Пару лет назад, когда я работала в найме у меня был ненормированный рабочий день. Я приезжала утром и никогда не знала, во сколько закончу. Знаете, но мне этого было мало, и параллельно с подругами мы организовали фестивали, а также я получала степень MBA в это время. Что такое работать на износ я прочувствовала на себе.
Но однажды когда начался ковид, я потеряла работу и фестивали закрыли. Я оказалась в деревне. И знаете я первый раз в жизни остановилась и взглянула, как наступает весна, как распускаются цветы. После этой весны, я дала себе слова, что я изменю свою жизнь.
Что же я поняла в тот момент! Я была зациклина на работе и мне мешали мои ложные схемы мышления. Я стала их изучать и менять их со своим психологом. Сейчас моя жизнь спокойная, я наслаждаюсь каждым моментом своей жизни, ушла тревога и бессонные ночи.
Итак вот самые типичные мыслительные паттерны, которые свойственны трудоголикам и мне тоже:
Продолжение в карусели
- Вы ждете «подходящего момента», чтобы сбавить темп
- Вы боитесь: если не будете напряженно работать, вас сочтут самозванцем
- Вы уверены, что можете «вкалывать», не теряя продуктивности, даже если другие не могут
- Вы думаете: «сделаю-ка я, пожалуй, кое-что еще»
- Вы получаете от перегрузок вторичную выгоду, но не осознаете этого
- Вы недооцениваете то, что упускаете из-за сверхурочной работы
- Вы испытываете тревогу, если перестаете работать
Богатырев Роман12.03.2026 г.
Психолог, г. Москва
