Ответ для: Дарья

Дарья, здравствуйте. Вы обращались к психологам, а обращение было консультативное или вы провели работу терапевтическую? Как-то в вашем рассказе не чувствуется роли отца. Вы выросли в полной семье?

Ответ для: Дарья

Понимаю Вас , конечно,Дарья, как давно Вы стали ощущать подобные негативные чувства? Какой бы вы хотели стать? Вы пишите про других успешных людей, которые развиваются, а Вам что мешает развиваться, двигаться вперед? Как считаете , какие события в вашей жизни могли повлиять на текущую ситуацию ? Какой вы были раньше? Насколько могли легко общаться с людьми? Были доброжелательны?

Ответ для: Дарья

Причина есть, Дарья. Перед общением со всеми людьми или с кем-то определенным?

Я не совсем понимаю: вы сначала указали, что вам становится хуже, когда нет общения. В тоже время у вас ухудшается состояние перед встречей с людьми?

Приходите говорить о себе Экзистенциальный психолог Мария Вакер Мой инстаграмм @krisis_psy

Ответ для: Зубкова Галина

А как вы это поняли? Да, в полной семье

Ответ для: Зубкова Галина

Один психолог работал со мной в КПТ, а другой, ну больше было похоже просто на пустые разговоры.

Ответ для: Шапцова Виктория

Мешают подавленность со страхом, закрытость от всего мира. Никакие события тут не помогут, только если временно. Если только кто-то сам мною заинтересуется и пойдёт на контакт, разговорит меня и будет там уже дальше со мной общаться, но это понятно что такого не будет, потому что люди видят что я закрыта и веду себя пассивно, я необщительная совсем. А бегать за мной никто не будет у всех свои проблемы и я это понимаю.

Ответ для: Вакер Мария

Я не знаю что на это ответить. И без общения мне только хуже, а чтобы общаться, нужно чтоб страха не было, но он есть. Не могу объяснить этот момент.

Ответ для: Дарья

Спасибо, Дарья за честность. Вам очень сложно. На мой взгляд, с этого противоречия стоит начать.

Для чего вам этот страх? С чем вам помогает справляться этот страх?

Приходите говорить о себе Экзистенциальный психолог Мария Вакер Мой инстаграмм @krisis_psy

Здравствуйте, Дарья! Мои коллеги аккуратно ведут вас в беседе и пытаются понять, что вам мешает ощущать себя со всей жизненной полнотой здесь и сейчас, я попробую ответить вам чуть иначе. Я приведу наиболее значимые цитаты, как мне видится, и попробую задать вектор для "подумать"

Цитата: Здравствуйте. Ничем не занимаюсь и ни с кем не общаюсь. Чувствую подавленность, сильно закрыта в себе, будто нахожусь внутри себя, а не во внешнем мире. Не живу реальной жизнью.

Такое состояние может быть в нескольких случаях, а вы знаете, когда конкретно это началось? Что предшествовало этому? Сейчас мне кажется, что эти слова вы говорите с такой безысходностью, что будто, говоря их, вы себя за что-то наказываете?

Цитата: Я не могу себя назвать разумным человеком.

На что вы равняетесь? Какие критерии разумности используете? Вам кто-то говорит, что вы в чем-то ошибаетесь? Люди очень и очень разные, соответственно, и мысли все разные, и поведение.

Цитата: Самоконтроль на нуле у меня.

В чем он должен проявляться? В чем вы так себя усиленно пытаетесь контролировать? Может вы из-за высокой самокритичности просто загнали себя в рамки?

Цитата: Тело этого напряжения не выдерживает, плечи изнутри расстроены, сгибаются. Подёргивания мышц по телу и головные боли, чем больше подавленность, тем сильнее боль усиливается.

Это называется "мышечные панцири" - чем сложнее и сильнее эмоция, тем ощутимее реагирует гладкая мускулатура. Когнитивно-поведенческая терапия и телесная в этом неплохо помогает. Я прочитала где-то в ответах, что вы уже работали с психологом и вам не откликнулось. Так бывает, вообще-то у психологов нет, как у хирурга, например, скальпеля, "отрезать, что болит", пришить новенькое и сделать человека счастливым. К сожалению, есть только слово и умение вести беседу так, чтобы мысли человека очищались, а ему становилось легче и яснее. Вся работа - это воздействие словом и голосом. Магии тут нет. Если не понравился специалист и одной решить все-таки не получается, искать другого.

Цитата: Я не чувствую ни любви, ни радости и я не могу сочувствовать. Эмоциональная бедность.

Не ставьте себе диагнозы, не убеждайте себя в чем-то негативном, поскольку эмоциональная бедность, например, явление комплексное, многогранное, признаков у него довольно много, вы их не проверяли в силу того, что научных знаний у вас таких нет, поэтому лучше не думать о себе так негативно.

Причины, безусловно, нужно выяснить, самостоятельно это сделать нелегко, ищите специалиста, не бросайте поиски, я не знаю, сколько вам лет, думаю, что вы молоды, в любом случае, то, что вы чувствуете - это неправильно. Жизнь эту нужно пить большими глотками, радоваться, смеяться, чуть-чуть поплакать, много любить. Я вам искренне этого желаю. Берегите себя.

Нужна помощь? Жмите КОНТАКТЫ в профиле (там телефон WhatsApp) и пишите напрямую. 💌👉 БЕСПЛАТНО отвечу на один вопрос здесь, кнопка ОБЩАТЬСЯ В ЧАТЕ на странице. С уважением, Жанна Роменская.

Ответ для: Дарья

Для начала, конечно, нужно понять почему вы абстрагируетесь от мира? Что вам дает такая отдаленность от людей ? Что вы получаете в результате этого? Нужно ли вообще сейчас это общение? Возможно сейчас важнее наладить контакт с собой? Внутри себя, почувствовать все что происходит внутри, вся тревога, страх, злость накипели в виду каких-то событий, каких? Что-то же спровоцировало подобное поведение в обществе? Реакцию на людей ? На себя ? Как в целом у вас внутреннее состояние ? Попробуйте поисследовать внутреннее состояние , прямо выписав каждое негативное чувство, что чувствуете напишите его, опишите, как оно выглядит, на кого, из чего вы злитесь. Что вам это чувство , негативная эмоция дает ? Что от нее получаете ? И самое важное подумайте, это ваша эмоция? Почему вы так думаете ? Что именно вас злит? А как в действительности вы относитесь к себе ? Почему испытываете такую реакцию? Быть может вы что-то отрицаете в себе, какую то черту, манеру поведения, и вас бесит весь мир, кто делает именно также. Большинство негативных эмоций и связаны именно с непринятием себя в каких-то моментах , жизненных ситуациях. Мы раздражаемся на других порой, именно потому что они являются наших отражением, показывая нас самих. Попробуйте покопаться в нутри каждой негативной эмоции. Хотя бы начните с 2-3х.

Ответ для: Роменская Жанна

Здравствуйте. Лет с 6-ти уже становилась не очень активной, но это ещё можно было назвать просто стеснительностью. А вот с 8-ми лет там был дикий страх перед людьми, и одновременно какое - то повышенное настроение. Ну ничего этому такого критичного не предшествовало. Вот почти с 14-ти началась эта подавленность, с каждым годом становилась сильнее, мне сейчас 18. И у меня уже такое ощущение, что у меня эти негативные эмоции просто лопнут вместе со мной, местами это невыносимо. Я считаю свое восприятие этого мира неадекватным. Будто у меня нет грани между настоящим моментом и прошлым моментом. Это действительно так. Я чувствую свою ничтожность. Я равняюсь на нормальных людей, не важно на кого, просто на того, у кого нет такого же состояния что есть у меня. Во мне мысли скачут вообще несвязные, я в каком - то своём мире. Это ненормально однозначно. Такое чувство, что это все уже во мне заложено

Ответ для: Дарья

Должна заметить, вы называете четкие периоды кардинальной трансформации личности: до 6 лет период наполнения всем, что может вместить психика (буквально копирование взрослых эмоций и реакций на детский лад). Здесь два нюанса - страхи, если было, чему пугаться, якорятся, экологически не интерпретируются, ребенок же, опыта нет, сильные эмоции, например,реакция "злость" или "отрешенность и замирание" на внешнее воздействие-подавление, грубость или контроль становится нормой, вовремя не обняли, не приголубили - возникает когнитивное искажение "не достойна", потом 6-8 лет первое Я очерчивание личных границ, а личность не научилась твердо стоять и отстаивать, ранена и уязвима, появляются новые формы реакций, не очень удачные, потом подросток... И так по спирали.

"Я равняюсь на нормальных людей, не важно на кого, просто на того, у кого нет такого же состояния что есть у меня", - вот здесь, я может, вас удивлю, но в психологии нет нормы, есть "условно продуктивный механизм" реагирования или проживания ситуации. Знаете, есть шуточная военная поговорка "что русскому хорошо, то немцам - капут", так и люди, глубину их личности не изведать, тайны не узнать, возможно, внешне у них все хорошо, а обратную сторону вы просто не видите, согласны?

Кроме того, надо разобраться уже, что с вами, лучше к специалисту-психологу, не поможет, идите к неврологу, ваш тремор и мышечные зажимы, понятно, требуют внимания, не срослось у невролога, пробуйте плавание, релакс-массаж, йогу, пробуйте покричать в пустынном месте до хрипа, может даже к психотерапевту, медикаменты для нормализации выброса серотонина и кортизола, подключайте подругу, может, маму, не знаю, тетю, в общем, не бойтесь сигналить. Все наладится, шагайте.

Нужна помощь? Жмите КОНТАКТЫ в профиле (там телефон WhatsApp) и пишите напрямую. 💌👉 БЕСПЛАТНО отвечу на один вопрос здесь, кнопка ОБЩАТЬСЯ В ЧАТЕ на странице. С уважением, Жанна Роменская.