Иногда кажется, что стрессовая ситуация прошла без последствий, но не тут-то было.
Я недавно каталась на лошади, и дело закончилось фееричным сальто через голову. Я летела с большой высоты, благо приземлилась на спину, а не на голову. Я решила, что отделалась лёгким испугом и всё хорошо И угадайте, чем я в связи с эти занимаюсь?
Я пошла на конный спорт. Ну, спорт, это конечно сильно сказано. Просто учусь уверенно ездить на лошади. Но рассказать эту историю я решила не просто так. То падение оставило во мне свой след. Я такого не ожидала, если честно
После падения, я просто подумала, что надо пойти поучиться. Никакого страха или мандража. Просто сухой факт — есть недостаток техники и уверенности, случился форс-мажор — иди учись
И вот я приехала на ферму. Общаюсь с конем, всё супер (даже аллергия не проявлялась). Пфф, легкотня, думала я.
Но стоило мне сесть верхом, всё тело сжалось. У меня появился дикий страх, что конь сейчас может рвануть с места ни с того, ни с сего. Страх, что я ничего не контролирую, что снова упаду
Вот серьёзно, ничего не предвещало. Я была уверена, что падение прошло без последствий. Но стоило попасть в ситуацию с триггером (лошадь), тело тут же среагировало, поднялся страх и начал сильно мешать
Причем сами обстоятельства в корне другие. Конь спокойный, обученный, рядом тренер, я, блин, даже в шлеме. Но я всё равно реагирую так, как будто я в опасности
На самом деле так часто бывает. Нам кажется, что последствий нет. Да, были трудные отношения, тяжёлое расставание, какая-то стрессовая ситуация, авария, нападение или что-то ещё.
Кажется, что пережили, справились, но тело помнит. А психика строит свои защиты и барьеры, которые начнут работать, как только вы увидите триггер, попадете в хоть чем-то сходную ситуацию
Ваш нынешний партнёр может быть 10 раз прекрасным, но тень бывшего (или вообще родителей) всё время маячит, заставляет тело сжиматься и порождает тревогу (а вдруг будет как тогда)
Могу привести массу таких примеров и в отношениях с детьми, и в отношениях с деньгами и работой, да в любой сфере жизни. Уверена, что вы и сами можете накидать вариантов из своей жизни.
И моя рекомендация здесь — работать со страхом, прорабатывать травму.
