Уже давно мы не можем обойтись без социальных сетей, слишком быстро поработивших нас. Каждый активный гражданин имеет свой аккаунт на популярных сайтах. Соцсети осуществили мечту безграничного общения с миром, не поднимая пятой точки с дивана. Есть колоссальная выгода – параллельное поддержание контактов с сотнями людей без напряжения и усилий. Нет необходимости хорошо выглядеть, мыть волосы, краситься, одеваться. Достаточно однократно поставить отретушированное фото и периодически обновлять его для поднятия рейтинга.
Молодежь неустанно сражается за лайки как прямой показатель успеха. Сильнее всех лайкозависимости подвержены подростки и женщины с неустойчивой самооценкой, демонстративными и нарциссическими чертами. Лайк нужен им сильнее воды и пищи. Они выкладывают фото и мучительно ждут первых сердечек, ощущая приятное томление и выброс адреналина. На виртуальную иглу подсаживаются медленно и незаметно. Если лайков нет или слишком мало, сразу портится настроение, возникает недовольство собой, поиск изъянов, постоянное сравнение с другими, более красивыми и успешными. Возникает навязчивое желание копаться в чужих профилях, рассматривать фото, оценивать или подглядывать украдкой, желая загрузить снимок получше. Девушки осваивают чудеса фотошопа, скачивают уникальные приложения и изменяют собственный образ до неузнаваемости, превращаясь в идеальных моделей и сказочных принцесс. Они получают порцию секундного признания, обожания и зависти. На минуту пребывают в экстазе, считая, что день удался, а жизнь прожита не зря. Так на минуту повышается самооценка, культивируется самолюбование и самовыражение.
Исследования доказали успокоительный эффект общения в социальных сетях для женщин, так как они по природе более общительны, чем мужчины, и сильнее нуждаются в обмене эмоциями, поэтому легче втягиваются в процесс ради процесса. Для проверки не трудно посчитать количество аккаунтов женщин и мужчин в любой социальной сети, а также наличие пользователей онлайн. Женщин будет гораздо больше!
Разработчики виртуальной коммуникации идут на любые ухищрения, чтобы продлить нахождение в сети, чтобы пользователи забыли о насущных заботах, попутно тратив деньги на глупости и просматривая рекламу, бессознательно усваивая скрытую информацию. В зависимость от социальных сетей прежде всего входят робкие и замкнутые люди с неразвитыми навыками реального общения. Они превращаются в популярных комментаторов, блогеров, администраторов тематических групп или троллей, безнаказанно выплескивая агрессию. Возникает иллюзия свободы и полета, а на практике комплексы только усиливаются, сковывая личность между тисками. Периодически возникают срывы, желание разбить монитор ноутбука, удаляются личные страницы и даются клятвенные общения не возобновлять переписки. На практике терпения хватает лишь на короткий срок. Слишком велик соблазн и мучителен дефицит общения, поэтому виртуальный суррогат замещает хоть какие-то положительные эмоции.
Зависание в соцсетях приводит к реальным проблемам и снижению производственной эффективности. Не зря основная часть работодателей давно заблокировали любые развлекательные ссылки, но сейчас все услуги есть в личном смартфоне, поэтому это уже не выход. Некоторые блюстители дисциплины даже заставляют сдавать гаджеты на хранение и вешают видеокамеры с круглосуточным наблюдением за рабочим местом с ограничением прав на личное пространство.
Сетевая зависимость не проходит бесследно: обесценивается личное время с постоянным откладыванием насущных обязанностей; теряется контроль над пространством – часы летят незаметно, смешивая утро, день и вечер; нарушается сон и настроение, подчиненное положительному подкреплению от сообщений и лайков. От длительного нахождения в сети сильнее других страдает неокрепшая психика подростков: снижается школьная успеваемость, учащаются конфликты с родителями, сбивается режим дня, вытесняется живое общение и физические нагрузки.
Многочисленные пользователи социальных сетей также заражены селфиманией — ультрамодной болезнью двадцать первого века, достигшей гигантских масштабов. Не только юные создания постоянно занимаются самолюбованием, но и зрелые личности, артисты, политики, президенты. Ежедневно миллионы людей загружают свои изображения в социальные сети. Невинное занятие, отражающее любовь к себе, перерастает в психическое расстройство, когда фото делаются каждый день, когда человек готов на все ради удачного кадра, часто пускаясь в экстремальные походы за чудо-снимком с летальным исходом.
Селфимания проявляется частым фотографированием себя и постоянным выкладыванием в социальные сети для получения лайков и восторженных комментариев. Психодинамически селфимания отражает эксбиционизм и демонстративность. Символически выкладывание себя на показ дает понять окружающим, что «Я» есть, «Я» живу, «Я» существую! Это замена продуктивной деятельности, когда личность оценивают не по поступкам, а по запечатлению в банальных местах: лифтах, уборных, перед зеркалом. До фанатизма популярны групповые снимки на «селфи-палки», фотографии с животными, подчеркивание отдельных частей тела, фигуры, показ одежды в примерочных. Так теперь проявляется высокая социальная активность.
Нет ничего криминального в том, если вы периодически выкладываете свои фото – дань моде, и желание не отставать от современных тенденций. Чаще всего вы осознаете свои действия и успеваете заниматься другими делами. Если же вы теряете контроль, делаете селфи на автомате, теряете продуктивность, испытываете тревогу, если не выложили фото в соцсеть, то стоит задуматься о наличии признаков селфимании, когда происходит обесценивание фотографий и развитие самолюбования. Слишком много часов и сил тратится на создание удачного снимка. Появляется раздражение, если фото не получилось, если его не оценили достаточно высоко. Следом снижается самооценка, и реальные поступки заменяются эрзац-эквивалентами, а творческая энергия тратится на пустяки и сиюминутные позывы.
У селфиманов также присутствует высокий риск развития дисморфофобии – неприятие своего тела. На первом этапе им показана психологическая помощь, а в запущенных случаях — психотерапевтическое лечение. Тяжесть селфимании характеризует большое количество снимков в день, если они не выложены на всеобщее обозрение, а сделаны исключительно для себя как проявление нарциссизма. Полезно не отставать от модных течений, но нельзя забывать о соблюдении меры, ведь именно степень проявления симптома определяет сохранность нормы или развитие отклонений.
Параллельно в сознании продвинутого поколения возник феномен постоянной публичности, стирая значимость личного пространства. Приватность теряет ценность. Жизнь наизнанку входит в пике трендов. Сейчас расцвел период блоггинга – сперва эпистолярного в форме статей, заметок, дневников, затем перекочевавшего в фото и видео форматы. Люди показывают свой быт окружающим, идентифицируясь с массами, что вызывает отклик и резонанс, формируя поклонников и подписчиков.
Благодаря развитию интернета у подрастающего поколения формируется цифровое мышление, когда можно не задействовать логику в решении поставленных задач, а лишь эффективно находить информацию, кликать по мышке, перелистывая сотни страниц, отделяя нужное от ненужного. Человек перестает думать и тренировать мозг. Он нажимает кнопки и получает результат, экономя время и силы, но как это отражается на развитии мозга?
Уже сейчас интернет стал особой реальностью и неотъемлемой частью существования. Идентичность формируется в сети путем проигрывания разных социальных ролей с использованием набора масок. Коммуникация ограничена скоростью передачи информации, но возникающие связи могут сохраняться на долгие годы.
Новое поколение испытывает серьезные сложности в проявлении эмоций и вербализации своего состояния, предпочитая отправить сообщение, а не позвонить. Находясь на расстоянии метра, пары переписываются в мессенджерах, лишая друг друга доброго взгляда. Пока сложно судить, к чему приведут подобные изменения в мышлении, но явно есть ощутимые риски для человеческого прогресса. Эволюционное развитие требует сотни лет, а последствия всеобщей виртуализации психотерапевты наблюдают уже сегодня.
Выбирайте полноценную жизнь и оставайтесь в реальности!
