Сепарация — это не про то, чтобы отвернуться от родителей. Это про то, чтобы развернуться к собственной жизни. Развернуться к собственной жизни — значит научиться соотноситься с собой при принятии решений, слушать внутренние ответы и выбирать то, что соответствует вам и вашей жизни, а не то, что нравится окружающим, является правильным для кого-то другого или производит нужный вам эффект на других людей».
Что такое, сепарационная тревога?
Это страх отделения от чего-то жизненно-необходимого!
Подобную тревогу может переживать, как родитель, боясь, что ребёнок перестанет в нём нуждаться; так и ребёнок, которому родители не смогли обеспечить безопасный переход от зависимого положения к самостоятельности.
В детстве это переживается, как страх утратить того, кто обеспечивает твою физическую безопасность- мать, или другой значимый взрослый.
Далее, когда ребёнок стремиться к самостоятельности, возникает страх не получить одобрение за свои действия. Конечно, этот страх возникает не на пустом месте, а из-за соответствующего отношения родителей к пробам делать что-то самому.
В подростковом возрасте появляются противоречивые мотивы: желание быть независимым и понимание, что, всё ещё, зависим от родителей.
В этот период, родителям, нужно, как никогда, быть чутким к потребности не зависеть от родителей и позволить ребёнку, там, где это будет, для него, безопасно, взять на себя ответственность за свою жизнь; при этом, стоит показывать, что вы всегда рядом и готовы придти на помощь, обсудить любую, сложившуюся ситуацию и вместе принять решение.
Однако, сепарационная тревога может возникать и у взрослого человека: он может ощущать себя маленьким, среди взрослых, воспринимать мир, полным опасностей.. Появляется страх не справиться с возникающими задачами.
Романтические отношения сопровождаются страхом потери, если мать не могла создать и выдержать близость с ребёнком. Это чревато тем, что такой “ребёнок” будет, всеми силами, удерживать, даже, мнимую связь в дисфункциональных отношениях.
Если в детстве на ребёнка сваливали непосильные, для его возраста, задачи, будучи взрослым, он будет стараться по максимуму всё предъусмотреть, проконтролировать, но, даже в этом случае, его будет преследовать страх неудачи, т.к. любую задачу он будет ощущать непосильной.
Если мать, в силу своей тревожности, присекала попытки ребёнка отделиться от неё, взрослый “ребёнок” будет испытывать чувство вины, если в отношениях с другими будет выбирать себя и свои интересы.
Если в родительской семье обесценивали душевные переживания ребёнка, высмеивали, осуждали; стыдили, когда он обращался за помощью, партнёрские отношения он будет строить по типу слияния, либо у него сформируется убеждение, что ему никто не нужен.
Сепарационная тревога не позволяет принимать рискованные решения, что затрудняет возможности личностного и профессионального роста.
Несепарировнный взрослый будет руководствоваться такими поговорками:
Лучше синица в руках, чем журавль в небе!
От добра добра не ищут!
Худой мир лучше доброй ссоры!
Тише едешь, дальше будешь!
Родитель, боящийся, что ребёнок перестанет в нём нуждаться, будет всячески внушать ему, что мир полон опасностей, все люди зависливые, злые, жестокие и т.п.
От сюда, мы видим, что сепарационная тревога возникает не только тогда, когда человек физически не может отделиться от родителя, но и когда тащит в свою взрослую жизнь свой детский семейный сценарий.
Родители, сами того не желая, могут наложить запрет на благополучие своего взрослого ребёнка: в случае его неудач, будет подтверждаться их тревога перед его сепарацией. В случае же, своего благополучия, не до конца сепарированный “ребёнок” будет чувствовать неловкость, или вину за это перед другими.
В работе с сепарационной тревогой важно увидеть:
Что родители говорили дома о жизни и других людях?
с каким родительским посылом ребёнок начинает свою взрослую жизнь?
Какими обстоятельствами был продиктован уход из родительского дома?
Какие у выросшего ребёнка слабые и сильные стороны?
Что говорили родители при его успехах и неудачах?
При любом начинании, сепарационная тревога предательски шепчет: “ты не справишься!”, “тебе никто не поможет!”, если не получится, над тобой будут смеяться!”, “вдруг, будет хуже, чем сейчас!”, “если потеряешь то, что есть, останешься ни с чем!”, “ты же, сам ничего не делал!””многим не нравится- терпят же!”.
Если ты задумался о смене работы, разводе, переезде, получении новой профессии, но сильная тревога не позволяет тебе сделать необходимые шаги, для осуществления своего желания, приходи в аналитическую работы по преодолению сепарационной тревоги!
Конечно, в норме, всегда тревожно что-то менять, но- это другая тревога, которая не парализует, а предохраняет от необдуманных действий!
