<<< Все статьи психологов
Андрей Карпов Автор: Андрей Карпов
15 ноября 2021 г.
381 комменатрий

Почему в родительстве теряется навык расслабления и как его вернуть, если на себя почти нет времени

Почему в родительстве теряется навык расслабления и как его вернуть, если на себя почти нет времени
Одна из самых обескураживающих новостей — когда ожидаешь, что вот-вот можно будет выдохнуть, появляется новое испытание

Одна из самых поддерживающих мыслей для родителя — «дальше будет легче, нужно только перетерпеть».

Вот перестанет болеть живот,

сам начнет есть,

сам пойдет,

сам будет одеваться…

Одна из самых обескураживающих новостей — когда ожидаешь, что вот-вот можно будет выдохнуть, появляется новое испытание.

Одно из самых сложных осознаний в родительстве — это увидеть и принять, что «просвета не будет еще очень долго, и следующие 5-10-n лет ваша жизнь не будет принадлежать вам».

Получается, как-то начинать свою жизнь надо уже сейчас, не дожидаясь, пока дети вырастут.

И здесь родителей поджидает новая ловушка.

Почему я не могу расслабиться?

Когда вы включены в ребенка, он как будто становится вашей частью. Ваша связь настолько тесная, что вы ее не замечаете.

И так же сложно заметить, насколько вы не принадлежите себе, потому что сканирование пространства и круглосуточная готовность к заботе стали вашей второй натурой. Даже если вы сейчас этого не ощущаете».

Когда вы привыкли жить в напряжении, навык расслабляться пропадает.

Поэтому:

вы не можете заснуть, даже если есть возможность;

моете пол, готовите обед, занимаетесь с ребенком или работаете вместо отдыха, потому что никто этого за вас не сделает, а сделать все это обязательно нужно;

не можете полностью выключиться из домашних вопросов, даже когда выбираетесь прогуляться в одиночестве или встретиться с друзьями.

Это ощущение постоянного напряжения и контроля можно почувствовать в теле!

Продолжение следует..

  • Приглашаю Вас на консультацию.  Записаться можно по телефону 8-989-819-50-03
Комментарии (1)
Марина Марина01.12.2021 г. Пользователь. Важная тема для родителей,и не только. Умение расслабления основной навык в саморегуляции своего состояния


Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Задать вопрос психологу онлайн Задать вопрос психологу онлайн
Задать вопрос психологу онлайн