<<< Все статьи психологов
Андрей Карпов Автор: Андрей Карпов
15 ноября 2021 г.
1992 комментария

Почему в родительстве теряется навык расслабления и как его вернуть, если на себя почти нет времени

Почему в родительстве теряется навык расслабления и как его вернуть, если на себя почти нет времени
Одна из самых обескураживающих новостей — когда ожидаешь, что вот-вот можно будет выдохнуть, появляется новое испытание

Одна из самых поддерживающих мыслей для родителя — «дальше будет легче, нужно только перетерпеть».

Вот перестанет болеть живот,

сам начнет есть,

сам пойдет,

сам будет одеваться…

Одна из самых обескураживающих новостей — когда ожидаешь, что вот-вот можно будет выдохнуть, появляется новое испытание.

Одно из самых сложных осознаний в родительстве — это увидеть и принять, что «просвета не будет еще очень долго, и следующие 5-10-n лет ваша жизнь не будет принадлежать вам».

Получается, как-то начинать свою жизнь надо уже сейчас, не дожидаясь, пока дети вырастут.

И здесь родителей поджидает новая ловушка.

Почему я не могу расслабиться?

Когда вы включены в ребенка, он как будто становится вашей частью. Ваша связь настолько тесная, что вы ее не замечаете.

И так же сложно заметить, насколько вы не принадлежите себе, потому что сканирование пространства и круглосуточная готовность к заботе стали вашей второй натурой. Даже если вы сейчас этого не ощущаете».

Когда вы привыкли жить в напряжении, навык расслабляться пропадает.

Поэтому:

вы не можете заснуть, даже если есть возможность;

моете пол, готовите обед, занимаетесь с ребенком или работаете вместо отдыха, потому что никто этого за вас не сделает, а сделать все это обязательно нужно;

не можете полностью выключиться из домашних вопросов, даже когда выбираетесь прогуляться в одиночестве или встретиться с друзьями.

Это ощущение постоянного напряжения и контроля можно почувствовать в теле!

Продолжение следует..

  • Приглашаю Вас на консультацию.  Записаться можно по телефону 8-989-819-50-03
Сохранить в соц. сети
Комментарии (2)
Марина Марина01.12.2021 г. Пользователь. Важная тема для родителей,и не только. Умение расслабления основной навык в саморегуляции своего состояния
Ольга Ольга16.12.2021 г. Пользователь. Да, принять это бывает непросто... Благодарю, Андрей Владимирович, за ценные мысли для родительства!

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен
Другие статьи автора