Вы задумывались почему мысли, образы аморального содержания:
- о причинение вреда (чаще всего своим близким)
- cовершение поступков не приемлемых в обществе
- cтрах сумасшествия и так далее
называют — Контрастными Навязчивостями?
Все очень просто, потому, что эти ужасные мысли контрастируют с истинными убеждениями человека.
Такие навязчивости склонны «словить» высоко нормативные, религиозные люди, истинными убеждениями которых являются: доброта, созидание, любовь к близким и окружающим.
Люди воспитанные в нормативных семьях, имеют глубинные убеждения, вроде следующих:
- Я должен быть для всех хорошим.
- Я должен делать все правильно, иначе я буду плохим человеком
- Я должен не подвести своих родителей.
- Я не должен чувствовать гнев, злость на близких мне людей, а если я это чувствую я не нормальный.
- Примеров можете быть много….
Правильно, не правильно, должен, должен, должен всем!
Должен быть правильным не должен, не имею права думать о плохом.
Думаю с такими убеждениями живётся тяжеловато, сейчас не об этом.
Пример ситуации, которая может спровоцировать ужасные мысли:
Одним прекрасным вечером, ты смотришь фильм в котором по сценарию муж убивает свою жену, у тебя в голове мелькает мысль ?, а вдруг я сделаю также? Ты ещё и на кухни в этот момент со своей супругой и перед тобой кухонный нож, тебе кажется, что ты вот вот его схватишь.
Так как ты слишком нормативный человек,
в твоей голове деструктивные мысли
❗️если я об этом подумал, я точно псих.
❗️я схожу с ума
❗️у нормального человека таких мыслей быть не может.
❗️ Список открытый, мысли у каждого свои.
Соответственно ты чувствуешь, страх, тревогу, панику.
И вот бам ?, такие мысли все лезут и лезут в твою голову.
Ты в ужасе пытаешься от них отвлекаться но ничего не получается, не притрагиваешься к ножам на кухне, перестаёшь готовить, смотреть боевики, пытаешься контролировать свои мысли, боишься сойти с ума.
Записывай и повторяй это каждый день, когда начинаешь чувствовать тревогу.
- Мысль не равно действие.
- Если я о чем то думаю-это не значит, что я это сделаю.
- Задача мозга ? генерировать тысячи спонтанных мыслей.
- Человек не может контролировать, поток спонтанных мыслей.
Сумасшедшие люди, психопаты, маньяки — НЕ МОГУТ КРИТИЧНО ОТНОСИТЬСЯ К СВОИМ МЫСЛЯМ, ОНИ НЕ БОЯТЬСЯ ТОГО О ЧЕМ ДУМАЮТ.
Ты здоров и твоя психика здорова, потому что ты БОИШЬСЯ СВОИХ МЫСЛЕЙ, а значит относишься к ним с Критикой — это реакция здорового человека.
Пока ты не позволишь себе думать о плохом, просто думать и ничего не делать, эти мысли никуда не уйдут.
Как только ты предаёшь мыслям эмоциональную окраску, они становятся навязчивыми.
ЗАПОМНИ НЕ СИТУАЦИЯ ВЛИЯЕТ НА ТВОИ ЭМОЦИИ, ФИЗИОЛОГИЮ, ПОВЕДЕНИЕ, а твои АВТОМАТИЧЕСКИЕ МЫСЛИ.
Вот то как ты мыслишь:
Ситуация ??
В голову пришла плохая мысль.
Будто ты можешь взять нож и кого то убить из своих родных.
Автоматическая мысль??
Нормальному человеку, такая мысль в голову не придёт.
Значит я схожу с ума, или уже сошёл
Раз я об этом подумал, значит я это совершу
Эмоции ??
Страх, ужас, тревога, паника.
Поведение ??
убрать ножи подальше
Контролировать свои мысли (хотя их невозможно контролировать)
Бежать к психиатру, что бы тебя изолировали.
