Защитные механизмы психики. Часть 2: Зрелые психические защиты

Понятие защитных механизмов было введено Зигмундом Фрейдом в 1894 году в работе «Защитные нейропсихозы». Эти механизмы представляют собой бессознательные действия «Я» (Эго), направленные на снижение тревоги и разрешение психических конфликтов, возникающих между противоречивыми внутренними влечениями. Они помогают поддерживать психическое равновесие, но при чрезмерном использовании могут приводить к неврозам и другим нарушениям.

Индивидуальный набор защитных механизмов формируется под влиянием биологических особенностей индивида (темперамента), раннего детского опыта и воспитания, становясь основой характера человека.

Защитные механизмы делятся на две категории:

1. Примитивные (первичные):действуют с рождения, характеризуются глобальностью действия, низкой степенью тестирования реальности, искажением реальности и связью с архаичными страхами.
2. Зрелые (вторичные):формируются позднее на основе примитивных, отличаются:локальностью действия
   (затрагивают что-то одно: мысли, чувства или действия),
3. высокой степенью тестирования реальности(действуют внутри Я, не искажая внешнюю реальность),
4. большей гибкостью и точечным воздействием.

Примитивные защиты в норме свойственны раннему детству, а у взрослых в ярко выраженной форме проявляются при пограничных и психотических расстройствах. Однако в той или иной степени они присутствуют у всех людей.

Зрелые психические защиты:

1. Вытеснение – это устранение из сознания в бессознательное репрезентантов влечения, фантазий, аффектов. Нужно понимать, что вытеснение — это не процесс забывания. Забытое можно вспомнить, а вытесненное вспомнить невозможно. Но, как бы парадоксально это ни звучало, вытесненное невозможно и забыть. Вытесненное продолжает существовать в бессознательном и оказывать влияние на человека, стремится к разрядке и всяческими окольными путями прорывается к осознанию. Вытеснению подвергаются те неприемлемые представления (фантазии, мысли, желания), которые представляют опасность для Я и вызывают тревогу. Тратится огромное количество психической энергии на удержание этого материала в бессознательном. Защитное действие вытеснения заключается в предотвращении реализации неприемлемых желаний.

• Пример: злость, обида и прочие негативные чувства по отношению к родителю не могут быть реализованы по причине конфликта влечений любви и агрессии. Такие садистические фантазии неприемлемы для Я, поэтому они вытесняются, но находят другой объект реализации, ассоциативно связанный с ним – отдаленно напоминающий родителя. Это может быть человек, внешне или голосом похожий на родителя (партнер, супруг), или тот, кто символически выполняет роль родителя и имеет власть (начальники, представители власти и пр.). Дальнейших вариантов развития событий масса: у человека могут быть конфликтные отношения с начальниками или партнерами; человек может сам становиться властной фигурой, идентифицируясь с родителем, для контроля тревоги; или человек может начать избегать какой-либо ответственности, не желая становиться символическим «родителем».

2. Сублимация – процесс, посредством которого происходит трансформация форм инфантильных влечений в иные, но ассоциативно связанные. Происходит смещение цели влечения, а также происходит такая трансформация аффекта, при которой он становится менее агрессивным. При сублимации психический конфликт не исчезает, но изменяется интенсивность и качество этого конфликта.

• Пример: выбор профессии часто является сублимацией инфантильных влечений. Так, через врачебную деятельность, особенно хирургов или медсестер, реализуются садистические влечения – желание причинять боль, но в социально приемлемой форме. В творческой деятельности, в хобби происходит сублимация и выражение любых форм влечений. Любопытство и желание знать тайны реализуется в научной деятельности, деятельности следователей и пр.

3. Рационализация – защитный механизм, посредством которого действие объясняется причинами, которые не только оправдывают его, но и скрывают истинную мотивацию. Рационализация не является защитным механизмом как таковым в первичном смысле; она не оперирует влечениями напрямую, а маскирует действие других защитных механизмов и является результатом их вторичной обработки. Защитное действие заключается в возможности сохранить самоуважение, найти логические, социально приемлемые причины своих или чужих действий, при этом скрывая истинные мотивы и желания, признание которых неприемлемо, болезненно и вызывает чувство стыда и вины.

• Пример: опоздавший человек начинает объяснять причины своего опоздания пробками, нерегулярным движением транспорта, скрывая и не признавая истинную причину – нежелание приходить. Рационализацией может быть случай, когда человек, переживший насилие, находит в этом нечто позитивное: «Это пошло мне на пользу», при этом отрицая и не признавая гнев, боль и страх.

4. Интеллектуализация – является попыткой контроля над аффектом с помощью логических доводов и умозаключений. Задача интеллектуализации направлена не на поиск смысла, а на попытку овладеть психическими конфликтами. Защитное действие, так же как и при изоляции, заключается в сохранении способности мыслить и действовать в критический момент, не поддаваясь аффекту. Если в критический момент интеллектуализация помогает не поддаться панике, страху, то в повседневной жизни она приводит к обеднению эмоциональной сферы и излишнему «философствованию».

• Пример: человек рассказывает о причинах своих страданий, приводит логические доводы, причинно-следственные связи, чтобы не соприкасаться с переживанием аффекта. Он говорит по поводу чувств, но не чувствует.

5. Морализация — это более жесткая версия рационализации. Здесь человек не просто находит логичное оправдание, а возводит свой поступок или неудачу в ранг морального долга или добродетели. Это позволяет не просто сохранить самоуважение и оправдать свой поступок, а превратить его в проявление высокой нравственности. При этом создается впечатление, что человек, движимый высшими идеалами, возлагает на себя огромную ответственность и не может поступить иначе. Морализация затрудняет саморефлексию и конструктивную критику.

• Пример: «Я критикую, потому что кто, кроме меня, еще скажет тебе правду». Критика прикрывается чувством долга, на самом деле являясь выражением агрессии или зависти. Жестокость объясняется желанием сделать человека сильнее: «Иначе ты не справишься в этом жестоком мире».

6. Реактивное образование — замена неприемлемого импульса на прямо противоположный. Защитное действие заключается в сокрытии от самого себя истинного (часто неприемлемого) желания путем обращения в противоположное; таким образом, реактивное образование является попыткой преодоления амбивалентности. Реактивное образование выступает как компромисс между двумя разнонаправленными импульсами.

• Пример: стеснительный и застенчивый человек, который боится вступать в контакт или выступать перед публикой, краснеет, заикается, потеет, тем самым привлекая еще больше внимания; другие, видя это, начинают обращать на него внимание и всячески поддерживать. На самом деле у человека присутствуют два желания: привлечь внимание и остаться незамеченным, и реактивное образование таким образом реализует оба желания. Или: родитель, испытывающий злость на ребенка, движимый бессознательным чувством вины за собственную агрессию, начинает излишне проявлять заботу о нем (гиперопекая), буквально «душит» своей любовью, контролирует каждый шаг, лишает самостоятельности и выбора. Таким образом, одновременно реализуется и любовное, и агрессивное влечение.

7. Регрессия – психологический возврат к более ранним стадиям развития и моделям поведения в ситуациях сильного стресса. Это позволяет путем возвращения к уже пройденным фазам развития, где все известно и понятно, а старые модели поведения работают, вернуться и накопить достаточно ресурса для преодоления тревоги. Особенно заметно проявляется в период возрастных кризисов.

• Пример: в пубертатном периоде, сталкиваясь с тревогами, с которыми он не в силах справиться, подросток начинает увлекаться коллекционированием (возврат к анальной фазе) или привязывается к родителю еще сильнее, не желая сталкиваться с сепарационной тревогой (возврат к оральной фазе). В период кризиса среднего возраста человек может регрессировать к подростковому периоду. Взрослый человек, не справляясь с давлением, начинает капризничать, плакать, жаловаться, искать, кто бы о нем позаботился, или впадать в беспомощность.

8. Аннулирование сделанного – защитный механизм, при котором формируются защитные действия, отменяющие или нейтрализующие последствия предыдущих действий, мыслей, фантазий, вызывающих тревогу. Защитная функция заключается в снижении тревоги от ожидания последствий и вины за свои неприемлемые мысли или действия. Является формой магического мышления и всемогущества, как попытка обрести контроль над реальностью и справиться с чувством беспомощности.

• Пример: суеверия: постучать три раза, чтобы не «сглазить»; защитное действие должно отменить действие сказанного. Защитные действия при обсессивно-компульсивном расстройстве должны аннулировать последствия неприемлемых мыслей. Или: после того как родитель сорвался на ребенка, испытывая вину, он предлагает пойти вместе отдохнуть; это защитное действие – попытка искупления и репарации причиненного вреда.

9. Изоляция – это механизм, при котором болезненное событие или мысль отделяется от связанных с ним эмоций. Знание о событии остается в сознании, но оно лишено своего эмоционального заряда. Действие изоляции может приводить к обеднению эмоциональной сферы и холодности. Защитное действие заключается в том, что она позволяет изолировать аффект и не соприкасаться с болезненным переживанием. Таким образом, человек может совладать с сильными эмоциями и не быть захваченным ими, в особенности со страхом в критический момент, сохраняя способность думать и действовать.

• Пример: о каком-либо эмоционально тяжелом событии человек говорит спокойно, отстраненно. Неожиданным образом аффект может проявиться на совершенно нейтральное событие, но ассоциативно связанное с ним. На новость о смерти близкого у человека не возникает никаких эмоций, но известие о смерти любимого писателя этого близкого вызывает сильное горе за счет механизма смещения, находя таким образом выход.

10. Подавление – осознанная, произвольная попытка избавиться или отложить на потом переживание неприятных мыслей, чувств. Человек осознает их, но намеренно и сознательно подавляет. Этот процесс лежит в основе эмоциональной зрелости, если аффект не может быть реализован сейчас, но позднее все же будет прожит и переработан.

Подавление становится проблемой, если используется слишком часто, а подавленный аффект так и не реализуется.

• Пример: во время сложного рабочего дня человек получает от партнера гневное сообщение. Человек чувствует злость, обиду, но откладывает ответ на сообщение: «Да, я раздражен, но, если я сейчас начну этот разговор, все закончится ссорой. Я успокоюсь, закончу работу, и мы спокойно все обсудим вечером». Или: человек, переживающий негативные эмоции, подавляет их, утверждая и отрицая существование этих эмоций, говорит: «У меня все хорошо».

Защитные механизмы психики это инструмент поддержания стабильности. Иногда их действие приводит к тяжелым неврозам, но такова цена возможности сохранения функционирования в ситуации высокого психического напряжения.