я избегаю людей, у меня нет друзей, и я сижу в постоянном одиночестве. Часто испытываю болевые ощущения в разных частях тела. ...
Как избавиться от страха за сына?
Сын служит в армии с 8 июля. Отпускала достаточно легко, но попал в в/ч Канска, где взорвался склад с боеприпасами. Сын не пострадал, там вообще солдатики не пострадали, и уже через полтора часа я доз...
Казалось, я на дне, но снизу постучали
Здравствуйте, впервые пишу в чаты онлайн помощи, так что заранее извиняюсь, если текст будет слегка несвязный. То, что мне требуется помощь, я понял сегодня, когда бездумно пытался вскрыть отцовский с...
Ненавижу и не воспринимаю реальный мир
Пожалуйста помогите я так больше не могу. У меня пропало чувство реальности, не восприменяю, иногда начинаю осматривать окружность и кажется будто я вылетела из этого мира, все кажется не интересным, ...
Что со мной?
Здравствуйте, после двух сильнеиших стрессов у меня начались панические атаки и тревога на пустом месте! Как от этого избавиться без таблеток? Мучаюсь пол года...
Страх . Атаки
После рождения второго ребенка , в районе 8 месяцев началась жуткая депрессия. Депрессию удалось победить вышла на работу , взяла ипотеку. Теперь постоянно со мной страх что со мной может...
Невроз/ВСД/Эмоциональное истощение?
Доброе утро. Я парень, 19 лет отроду. Две недели назад случилась первая паническая атака, после этого спустя пару дней появилось чувство тревоги и беспокойства, начал пить Афобазол, попутно убеждая се...
слежка
здравствуйте, более года мне кажется, что за мной кто-то следит и не важно где: дома,на улице,в гостях. вечное присутствие взгляда. я каждые пять минут проверяю нет ли никого в квартире или на улице.
...
навязчивые мысли и постоянное беспокойство
моя проблема обозначилась около года назад, а сейчас она все больше и больше тревожит меня. из-за того, что я слишком критически отношусь к себе (пытаюсь всегда сделать все в лучшем виде), у меня дики...
я просто хочу понять что со мной
доброго времени суток.
мне 18.
помню как лет до 12 была счастливым веселым ребенком.
просто счастливое детство обычного ребенка из среднестатистической семьи.
но затем все перевернулось и начало м...
Тревожное состояние
Здравствуйте) Уже достаточно долгое время живу в состоянии тревоги из-за этого есть проблемы со сном (сложно заснуть, могу просто расплакаться из-за мыслей). Из-за учёбы и проблем в семье последние не...
генерализованное тревожное расстройство
уже более двух лет мучаюсь от этого недуга,сначала были панические атаки,потом переросло в постоянное состояние тревоги,тошноты,головокружения и давления,теперь изза этого состояния появилась жуткая д...
Тревожные состояния.
Добрый день, меня зовут Ангелина, мне 20 лет. Полгода назад, а именно в августе 2019 года впервые столкнулась с тревожным состоянием. Возникло оно "на пустом месте" без влияния каких-либо факторов. П...
Одиночество: риторический вопрос или неясный ответ?
Одиночество можно разделять как минимум на уединение и отчуждение. И если первый случай для человека выступает комфортным, то отчуждение выступает достаточно печальной данностью бытия.
Не справляюсь
В детстве была очень тяжёлая ситуация с родителями. Мама постоянно пила и уходила из дома, со временем отец тоже ушёл. Мама перенесла несколько операций на голове и после них продолжила пить, вела себ...
Дефицит родительской любви у взрослых или синдром недолюбленности
Часто анализируя свои трудности и неудачи в настоящей жизни такие люди находят связь своих проблем с переживаниями детского опыта. И не смотря на то, что исправить прошлое невозможно, работа с психологом помогает пережить травмирующий детский опыт.
Тревожность постоянная и страх
Постоянно боюсь за своих родных и тревога не проходит.
...
Стресс
Умер любимый человек, суицид. Не могу спокойно спать, все время какая то тревога внутри....
Пережила виртуальный абьюз
Добрый день.
Моя ситуация странная и до ужаса нелепая, что я уже не знаю, что делать.
В общем, мне было 23 года, когда я познакомилась с одним парнем в интернете на почве общих интересов (мы оба...
Абсурдное бытие жёлтой черепахи
Черепаха подползла к кукушонку, легла рядом и стала ждать, когда он откроет глаза.
Депрессия/тревожность/психологическое расстройство?
Здравствуйте! Мне 22 года. Студент. Вопрос такой: всё, что со мной происходит - это какое-то психологическое расстройство или это я накручиваю себе?
Ситуация такая: буквально вчера утром я проснул...
Мне кажется, что я не существую
Здравствуйте. Мне 19.
У меня есть затруднения в общении. Когда я покидаю квартиру и бываю рядом с людьми (даже с хорошо знакомыми), я чувствую, будто меня не существует, и пространство кажется каким-...
душевное состояние
не приписываю себе ни один из диагнозов, вообще существующих, но понимаю, что со мной что-то не так. тяжело сделать что-то с этим что-то и прийти в норму, хотя очень хочется.
сказать точно нет возм...
Страхи и волнения из-за неудач в спорте
Здравствуйте! Я занимаюсь профессиональным видом спорта. Но у меня всегда присутствуют страхи, волнения и тревоги на турнирах, зачастую это мешает мне хорошо играть. Если вдруг у меня плохой результат...
Манипуляции сознанием в массовых масштабах. Осторожно: «сухой лед»!
В течение месяца наблюдаю манипулирование сознанием в массовом масштабе.
Устойчивость в неопределенности
Умение переносить неопределенность – базовое для развития, творчества, целостности и гармонии.
Депрессия
Здравствуйте! Мне 42 года. Принимала 5 лет велаксин в дозе 150 мг. Принимала от депрессии, тревоги и панических атак.В течении 5 лет отличное настроение,депрессии не было....
Помогите
Помогите, я не знаю что со мной происходит, я постоянно чувствую тревогу и страх, постоянно грызу ногти и дергаюсь, настроение меняется каждую секунду, могу заплакать просто так или начинаю так сильно...
Обнуление. Кризис. Возможность слома запретов
То как проживается сегодня происходящее для меня имеет сходство с тем, что было в 90-е.
Разрыв отношений
Здравствуйте.Месяц назад разошлись с гражданской женой. У нас ребенок 7лет, но к большому сожалению, на меня не записан. Не мог предвидеть, сложившуюся проблему. Неделю назад сообщила по смс, что не ж...
страхи родителей
Здравствуйте, просто накопилось, дело в том, что эта ситуация гложит всю жизнь, я понимаю, что внутренне аж какая-то паника, в детстве ко мне очень плохо относились родители, держали так сказать в ежо...
Не могу без людей
Столкнулась с такой проблемой , что не могу жить без людей , мне очень грустно. Абсолютно не умею находиться наедине с собой. Нужно чтобы постоянно кто-то был рядом. Переживаю когда остаюсь одна, не ...
помогите разобраться
Помогите разобраться с состоянием организма. Постоянно думаю и часто глотаю слюну. От этого чувствую тревогу , дискомфорт. Иногда плачу. С чем это связано? Как можно предотвратить это? Как себя вести ...
Преобразовываем стресс в энергию для развития
Кризис — это действительно шанс! Знают это уже многие. Но! Между "знать" и "делать" огромная пропасть.
Проблемы кожи - как возможность говорить о невозможном
Симптомы кожных заболеваний развиваются в зависимости от ряда факторов: наследственной предрасположенности, конституциональных особенностей и т. д.
Суицидальные мысли и тревожность
Здравствуйте, уже пару лет у меня суицидальные мысли (один раз была попытка суицида), очень частая тревога и параноидальные мысли, резкие приступы агрессии и раздражительности....
Узнать свой диагноз и способы лечения
Здравствуйте!У меня куча всяких проблем:тревога,раздражение,вспыльчивость,плохой сон,апатия,низкая самооценка,куча комплексов...Что можно с этим поделать?...
Сопротивление
Сопротивление – это также механизм психологической защиты, который уберегает от осознания неприятной информации о себе
Истерики, не знаю, что делать с собой
Не знаю, к какому специалисту обращаться. Мне 21 год. Очень много лет живу с частыми истериками. Большинство из них связанно с усталостью, чувством одиночества, пустоты. У меня частые перепады настрое...
Новая семья и жизнь с мужем
Я вышла замуж в 19 лет. Меня свои родители вырастили в спокойствиях, в любви, и все что "хочу" все сбывались. Так как я у папы единственная дочка. Вышла замуж в 19 лет. Раньше жила на ра...
Выпадаю из реальности, не понимаю что со мной происходит
После однократного употребления наркотических веществ, ощущаю выпадение из реальности, частая паника, тревожность, при приёме таблеток начинается паника и онемение конечностей, голова и мышление будто...
Торжество мести
К одному мужику пришел Бог и сказал: «Я готов выполнить любое твое желание. Но знай: чего бы ты не попросил, я дам твоему соседу в два раза больше».
Что чувствует человек с нарциссическим опытом?
Прежде всего – это ощущение глобального внутреннего одиночества, часто неосознаваемого.
"Кодекс невротика" по Альберту Эллису
"Кодекс невротика" или искажение мышления ,12 основных иррациональных идей,препятствующих человеку быть рациональным ,конструктивным или эмоционально,психологически зрелой личностью.
13 критериев психологического здоровья по Альберту Эллису
Разумные и эмоционально здоровые люди обычно в первую очередь соблюдают личные интересы и ставят их хотя бы немного выше интересов других людей. Они жертвуют собой до определенной степени ради тех, кто им дорог, но никогда полностью не уходят в это.
Навязчивая мысль
На фоне сильного и затяжного стресса, появилось определенная навязчивая идея, основанная на контроле. Была паническая атака единожды, но эта ерунда меня не пугает, как и прочие страхи. Один раз с непр...
Страх перед работой.
Здравствуйте!Работаю детским стоматологом 2 года.Перед каждым приёмом испытываю страх,тревогу.Во время работы напряжена очень.Боюсь оценивания окружающими меня, боюсь не оправдать ожидания.Не хочу зав...
Выдуманная история Бориса
Борис говорит себе: «с нового года … с понедельника … с завтрашнего дня». Но новый год наступил, понедельник был позавчера, а завтра все никак не наступит. ⠀
Когда требуется помощь психиатра
Психиатрия – отрасль медицины, специализирующаяся на выявлении, профилактике и лечении расстройств психического спектра.
Тревожное расстройство, страхи
Как лечиться, таблетки не помагают, тревога страх напряжение, остаются, помогите!...
Разбери по кусочкам свою ревность
Вспомните, когда вы идете со своим мужчиной по улице и он обращает внимание на другую девушку. Что вы чувствуете в тот момент? О чем думаете, о чем переживаете?
Психологический натиск
Подали заявление на банкротство. Как пережить натиск кредиторов и коллекторов? Постоянный страх и тревога от звонков. Несмотря на то что друзья, коллеги и родственники все в курсе все поддерживают....
Отношения с "фейворит персон"
В последнее время словарь психологов пополнился новым термином - "фейворит персон".
Проблемы с окружающими меня людьми, внутренние стрессы
Не знаю что делать, близкий человек стал агрессивно относится грубо говоря, сама по себе стала плаксивой, чего раньше не наблюдалось, зачастую стали провалятся паники, вечное не покидающее чувство пер...
Ощущаете душевный дискомфорт и физическое недомогание в осенний период? Уделите внимание «щитовидке»!
Наступила осень, а вместе с опавшей листвой и первыми похолоданиями многие ощущают порой необъяснимое ухудшение самочувствия.
Что делать если у меня постоянно меняется настроение
У меня постоянно меняется настроение,я могу просто сидеть и внутри появляется тревога и я начинаю плакать,когда у меня хорошее настроение я начинаю его портить потому что думаю если я буду...
Что такое "честность перед самим собой"?
Мы так часто говорим об откровенности, важности быть честным перед собой и другими людьми.. Но знаем ли мы, ЧТО на самом деле это означает?
Мертвые люди
Да, пожалуй, это единственное, за что можно поручиться: если ты читаешь эти строки, значит, ты живой!
Что за чувство нереальности и уйдёт ли оно?
Было напряжение и стрессы долгое время, возможно даже переросло в хроническую стадию. Засыпал в промежутке от 2 до 4 часов ночи в течении ...
Помощь психлога
Здравствуйте! У меня проблема в том что я ощущаю себя не таким человеком как все словно живу в другой жизни а на нормальную смотрю со стороны. Бывает непонятная тревога и пан атаки. В последние две не...
Почему нам бывает плохо?
Существует определенный вид мыслей, которые напрямую влияют на наше настроение, мы в состоянии заметить, и отследить их, но в большинстве случаев, просто не обращаем на эти мысли внимание.
Злость у ребенка
Начинается все с самого детства. Будучи ещё младенцем, он только криком или плачем может заявить о своих потребностях.
Внимание - Подросток!
Считается , что в современном мире ранний подростковый возраст начинается с 11,а то и 10 лет и может длиться до- внимание! 24лет !
Муж не хочет идти к психологу!
В последнее время я часто слышу эту фразу от женщин, обращающихся ко мне за помощью.
Ситуация с матерью
Начну с того, то что я чувствую себя на данный момент так, словно я схожу с ума и теряю уже какую-то связь в общении конкретно со своей матерью, я просто перестаю еë понимать, а вместе с этим и себя. ...
Не отдам свой симптом
Как это не странно, но человек не всегда хочет расставаться со своей болезнью.
Не в своем теле
Предпосылка отношения человека к себе, как к представителю того или иного пола, закладывается еще до его появления на свет.
Нервный тик у ребёнка! Отнестись серьёзно или махнуть рукой? Лечить или само пройдёт?
Движения возникают неожиданно и так же внезапно пропадают, проявляются в режиме бодрствования и отсутствуют во сне, происходят чаще у мальчиков, чем у девочек и наиболее часто наблюдаются в стрессовых ситуациях.
Я не хочу ребенка, а муж хочет
Добрый день!
Мне 34 года, я замужем год. Я переехала в другую страну 3 года назад ради мужа – до этого мы встречались 1.5 года на расстоянии, 2 года мы жили вместе и год назад поженились. Мой муж у...
Боязнь людей и общения с людьми
Здравствуйте, у меня постоянное чувство тревоги, мне страшно заходить в социальные сети, я вижу уведомления в телефоне, их становится всё больше и больше, и от этого мне хочется выбросить телефон в ок...
Как перестать тревожиться в присутствии других людей?
Здравствуйте! Постоянно ощущаю какую-то непонятную и беспочвенную тревогу и ощущение, что я как бы хуже собеседника. Я не знаю как это объяснить, расскажу как это ощущаю: начиная общаться о чем-либо, ...
Консультация с психиатром
Здравствуйте я вчера повел своего сына к психиатру у него были тревоги ему 13 лет мне оказалось интересно его обследование например почему он проводит тест по определению цветов он показал моему сыну ...
Гтр,окр,тревожно-фобические расстройства.навязчивости.зависимость от фенозепама
Хочу найти специалиста в области когнитивно поведенческой психологии!!!!четыре года я страдаю тревожными расстройствами,из которых два года принимал параксетин и четыре года и до сих пор фенозепам!!!!...
Тревожность аппатия
Здравствуйте,на протяжении 5 дней очень тревожное состояние,безпричинное,не могу найти себе место,давит в груди,крутит живот,плаксивость,что это может быть и что принимать?бывает отпустит на время,на ...
Хочу быть счастливой..... Советы от психолога
Каждый человек понимает слово счастье по-своему. Конечно, оно многогранно.
Очень нужен совет психолога
Добрый день, после пережитого развода в 2015 году стала очень нервной, постоянные тревоги и страхи преследуют постоянно. Родители подарили квартиру, нашла нового мужа, вроде бы все хорошо. Но проблемы...
Не могу понять действий мужчины
доброго дня. Меня зовут Светлана. Мне 33 года. Пол года назад мне сделал предложение мой любимый . Без намеков или какого либо давления с моей стороны. Вместе мы не жили , так как он иностранец. Мы ви...
Путь к целостности
Многое в человеке не доступно ему самому. Мы можем, что-то чувствовать, но не понимать- что, именно?
Личный кризис
Я бы выделил 4 типа кризисов: возрастной, целевой, межличностный (в том числе семейный) и узколичный.
Опыт работы с детьми в сочинении сказок
Существует много способов для лечения детских комплексов и страхов, но один из самых любимых форм работы является сочинение сказок.
Нужно ли мне лечиться?
Добрый вечер. У меня есть люди, с которыми я могу поболтать, есть семья, которая, как я надеюсь, любит меня. Я получаю среднее образование, связанное с искусством, думаю, что это тоже имеет связь с мо...
Я на грани. Помогите пожалуйста, нужен совет
Здравствуйте. Вот уже почти полгода я пребываю в состоянии страха и тревоги. Моя проблема, возможно, не такая важная, но я очень боюсь что в скором времени она затронет дорогих мне людей. Я знаю, что ...
Тревожное состояние
Здравствуйте, меня не покидает чувство тревоги. Всё началось со школы, я нервничала из-за оценок, хотя мама не пугала за плохие оценки и не заставляла учиться хорошо. Меня очень часто посещают навязчи...
Супруг, грудное вскармливание и все "молочные" дела
Какое отношение к грудному вскармливанию имеет мужчина?
Любовь или зависимость? Проверьте свои отношения
Коварство созависимости в том, что человек внутри этих отношений испытывает сильный дискофорт, но не считает это сигналом тревоги.
Психологическая помощь
Здраствуйте. Мне нужна помощь. У меня страх и тревога. Боюсь оставаться одна дома....
я запуталась, я не знаю что мне делать...
мне нравится один парень, мы знакомы всего 3 месяца, но кажется что это уже переросло в зависимость, я понимаю что ему плевать на меня, понимаю что я его идиализирую, но ничего не могу с собой поделат...
Осторожно - обесценивание
Обесценивание – это механизм психики, который защищает от негативных переживаний.
Кажется, что в этот раз я не справлюсь
Здравствуйте! Я парень, мне 19 лет, постараюсь все изложить понятно и передать все мысли, которые сейчас у меня в голове.
Начну с того что по характеру я ближе всего к меланхолику, хотя полностью я...
Снятие стресса - 14 неординарных способов
Полезные рекомендации, которые помогут научится управлять стрессом, а также избавится от болезней и даже замедлить процесс старения организма
Мысли о самоубийстве
Здравствуйте. Меня зовут Лика, 26 лет. У меня все чаще появляются мысли о самоубийстве. Больше года назад я окончила университет и рассталась с парнем. Приехала назад домой в маленький город. Думала б...
Зарабатывала интим услугами снова не могу выйти из дома
Нету прописки испортила два паспорта, боюсь выходить на улицу и днем в квартире чувствую тревогу, парень сильно пьет проживает мои последние деньги я давно нормально не питаюсь, забыла что такое челов...
Не знаю что происходит в жизни
Начну с того что я не понимаю что происходит. На той неделе чувствовала себя очень плохо,была какая-то тревога,не ела 2-3 дня,не вставала. Очень много думала,думаю из-за этого плохо спала. Потом пару ...
Панические атаки
Постоянно много думаю о плохом и загоняю себя в угол,апатия какая то, дипрессия затяжная, ничего не радует и ничего не охото от жизни.. Внутри страх, паника, чувство тревоги, и пропал сон..не знаю что...
Пожалуюсь другу и все пройдет
Эпоха кухонных разговоров, которую помнят еще наши мамы и папы, когда люди собирались на кухне и изливали душу несколько изжила себя
Повзрослевшей дочери алкоголика
Девочка, чей отец злоупотреблял алкоголем, в более чем, 50% случаев во взрослой жизни становится женой зависимого от алкоголя
Чувствительность,эмоций
Здравствуйте!Я не знаю почему я не могу себя сдержать ,но из-за сильного стресса или тревоги я не могу справиться и все время плачу.Например:в конфликтной ситуаций меня трясет(но кроме меня никому не ...
Сама провоцирую ссоры в отношениях. Даже из хороших хочется сбежать
Здравствуйте, недавно заметила, что начала сама провоцировать ссоры с парнем на пустом месте. Когда начинаю на бумажке записывать причины, на которые я обиделась, получается какая-то ерунда по типу "я...
Меня гнобит мой голос в голове
Здравствуйте! Я - подросток. Моя проблема заключается в том, что я трачу много времени впустую и за это себя гноблю. Началось это 1-2 года назад. Пришла осознанность? Я смотрела глупые ролики в YouTub...
Как избавиться от дистимии?
Здравствуйте. Совсем недавно обнаружила у себя все признаки Дистимии. К психиатору идти не хочу, мне кажется,что он не воспримет мою проблему серьезно. Не могу никому открыться, даже самым родным(не д...
Парень не хочет, чтобы я к нему приехала
Здравствуйте, мне 24 года, и мы с моим молодым человеком (31 год) на данный момент состоим в отношениях на расстоянии по обстоятельствам, которые от нас не зависят. Из-за работы он вынужден жить в дру...
Зацикливаюсь на проблеме
Здравствуйте мое утро начинается с не могу проснуться, просто нет сил, трудно засыпаю, не высыпаюсь. Постоянно обеспокоен. В учебе не концентрируюсь. Учусь заочно, друзей нет. Интереса к у...
ощущение пульса в теле и подёргивания мышц
здравствуйте, после длительных стрессовых ситуаций произошла паническая атака ,в этот же день начало пульсировать все тело ,гудит тело,сжимая кулак буд...
К проблеме панических атак
Если мы разберемся в этом вопросе, то поймем и механизм возникновения так называемых панических атак
Быть не как все
Есть такое явление, когда человеку нужно чувствовать себя “не как все” - либо избранным, либо изгоем.
Навязчивые мысли
Здравствуйте. Очень беспокоят навязчивые мысли о том, что я могу причинить вред детям или себя. Просмотрела много видео на эту тему и много статей, но ужасное состояние продолжается. Пыталась прокруч...
Опустились руки на фоне излишней критичности к себе
Доброго времени суток. Не знаю, с чего именно следовало бы начать и как описать ситуацию менее сумбурно, но попробую. Я человек, который слишком много думает и это идёт ему во вред. Слишком сильно пер...
Как стыд превращает наших детей в неуверенных и несчастных взрослых
Стыд – одна из базовых эмоций человека, которая отличает нас от животных и делает людьми
«Холодные» родители и ребенок в плену своей детской истории
Одна из частых ситуаций, с которой приходят ко мне за помощью - это «холодные» родители
Отдыхать нельзя учиться
Чтобы дать себе по-настоящему отдохнуть от ежедневных дедлайнов и стрессов, важно соблюдать баланс — чередовать пассивный и активный отдых, расслабление и умственную нагрузку
Мне кажется я должна обратиться к специалисту
Я не уверенна, но кажется должна обратиться к специалисту.. Я чувствую, что в последнее время у меня отсутствует тяга абсолютно ко всему. Раньше меня волновала учёба, уже с начала учебного года мои оц...
Как закончить токсичные отношения?
Отношения, построенные уже в зрелом возрасте имеют очень тесную связь с нашим детством, особенно отношениями с нашим родителями
Отношение к психологической разгрузке путем разрушения
Увидела объявление очень необычной комнаты в моем городе, которая за небольшую сумму денег предлагала разрушать различные предметы и таким образом избавляться от стресса, тревог и других психологическ...
Не понимаю,что со мной происходит.
Последние 3 месяца я нахожусь в вечной внутренней тревоге и дискомфорте.У меня очень сильно рассеялось внимание,я не могу сконцентрироваться на чем-то. Я работаю с детьми-аутистами и параллельно прохо...
Влияние холецистита на психику
Добрый день! Ольга, 55 лет. Данный вид тревожности уже был 4 года назад при переезде в Москву и расставании с мужчиной. Трясло месяц, месяц бессонницы. пропила Атаракс две недели по полтаблетки на ноч...
Детские проблемы- всегда ли детские?
Мы можем говорить очень правильные вещи, но ребенок все равно почувствует, что за ними стоит
Потеря любимого человека
Я не знаю что мне делать..я не хочу жить, потеряла любимого человека, чувствую себя ужасно, пусто, виню себя что не уберегла, сплю плохо, плохо ем, тревога, не могу принять произошедшее хоть и прошёл ...
Помогите пожалуйста
Здравствуйте. У меня постоянные приступы тревоги и агрессии. Частые панические атаки и истерики. Ещё проблема в том, что я ничего не чувствую, я не радуюсь, не грущу. Я просто плачу от безысходности. ...
мне просто плохо
Алиса, 15 лет.
я чувствую себя плохо, беспричинно. я эмоционально нестабильная. я не знаю кем я являюсь потому, что мои представления о каких либо вещах и людях в этом мире меняются со скоростью свет...
Как перестать заедать!?
Давайте начнём с того, почему и что на самом деле вы заедаете или аппетит пропадает вообще
Как женщине найти любимое дело
Есть девушки, которые не знают, чем хотят заниматься, или любимое дело не приносит им желаемый доход
Как найти любимое дело: советы от Барбары Шер
Не ищите любимое дело в объявлениях о вакансиях: там вы найдёте совсем другое. Вполне вероятно, у вас есть талант к чему-то, что вы ещё даже не пробовали
Практика позитивной психологии
Замечать и задумываться над хорошим и приятным - это очень полезная практика благополучия и самопомощи
Как построить карьеру, занимаясь любимым делом?
Если после первых попыток исследовать тему ваш интерес сохранится или усилится, значит, пора получить и практический опыт
Советы тем, кто хочет следовать за мечтой и найти дело жизни
С чем согласятся ваши родители, чем станут восхищаться ваши друзья, что в нашем обществе считается престижным — все это не должно вас волновать
Коматоз в голове
Здравствуйте, извините,пожалуйста, за беспокойство. Подскажите с моей проблемой правильно ли я думаю,что нужно обратиться к психиатру?! Я родила 2 месяца назад и до сих пор не могу восстановиться в пл...
Страхи о будущем
Здравствуйте! Я недавно получила диплом бакалавра, отучилась 4 года на неинтересную для меня профессию, поступила чисто из-за диплома и потому что прошла на бюджет и по баллам ЕГЭ. Во время учёбы част...
Я переживаю за своё психологическое состояние
За последние два года у меня начались панические атаки, а буквально несколько недель назад я в находясь в спокойной обстановке начала слышать голоса в своей голове, но я не понимаю что они говорят, ни...
Как выбрать себе болезнь по своему вкусу? О психосоматике!
Иногда болезни возникают по причине психологических расстройств, возникающих в мыслях, подсознании, душе человека
Что такое булимия и как с ней справиться
Последствия булимии бывают различные — от легкого расстройства питания до тяжелых физических и психологических осложнений
Что такое депрессия и кто такие депрессивные люди?
На самом деле ощущение несправедливости причиняют страдание депрессивным людям, они испытывают всеобъемлющую и продолжительную печаль
Как освободиться от игр ума, перестать додумывать
Сублимировать, переключаться на любимое хобби, музыку, театр, выставки, книги, фильмы, в копилку всё, что когда-то нашло в душе тёплый отклик, нравилась старая комедия
Реальные факты о гипнотерапии. Что из себя представляет клинический гипноз?
Для многих современников то, что делает гипнотерапевт, остается загадкой, а гипноз воспринимается аналогично магии вуду. Эта публикация создана, чтобы пролить свет на то, что входит в успешный сеанс гипнотерапии.
Энергия человека
Успех и благополучие невозможны для того, кто запустил или растратил все энергетические потоки
Странный страх о будущем.
Мне 18 лет, я парень. С раннего детства увлекался девичьими играми, играл с куклами, общался больше с девочками, даже носил капюшон на голове будто это длинные волос...
Как справиться со страхом. Советы психолога
Страх — это внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием
То, что между терапевтом и клиентом
Цепляние и отстранение могут быстро сменять друг друга даже в течение одной сессии, но, как правило, обычно клиент выбирает одну из этих моделей взаимоотношений
Техники борьбы со страхом
Многие психологи утверждают, что с вопросом о том, как бороться со страхами, можно справиться одним простым способом — это прекратить даже думать о том, как побороть страх, то есть прекратить от него спасаться
Дилема: Сохранять брак или расходиться
Здравствуйте. Более 20 лет в браке, но ощущения что я счастлива в этом браке нет... С самого начала казалась что я образно пытаюсь натянуть на себя туфли не моего размера. Муж черезвычайно разговорчив...
Страшно не будет: причины страха и способы его преодоления
Нужно признаться себе в том, что вы действительно боитесь, что внутри все сжимается, создавая дискомфорт
Быстрый приём выхода из удручающего состояния
От того, какие виды страха испытывает человек, зависит и то, какими способами бороться со страхами
Эти щеки здесь лишние (работа с лишним весом)
Еще ни одна женщина не имела пробела в знаниях принципов диетологии и основ здорового питания: все прекрасно понимают, что нужно делать, как питаться
Практики, как осознать и трансформировать СТРАХ
Сосредоточьтесь на том, чего вы боитесь, подумайте, как опасения влияют на вашу жизнь
Как же быстро преодолеть страх?
Простые физические упражнения помогают уменьшить страх на 50–70%
Как избавиться от обид и ревности?
Обида связана с подавляемым обвинением, с переживанием того, что то, что происходит (произошло) препятствует целям человека или противоречит его представлениям о себе
Верю в себя: что отличает уверенную в себе женщину
Уверенность в себе и своих силах, вообще говоря, не помешает ни взрослым, ни детям, ни мужчинам, ни женщинам
Золушкин припадок (навязчивая уборка)
В доме должно быть настолько чисто, чтобы все были здоровы, и настолько грязно, чтобы все были счастливы
Мужской разговор
Сложные эмоции сложны во всем: осознать, выразить, понять, поддержать оказываются не простыми навыками, которым нигде не учат
Запретное желание
Клиент с «запретным желанием», которое кстати не сразу было осознаваемо им приходил ко мне еженедельно в течение одного года
В каком направлении можно и нужно двигаться, чтобы обрести себя
Потребность быть нужным, любимым, понятым и принятым — это самая естественная человеческая потребность
Кожа — зеркало души. Психосоматика экземы и псориаза
В мире на данный момент по официальным данным страдают от экземы, псориаза, нейродермита и других дерматитов 2–7% взрослого населения
Про одиночество
Самооценка одиноких людей, несмотря на их статус и достижения, часто очень низка, а уровень притязаний к партнёру слишком высок.
Уверенная женщина живёт легко
Уверенные в себе женщины — это женщины, которые умеют искренне и беззаботно веселиться!
Психология питания!
В целом, если говорить о еде, то в терапевтическом процессе присутствует два направления - это движение в жизнь, и движение в смерть
Как понять себя и свои потребности. Про цикл контакта
Психологические защиты могут прерывать контакт с потребностью на любом этапе
Осень как источник вдохновения
Осень для меня — огромный источник вдохновения. Каждый год в последние дни лета я загораюсь, по крупиночке я собираю интересные идеи в осенних тонах
Что можно поменять в жизни? Осенью!
Лето закончилось, а значит, закончилось время отдыха и развлечения
Как справиться в периодической тревожностью
Не могу сосредоточиться, постоянное чувство тревоги, ноги руки ватные не знаю как с этим справиться....
Причины возникновения созависимых отношений
И снова я про отношения. Про созависимые. Человек не просто вступает в созависимые отношения
Что делать, если я думаю, что моя жена - это галлюцинация?
Здравствуйте! Мне кажется, что моей жены не существует. Думаю, что я мог придумать ее, чтобы избежать одиночества. Она словно положительная часть меня, в ней есть все то, чего мне не хватает в себе.
...
Дети. «Инструкция по эксплуатации». Третий период
Главная особенность данного возрастного периода состоит в том, что приходит время пробы себя, своих сил и способностей в реальном мире, а не в детской песочнице
Страх стать геем
ОКР может заставить сомневаться человека даже в своих базовых желаниях и потребностях
Как определить свою мечту?
Работая с клиентами переживающими тревогу, беспокойство, усталость и подавленное настроение, стремлюсь, в первую очередь снизить беспокоящие симптомы
Как остановить бесконечные диеты и прийти к контакту со своим телом
Люди действительно теряют вес с помощью диет. Однако крайне редко кто-либо исследовал, что происходит спустя два-три года
Страшно идти к психологу
Поход к психологу это очень социально непривычный формат. С незнакомым человеком предстоит беседовать целый час, да и еще о нас самих
"Пока не поздно" или как заметить у себя эмоциональное выгорание?
Обычно мы легко распознаем выгорание на последних этапах, когда уже произошла потеря всех смыслов и отсутствие желания что-либо делать
Сложно заставить себя что-то делать, плачу, тревожно
У меня подавленное настроение, ничего не могу сделать, не получаю удовольствие, нет интереса, много плачу, тревога. Не знаю почему такое состояние....
Улучшить свое настроение. Простая техника КПТ
Живите наполненной жизнью, дайте вашим соперниками (прокурору и адвокату) делать полезные вещи для вас
Абьюз или норма?
Здравствуйте,
Живу в парнем уже 3 года и после полугода совместной жизни начали проявляться небольшие странности. Я знаю многие пары дурачатся(щекотка,легкие пошлепывать или щепки), но в этих отношен...
Кризис середины жизни!
В этом возрасте каждый партнёр понимает, что ряд желаний или мечт их юности не реализовались, или оказались не такими, как казались, а что-то уже вообще не осуществить
Долой осеннюю хандру!
Когда мы начинаем двигать глазами — мозг получает зрительный сигнал, что нам все интересно, что жизнь продолжается и он постепенно приходит в себя
Невротическое расстройство
Невротические расстройства проявляют себя крайне разнообразно – это и так называемые «панические атаки», и страхи, и повышенная тревога, и депрессия, а также целый ряд иных проявлений
Устала жить каждый день думаю о смерти
Мне 22 года, я устала жить, мысли о суициде все чаще, уже как норма.
Я ни с чем не справляюсь, живу с отцом и братом, от которых никакой отдачи, только "привет", а как дома еды нет, так я вин...
Как относиться к себе с нежностью
Нежность всегда бережная, она не может быть оголтелой и насыщенной какими-то эмоциями
Расставание с девушкой
Меня бросила девушка. Встречались 1,3 месяца полных. Пропал смысл жизни , страх , очень сильная тревога. Не могу ни спать , ни есть , сознание туманное. Мне 22 года , адекватный , сознательный человек...
О внутренней ценности
Вы не уверены в себе, вы сравниваете себя с другими людьми не в свою пользу, у вас слабые личностные границы, вы испытываете чувство вины и стыда по поводу и без повода
Как перестать быть «УДОБНОЙ» или «ХОРОШИМ» для окружающих?
Любите себя и заботьтесь о себе всегда, везде, в любых обстоятельствах
Сценарный голод: как мы делаем себе плохо
Затем все становится совсем плохо. Далее происходит взрыв. Следующий акт — сожаление, вина и усталость. Потом опять все хорошо
Сновидное мышление в концепции Уилфреда Биона
Уилфред Бион написал несколько работ, посвященных неоднозначной задаче создания теоретического каркаса психоанализа, вводу системы обозначений
Право на будущее
Заражение таким вирусом во многом происходит вследствие рискованного поведения, которое определяется психологическими и социальными факторами
Эмоциональные состояния в психотерапии и консультировании
А для начала синхронизируем понятия в отношении эмоциональных состояний, здесь к ним отнесем аффект, эмоцию и чувство
МАК и т-игры - простые инструменты с большим потенциалом
Выбор профессии - это выражение нашей миссии. Особенно в отношении психологов, психотерапевтов и коучей
Пока мы дети, наш мир это мама
А также умение мамы отражать эмоции ребёнка, быть своего рода эмоциональным «контейнером»
Я не знаю что делать..
У меня в жизни был один человек, очень близкий, потом он ушел, я не могла отойти очень долго, на смену ему пришел другой человек,у нас не было каких то любовных и романтический линий, но мы были прям ...
Как все успеть (и надо ли)?
Так принято — вся наша деловая жизнь регламентирована согласно календарю
Как сделать из мухи слона (вредные советы)
Многие проблемы кажутся проблемами только потому, что мы думаем о них, как о проблемах и не видим альтернативных путей решения
Как справиться и все успеть?
Спросите себя: кому нужно, чтобы вы обязательно все успели? Иногда оказывается, что нам лично и нашим партнерам нужна и важна лишь небольшая часть этих дел, а срочность других сильно преувеличена, и вовсе не критично завершать их прямо сейчас. Все ли дела из вашего списка обязательно делать самому?
Чрезмерная тревожность о воспоминаниях о прошлом
В один момент когда было физически плохо у меня началась чрезмерная тревожность, начала замечать, что думая о прошлом и ситуациях которые НЕ должны вызывать тревоги она все равно появляется, хотя в те...
Чрезмерная тревожность о воспоминаниях о прошлом
В один момент когда было физически плохо у меня началась чрезмерная тревожность, начала замечать, что думая о прошлом и ситуациях которые НЕ должны вызывать тревоги она все равно появляется, хотя в те...
Почему так? Хочу понять.
Это очень странно все звучит...но при этом я хочу понять.
Я очень долго терплю всякие унижения, избиения, насилия, в голове моей творится что-то кошмарное, шум, пустота, страх, тревога. После каждо...
Почему так? Хочу понять.
Это очень странно все звучит...но при этом я хочу понять.
Я очень долго терплю всякие унижения, избиения, насилия, в голове моей творится что-то кошмарное, шум, пустота, страх, тревога. После каждо...
Первый рабочий день: инструкция по выживанию
Потратьте 10—15 минут на уборку: выбросьте ненужные бумаги, протрите лампу, удалите лишние файлы на компьютере
Страх перед болезнями ребёнка
Здравствуйте. С тех пор, как мой ребёнок пошел в детский сад, он начал без конца болеть. В итоге, у него развился аденоидит и малейший вирус вызывает гнусавость, храп по ночам, ну и просто болеет. Ход...
Страхи. Боязнь темноты. Боль. Прошлое.
Добрый вечер. Меня очень долго мучают некоторые вопросы, я уже прочитала множество источников про свои страхи, но никак не могу найти ответы на них. Очень надеюсь что Вы мне поможете. Мне 27 лет. У ме...
Насилие над собой
В той или иной мере мы ВСЕ допускали внутреннее насилие над собой. Для многих это норма жизни, кто-то это делает периодически
Про осознанность и чувства
Осознанность - волшебный инструмент, который повышает качество жизни, и избавляет от деструктивных мыслей
Кризисы пары
Далее уход из семьи детей. Это кризис. Задача родителей отпустить, задача другой стороны уйти. Работа идет у каждого из членов семьи
Про возраст
В некоторых местах оказывается стареть безопаснее, это зависит от страны, от культуры, от национальности
Про избавления эмоций из жизни
Ведь когда переносишь внимание с проблемы на цель/решение, возможно и проблема станет меньше?
Эмоции и тело
Грудная клетка соотносится с эмоциональной сферой, с потоком чувств. Здесь живут самые сильные, глубокие и ранние чувства
Не умею быть счастливым.
Здравствуйте, мне всего 18 лет, но я не чувствую себя счастливым. Крыша над головой есть, еда, друзья и семья тоже. Только вот чего-то мне не хватает. Ощущаю сырость в жизни, у меня нету никаких целей...
Муж гей. Что делать если муж оказался геем? Почему муж не хочет секса? Чем опасна жизнь с геем
То, как Вы узнали об ориентации мужа является ключевым моментом в развитии дальнейшего жизненного сценария
Панические атаки во время беременности
Все ее многочисленные походы по врачам закончились только одним диагнозом – ВСД по гипертоническому типу
Как вести себя во время паузы в отношениях
На днях молодой человек сказал, что ему нужно обдумать, повариться в своих мыслях по поводу проблем в отношениях, в его чувствах ко мне, я согласилась на паузу в почти 3 недели. Сейчас прошло двое сут...
Как хвалить ребенка?
И тогда ребенок получает положительное подкрепление действию - того ,что он сделал, а не того, что он хороший и его любят только тогда, когда он хороший
Почему не стоит вить гнездо с психопатом
Эту статью я выкладывала на одном из сайтов психологов и набрав более ста тысяч просмотров она моментально распространилась по всему интернету
Страх успеха
Все мы более или менее боимся неудач из-за прошлого негативного опыта, как в детстве, так и во взрослой жизни
Как работает интуиция у человека?
Проблема, однако, в том, что, хотя наш мозг старательно выдает нам результаты работы интуиции, мы далеко не всегда способны этими результатами воспользоваться
Ощути жизнь подушечками пальцев
Сложно определиться с конечной точкой не возврата, так как на протяжении жизни, психика вырабатывала защитные индивидуальные механизмы
Стыд и основные этапы работы в терапии
В ходе терапевтической работы стало понятно, что стыд-это чувство, которое не получило должного внимания в теории и практике
Коммуникация, как воздух, пронизывает всю нашу жизнь. Часть 2
Шумы - это внешние и внутренние факторы, искажающие передаваемые данные, нарушающие их целостность и контекст. Это и есть коммуникативные барьеры
Этично ли жить и работать? Вопрос дня
Особенно это касается тех, кто сам занимается своим продвижением и имеет свое собственное дело
Как проживать злость без ущерба для себя и окружающих
Конфликта точно не миновать в таком случае. Необходимо говорить о своих чувствах, эмоциях, обозначать, как вам в этой ситуации
Свидетели насилия – что я могу?
В свете безумия, которое сейчас происходит в мире мы все находимся в свободном падении – и невозможно сориентироваться и понять, как дальше жить и действовать
7 способов разрушить психику ребёнка
Если замечаете в себе что-то из приведённых ниже примеров - несите в терапию - не решайте за счёт ребёнка
Как чувствовать себя спокойно в любых ситуациях
Каждый день мы сталкиваемся с различными проблемами. Любая преграда вызывают у нас чувства страха и тревоги
Влияние страхов и работа с ними
Своевременно непроработанные страхи могут развить в ребёнке навязчивые фобии, повышенную тревожность, бессонницу
С чем работает когнитивно-поведенческая психотерапия
Она представляет собой активное участие как терапевта, так и пациента. Работает и пациент (клиент) и сам терапевт очень активно и очень включённо
Родительские послания. Как они влияют на нас
У каждого из нас есть свой жизненный сценарий, сформировавшийся под влиянием наших родителей
Проблемы с мужем
Главная
Новости
Чат психологической поддержки
Четверг, 04 марта 2021 15:34
Чат психологической поддержки
Не можете разобраться в своих чувств...
Мой ребенок не слушает. Проблемы с поведением
Подростки - это люди , которые создают новый мир. У них свой сленг, своя идеология, свои смыслы
Блоги о бесплодии помогают? ч. 2
Женщина с бесплодием имеет высокий уровень напряжения и тревоги, зацикленность на данной теме, нетерпимость к фактору времени, узко-медицинский взгляд на проблему
Поклонение цифровым богам, параноидно-шизоидный блогинг или как Рука-с-телефоном смахивает влево нашу человечность
Цифровая массовая культура сегодня – это культура вообще. Если произведение не оцифровано – оно не существует
Любовь и отношения
Как перестать находить одинаковых партнёров, с которыми ничего не получается?
Всё складывается одинаково и быстро, люди как под копирку, но каждый раз ощущение, что вот-вот и попался достойный прет...
Вокруг хаос. Что делать?
В состоянии «мир рухнул» мы, скорее, реализуем свои худшие качества, а не лучшие
Что ранит женщин, потерявших малыша?
Перинатальные утраты. С чем сталкивается женщина, потерявшая ребенка во время беременности
Стресс. Признаки стресса. Лечение (терапия) стресса.
Людей находящихся в психологически уязвимом состоянии истощения после стресса часто выявляют и используют аферисты, цыгане, преступники
Жизненная энергия. Какой смысл сейчас делать практики?
Первый способ состоит в том, чтобы научиться проживать сложные переживания на личных сессиях с психологом
Память и психические расстройства
Вам необходимо сейчас вдумчиво прочитать 1 раз список из 10 слов и попытаться запомнить максимальное количество слов
Потребность в безопасности
Если ориентироваться на пирамиду Маслоу, одна из наших основных потребностей – потребность в безопасности
Правила терапевтической групп-аналитической группы
Терапевтическая группа имеет свои правила и нормы. Они нужны для того, чтобы структурировать группу, придать ей стабильность и безопасность
Эмоцианальная зависимость
Постоянное чувство тревоги внутри, очень сильно зависим от девушки, которую я люблю, а она не может ответить взаимностью...
депрессия? иначе я незнаю как это назвать, ибо нет сил.
я незнаю что со мной происходит, и как это объяснить, я чувствую себя опустошенной, ненависть к себе только растёт. постоянно тревога какая-то, вообщем тревожное состояние. в некоторые моменты хочется...
А мне станет завтра проще?
Любому человеку тревожно - уж так устроена наша голова- мысли шальные не дают телу и разуму расслабиться и пребывать в моменте
Страх близости, невозможность вступать в отношения
Я боюсь, что вечно буду одинока и несчастна, потому что я не способна на отношения. Я могу испытывать симпатию лишь к парням, которым на меня наплевать. Как только парень начинает по-серьезному проявл...
Вопросы случая с волками
Вопрос собственной ценности уже стоял у Панкеева ранее, и рассматривать его необходимо в контексте отношений со значимыми объектами
мне 17 и я не знаю как жить дальше
здравствуйте. мне 17лет ,первый раз в жизни обращаюсь к психологам. попала в очень не понятную ситуацию, я живу в не русской семье, и сейчас учусь в колледже первый курс, и родители хотят оттуда меня ...
Идеальное тело и еда: как мы себя обманываем?
Образ тела – это наше субъективное восприятие своего тела, наши мысли и чувства по этому поводу
Бесплодие и мечты о материнстве: есть ли смысл?
Год за годом притупляются все эмоции по этому поводу: уже не так больно, не так страшно, уже даже есть какая-то жизнь
Внутренний критик
Здравствуйте, мне 32 года. Помогите пожалуйста справиться с внутренним критиком живущим в моей голове.... такая проблема возникает, когда нужно контактировать с людьми или звонить или просто покидать...
Что такое телесно-ориентированная психотерапия?
Если у вас возникают вопросы, задавайте, постараюсь на все ответить
Есть ли счастье после психотерапии?
Параллельно процессу узнавания себя идёт очень медленная работа по восстановлению чувствительности
Эмоциональная устойчивость и выгорание в деятельности "человек-человек"
Эмоции - отражение отношения к значимым объектам нашего окружения
Психология конфликтов, как их обнаружить и преодолеть?
Конфликт - наиболее деструктивный способ развития и завершения значимых отношений, либо борьба подструктур личности
Теперь мы в Telegram
