<<< Все статьи психологов
Александр Ярошенко Автор: Александр Ярошенко
2 октября 2021 г.
1190

Страх потерять контроль, причинить вред

страх
Страх потерять контроль, причинить вред
Вы задумывались почему мысли, образы аморального содержания: о причинение вреда , cовершение поступков не приемлемых в обществе, cтрах сумасшествия называют - Контрастными Навязчивостями?

Вы задумывались почему мысли, образы аморального содержания:

  • о причинение вреда (чаще всего своим близким)
  • cовершение поступков не приемлемых в обществе
  • cтрах сумасшествия и так далее

называют — Контрастными Навязчивостями?

Все очень просто, потому, что эти ужасные мысли контрастируют с истинными убеждениями человека.

Такие навязчивости склонны «словить» высоко нормативные, религиозные люди, истинными убеждениями которых являются: доброта, созидание, любовь к близким и окружающим.

Люди воспитанные в нормативных семьях, имеют глубинные убеждения, вроде следующих:

  • Я должен быть для всех хорошим.
  • Я должен делать все правильно, иначе я буду плохим человеком
  • Я должен не подвести своих родителей.
  • Я не должен чувствовать гнев, злость на близких мне людей, а если я это чувствую я не нормальный.
  • Примеров можете быть много….

Правильно, не правильно, должен, должен, должен всем!

Должен быть правильным не должен, не имею права думать о плохом.

Думаю с такими убеждениями живётся тяжеловато, сейчас не об этом.

Пример ситуации, которая может спровоцировать ужасные мысли:

Одним прекрасным вечером, ты смотришь фильм в котором по сценарию муж убивает свою жену, у тебя в голове мелькает мысль 💭, а вдруг я сделаю также? Ты ещё и на кухни в этот момент со своей супругой и перед тобой кухонный нож, тебе кажется, что ты вот вот его схватишь.

Так как ты слишком нормативный человек,
в твоей голове деструктивные мысли

❗️если я об этом подумал, я точно псих.

❗️я схожу с ума

❗️у нормального человека таких мыслей быть не может.

❗️ Список открытый, мысли у каждого свои.

Соответственно ты чувствуешь, страх, тревогу, панику.

И вот бам 💥, такие мысли все лезут и лезут в твою голову.

Ты в ужасе пытаешься от них отвлекаться но ничего не получается, не притрагиваешься к ножам на кухне, перестаёшь готовить, смотреть боевики, пытаешься контролировать свои мысли, боишься сойти с ума.

Записывай и повторяй это каждый день, когда начинаешь чувствовать тревогу.

  • Мысль не равно действие.
  • Если я о чем то думаю-это не значит, что я это сделаю.
  • Задача мозга 🧠 генерировать тысячи спонтанных мыслей.
  • Человек не может контролировать, поток спонтанных мыслей.

Сумасшедшие люди, психопаты, маньяки — НЕ МОГУТ КРИТИЧНО ОТНОСИТЬСЯ К СВОИМ МЫСЛЯМ, ОНИ НЕ БОЯТЬСЯ ТОГО О ЧЕМ ДУМАЮТ.

Ты здоров и твоя психика здорова, потому что ты БОИШЬСЯ СВОИХ МЫСЛЕЙ, а значит относишься к ним с Критикой — это реакция здорового человека.

Пока ты не позволишь себе думать о плохом, просто думать и ничего не делать, эти мысли никуда не уйдут.

Как только ты предаёшь мыслям эмоциональную окраску, они становятся навязчивыми.

ЗАПОМНИ НЕ СИТУАЦИЯ ВЛИЯЕТ НА ТВОИ ЭМОЦИИ, ФИЗИОЛОГИЮ, ПОВЕДЕНИЕ, а твои АВТОМАТИЧЕСКИЕ МЫСЛИ.

Вот то как ты мыслишь:

Ситуация 👇🏻

В голову пришла плохая мысль.

Будто ты можешь взять нож и кого то убить из своих родных.

Автоматическая мысль👇🏻

Нормальному человеку, такая мысль в голову не придёт.

Значит я схожу с ума, или уже сошёл

Раз я об этом подумал, значит я это совершу

Эмоции 👇🏻

Страх, ужас, тревога, паника.

Поведение 👇🏻

убрать ножи подальше

Контролировать свои мысли (хотя их невозможно контролировать)

Бежать к психиатру, что бы тебя изолировали.



Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Другие статьи автора
Задать вопрос психологу онлайн Задать вопрос психологу онлайн
Задать вопрос психологу онлайн