В сфере бизнес-продаж существует негласная стратегия для тех, кто стремится подняться по карьерной лестнице: взять на себя территорию продаж, которая недавно резко упала в производительности. Идея заключается в том, что благодаря упорному труду и мастерству вы сможете переломить ситуацию, заслужить похвалу и признание, а затем добиться повышения.
И наоборот, наследование территории, на которой недавно были достигнуты исключительные результаты, часто приводит к противоположному результату. Эта концепция подчеркивает идею о том, что со временем все имеет тенденцию к равновесию.
Этот баланс – утешительная мысль в трудные времена. Подобно маятнику, жизнь качается туда-сюда, и за трудными периодами часто следуют лучшие времена. Более того, преодоление трудных времен развивает стойкость и более глубокую признательность за жизнь.
Интересно, что существует математическая теория, которая согласуется с этой идеей: «Регрессия к среднему». Эта концепция предполагает, что после экстремальных событий все возвращается к среднему состоянию, что вполне логично.
Как же мы можем применить это понимание в своей жизни?
Мы можем начать с того, чтобы утешиться тем фактом, что неприятные, негативные ситуации и проблемы не являются нормой. Они являются весьма существенным исключением в хронологии нашей жизни.
В своей работе гипнотерапевта, ориентированного на решение проблем, я исхожу из того, что у клиентов уже есть все необходимые инструменты и ресурсы, необходимые для решения проблем, с которыми они сталкиваются. По какой-то причине они просто зашли в тупик.
Быть психически уравновешенными должно быть нашим режимом по умолчанию. Борьба с депрессией, тревожными проблемами, фобиями и т. д. является регрессом от этого режима по умолчанию.
Если мы чрезмерно сосредоточимся на проблеме, есть риск, что мы начнем отождествлять себя с ней и поверим, что это то, кем мы являемся, что это и есть наш режим по умолчанию.
Это просто неправда. Вы родились тревожным?
Тревога может превратиться в порочный круг. Когда мы испытываем тревогу, то обычно работаем в «примитивной» части нашего разума, которая имеет негативную предвзятость, постоянно озираясь в поисках опасности и ожидая худшего возможного сценария.
Однако, как только мы сможем переключить свое внимание на то, чего мы хотим, мы сможем начать определять небольшие шаги к достижению цели. Даже самые крошечные шаги на пути к нашей цели могут вызвать огромные изменения в нашем восприятии. Мы становимся сосредоточенными на решении проблем и начинаем задействовать префронтальную кору головного мозга — рациональную, позитивную, ориентированную на решение проблем часть нашего разума. Наше подсознание начинает выдвигать идеи и мысли, которые поддерживают этот новый позитивный импульс.
Не успеваем мы оглянуться, как снова оказываемся в естественном, позитивном режиме по умолчанию, и жизнь кажется намного проще.
Справляться с новыми начинаниями и переменами без стресса – это значит уважать свои эмоции, устанавливать реалистичные ожидания, искать поддержку, практиковать заботу о себе, переосмысливать свое мышление и быть терпеливым к себе. Применяя эти стратегии, вы можете подходить к новым начинаниям со стойкостью, изяществом и чувством расширения прав и возможностей, в конечном итоге принимая перемены как катализатор личностного и духовного роста.
Изменения могут быть неизбежны, но управление ими с осознанностью и состраданием к себе может иметь решающее значение.
В новой «Исцеляющей Тетта Медитации Любви и Доброты» вы можете обнаружить поддержку, которая поможет вам тренировать ваш ум для достижения спокойных и расслабляющих моментов позитивной любящей доброты. В этой управляющей Медитации используются техники релаксации и образной визуализации, чтобы помочь вам позитивно повысить уровень собственного счастья и внутренней целительной энергии с помощью практики всеобщей любящей доброты. Этот сеанс также может быть полезен для облегчения симптомов тревоги и депрессии. Практикуя эти техники осознанной любящей доброты, вы обнаружите, что способны естественным образом увеличить свой уровень любви и счастья.
Хорошая новость заключается в том, что если вы читаете эту статью, значит, вы уже сознательно или бессознательно приняли решение измениться, и удача на вашей стороне!
Позвольте себе освободить свой разум – примите любовь и доброту!
