Дефицитарный нарциссизм — это искажение в личности формированное в результате холодного, безразличного и формального участия в жизни ребенка со стороны родителей
В результате чего в психике ребенка происходит диссоциация, то есть чувства и разум разделяются на полюса. Такой ребенок умеет КАЗАТЬСЯ вместо того что бы БЫТЬ
Вы можете легко увидеть таких людей, они стараются подражать другим. Вести себя правильно, используют одинаковые формулировки, ищут какой-то один единственный «правильный» алгоритм. Не понимая, что так они зажимают себя в тиски жестких требований.
Которым они же сами по своему усмотрению не соответствуют
Кстати сказать мало кто может дотянуться до их ожиданий, ведь они идеалистичны и к реальности не имеют никакого отношения.
Чаще всего такие люди используют 4 тактики для удержания идеального образа себя:
- Жесткий самоконтроль и контроль других. Они вам расскажут как надо и как нельзя, хоть вы их не просили об этом
- Категоричность. Либо будет так как хочу я, либо никак. А если не будет я разозлюсь и накажу вас своей яростью
- Перфекционизм. Задачи, что можно было сделать на 3 или делегировать всегда делаются на 5 и самостоятельно
- Сравнение себя с другими в критериях лучше/хуже. Вместо вдохновения в общении с другими и их результатами ощущается тревога, зависть и разочарование в себе
Как проявляется деффицитарный нарциссизм?
— неспособность ощутить самодостаточность,
— страх автономии и одиночества
— страх отвержения и критики
— отсутствие целостного представления о своей личности (сильные/слабые стороны)
— не реалистичная оценка себя (лучше/хуже)
— завышенные требования к себе получится должно сразу
— поиск восхищения и безусловной поддержки от других
— обесценивание своих желаний, целей и мечт
— стремление подражать, а не делать как хочешь
Если бы мы имели возможность заглянуть в психику такого человека, мы бы увидели, что его представление о себе всегда опирается на какого-то значимого. Так он подпитывает свои тревожно-мнителтные черты характера. Сначала это мама, затем воспитатель, затем первый учитель, затем подруга, молодой человек, священник
Выбор друзей, коллег и работодателей происходит по этому же принципу. В любые отношения выбираются более яркие, дерзкие, потому что, страшно нести ответственность за себя и свои действия. Страшно остаться незамеченным и оцененным негативно. В связи с тем, что связь с собой нарушена еще с самого раннего детства
Ведь такой ребенок чувствовал себя недостаточным, что бы родители просто обращали на него внимание. Что привело к формированию ложного образа себя. Он вынужден был как-то привлекать к себе внимание: учебой, артистичностью, излишней помощью родителям, заботой о чувствах родителей и жертвенностью
Причем здесь синдром самозванца?
Попробуйте долго притворяться тем кем вы не являетесь, уверена у вас не получиться. Дело в том, что притворяясь не собой человек делает действия игнорируя свои индивидуальные особенности мозга из-за стыда, страхов и тревог
Он бы хотел снимать видео, но пишет текст. Во время съемки видео стимулируются одни зоны головного мозга, а при написании текста другие. Делая что-то, что не соответствует вашему мозгу, он не поощряет вас гормонами удовольствия и мотивация падает. Так вы бросаете то, что запланировали и у вас нарастает тревога
Больше того, если вы игнорируя усталость и отсутствие дофамина заставляете себя писать, хотя хотите видео снимать. В мозге произойдет запредельное торможение и вы окажетесь в рефрактерном состоянии. Что это значит?
Мозг на какой-то момент заблокирует чувствительность, и вы попадете во временное бесчувствие или выгорание. И никакая ранее значимая для вас задача не будет способна вас заставить что-либо делать. Пока не восстановится баланс нейромедиаторов
Как это исправить? Для начала пройти тестирование — тест на уровень дефицитарного нарциссизма (https://wellemo.com/quiz/take/1ee256be-973b-6576-8db5-0d873a427404/ru/)
После понаблюдать за собой неделю записывая на какие действия у вас есть прилив бодрости и тонуса, так вы определите дела наполняющие вас дофамином В длительной психотерапии от года при еженедельном посещении. Работа состоит из 2 направлений 1. Вы учитесь выстраивать терапевтические отношения без маски. Так формируете реальный образ своего Я совместно с терапевтом в безопасном и принимающем окружении 2. Вы учитесь доверять себе и делать то, что хотите и выдерживать несогласие других людей или их безразличие. Ведь вы научились делать от себя, а не для подтверждения своей значимости во внешней среде
Дьявол кроется в деталях. Как вы видите «самозванец» — это лишь симптомы, которые говорят о более глубоких причинах. Для того что бы ушел симптом, нужно разобраться с причиной. Их 2 тревога и дефицитарный нарциссизм
Хотите жить не откладывая планы на завтра тратя на тревогу и сомнения в себе огромное количество времени — жду вас на консультации. Есть 3 места актуальны до 1 марта включительно
