<<< Все статьи психологов
Попкова Наталья Автор: Попкова Наталья
29 апреля 2024 г.
630

Мышление трудоголика: 7 ошибок — как перестать работать на износ

Мышление трудоголика: 7 ошибок — как перестать работать на износ
Сейчас моя жизнь спокойная, я наслаждаюсь каждым моментом своей жизни, ушла тревога и бессонные ночи

Пару лет назад, когда я работала в найме у меня был ненормированный рабочий день. Я приезжала утром и никогда не знала, во сколько закончу. Знаете, но мне этого было мало, и параллельно с подругами мы организовали фестивали, а также я получала степень MBA в это время. Что такое работать на износ я прочувствовала на себе.

Но однажды когда начался ковид, я потеряла работу и фестивали закрыли. Я оказалась в деревне. И знаете я первый раз в жизни остановилась и взглянула, как наступает весна, как распускаются цветы. После этой весны, я дала себе слова, что я изменю свою жизнь.

Что же я поняла в тот момент! Я была зациклина на работе и мне мешали мои ложные схемы мышления. Я стала их изучать и менять их со своим психологом. Сейчас моя жизнь спокойная, я наслаждаюсь каждым моментом своей жизни, ушла тревога и бессонные ночи.

Итак вот самые типичные мыслительные паттерны, которые свойственны трудоголикам и мне тоже:

Продолжение в карусели

  1. Вы ждете «подходящего момента», чтобы сбавить темп
  2. Вы боитесь: если не будете напряженно работать, вас сочтут самозванцем
  3. Вы уверены, что можете «вкалывать», не теряя продуктивности, даже если другие не могут
  4. Вы думаете: «сделаю-ка я, пожалуй, кое-что еще»
  5. Вы получаете от перегрузок вторичную выгоду, но не осознаете этого
  6. Вы недооцениваете то, что упускаете из-за сверхурочной работы
  7. Вы испытываете тревогу, если перестаете работать
Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен
Другие статьи автора