Тревога это не плохо. Да-да, понимаю, как многим из нас она значительно ухудшает качество жизни.
Но, давайте попробуем разобраться, для чего вообще нужно это чувство. Раньше, когда человеку приходилось добывать себе еду, отстаивать границы своего государства, буквально, жить в ожидании угрозы, механизм тревоги работал на защиту человека.
Мозг, подавая сигналы тревоги, предупреждал человека от опасности, тем самым, помогая ему спастись.
Резонно будет заметить, что мы живем в ту эпоху, когда необходимости выживать практически нет. Изобилие еды, относительно мирная жизнь.
Но, на смену реальным угрозам пришёл век информации. Которую, чаще всего, люди потребляют без разбора.
Мода на «успешный успех» и навязанная «необходимость» быть быстрее, сильнее, выше, выращивает тревожность, не основанную на реальной угрозе жизни.
Теперь, это чувство не защищает нас, а скорее наоборот.
Я считаю, и практика моих коллег доказывает мое мнение, что тревога — это не плохо. Это всё-таки про элемент защиты нашей психик. Важно только уметь контролировать этот процесс, не позволяя захватить ему все вообще внимание.
